Die Taiwanische Krebsstiftung wies heute darauf hin, dass jeder Mensch täglich 400 bis 800 Gramm Obst und Gemüse verzehren sollte, um das Krebsrisiko wirksam zu senken. Kindern wird empfohlen, fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag zu essen, Mädchen und erwachsenen Frauen sieben Portionen und Jugendlichen sowie erwachsenen Männern neun Portionen.
Lai Jiming, Geschäftsführer der Taiwan Cancer Foundation, wies darauf hin, dass die USA seit 1991 die Kampagne „Fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag“ zur Krebsprävention fördern. Nach etwa fünf Jahren sank die Krebsrate in den USA um 0,7 % pro Jahr, und auch die Sterberate ging jährlich um 0,5 % zurück.
Er sagte, dass die U.SDie Centers for Disease Control and Prevention schlugen außerdem vor, dass es zur Verbesserung der Gesundheit nicht mehr ausreiche, fünf Portionen frisches Obst und Gemüse pro Tag zu verzehren, und begannen, den Verzehr von fünf bis neun Portionen Obst und Gemüse pro Tag zu fördern.
Nach dem fünften Jahrestag der Kampagne „Fünf Portionen Gemüse und Obst täglich“ der Taiwan Cancer Foundation wurde die neue Kampagne „Gemüse und Obst Fünf“ zur Förderung einer gesunden Ernährung ins Leben gerufen. Diese empfiehlt drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst; Mädchen und erwachsene Frauen sollten täglich sieben Portionen Gemüse und Obst zu sich nehmen, davon vier Portionen Gemüse und drei Portionen Obst; Jugendliche und alle erwachsenen Männer sollten täglich neun Portionen Gemüse und Obst essen, davon fünf Portionen Gemüse und vier Portionen Obst.
Lai Jiming betonte außerdem, dass epidemiologischen Studien und den Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation zufolge jeder Mensch täglich 400 bis 800 Gramm Obst und Gemüse verzehren sollte, um das Krebsrisiko wirksam zu senken. Darüber hinaus sei es wichtig, Obst und Gemüse in verschiedenen Farben ausgewogen zu verzehren, da jede Farbe ihren eigenen Nährwert habe.
Kommentar
„Dieser Bericht ist korrekt, aber unvollständig. Die Abteilung für private chinesische Medizin wird nun eine ergänzende Erklärung abgeben. Leser sollten keinen Kaffee trinken, sondern täglich mehr Gemüse essen.“
"Nehmen Sie westliche Medizin, keine Vitamine, keine Kalziumtabletten, keine Grippeimpfungen, singen Sie nicht jeden Abend, seien Sie nicht wütend, haben Sie keine Angst, feiern Sie keine Partys, trinken Sie nicht zu viel, essen Sie mageres Obst."
„Achten Sie darauf, dass keine Pestizidrückstände vorhanden sind, gewöhnen Sie sich daran, jeden Tag größer zu werden, ernähren Sie sich so einfach und natürlich wie möglich, essen Sie mehr Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch, Paprika usw., trinken Sie mehr Fischgrätensaft.“
„Tang, geh nicht ins Krankenhaus, wenn du nichts zu tun hast, es ist der schmutzigste Ort. Wenn du erkältet bist, Fieber und Husten hast, geh bitte zu einem Arzt für Traditionelle Chinesische Medizin. Wenn du tust, was ich sage, kannst du dich vom Krebs verabschieden.“
