يجب على مرضى السكري تناول الأطعمة السكرية عندما يعانون من نقص السكر في الدم، ولكن كيفية تناولها؟ مقدار الأكل؟
ما هي أعراض نقص السكر في الدم؟
أعراض الإثارة العصبية الودية: تظهر غالبًا عندما ينخفض مستوى السكر في الدم بسرعة، ويظهر على شكل جوع، وضعف، وتعب، وإرهاق؛ التعرق والقلق والخفقان. إحساس غير طبيعي بالجلد هزات الأطراف. تغييرات في الوعي والشخصية. ضعف إدراكي وتشنجات وغيبوبة.
تغيرات في الجهاز العصبي المركزي: تظهر في الانخفاض البطيء والمستمر في نسبة السكر في الدم، والذي يتجلى في رد فعل بطيء، وفقدان السمع، والذاكرة، والحساب، وقدرات الحكم، وعي ضبابي، النعاس، أو حتى فقدان الوعي، وعدم القدرة على الاستجابة، وتشنجات الصرع، والشلل النصفي، وسلس البول والبراز حتى الغيبوبة، وهذا النوع من نقص السكر في الدم هو الأكثر خطورة وخطورة.
يتواجد معظم المرضى خارج المستشفى عندما يعانون من نقص السكر في الدم. بمجرد حدوث نقص السكر في الدم، غالبًا ما يكون المرضى في حالة من العصبية الشديدة والذعر. يأكلون كل ما يرونه ويبتلعون التمر في جرعة واحدة. ونتيجة لذلك، فإنهم يفرطون في تناول الطعام وترتفع مستويات السكر في الدم لديهم. إنه مرتفع جدًا؛ وهناك أيضًا مرضى تناولوا عدة جولات من الطعام، لكن الأعراض لم تتحسن بعد، ولا يزال نقص السكر في الدم لم يتم تصحيحه.
ماذا يجب أن تفعل عندما تواجه نقص السكر في الدم؟
ثلاثة "15" مهمة جدًا!
أول 15
عندما ينخفض مستوى السكر في الدم أقل من 3.9 مليمول/لتر أو ظهور أعراض نقص السكر في الدم، قم بإضافة 15 إلى 20 جم من الكربوهيدرات على الفور.
لذلك قد يسأل شخص ما ما الذي يحتوي على 15 جرامًا من الكربوهيدرات؟ يحتفظ بعض المرضى بالشوكولاتة أو البسكويت أو الحليب أو الخبز معهم فقط في حالة حدوث ذلك. إلا أن الأطعمة المذكورة أعلاه لا يمكنها رفع نسبة السكر في الدم بسرعة، لذا أي نوع من الأطعمة يجب أن نختار؟
أقراص الجلوكوز هي الخيار الأفضل، فهي قادرة على رفع نسبة السكر في الدم بشكل مباشر وسريع، ولكن يصعب شراءها في الصيدليات العادية أو مراكز التسوق. (لقد بحثت عن "أقراص Meishengtang Glucose القابلة للمضغ" على موقع ويب معين، 2.5 جرام/قرص، 6 أقراص وهو ما يعادل تقريبًا 15 جرامًا من الكربوهيدرات؛ ويوجد أيضًا 6-7 أقراص جلوكوز ألماني DAS أي ما يعادل 15 جرامًا من الكربوهيدرات)؛ من السهل شراء مسحوق الجلوكوز من الصيدليات وهو أيضًا خيار جيد. العيب هو أنها ليست مريحة للحمل. إذا كنت مدروسًا إذا كنت شخصًا، يمكنك حمله في عبوات منفصلة؛
l 150~200 مل من العصير النقي؛
lالمشروبات الرياضية;
l 4~6 الحلوى الصمغية (حسب ملصقات المنتجات المختلفة. أنا شخصياً أعتقد أن العلكة بنكهة الفاكهة سهلة الحمل، وليس من السهل أن تذوب، وسهلة المضغ. فهي ليست زلقة ويصعب مضغها مثل الحلوى الصلبة)؛
ل ملعقة كبيرة من السكر الأبيض أو ملعقة كبيرة من العسل؛ (ملعقة كبيرة قياسية واحدة تعادل 15 جرام، متساوية مع سطح الملعقة)؛
ل 3 مكعبات من السكر.
كل الأطعمة المذكورة أعلاه تحتوي على حوالي 15 جرامًا من الكربوهيدرات، والتي يمكن أن تساعدنا على رفع نسبة السكر في الدم بسرعة مع تجنب تناول الكثير من المكملات الغذائية وارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل كبير. نظرًا لأن الفواكه الطازجة غنية بالفركتوز الذي يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض، كما أن محتوى الألياف في الفواكه الطازجة يؤثر على امتصاص السكر، فلا ينصح بتناول الفواكه الطازجة لتصحيح نقص السكر في الدم بسرعة عند حدوث نقص السكر في الدم.
الثانية 15
هذه 15 دقيقة من وقت الانتظار.
يعاني العديد من المرضى من ارتفاع السكر في الدم على المدى الطويل دون إزعاج واضح، ولكن نوبة نقص السكر في الدم ستكون لا تُنسى مدى الحياة. وذلك لأن الانخفاض السريع في نسبة السكر في الدم والتعرق البارد والخفقان وارتعاش الأيدي وحتى الشعور بالموت الناجم عن إثارة العصب الودي يجعل المرضى غير مرتاحين للغاية. من السهل الإفراط في تناول الطعام مرة واحدة، مما يؤدي إلى ارتفاع شديد في نسبة السكر في الدم. ثم نحتاج إلى الانتظار لمدة 15 دقيقة لقياس نسبة الجلوكوز في الدم مرة أخرى.
الـ 15 الثالثة
إذا كان اختبار السكر في الدم بعد الانتظار لمدة 15 دقيقة أعلاه لا يزال أقل من 3.9 مليمول/لتر، أعط لنفسك 15 جرامًا من الكربوهيدرات مرة أخرى. هذه هي الـ 15 الثالثة، مما يعني تكرار الخطوة الأولى.
إذا لم تتحسن الأعراض بعد 30 إلى 45 دقيقة أو بعد دورات العلاج الثلاث المذكورة أعلاه، وكان مستوى السكر في الدم لا يزال أقل من 3.9 مليمول / لتر، يجب عليك طلب العلاج الطبي في أقرب وقت ممكن.
إذا تحسنت الأعراض وكان هناك أكثر من ساعة واحدة قبل الوجبة التالية، يمكنك تناول بعض الكربوهيدرات طويلة الأمد، مثل قطعتي بسكويت، وقطعة واحدة من خبز القمح الكامل بوزن 40 جرام، و200 إلى 300 مل من الحليب النقي. . هذه اختيارات جيدة.
إذا كان وقت الوجبة، تناول الطعام كالمعتاد، ولكن تذكر أن هذه الوجبة يجب أن تحتوي على الكربوهيدرات.
عند حدوث نقص السكر في الدم، تأكد من تسجيله، وخاصة جميع الأسباب المحتملة (أي ما فعلته خلال الـ 24 ساعة الماضية) حتى تتمكن من إخبار طبيبك المعالج في الزيارة القادمة. إذا كنت عرضة لنقص السكر في الدم، فمن الجيد أن تحمل الحلوى معك عند الخروج، فقط في حالة حدوث ذلك.
