هل تعاني من آلام الظهر، وضعف في الخصر والركبتين، وضعف عام وثقل في الأطراف؟
هل أنت سريع الانفعال، وتعاني من ضيق في الصدر، وتشعر بالارتباك؟
هل تشعر بالاكتئاب والفتور في كثير من الأحيان؟
إذا كنت تعاني من الأعراض المذكورة أعلاه وتشعر بالحيرة لعدم معرفتك ما يجب فعله، فما عليك سوى تدليك أذنيك سريعًا! إنها طريقة مختصرة لجسمنا لاستعادة صحته والتخلص من أي مشاكل صحية، وذلك بتخصيص 5 دقائق يوميًا لتدليك أذنيك من أجل الصحة واللياقة البدنية في طريقك إلى العمل ومنه!
يُعدّ تدليك الأذن أحد أهم أساليب العلاج غير الدوائي في الطب الصيني التقليدي.
لا يقتصر تدليك نقاط الوخز في الأذن على تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض فحسب، بل يُساعد أيضاً على استرخاء الجسم بأكمله، وتخفيف الإرهاق، وتخفيف ضغوط الحياة والعمل، وله قدرة فائقة على التحسين.
إذن لماذا يمكن لفرك الأذنين أن يحسن العديد من أعراض الانزعاج الجسدي؟
لقد قدمنا نقاطًا للأذن من قبل، هل ما زلت تتذكر؟
إن آذاننا هي مثال لجسم الإنسان بأكمله، وتوزيع النقاط الأذنية على سطح صيوان الأذن يشبه الجنين المقلوب في الرحم.
القاعدة هي أن نقاط الوخز بالإبر المقابلة للرأس والوجه تتوزع في شحمة الأذن، ونقاط الوخز بالإبر المقابلة للأطراف العلوية تتوزع في صيوان الأذن، ونقاط الوخز بالإبر المقابلة للجذع تتوزع في جسم الحلزون، ونقاط الوخز بالإبر المقابلة لأعضاء البطن تتوزع في المحارة، ونقاط الوخز بالإبر المقابلة لأعضاء الصدر تتوزع في تجويف المحارة، ونقاط الوخز بالإبر المقابلة لأعضاء الحوض تتوزع في تجويف المحارة. أما نقاط الوخز بالإبر المقابلة للجهاز الهضمي فتتوزع في الحفرة المثلثية، وتحيط بساق الحلزون.
تُعدّ النقاط الأذنية مناطق خاصة تتصل فيها سطح الأذن بالأحشاء والمسارات الطاقية والأنسجة والأعضاء والجذع والأطراف. لذا، إذا كان الشخص مريضًا، فستكون هناك نقاط رد فعل في الأجزاء المقابلة من الأذنين، والتي نسميها نقاط الأذن.
إذا كنت مريضًا، فقد تظهر عليك أعراض مرضية في أجزاء معينة من الأذن، مثل بروز نتوءات، أو تصلب، أو تقشر، أو ألم، أو احتقان، أو تغيرات في شكل ولون الأوعية الدموية. يمكننا فحص آذاننا بناءً على هذه الأعراض غير الطبيعية لتقييم صحة الجسم.
تشير البيانات الحالية إلى وجود حوالي 300 نقطة وخز بالإبر على الجزء الأمامي من صيوان الأذن، وحوالي 50 نقطة على الجزء الخلفي. يشبه صيوان الأذن مرآة تعكس صحة الجسم. وانطلاقًا من مبدأ أن تحفيز المناطق ذات الصلة في صيوان الأذن يُسهم في علاج الأمراض، يُمكننا تدليك هذه المنطقة. هذه الطريقة ليست بسيطة وسهلة فحسب، بل تُعزز أيضًا مناعة الجسم، مما يُحسّن الحالة الصحية، وهي مناسبة بشكل خاص لكبار السن الذين يعانون من ضعف عام.
1- دلك شحمة الأذن لتجديد البشرة
ترتبط منطقة شحمة الأذن بشكل أساسي بالرأس وملامح الوجه، مثل العينين والأذنين والخدين واللوزتين، وما إلى ذلك. إن تدليك شحمة الأذن بانتظام لا ينعش الدماغ فحسب، بل يجمّل البشرة أيضًا.
مع توجيه إصبع السبابة والإبهام نحو بعضهما البعض، افرك شحمة الأذن بقوة في نفس الوقت، ثم اسحب شحمة الأذن لأسفل من 10 إلى 20 مرة.
2- دلك صدفة الأذن لتنسيق الأعضاء الداخلية
تشمل الصوانة تجويف الأذن وقاعدتها، وهي مركز الأذن. تُعرف أيضًا باسم تجويف الأذن. تقع أهم الأعضاء الداخلية للجسم في الصوانة. تتوزع أحشاء تجويف البطن في الجزء العلوي من تجويف الصوانة، بينما تتوزع أحشاء تجويف الصدر في الجزء السفلي منه. لتحقيق التناغم بين هذه الأعضاء الخمسة، يجب تحفيز أجزاء مختلفة من تجويف الأذن.
يمكنك استخدام إبهامك وسبابتك لقرص الجانبين الخارجي والداخلي للصدفة في نفس الوقت، وتدليكها حتى تصبح ساخنة قليلاً.
بالإضافة إلى ذلك، فإن تجاويف الأذن عميقة نسبيًا ويصعب فركها. يمكننا أيضًا استخدام أصابعنا لإخراجها. ضع الإصبع الأوسط أو السبابة في تجويف الأذن، وحركه ذهابًا وإيابًا، ولمس كل موضع.
3. دلك محيط الأذنين، وقوّي الأطراف والعمود الفقري
تُقابل الدائرة الخارجية للأذن بشكل أساسي الأطراف والعمود الفقري في جسم الإنسان. ويمكن للتدليك المنتظم أن يُقوّي الجذع والأطراف، ويُخفف آلام الظهر، والتهاب الفقرات العنقية، وانزلاق الفقرات القطنية، وتيبس الكتف، وخدر الأصابع.
أمسك الحافة الخارجية للأذن بإبهامك وسبابتك، ودلكها ذهابًا وإيابًا. إذا شعرت بألم، فقم بتدليكها أكثر.
4- اضغط على الحفرة المثلثية، وغذِّ الين، وغذِّ الكلى
تتوزع أعضاء الحوض بشكل رئيسي في منطقة الحفرة المثلثية، وهي المنطقة الأساسية لتنظيم الجهاز البولي التناسلي. يساعد تدليك هذه المنطقة على تغذية الين والكلى، وتنظيم الدورة الشهرية، والإفرازات المهبلية، والاحتلام الليلي، وغيرها من المشاكل.
الطريقة: ضع إبهامك وسبابتك على الجانبين الداخلي والخارجي للحفرة المثلثية، وقم بحركات تدليك في الوقت نفسه. يمكنك أيضًا الضغط على نقطة الألم بأطراف أصابعك حتى تشعر بدفء طفيف في الأذنين.
5. رفع الزنمة، الشعور بعدم الراحة في الأذن، البلعوم الأنفي
الزنمة هي الجزء الصغير من الأذن، وهي قطعة من الغضروف تبرز من الأذن الخارجية. وتُستخدم بشكل أساسي لتخفيف آلام الأذن والأنف والحنجرة، مثل التهاب الحلق، والتهاب الأنف، وطنين الأذن، والسعال التحسسي، وغيرها.
استخدم الإبهام والسبابة من كلتا اليدين لقرص غضروف الأذنين في نفس الوقت، وارفعها حوالي 10 مرات.
6- دلك الزنمة لتنشيط الذهن
على عكس الزنمة، تُعدّ هذه المنطقة أيضاً قطعة غضروفية بارزة. تتوزع بشكل رئيسي في جذع الدماغ والمناطق القذالية والصدغية، ويمكنها تغذية الدماغ وتنشيطه، وتخفيف الصداع والدوار والصداع النصفي والأرق وكثرة الأحلام، وغيرها.
اضغط على النتوء الأمامي للأذن بالإبهام والسبابة، وافركه حوالي 10 مرات.
7 فتحات أذن دوارة
مدّ إصبعك الصغير، وضعه برفق على فتحة القناة السمعية الخارجية، ثم أدره باتجاه عقارب الساعة عدة مرات، ثم عكس اتجاه عقارب الساعة عدة مرات. تجنب الضغط بقوة أو بسرعة لتجنب إلحاق الضرر بجلد الأذن. هذه الوضعية تحمي من أمراض الحلق والأنف.
في نهاية الخطوة الثامنة، قم بإرخاء وسحب صيوان الأذن لموازنة الطاقة الحيوية والدم.
رفع الأذن: اسحب الجزء العلوي من الأذن اليسرى بعيدًا عن الرأس باليد اليمنى، ثم اسحب الجزء العلوي من صيوان الأذن اليمنى باليد اليسرى. اضغط على الجزء الأوسط من الأذن بإحكام بين الإبهام والسبابة، واسحبه للخارج.
أرخِ أذنيك: ضع راحتي يديك على أذنيك، ثم اضغط برفق بيديك إلى الداخل واتركهما.
بعد تدليك الأذن بالكامل مرة واحدة، ستشعر بالدفء في الأذن بأكملها، وانفتاح الأوعية الدموية، وشعور بالاسترخاء والراحة. بالمداومة على ذلك، يُمكن لتدليك الأذن أن يُعالج بعض الأمراض، ويُحافظ على الصحة، ويُطيل العمر. إنه مفيد وغير ضار، ولكن يجب توخي الحذر: قص الأظافر حتى لا تخدش جلد صيوان الأذن، وركّز على المنطقة، واستخدم قوة معتدلة ومتساوية، بلطف، ولمسة طويلة الأمد، وبدون ألم.
استكشف منتجات فاكسني: أقلام الحقن | خراطيش زجاجية | أعشاب الطب الصيني التقليدي