لقد أتى الربيع، وكما يقول المثل: "يعود كل عشب إلى الربيع، وينتشر كل داء."الربيع هو الموسم الذي يكثر فيه احتمال ظهور الأمراض. بالنسبة لمرضى السكري، يعتبر الربيع بمثابة "بوابة" خطيرة. التعديل غير السليم يمكن أن يؤدي بسهولة إلى زيادة نسبة السكر في الدم وتفاقم الحالة. على العكس من ذلك، إذا تمت صيانته بشكل صحيح وإيلاء أهمية كبيرة لجميع جوانب الرعاية الصحية، فيمكن استقرار الحالة ويمكن تمرير "الربيع المضطرب" بأمان. "عشاق السكر" عرضة للتهيج والتهيج في الربيع. ولهذا السبب، سيتحدث البروفيسور ني تشينغ، مدير قسم الغدد الصماء بمستشفى جوانجانمن بأكاديمية العلوم الطبية الصينية، وتشن جي، المستشار النفسي الوطني من المستوى الثاني، عما يجب فعله إذا كان "عشاق السكر" معتادين على تناول السكر. سريع الانفعال. يدير.
"التهيج المعتاد" مرض
في كثير من الأحيان، سيجد "أصدقاء السكر" ظاهرة: من السهل أن تغضب بسبب أشياء تافهة. علاوة على ذلك، فهو يغضب دائمًا دون سبب واضح، ولا يستطيع السيطرة عليه مهما حاول. "أنا منزعج"، "لا تعبث معي". يبدو أن التهيج أصبح جزءًا من الحياة والعمل. بعض الناس يسمون هذا الوضع بوضوح "التهيج المعتاد". في الواقع، التهيج هو رد فعل عاطفي طبيعي. إذا حدث ذلك من حين لآخر، فلا تقلق كثيرًا؛ ولكن إذا حدث ذلك كل يوم، فسيؤثر حتماً على كفاءة العمل.
وفقًا للطب الصيني التقليدي، فإن التهيج والتهيج يحدثان بسبب نيران الكبد المفرطة لدى "عشاق السكر". إن نيران الكبد المفرطة، والتي يسميها الطب الصيني "نار الكبد الصاعد"، هي مشكلة في تنظيم تشي والدم في الأعضاء الداخلية لجسم الإنسان، وهي ليست مرضًا خطيرًا للغاية.
وفقًا للطب الصيني التقليدي، ينتمي الكبد إلى الخشب، مما يعني أنه سعيد وعرضة للاكتئاب، وهو ما يتوافق مع ارتفاع تشي في الربيع. إذا لم تهتم بتنظيم عواطفك، فسوف تعاني من ركود تشي الكبد، والروح المتهورة، والارتباك، والدوخة، والتهيج، والأرق، والأوهام والجنون. المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم معرضون لفرط نشاط يانغ الكبد وارتفاع ضغط الدم، ويكونون عرضة لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية. يعاني مرضى السكري من تقلبات مزاجية ويجدون صعوبة في السيطرة على نسبة السكر في الدم. الأشخاص الذين يعانون من مرض انفصام الشخصية معرضون للانتكاس في الربيع.
لذلك، يجب على الجميع أن يتعلموا كيفية تنظيم عواطفهم والتحكم فيها. أشار سون سيمياو، وهو طبيب من أسرة تانغ، في "ألف وصفة ذهبية: الطبيعة المغذية" إلى أنه من أجل تنظيم العواطف، "لا تقلق، لا تغضب، لا تحزن، لا تخف". ، لا تضحك، لا تنغمس في ما تريد، لا تضمر الاستياء."بمجرد أن تواجه اضطرابًا، مارس "محاكمة النفس، وضبط النفس، والحديث عن النفس، وشرح الذات."تعلم التنفيس عن نفسك لتحمي عقلك من الأذى. قالها شين كو جيدًا في "وصفة سو تشين ليانغ · نظرية الحفاظ على الصحة": "(القلب) هادئ، والأشياء التي أشعر بها خفيفة، و(القلب) متناغم، ومن يستجيب للأشياء يكون سلسًا" . إذا كان الخارج خفيفًا والداخل ناعمًا، فإن وظائف الأعضاء جاهزة!" لذلك، يجب أن يكون لديك عقل طبيعي، وأن تكون خاليًا من الرغبات، وأن تحافظ على ذهن هادئ. سيؤدي هذا إلى الخفة الداخلية والنعومة الخارجية، وسلاسة تشي والدم، وانسجام الأعضاء الداخلية، وتوازن الين واليانغ، والذي يمكن أن يكون له تأثيرات رعاية صحية بشكل غير مرئي بما يتماشى مع صعود طاقة اليانغ في الربيع.
في الربيع أنت عرضة للإصابة "بالأنفلونزا" العاطفية
وفي نفس الوقت يكون المناخ في الربيع متقلبًا. أثناء التغير الموسمي من الشتاء إلى الربيع، تكون درجة الحرارة دائمًا ساخنة وباردة. ولأن المناخ غير مستقر والضغط الجوي منخفض في فصل الربيع، يقوم جسم الإنسان بتعديل درجة حرارة جسمه للتكيف مع هذا التغير المناخي. سوف ينظم منطقة ما تحت المهاد المركزي بنشاط.
بشكل عام، على الرغم من أن الأشخاص العاديين معرضون للإرهاق العقلي مثل نزلات البرد والنعاس الربيعي، إلا أنهم يستطيعون التكيف مع مثل هذه التغيرات المناخية. بعض "عشاق السكر" يشعرون بالانزعاج من أعراض مثل الأرق والقلق. ولذلك، فإن عدد المرضى الذين يطلبون المساعدة قد ارتفع أيضاً في الآونة الأخيرة. الأعراض الأولى التي تظهر على العديد من المرضى هي الأرق والقلق والتهيج، يليها الاكتئاب والاكتئاب، مما يؤدي إلى الارتباك والارتباك، بل وقد يصاب بعض الأشخاص بأمراض عقلية.
بسبب التغيرات الكبيرة في أشعة الشمس ودرجة الحرارة في الربيع، من السهل التأثير على مشاعر الناس. بعض الأشياء الصغيرة في هذا الموسم ستثير عوامل غير مستقرة في المشاعر. حتى بالنسبة لمعظم الأشخاص الأصحاء عقليًا، فإن الطقس المتغير في الربيع يمكن أن يسبب تقلبات مزاجية أكبر للناس ويجعلهم سريعي الانفعال والقلق، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من السكر.
وفقًا للتقارير، فإن الغدة الصنوبرية في جسم الإنسان ستنتج نوعًا من "الميلاتونين" عند تعرضها لأشعة الشمس القوية. عندما يقل الهرمون، فإن تركيزات هرمون الغدة الدرقية والأدرينالين سوف تزيد. ومع ذلك، أثناء الطقس الممطر والسيئ، تفرز الغدة الصنوبرية الميلاتونين. هناك المزيد من الهرمونات، وتركيزات هرمون الغدة الدرقية والإبينفرين أقل نسبيا. يعمل هرمون الغدة الدرقية والإيبينفرين على تعزيز استقلاب الخلايا، وزيادة استهلاك الأكسجين، وتحفيز نمو الأنسجة، والنضج، والتمايز. ولذلك فإن تغير المناخ سيؤدي إلى تغيرات في المزاج من خلال تأثيره على الغدة الصنوبرية.
يجب على الانطوائيين بذل قصارى جهدهم لتغيير شخصيتهم، والتواصل بشكل أكبر مع الآخرين، والتنفيس عن عواطفهم بشكل مناسب. عندما تجد أنك في حالة مزاجية منخفضة، عليك الانتباه إلى صرف المشاعر السيئة. عندما تكون مكتئبًا، قد تستمع أيضًا إلى الموسيقى أو تشارك في الأنشطة الخارجية، أو تذهب للنزهة، أو تلعب الكرة. وفي الوقت نفسه، يجب عليك تناول المزيد من الفواكه والخضروات. إذا كان الوضع خطيرًا بشكل خاص، فيجب عليك طلب العلاج من طبيب نفساني متخصص.
إذا كان هناك أحد أفراد الأسرة لديه تاريخ من المرض العقلي، فاهتم أكثر بأنماط تكرار المرض العقلي، وانتبه بشكل خاص لتغيراته العاطفية، مثل اضطرابات النوم المفاجئة، والدوار، والسطحية الانفعالات، قلة الكلام، الكسل، التحدث والضحك على نفسه بدون سبب، الخ. بمجرد اكتشاف أي خلل، اطلب العناية الطبية على الفور.
وصفة نفسية لـ "أصدقاء السكر"
يشعر معظم مرضى السكري بالحزن الشديد عندما يعتقدون أن المرض سيرافقهم طوال حياتهم، ويتجلى ذلك في شكل اكتئاب وسوء مزاج. سيؤدي هذا النوع من العقلية بشكل طبيعي إلى إضعاف وظيفة المناعة في الجسم وتقليل المقاومة، وهو أمر لا يفضي إلى السيطرة على مرض السكري ويؤثر بشكل خطير على تأثير العلاج.
لذلك فإن العلاج والرعاية النفسية مهمان جدًا في علاج مرض السكري، خاصة وأن المرضى عمومًا يبقون في المستشفى لفترة طويلة. والأهم من ذلك هو التوافق مع الطاقم الطبي ليلًا ونهارًا وتقديم الرعاية النفسية.
غالبًا ما يعاني المرضى الذين تم تشخيص إصابتهم بمرض السكري حديثًا أو الذين تم إدخالهم حديثًا إلى المستشفى من درجات متفاوتة من المشاعر السلبية والشك والتشاؤم وغيرها من المشاعر بسبب عدم فهم مرض السكري. إنهم يأملون أن يتمكن الأطباء والممرضات من تقديم التعاطف والمساعدة، والثقة في تعافيهم للأطباء. غالبًا ما يطرحون الأسئلة بشكل متكرر. انتبه جيدًا لكل خطوة يقوم بها طبيبك فيما يتعلق بحالتك وخطة العلاج. بناءً على الخصائص النفسية المذكورة أعلاه للمرضى، يجب أن يكون الطاقم الطبي متحمسًا ويقدم خدمات عالية الجودة، ويشرح بشكل استباقي وصادق القضايا ذات الصلة للمرضى، ويشرح الحالة بشكل صحيح، ويقدم المعرفة بمرض السكري، ويزيد من قدرة المريض على التنظيم الذاتي .
يحتاج مرضى السكري أولاً إلى بناء الثقة وإدراك أن المرض، مثل العديد من الأمراض، لا يمكن علاجه، ولكنه ليس مرضًا غير قابل للشفاء. وإذا تم التحكم فيه بشكل صحيح، فيمكنهم العيش والدراسة والعمل مثل الأشخاص العاديين.
ثانيًا، يتطلب علاج مرض السكري التحكم في النظام الغذائي على المدى الطويل، والأدوية أو حقن الأنسولين، وفحوصات منتظمة لسكر الدم وغيرها من التدابير. يجب على المرضى التغلب على خوفهم من الصعوبات وتطوير سلوكيات العلاج والمراقبة إلى عادة. والعادات السلوكية الجيدة لن تصبح عبئا في حياتنا. عندما نتمكن من الأداء كما هو مطلوب، آمل أن يتمكن الجميع من التفكير في طرق لمكافأة أنفسنا ونقول لأنفسنا: لقد قمت بعمل رائع. وبطبيعة الحال، يجب علينا أن نكون واقعيين، خطوة بخطوة، ويجب ألا نتعجل لتحقيق النجاح.
ثالثًا، بغض النظر عما إذا كنا نواجه الحياة أو المرض، يجب أن يكون لدينا موقف "وفقًا للطبيعة والقيام بما يجب علينا القيام به". ويجب على المرضى أن يدركوا أن تجنب المرض لا يمكن أن يغير الوضع الحالي، وأن يتقبلوا الواقع الموضوعي المتمثل في أنهم مصابون بمرض السكري، وأن يفهموا أنهم ليسوا وحدهم، وأنه قد يكون هناك آخرون يعانون من مشاكل أكثر خطورة من مشاكلهم الخاصة. بعد أن يتقبل المريض "الذات غير الكاملة"، يجب عليه أن يتبنى موقفًا إيجابيًا ويستمر في القيام بالأشياء التي كان قادرًا على القيام بها قبل المرض، بما في ذلك العمل والدراسة والتواصل الاجتماعي وتنمية الاهتمامات والهوايات وما إلى ذلك.، لجعل حياته أكثر إشباعًا.
وأخيرًا، اطلب من طبيب نفسي متخصص تقييم مستوى الصحة العقلية. إذا تبين أن المريض قد وصل إلى مستوى القلق أو الاكتئاب، فيمكن تناول مضادات الاكتئاب أو الأدوية المضادة للقلق تحت إشراف متخصص، إلى جانب العلاج بالاسترخاء وما إلى ذلك. لتحسين المزاج، وتحسين نوعية الحياة، والسيطرة على نسبة السكر في الدم.
