مرحباً بالجميع، أنا زيانوو. في الأشهر القليلة الماضية، التقيت بصديق. يبلغ من العمر 50 عامًا، وقد تم تشخيص إصابته بمرض السكري منذ فترة طويلة، ما يقرب من عشر سنوات. على الرغم من أنني كنت أتحدث معه لبضع كلمات فقط في كل مرة، إلا أنني كنت دائمًا مصابًا بروحه المتفائلة والإيجابية. أعتقد أن هذه الروح ذات قيمة كبيرة للجميع، وتستحق مشاركتها مع الجميع. آمل أن يجلب ذلك بعض الطاقة لرحلتك المضادة للسكر. ابنتي هي سترة صغيرة مبطنة بالقطن!
على الرغم من أن وصف مشاعرها في هذه الرسالة قليل جدًا، إلا أن المعرفة بمرض السكري المفيدة حقًا لوالدها هي أفضل طريقة للتعبير عن مشاعرها تجاه والدها! كانت تعلم جيداً أن والدها هو أكثر شخص أحبها في العالم!
1. مراقبة مرض السكري 1. ما لا يقل عن أربع نقاط زمنية كل يوم. 2. تناول الطعام على معدة فارغة كل صباح: لا مزيد من الأكل بعد الساعة الثامنة من الليلة السابقة، ولا تأكل بعد الساعة الثامنة من صباح اليوم التالي. 3. قبل نصف ساعة من تناول الطعام: من المفيد اكتشاف نقص السكر في الدم. إن حدوث حالة واحدة من نقص السكر في الدم يمكن أن يعوض عدة أشهر من السيطرة على نسبة السكر في الدم ويسبب ضررا كبيرا للجسم. 4. بعد ساعتين من تناول الوجبة: ابدأ التوقيت بعد تناول اللقمة الأولى من الأرز. 5 قبل الذهاب إلى السرير ليلاً: من المفيد التأكد من سلامة النوم ومنع نقص السكر في الدم. 6. فحص السكر الإضافي في الدم من 1 إلى 3 أ.م يفيد في اكتشاف أسباب نقص السكر في الدم وتقلبات السكر في الدم: ألم نجد أن نسبة السكر في الدم أثناء الصيام في اليوم التالي كانت أعلى من نسبة السكر في الدم في الليلة السابقة <قم> في هذا الوقت لا بد من قياس الدم السكر في الصباح الباكر لمعرفة ما إذا كانت ظاهرة الفجر أم ظاهرة سوموجي. طريقتان لعلاج الأعراض مختلفة. بعد القياس، أخبر الطبيب بالحالة المحددة، ثم استشر الطبيب. 7. وفي أحيان أخرى: حضور الولائم، وممارسة الرياضة، وتقلب المزاج، وعندما تشعر بالإعياء.
2. المضاعفات المزمنة: الوقاية من القدم السكرية (مهم جداً، فرصة بتر الأطراف لدى مرضى السكري أكبر بأكثر من 40 مرة من الأشخاص العاديين، ولكن يمكن الوقاية منها أكثر من 70٪) 1. كن حذرًا إذا كانت لديك الحالات التالية: تاريخ الإصابة بقرح القدم، علامات الاعتلال العصبي (بما في ذلك التنميل في اليدين والقدمين، انخفاض أو حتى اختفاء الألم اللمسي، دفء القدمين، عدم التعرق على الجلد، ضمور العضلات، تشوه القدمين). إلى أصابع تشبه أصابع النسر، وسماكة الجلد في نقاط الضغط، مثل الكعبين وأخمص القدمين.) تسبب التمارين الرياضية ألمًا في عضلة الساق أو برودة القدمين، وجلدًا لامعًا ورقيقًا، وضعف أو اختفاء نبض الشريان الظهري للقدم، وضمور الأنسجة تحت الجلد، وتشوه القدم، وانخفاض الرؤية، والتهاب المفاصل، والأحذية والجوارب غير المناسبة، وما إلى ذلك. 2. من الأفضل مراقبة قدميك مرة واحدة يوميًا لمعرفة ما إذا كان هناك أي فقدان للإحساس. 3. اغسل قدميك كل يوم، لكن تذكر ألا تستخدم الماء الساخن لغسل قدميك. تفضل أن تكون بارداً على أن تكون حاراً، لأنه مع تقدم المرض يقل الإحساس بالحرارة، وبالتالي تزيد الحروق من فرصة الإصابة بالعدوى. التقيت بالعديد من الأشخاص أثناء فترة تدريبي، وانتهى الأمر ببتر أرجلهم بسبب الحروق. غسل قدميك هو لمنع العدوى. إذا لم تنتبه لذلك في الأوقات العادية، فسوف تندم عليه إذا حدث، لذا اغسل قدميك بشكل متكرر. بعد الغسيل، جففه. تذكر أن تنتبه للتغيرات التي تطرأ على قدميك في جميع الأوقات ولا تضعها وتتجاهلها فحسب. أيضًا، إذا كانت قدميك جافة، يمكنك وضع بعض الزيت. لا تدع قدميك تتشققان بسبب الجفاف، ولا تخدش جلد قدميك بشكل عرضي. لا تظن أنه من غير المعقول أن يقوم بعض الأشخاص بتمزيق القليل من الجلد على أقدامهم وينتهي بهم الأمر بالإصابة بعدوى خطيرة، ولكن هذه هي الحقيقة. تأكد من أن تتذكر! 4. منع الصدمة. لا تخرج وأنت ترتدي النعال ولا تدع قدميك مكشوفة في حالة الإصابة. تأكد من تطهيرها وعلاجها. بغض النظر عن حجم الإصابة الكبيرة أو الصغيرة، إذا كنت تتذكر علاجها، فما عليك سوى الذهاب إلى منزل تشين لي. إنها مريحة للغاية. لأنه بمجرد حدوث إصابة في القدم بسبب مرض السكري، فإنها ستلتئم ببطء شديد، ومن السهل أن تصاب بالعدوى أثناء عملية الشفاء. 5 ممارسة المزيد من تمارين الساق، مثل المشي. يمكنك أيضًا القيام بالأنشطة في المنزل. لا تجلس متربعا أو تتقاطع ساقيك. 6. الإقلاع عن التدخين، الإقلاع عن التدخين، الإقلاع عن التدخين. قل أشياء مهمة ثلاث مرات. تم تصنيف التدخين الآن كعامل مستقل في تطور مرض السكري. ولأن التدخين يضيق الأوعية الدموية، فإنه يزيد بشكل كبير من فرصة الإصابة بالقدم السكري. وأخيرا، اسمحوا لي أن ألخص ما يجب أن تنتبه إليه في الحياة: لا تختبر درجة حرارة الماء بقدميك. إذا كانت الأحذية والجوارب لا تناسب قدميك، فلا ترتديها. رميهم بعيدا أو التخلي عنهم كما يحلو لك. أعلم أنك لن تكون قادرًا على التخلي عنهم، ولكن بمجرد أن تصاب قدميك بالعدوى، فإن سعر زوج الأحذية لن يحل المشكلة. يجب أن تكون واضحًا بشأن من هو الأكثر أهمية ومن هو الأقل أهمية. إذا سقط جلد قدميك، فلا تمزقه بيديك، بل دعه يسقط من تلقاء نفسه. اغسل قدميك، اغسل قدميك، تأكد من غسل قدميك. لا تبقى في المنزل طوال الوقت خلال العطلات. اخرج للنزهة أكثر ودع الأوعية الدموية في قدميك تتحرك. الجلوس والنوم طوال الوقت يمكن أن يسبب الانسداد بسهولة. بمجرد أن تسد جلطة دموية الأوعية الدموية، ستكون العواقب خطيرة. فكر في الأمر، الدم لن يتدفق بسلاسة.
3. المضاعفات الحادة: لا تجوع كثيرًا إذا كنت تعاني من الحماض الكيتوني. عليك أن تأكل في كل وجبة، لكن لا تأكل كثيرًا. لا يمكنك تخطي الغداء عند الظهر. يمكنك أن تأكل أكثر وأقل في كل مرة. مهم جداً!!!
4. من السهل أن تصاب بالعدوى. لا تسخن الماء أكثر من اللازم عند الاستحمام. الاستحمام وتغيير الملابس بشكل متكرر. من المهم أيضًا عدم الحك عندما تشعر بالحكة في جلدك، حيث يمكن أن يؤدي ذلك بسهولة إلى الإصابة بالعدوى.
5. منع نقص السكر في الدم. إذا حدث نقص السكر في الدم مرة واحدة، فإن جهودك للسيطرة على نسبة السكر في الدم سوف تذهب سدى. وهو يعادل الفشل في السيطرة على نسبة السكر في الدم، بل وربما يكون أسوأ من ارتفاع نسبة السكر في الدم. أولا، أعراض نقص السكر في الدم: الدوخة، والدوخة، والتعرق البارد، والارتباك، والرعشة، والخفقان، والشحوب، والأرق، الخ. على أية حال، إذا شعرت أن هناك خطأ ما فيك، فاذهب لفحص نسبة السكر في الدم. إذا كنت تعاني بالفعل من انخفاض نسبة السكر في الدم، تناول بعض الكعك المطهو على البخار، والخبز، وما إلى ذلك. في أسرع وقت ممكن. يمكنك أيضًا شرب بعض الماء المضاف إليه السكر.
6. المعايير التشخيصية لارتفاع السكر في الدم: يجب أن تعرف هذا. نقص السكر في الدم: يشير إلى تركيز الجلوكوز في الدم أثناء الصيام لدى البالغين الطبيعيين أقل من 2.8 مليمول / لتر. يمكن تشخيص إصابة مرضى السكري بنقص السكر في الدم عندما يكون مستوى السكر في الدم أقل من أو يساوي 3.9 مليمول/لتر
7. النظام الغذائي: التحكم في الكمية الإجمالية لنظامك الغذائي. لا تتناول الأطعمة الدهنية، مثل الأطعمة المقلية واللفائف والكعك المقلي وغيرها. يمكنك تناول البطيخ المر، والشوفان، والفاصوليا، والتفاح، والكمثرى، واللبن، والحليب، وما إلى ذلك. وهذا يعني تناول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض. اذهب إلى بايدو وابحث عن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، وسوف تظهر جميعها مرة واحدة. توقف أيضًا عن الشرب.
8. ولا تنس تناول أدوية أخرى. إذا لم تتناولها مرة واحدة، فسوف يتقلب مستوى السكر في الدم بشكل كبير. التنقل سيء جدًا لصحتك. لا تمارس الرياضة كثيرًا. أفضل وقت لممارسة الرياضة هو بعد الأكل بساعة. ومن الأفضل ممارسة الرياضة بانتظام. المراقبة مهمة، مهمة جدًا. لا تخطي الاختبار لمجرد أنك لا تستطيع تحمل التخلي عن شيء ما. قم بإجراء الاختبار أربع مرات على الأقل يوميًا، بما في ذلك قبل الذهاب إلى السرير، وعلى معدة فارغة عند الاستيقاظ، وقبل الوجبات، وبعد الوجبات. قد تصاب بارتفاع نسبة السكر في الدم بعد الاستيقاظ، لذا سيكون لديك جلسة صباحية أخرى من الساعة 1 إلى 3 صباحًا.م يعاني مرض السكري من مضاعفات اعتلال الشبكية، لذا يرجى حماية عينيك، والذهاب إلى النوم مبكرًا في الليل، وعدم التحقق من هاتفك ليلاً. إذا كنت تشرب الكحول، فلا تستلقي لتنام على الفور. استيقظ أولاً واشرب بعض الماء. من الأفضل عدم الاستلقاء على ظهرك عند النوم ليلاً، بل الاستلقاء على جنبك وجانبك وجانبك. الاستلقاء على ظهرك من المرجح أن يسبب الشخير والاختناق. وأخيرا، لا تدخن أو تشرب. الاختبار مهم جدا. الوقاية من القدم السكرية أمر في غاية الأهمية. تأكد من أنك لا تعاني من نقص السكر في الدم. اكتشف ما إذا كنت مصابًا بظاهرة داون أو ظاهرة سوموجي في أسرع وقت ممكن، ثم اسأل طبيبك.
هذا كل ما يمكنني التفكير فيه الآن، وسأذكرك به لاحقًا عندما أعرفه. احفظ جزء الحرف الأحمر، ومن الأفضل قراءته كل يوم لتذكير نفسك. ابنتك 30 مارس 2015 مقال: ابنة عاشق السكر تشو تيانجانج
