An der Wende vom Frühling zum Sommer beginnen sich Menschen mit Yin-Mangel aufzuregen

Ich habe selbst die Erfahrung gemacht, dass mit Beginn dieser Jahreszeit immer mehr Menschen auf der Straße streiten und wütend werden. In den letzten Tagen habe ich mehrere solcher Videos gesehen. Da war zum Beispiel eine Frau, die ihren Mann auf der Straße in die Knie zwang und ihn dann trat. Eine andere Frau wollte sich ins Wasser stürzen, weil sie das Handy ihres Mannes nicht hatte. Auch wenn das mit mangelnder Erziehung zusammenhängt, ist es in dieser Jahreszeit tatsächlich leichter, wütend zu werden, und es gibt noch mehr Streitereien auf den Straßen. Warum nur?

Die chinesische Medizin geht davon aus, dass der menschliche Körper mit den Elementen der Welt in Verbindung steht. In den vier Jahreszeiten entspricht der Frühling der Leber und dem Element Holz; der Sommer dem Herzen und dem Element Feuer; der Hochsommer der Milz und dem Element Erde; der Herbst der Lunge und dem Element Metall; der Winter der Niere und dem Element Wasser.

Sehen Sie, in diesem Modell entspricht der Frühling der Leber, der Sommer dem Herzen, das eine dem Holz und das andere dem Feuer, daher verspüren manche Menschen beim Übergang vom Frühling zum Sommer Traurigkeit.

Welcher Personentyp ist in dieser Jahreszeit anfällig für Probleme?

Es ist der Typ Mensch, der meist einen Yin-Mangel hat und ein Feuer im Herzen trägt.

Diese Art von Feuer ist ein Scheinfeuer, die meisten davon sind kein echtes Feuer. Das sogenannte Scheinfeuer entsteht durch einen Mangel an Yin. Im menschlichen Körper ist Yin die Substanz, die für Ruhe und Feuchtigkeit sorgt. Es ist vergleichbar mit dem Kühlmittel in einem Automotor. Fehlt es, überhitzt der Motor.

Dasselbe gilt für das Verhältnis von Yin und Yang im menschlichen Körper. Unter normalen Umständen, beispielsweise wenn beide 100 betragen, sind Yin und Yang im Gleichgewicht. Sinkt der Yin-Wert jedoch eines Tages auf 50, bleibt der Yang-Wert unverändert bei 100. Im Vergleich zu Yin ergibt sich dadurch ein Überschuss von 50 Punkten. Dies erzeugt ein falsches Feuer.

Welche Symptome weisen Menschen mit Yin-Mangel typischerweise auf?

Menschen mit Yin-Mangel neigen zu Mundtrockenheit und Durst, haben ständig Lust auf kalte Getränke, trockene und heiße Augen, meist heiße Hände und Füße, im Winter jedoch kalte Hände und Füße, sind leicht reizbar, wenn sie verärgert sind, haben trockenen Stuhl, gelben Urin, neigen zu Nachtschweiß und Knochen-Hitzewallungen, was bedeutet, dass der Körper in Hitzeschüben heiß wird, der Puls schnell schlägt, der Zungenbelag sehr dünn ist oder sogar fehlt und die Zunge sich rot färbt.

Dies ist ein Symptom von Yin-Mangel. Menschen mit Yin-Mangel fühlen sich im Herbst und Winter wohler, im Frühling und Sommer hingegen sehr unwohl, gereizt, mit Hitzegefühl am ganzen Körper und verstärkten körperlichen Beschwerden. Auch die Krankheit kann sich dadurch verschlimmern. Daher finden sich in den Büchern von Ye Tianshi aus der Qing-Dynastie häufig Einträge in den Krankenakten solcher Patienten: „Herbst und Winter sind leicht zu überstehen, Frühling und Sommer hingegen schwer zu ertragen.“

Wenn zu diesem Zeitpunkt noch echtes Feuer vorhanden ist, wird es umso trauriger. Beispielsweise leidet die Person häufig unter Leber-Qi-Beschwerden, wodurch das Leber-Qi stagniert und sich in Hitze verwandelt. Dies ist das wahre Feuer, überschüssige Hitze. Wenn das Feuer echt ist, wird es weiter angefacht, wodurch man leichter die Beherrschung verliert!

Ist es also besser, dieses Feuer löschen zu lassen oder es nicht löschen zu lassen?

Tatsächlich ist es gut, einen Teil des üblichen Ärgers abzulassen, man sollte nicht schmollen, denn Schmollen ist am schädlichsten.Das Feuer ist diesmal jedoch anders als ein gewöhnliches Feuer, es hat seine eigenen Merkmale:

😤 Normalerweise rege ich mich nicht auf, wenn mir etwas begegnet, aber diesmal kann ich mich nicht beherrschen;

😤 Gefühl von Trockenheit und Hitze im Körper, ungewöhnliche Beschwerden, sogar Engegefühl in der Brust, Kurzatmigkeit und Atemnot beim Sprechen;

😤 Wer schnell wütend wird, sich nicht beruhigt und nicht klar denkt, ist bereits explodiert.

Wir müssen uns bewusst sein, dass der Wutanfall in diesem Moment lediglich eine Folge eines körperlichen Ungleichgewichts ist; nur durch die Regulierung des Körpers können wir unsere Emotionen wirklich kontrollieren.


Wie sollten Sie Ihren Körper also in dieser Zeit anpassen?

In dieser Zeit ist es wichtig, das Yin zu nähren, Trockenheit rechtzeitig zu bekämpfen und die Körperflüssigkeiten aufzufüllen, was dem Körper sehr guttut. Konkret werden wir über Folgendes sprechen:

💖 Nehmen Sie chinesische Medizin ein:

Sie können sich nun von Ihrem Arzt ein Rezept ausstellen lassen. Wenn Sie die Medikamente selbst einnehmen, ist Liuwei Dihuang Wan ein typisches chinesisches Fertigarzneimittel zur Stärkung des Leber- und Nieren-Yin. Bei einem Mangel an Lungen-Yin können Sie die aromatisierte Variante von Liuwei Dihuang Wan einnehmen. Weidihuang-Pillen helfen ebenfalls; bei ständig trockenen und heißen Augen können Sie Qiju-Dihuang-Pillen verwenden; und bei starkem Nachtschweiß können Sie Zhibai-Dihuang-Pillen einige Tage lang einnehmen. Es gibt viele ähnliche chinesische Arzneimittelrezepturen, die Sie unter Anleitung eines TCM-Arztes anwenden können.

💖 Ernährungstherapie:

Eine angepasste Ernährung ist in dieser Zeit besonders wichtig. Menschen mit Leber- und Nieren-Yin-Mangel sollten zum Übergang vom Frühling zum Sommer scharfe und würzige Speisen wie z. B. scharfe Barbecue-Suppe meiden oder nur in Maßen genießen und weniger Rind- und Hammelfleisch verzehren. Empfehlenswert sind hingegen Yamswurzel, Lotuswurzel, Schweinefleisch, Ente, Tremella und andere Yin-stärkende Lebensmittel. Gurken, Wasserspinat und Sellerie wirken kühlend, ebenso wie Birnen und Wassermelonen. Gerade jetzt, in dieser Jahreszeit, reifen viele Wildkräuter, darunter kühlende und essbare Arten wie Hirtentäschel, Löwenzahn und Kopfsalat.

Wichtig ist zu verstehen: Die in dieser Zeit verzehrten Lebensmittel haben zwar eine kühlende Wirkung, aber nicht unbedingt eine kühle Temperatur. Löwenzahn beispielsweise besitzt kühlende Heilkräfte. Wird er warm gegessen, behält er diese kühlende Wirkung und wirkt kühlend. Gefroren sollte er hingegen gemieden werden. Selbst Menschen mit Yin-Mangel sollten in dieser Jahreszeit auf tiefgekühlte Lebensmittel verzichten, da diese zwar nach dem Verzehr ein kühlendes Gefühl vermitteln, aber Milz und Magen belasten und letztendlich den Körper schwächen.

💖 Medizinische Diätmethode:

In dieser Zeit können Sie selbst eine heilsame Mahlzeit zubereiten, um Ihr Yin zu stärken und Trockenheit zu lindern. Beispielsweise können Sie folgendes Rezept verwenden: 9 Gramm Rehmannia glutinosa, 9 Gramm rohe Erde, 6 Gramm Mispel, 6 Gramm Ginseng, 6 Gramm Ophiopogon japonicus, 6 Gramm Dendrobium und eine angemessene Menge mageres Schweinefleisch in Brühe. Diese Mischung unterscheidet sich von der zuvor beschriebenen. Brühe mit rohem oder gekochtem Kielfleisch ist ähnlich. Diese Suppe stärkt Ihr Yin und lindert Trockenheit. Zweimal wöchentlich getrunken, kann sie Ihre körperliche Verfassung deutlich verbessern.

Zu diesem Zeitpunkt kann das Trinken einer angemessenen Portion Ebenholzsuppe auch die Rolle von süß und sauer übernehmen.

Ich hatte an diesem Tag mehrere Lehrer zum Abendessen eingeladen, und es gab eine besonders köstliche schwarze Pflaumensuppe. Alle fragten im Hotel nach dem Rezept, und die Angestellten nahmen die Frage sehr ernst und zeigten uns sofort die Zutaten. Es stellte sich heraus, dass die Zutaten tatsächlich echt waren, deshalb schmeckte die Suppe so gut.

Im Folgenden beschreibe ich die genaue Zubereitung der Ebenholzsuppe: Fünf bis sechs Ebenholzpflaumen, zwei Esslöffel Zucker, etwas Mandarinenschale und etwas Osmanthusblüten werden zwei Stunden lang gekocht und anschließend getrunken. Mit „etwas“ meine ich ungefähr die Menge, die man mit zwei Fingern zerdrücken kann.

An jenem Tag fügten sie im Restaurant ihrer Ebenholzsuppe Weißdorn hinzu, wodurch sie außergewöhnlich gut schmeckte. Sie können sie auch probieren.

Die chinesische Medizin geht davon aus, dass „süß-saure Kombinationen das Yin wandeln“, daher hat Ebenholzsuppe eine positive Wirkung auf die Stärkung des Yin. Wir verwenden sie häufig zur Linderung von Halsschmerzen, die durch Flüssigkeitsmangel und Yin-Mangel bei heißem Wetter verursacht werden. Die Wirkung ist gut.

Sie können jetzt auch etwas Kräutertee trinken. Die meisten Kräutertees wirken gegen Hitze und sind traditionelle chinesische Heilmittel zur Linderung von Hitze und zur Entgiftung. Allerdings gehen bei der Herstellung die heilenden Eigenschaften verloren. Daher raten die meisten TCM-Therapeuten heutzutage vom unbedachten Gebrauch von Kräutertee ab. Sollten Sie sich jedoch gerade sehr heiß fühlen, können Sie bedenkenlos etwas Kräutertee trinken.

💖 Restaurierungsmethode:

In dieser Jahreszeit sollten Sie übermäßigen Konsum vermeiden, wie z. B. langes Aufbleiben, geistige Erschöpfung oder auch exzessiven Sex, da dies Ihr Yin schwächen kann. Achten Sie daher in dieser Zeit besonders auf ausreichend Ruhe. Wir sagen oft, dass wir im Frühling schläfrig und im Herbst müde sind. Gerade jetzt ist genügend Schlaf besonders wichtig für die Regeneration Ihres Körpers.

💖 Emotionen anpassen:

In dieser Zeit können Sie sich besonders um Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden kümmern, beispielsweise durch Reisen oder tägliche Spaziergänge. Auch entspannende Aktivitäten wie Singen sind empfehlenswert. Gleichzeitig wäre es ideal, wenn Sie sich chinesisches Wissen aneignen könnten, etwa durch das Rezitieren buddhistischer Schriften oder durch das Anhören der Erklärungen zum „Tao Te Ching“ auf meinem WeChat-Kanal „Da Lun Academy“. Dies wird Ihnen helfen, innere Ruhe zu finden und die Dinge des Lebens besser zu verstehen. Denn wenn man innerlich rein ist, verliert man auch in schwierigen Situationen nicht mehr die Kontrolle.

Gerade als ich diesen Artikel schrieb, las ich diese Nachricht erneut im Internet. Ein Privatwagenfahrer hatte einen Taxifahrer auf offener Straße verprügelt, weil dieser zu langsam gefahren war. Das ist Selbstjustiz. Vermutlich mangelt es solchen Leuten an Moral, und gerade im Frühling und Sommer ist ihr Zorn besonders stark, sodass sie in Rage geraten und allen großen Schaden zufügen werden.

Jedes Jahr um diese Zeit spüre ich deutlich, dass die Gewalt im Straßenverkehr merklich zugenommen hat und es häufiger zu Streitigkeiten kommt. Ich denke, aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) können wir unser Bestes tun, um diese Situation zu verbessern.

Der Sommer naht, es ist eine besonders schöne Jahreszeit. Bei sonnigem Wetter und im Schatten üppiger grüner Blätter hoffe ich, dass alle friedlicher und glücklicher sein werden und dass diese Welt immer harmonischer wird.