الظل - إنكار حقيقة المرض
مع ظهور مرض السكري في سن مبكرة، انضم العديد من الشباب، للأسف، إلى صفوف المصابين به. ففي سن مبكرة جدًا، تم تشخيصهم بمرض كان يصيب كبار السن فقط في السابق. وغالبًا ما ينكر هؤلاء الشباب إصابتهم بالمرض في البداية.
مرض السكري ليس كمرض حاد كالزكام أو التهاب المعدة والأمعاء الحاد. يكفي تناول بعض الأدوية والراحة لبضعة أيام للتحسن. مع ذلك، يبقى السكري مرضًا مزمنًا يلازم المريض مدى الحياة. لهذا السبب ينكر الكثيرون إصابتهم به. فهو الآن مريض ولن يعيش حياة طبيعية كالأصحاء.
يعاني العديد من المرضى من آثار نفسية سلبية في المراحل المبكرة من المرض. في الواقع، يُعدّ داء السكري مرضًا مرتبطًا بنمط الحياة. فبعض العادات السيئة، مثل النظام الغذائي غير الصحي، والسهر، والتدخين، وقلة ممارسة الرياضة، والضغط النفسي الشديد، قد تُسبب الإصابة به. لذا، إذا حافظت على نمط حياة صحي وحافظت على استقرار مستوى السكر في دمك، فستتمتع بحياة جيدة.
الظل - فقدان الثقة في الحياة
بعد أن يتقبل العديد من المرضى تدريجيًا حقيقة مرضهم، لا يزالون يجدون صعوبة في تقبّل الأمر. فهم بحاجة لتناول أدوية خفض السكر والأنسولين يوميًا، ويضطرون إلى فحص مستوى السكر في الدم بشكل متكرر. ومع مرور الوقت، قد يشعرون بالملل ويفقدون ثقتهم بأنفسهم. في الواقع، هذه مشكلة يواجهها مرضى السكري أكثر من غيرهم.
في الواقع، طالما أنك تُراقب بدقة، ستجد العديد من مرضى السكري في حياتك. بعضهم يتمتع بتحكم جيد في مستوى السكر في الدم، بينما يعاني آخرون من ضعف شديد فيه. ستمنحك المقارنة مع هؤلاء المرضى ذوي التحكم الضعيف في مستوى السكر في الدم شعورًا بالراحة. بالطبع، هذه المقارنة لا تجعلك تشعر بالتفوق، بل تُدرك أن وضعك ليس الأسوأ. في الوقت نفسه، علينا أن نقتدي بالأشخاص ذوي التحكم الجيد في مستوى السكر في الدم. فالأمثلة لها تأثير بالغ. نتعلم معلومات عن مرض السكري، ونمارس الرياضة معهم، ونتناقش معًا حول طرق علاجه. مع مرور الوقت، قد تجد أن مستوى السكر في دمك أصبح أكثر استقرارًا من ذي قبل، وأنك تتناول أدوية أقل. هذا سيُعيد إليك الأمل في الحياة.
سوء فهم - تجاهل التأثير النفسي على نسبة السكر في الدم
إذا قارنّا عملية خفض مستوى السكر في الدم بالدراسة، فسنجد دائمًا طلابًا يعشقون الدراسة وآخرين لا يحبونها. مع ذلك، ليس كل من يحب الدراسة يحصل على درجات ممتازة في الاختبارات. في الواقع، ينطبق الأمر نفسه على ضبط مستوى السكر في الدم لمرضى السكري. فالحقيقة هي أنه على الرغم من التزام بعض مرضى السكري بتعليمات الطبيب وتناولهم الدواء في الوقت المحدد، إلا أن مستوى السكر في دمهم يبقى مرتفعًا. وهذا يشبه الطلاب الذين يحبون الدراسة ولكن درجاتهم غير مرضية ويتجاهلون أساليب التعلم. وقد يتجاهل مرضى السكري أيضًا جانبًا مهمًا يؤثر على مستوى السكر في الدم، ألا وهو العوامل النفسية.
يعاني بعض مرضى السكري من مخاوف نفسية، ويشعرون بقلق دائم من أن يسبب لهم المرض مشاكل في حياتهم. على سبيل المثال، يخشون أن يعلم الآخرون بمرضهم، وأن ينظر إليهم نظرة مختلفة. كما ينتاب البعض قلق من احتمال إصابتهم بمضاعفات السكري، فيقضون يومهم في قلق دائم.يشعر المرضى ذوو الأوضاع المالية الصعبة بالقلق أيضاً حيال العبء الذي يثقل كاهل أسرهم جراء مرضهم... قد يؤدي الضغط النفسي إلى تفاقم اضطرابات الغدد الصماء والخلل العصبي لدى مرضى السكري، مما يُسبب تقلبات في مستوى السكر في الدم. لذا، إذا كنت تعاني حالياً من اضطراب نفسي، فمن أجل السيطرة على مستوى السكر في دمك، والحفاظ على صحتك العامة، وتوفير تكاليف العلاج، عليك الحصول على استشارة نفسية في الوقت المناسب، وتلقي العلاج النفسي عند الضرورة.
صحيح - انظر إلى المرض من جميع جوانبه
على الرغم من أن المرض ليس مرغوبًا فيه، إلا أن الولادة والشيخوخة والمرض والموت أمور لا مفر منها. إذا كنت مصابًا بداء السكري، فلا تنظر إليه نظرة سلبية. عليك أن تتعلم النظر إلى المرض نظرة شاملة. أولًا، داء السكري ليس كالسرطان، فإذا لم يُكتشف مبكرًا، قد يودي بحياتك في وقت قصير. ثانيًا، داء السكري مرض مرتبط بنمط الحياة. بعد الإصابة به، ستولي اهتمامًا أكبر لنمط حياتك. فنمط الحياة الصحي يُحسّن صحتك ويقي من أمراض أخرى مرتبطة بنمط الحياة. ثالثًا، هناك العديد من الأنشطة الجماعية لمرضى السكري. إذا شاركت فيها، ستتعرف على العديد من المرضى الذين يعانون من حالات مشابهة. لن تملّ أبدًا من لقاء الأصدقاء والدردشة معهم. بهذه الطريقة، ستكوّن المزيد من الصداقات وتصبح حياتك أفضل. استمتع بوقتك.
لحظة استرخاء
لا يوجد مرض السكري على الإطلاق
ذهب رجل إلى الطبيب، فأمره الطبيب بفحص بوله. فأحضر الرجل زجاجة كبيرة مليئة بالبول من منزله. وبعد أن فحص الطبيب العينة، كتب "لا شيء غير طبيعي". وعندما وصل إلى منزله، أعلن بفرح لجميع أفراد أسرته: "أنا لست مصابًا بالسكري، وأنتم أيضًا. أبي وأمي وأولادي ليسوا مصابين به أيضًا".
استكشف منتجات فاكسني: