هل تعاني في كثير من الأحيان من الأرق والصداع والدوخة وانخفاض كفاءة العمل والدراسة وصعوبة التركيز؟
هل أنت عرضة لآلام الظهر وضعف الخصر والركبتين وضعف وثقل الأطراف؟
هل أنت سريع الانفعال والغضب، وضيق في الصدر، ومرتبك؟
هل غالبًا ما تكون مكتئبًا وفتورًا؟
إذا كنت تعاني من الأعراض المذكورة أعلاه وتشعر بالاضطراب بعدم معرفة ما يجب فعله، ثم افرك أذنيك بسرعة! إنه اختصار لجسمنا للحصول على صحة جيدة والتخلص من الصحة الفرعية من خلال تخصيص 5 دقائق لفرك الأذنين من أجل الصحة واللياقة البدنية في الطريق من وإلى العمل كل يوم!
العلاج بتدليك الأذن هو إحدى الطرق المهمة في العلاج غير الدوائي للطب الصيني التقليدي.
لا يمكن لتدليك نقاط الوخز في الأذن تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض فحسب، بل يمكنه أيضًا استرخاء الجسم بالكامل وتخفيف التعب وتخفيف ضغط الحياة والعمل. ، لديهم قدرة جيدة جدًا على التحسن.
إذن لماذا يمكن أن يؤدي فرك الأذنين إلى تحسين العديد من أعراض الانزعاج الجسدي؟
لقد قدمنا نقاط الأذن من قبل، هل ما زلت تتذكر؟
آذاننا هي خلاصة جسم الإنسان كله، وتوزيع النقاط الأذنية على سطح الأذن يشبه الجنين المقلوب في الرحم.
القاعدة هي أن نقاط الوخز المقابلة للرأس والوجه تتوزع في شحمة الأذن، نقاط الوخز موزعة في الأطراف العلوية موزعة في الأذن، نقاط الوخز موزعة في الجذع الجسم الحلزوني، تتوزع أعضاء البطن في المحارة، وتتوزع أعضاء الصدر في تجويف المحارة، وتتوزع أعضاء الحوض في تجويف المحارة. تتوزع النقاط المقابلة من الجهاز الهضمي في الحفرة المثلثة حول ساق الحلزون.
النقاط الأذنية هي أجزاء خاصة حيث يتواصل سطح الأذن مع الأحشاء وخطوط الطول والأنسجة والأعضاء والجذع والأطراف. لذلك إذا كان الشخص مريضا، ستكون هناك نقاط رد فعل في الأجزاء المقابلة من الأذنين، والتي نسميها نقاط الأذن.
إذا كنت مريضًا، فقد يكون لديك تفاعلات مرضية في الأجزاء المقابلة من الأذن، مثل نتوءات بارزة، أو تصلب، أو تقشر، أو نقاط ألم، أو احتقان، أو تغيرات في شكل ولون الأوعية الدموية. يمكننا أن نراقب آذاننا بناءً على هذه الظواهر غير الطبيعية لنحكم على ما إذا كان جسمنا يتمتع بصحة جيدة.
تشير البيانات الحالية إلى وجود حوالي 300 نقطة للوخز بالإبر في مقدمة الأذن وحوالي 50 في الخلف. فهي كالمرآة التي تعكس صحة جسم الإنسان. وفقًا للمبدأ القائل بأن تحفيز الأجزاء ذات الصلة من الأذنية يمكن أن يعالج الأمراض، يمكننا تدليك الأذنية، هذه الطريقة ليست بسيطة وسهلة فحسب، بل يمكنها أيضًا تعزيز القدرة على مقاومة الأمراض، مما يلعب دورًا إيجابيًا في تحسين الأمراض، وهو مناسب بشكل خاص لكبار السن الضعفاء نسبيًا.
1فرك شحمة الأذن لتجديد شباب الجلد
تتوافق منطقة شحمة الأذن بشكل أساسي مع ملامح الرأس والوجه، مثل العينين والأذنين والخدين واللوزتين وغيرها. إن الفرك المنتظم لشحمة الأذن لا ينعش الدماغ فحسب، بل يجمل البشرة أيضًا.
مع مواجهة السبابة والإبهام لبعضهما البعض، افركي شحمة الأذن بقوة في نفس الوقت، ثم اسحبي شحمة الأذن إلى الأسفل من 10 إلى 20 مرة.
2فرك محارة الأذن لتتناغم الأعضاء الداخلية
وتشمل المحارة التجويف والقارب وهو مركز الأذن. نحن نسميها أيضًا مقبس الأذن. أهم الأعضاء الداخلية للجسم تقع في المحارة. تتوزع أحشاء التجويف البطني في تجويف المحارة العلوي، وتتوزع أحشاء التجويف الصدري في الجزء السفلي من تجويف المحارة. إذا أردت تحقيق التناغم بين الأحشاء الخمسة، عليك بتحفيز الأجزاء المختلفة في مقبس الأذن.
يمكنك استخدام إصبعي الإبهام والسبابة لضغط الجوانب الخارجية والداخلية للكونشا في نفس الوقت، وتدليكها حتى تصبح ساخنة قليلاً.
بالإضافة إلى ذلك، فإن مقابس الأذن عميقة نسبيًا وليس من السهل فركها. يمكننا أيضًا استخدام أصابعنا لإخراجها. ضع إصبعك الأوسط أو السبابة في مقبس الأذن، واحفر ذهابًا وإيابًا، والمس كل موضع.
3 يعجن محيط الأذنين ويقوي الأطراف والعمود الفقري
تتوافق الدائرة الخارجية للأذن بشكل أساسي مع الأطراف والعمود الفقري لجسم الإنسان. التدليك المنتظم يمكن أن يقوي الجذع والأطراف، ويخفف آلام الظهر، وداء الفقار العنقي، وهبوط الظهر القطني، والكتف المتجمد، وتنميل الأصابع.
امسك الحافة الخارجية للأذن بالإبهام والسبابة، وقم بتدليكها ذهابًا وإيابًا. إذا شعرت بألم، افركه أكثر.
4 اضغط على الحفرة المثلثة وتغذي الين وتغذي الكلى
تتوزع منطقة الحفرة المثلثة بشكل أساسي مع أعضاء الحوض، وهي المنطقة الرئيسية لتنظيم الجهاز البولي التناسلي. تدليك هذه المنطقة يمكن أن يغذي الين ويغذي الكلى وينظم الدورة الشهرية والإفرازات البيضاء والانبعاث الليلي ومشاكل أخرى.
الطريقة: ضع إصبعي الإبهام والسبابة على الجانبين الداخلي والخارجي للحفرة المثلثية، وقم بحركات الفرك في نفس الوقت. يمكنك أيضًا الضغط على نقطة الألم بأطراف أصابعك حتى تصبح الأذنين دافئة قليلاً.
5 رفع الزنمة، عدم الراحة في الأذن، البلعوم الأنفي
الزنمة هي أذننا الصغيرة، قطعة الغضروف التي تبرز من الأذن الخارجية. يعمل بشكل أساسي على تحسين عدم الراحة في الأذن والأنف والحنجرة، مثل التهاب الحلق والتهاب الأنف وطنين الأذن والسعال التحسسي وما إلى ذلك.
استخدم إصبعي الإبهام والسبابة بكلتا يديك لضغط زنمة الأذنين في نفس الوقت، ثم ارفعها حوالي 10 مرات.
6 فرك الزنمة لإنعاش العقل
على عكس الزنمة، فهي أيضًا قطعة بارزة من الغضروف. يتم توزيعه بشكل رئيسي في مناطق جذع الدماغ والقذالي والزماني، ويمكنه تغذية الدماغ، وتحديث الدماغ، وتحسين الصداع، والدوخة، والصداع النصفي، والأرق، والحلم، وما إلى ذلك.
اضغط على مضاد الرغامى بالإبهام والسبابة، وافركه حوالي 10 مرات.
7 فتحات أذن دوارة
قم بفرد الإصبع الصغير، وضعه بلطف على فتحة القناة السمعية الخارجية، وأدره في اتجاه عقارب الساعة عدة مرات، ثم أدره عكس اتجاه عقارب الساعة عدة مرات. لا تستخدم الكثير من القوة أو السرعة لمنع تلف الجلد في الأذن. هذا الوضع يمنع أمراض الحلق وتجويف الأنف.
في نهاية 8، قم بفك وسحب الصيوان للتوفيق بين تشى والدم
رفع الأذن: اسحب الجزء العلوي من الأذن اليسرى من الرأس باليد اليمنى، ثم اسحب الجزء العلوي من الأذن اليمنى باليد اليسرى. قرصة الجزء الأوسط من الأذن بإحكام باستخدام إصبعي الإبهام والسبابة، ثم سحبهما إلى الخارج.
أرخِ أذنيك: ضع راحتي يديك على أذنيك، ثم اضغط برفق على يديك إلى الداخل ثم اتركها.
بعد فرك الأذن كلها مرة واحدة ستشعر بالحرارة في الأذن كلها وتملس الأوعية الدموية والشعور بالاسترخاء والراحة. وطالما ثابرت، فإن فرك الأذن يمكن أن يعالج الأمراض، ويحافظ على لياقتك البدنية، ويطيل العمر. وهو مفيد وغير ضار، ولكن يجب الانتباه إلى تقليم الأظافر حتى لا تخدش جلد الصوان، والتركيز عليها، واستخدام القوة المعتدلة والمتساوية، الناعمة، طويلة الأمد، وغير مؤلمة.
