الأرق، بالإضافة إلى نقع القدمين، يمكن أيضاً استخدام الحجامة

بعد يوم من العمل، نعود إلى المنزل بجسد وعقل متعبين. أكثر ما نحتاجه هو عشاء ساخن ونوم عميق حتى الفجر. ومع ذلك، ولأسباب مختلفة، يستلقي بعض الأشخاص في السرير ولكنهم لا يستطيعون النوم لفترة طويلة، أو يستيقظون بسهولة أثناء النوم، الأمر الذي لا يؤثر على الصحة فحسب، بل يؤثر أيضًا على العمل والحياة. الأرق أمر مؤلم، وعدم القدرة على الراحة عندما ينبغي عليك ذلك هو أمر مؤلم.

يشير الأرق، المعروف باسم "الأرق" في الطب الصيني التقليدي، إلى عدم القدرة على الحصول على نوم طبيعي، وصعوبة في النوم، وسهولة الاستيقاظ في منتصف النوم والاستيقاظ المبكر، وانخفاض جودة النوم، بشكل ملحوظ انخفاض وقت النوم، وحتى الليالي الطوال، مما يؤثر بشكل خطير على الصحة ونوعية الحياة. يعتقد الطب الصيني التقليدي أن السبب الرئيسي للأرق هو خلل في تشي والدم والأحشاء داخل الجسم. الآلية المرضية الرئيسية هي عدم توازن الين واليانغ، حيث لا يدخل اليانغ إلى الين ويطفو في الخارج. في الظروف العادية، عند النوم ليلاً، يجب أن يكون يانغ تشي في الجسم كامنًا في الداخل. عندما تكون الأعضاء الداخلية غير متوازنة ولا يدخل اليانغ إلى الين، فإن اليانغ تشي سوف يطفو في الخارج. نظرًا لأن يانغ تشي نشط، فإنه سيجعل الناس يستيقظون بسهولة أو يصعب عليهم النوم بعد الاستيقاظ. وهذا أيضًا هو أصل الأرق. لذلك، يجب أن يركز العلاج على انسجام الين واليانغ. ويتم تعديل توازن الأحشاء تدريجياً، ويتحسن الأرق تدريجياً.

لعلاج الأرق، هناك العديد من طرق الطب الصيني التقليدي، مثل المغلي، والوخز بالإبر، والكى، وتدليك نقاط الوخز بالحجامة، وما إلى ذلك. اليوم سأقدم لكم طريقة النقر على نقاط الش الخلفية للأعضاء الخمسة الداخلية والحجامة.

Feishu

على الظهر، عندما تكون العملية الشائكة للفقرة الصدرية الثالثة تحت، 1.5 كونا أفقيا.

القلب يو

على الظهر، عندما يكون تحت العملية الشائكة للفقرة الصدرية الخامسة، 1.5 كونا أفقيا.

غانشو

على الظهر، عندما تكون العملية الشائكة للفقرة الصدرية التاسعة تحت، 1.5 كونا أفقيا.

الطحال يو

على الظهر، تحت العملية الشائكة للفقرة الصدرية الحادية عشرة، 1.5 كونا أفقيا.

شينشو

في منطقة العمود الفقري، تحت العملية الشائكة للفقرة القطنية الثانية، 1.5 كون الوحشي إلى خط الوسط الخلفي.

طريقة التشغيل:

اتخذ وضعية الانبطاح، واختر نقاط الوخز، وقم بإجراء التطهير الروتيني، ثم اضغط بلطف على جلد نقاط الوخز بمعصمك، وأضف الحجامة لمدة 15 دقيقة إلى درجة الاحمرار. إذا كان هناك نزيف، امسح الدم بقطعة قطن معقمة بعد إخراج الخزان، وطهره باليود، ولا تحتاج إلى ضمادة. تعطى الطريقة المذكورة أعلاه مرة واحدة كل يومين، 15 مرة كدورة علاجية، وهناك راحة لمدة يومين بين دورات العلاج.

لقد سجلنا طرق التشغيل المحددة لاختيار نقاط الوخز، والنقر، والحجامة للجميع. الفيديو مدته 3 دقائق. يوصى بتشغيل الصور في بيئة WiFi

أصبح الأرق الآن مرضًا شائعًا نسبيًا في الحياة. وفي السنوات الأخيرة، ومع التغيرات الكبيرة التي طرأت على المجتمع وتسارع وتيرة الحياة، تزايدت أعداد الأشخاص الذين يعانون منها تدريجياً. سيختار معظم الناس تناول الأدوية المهدئة للمساعدة على النوم. على الرغم من أن تاريخ استخدام الحبوب المنومة يعود إلى مائة عام، إلا أن الإدمان على المخدرات وردود الفعل السلبية والإدمان وظاهرة "مخلفات الكحول" لا تزال هي المشاكل الرئيسية التي تحد من تطبيقها. حدد نقاط شو الخلفية لأعضاء تسانغ الخمسة، من خلال التحفيز اللطيف للحجامة، يمكنه التوفيق بين وظائف أعضاء تسانغ الخمسة، وتهوية تشي والدم، وذلك لتحقيق هدف تحقيق التوازن بين الين واليانغ. في الوقت نفسه، من السهل تشغيل النقر مع الحجامة، وله تأثيرات واضحة، وله ردود فعل سلبية قليلة، ولا يعتمد على المخدرات، وهو آمن وعملي.

في الوقت الحاضر، يميل الأشخاص إلى التحقق من اللحظات، وWeibo، وحالة الساعة، وما إلى ذلك. قبل الذهاب إلى السرير، مما يؤخر وقت النوم بشكل كبير، ويؤثر على النوم، ويؤثر أيضًا على الرؤية، وهو ما يسبب الأرق أيضًا. لذلك، قبل العلاج، يجب علينا تطوير عادات معيشية جيدة وتجنب العادات السيئة التي تؤثر على النوم. قبل الذهاب إلى السرير، يمكنك شرب كوب من الحليب الدافئ، ونقع قدميك في الماء الدافئ، وما إلى ذلك.، والتي يمكن أن تساعدك على النوم.

بالإضافة إلى النقر على الوخز بالإبر والحجامة، يمكنك أيضًا استخدام التدليك والحجامة في نقاط Beishu. يقدم لك ما يلي:

خذ وضعية الاستلقاء. استخدم الإصبع الأوسط الأيمن للضغط على نقطة Yintang وفركها لمدة دقيقة واحدة، وفرك Shenting لمدة دقيقة واحدة، ثم اضغط من Shenting إلى Qianshencong وBaihui وHoushencong، واضغط على كل نقطة لمدة دقيقة واحدة. قم بتدليك السرة والبطن براحة اليد لمدة 3 دقائق تقريبًا، ثم قم بالعمل في اتجاه عكس عقارب الساعة، وافرك Zhongwan وXiawan وShenque وQihai وGuanyuan لمدة دقيقة واحدة لكل منهم. بعد الضغط على نقاط الوخز المذكورة أعلاه وعجنها، استخدم كعب راحة يدك لدفع دو ميريديان 3 إلى 5 مرات من أعلى إلى أسفل، حسب الشعور المحلي بالحرارة. خذ خط زوال المثانة الثنائي Xinshu وGeshu وGanshu وPishu وShenshu، واستخدم طريقة إطلاق النار الوميض لسحب كوب على التوالي، واحتفظ بالكوب لمدة 10 دقائق في كل مرة، اعتمادًا على درجة احمرار الجلد المحلي. تم إعطاء العلاجات المذكورة أعلاه مرة واحدة يوميًا، 6 مرات كدورة علاجية، مع راحة لمدة يوم واحد بين دورات العلاج، وإجمالي 4 دورات علاجية.

من خلال الضغط على نقاط الوخز Du Meridian على الرأس والوجه، يمكنه تهوية Yang Qi وتهدئة وتهدئة الأعصاب، ومن خلال الضغط على نقاط الوخز Ren Meridian على البطن، يمكن أن يحفز Qi على العودة إلى الأصل ‎زراعة الكلى وتقوية أساسها. لذلك، من خلال تدليك Rendu Meridian المذكور أعلاه، يمكنه تحقيق التوازن بين الين واليانغ، والتوفيق بين تشي والدم. خط الطول المثانة على الظهر هو نقطة الوخز على الظهر حيث يتم غرس تشي للأحشاء الخمسة وستة أعضاء فو. من خلال التحفيز اللطيف للحجامة، يمكنها التوفيق بين وظائف الأحشاء الخمسة، وتهوية تشي والدم، وتحقيق هدف موازنة الين واليانغ.

* من "مجلة جامعة لياونينغ للطب الصيني التقليدي" في أغسطس 2013، لي تشنباو، وو شان.

* "مجلة جامعة لياونينغ للطب الصيني التقليدي"، تأسست عام 1999، وهي مجلة أكاديمية ترعاها جامعة لياونينغ للطب الصيني التقليدي. تلتزم هذه المجلة بالطب الصيني التقليدي باعتباره الجسم الرئيسي، والتدريس والبحث العلمي كدليل، والتطبيق العملي على مستوى القاعدة كأساس، وتبلغ عن النظريات الجديدة والتقنيات الجديدة والأفكار الجديدة والإنجازات الجديدة في الوقت المناسب. خدمة معلمي وطلاب الطب الصيني التقليدي والطب الغربي في كليات وجامعات الطب الصيني.