غالبًا ما يمرّ المرضى الذين تم تشخيص إصابتهم حديثًا بمرض السكري بحالتين متناقضتين: الأولى تتسم باللامبالاة والإهمال وعدم الاكتراث، دون إدراك العواقب الوخيمة؛ والثانية تتسم بالتوتر والقلق المفرطين، وتُعاني من تقلبات طفيفة في مستوى السكر في الدم، مما يؤدي إلى ضعف السيطرة على ضغط الدم ومستوى السكر. في الواقع، يجب أن نولي مرض السكري اهتمامًا بالغًا من الناحية التكتيكية، وأن نتجنبه من الناحية الاستراتيجية. فمع العلاج المكثف، يمكن لمرضى السكري أن يعيشوا حياة طبيعية كغيرهم. علينا أن نتغلب على نظرتنا السلبية، وأن نواجه التحديات بشجاعة، وأن ننظر إلى هذا الأمر بعقلانية وموضوعية. بادروا إلى التعرّف أكثر على مرض السكري، وقيموا وضعكم، واستعدوا للأسوأ. إن اتخاذ أسوأ الاحتمالات كنقطة مرجعية لظروفكم الحالية سيساعدكم على أن تصبحوا أكثر تفاؤلًا وبهجة وشجاعة وثقة بالنفس.
يمكن لمرضى السكري محاولة التواصل مع مرضى آخرين يعانون من نفس الحالة، والتخلص تدريجيًا من الضغوط النفسية التي يسببها المرض، والعودة إلى حياتهم الطبيعية، والمبادرة بالتواصل، والاستمتاع بحياة طبيعية، وتحسين حالتهم النفسية يومًا بعد يوم. في الوقت نفسه، يجب تعزيز الثقة بالنفس، أي أنه طالما أستطيع التحكم بمستوى السكر في دمي بشكل جيد، فأنا كأي شخص عادي، أستطيع الدراسة والعمل والعيش كأي شخص عادي. وفقًا للظروف، يجب تنمية القدرات الشخصية في جوانب أخرى، وتحقيق التوازن النفسي، والتعويض عن الشعور بالظلم. بعض المرضى لا يبالون بمرض السكري ولا بالنظام الغذائي، ولا يهتمون بالرياضة والأدوية. في الوقت نفسه، يجب عليهم تجنب القلق المفرط بشأن المرض، لأنه قد يؤدي إلى تفاقم الحالة.
ينبغي على مرضى السكري تعلّم كيفية تنظيم مشاعرهم. عند مواجهة مؤثرات سلبية، يجب التخلص من المشاعر السلبية والسيطرة عليها لتحقيق توازن نفسي جديد. هذه في الأساس طريقة للتحكم بالوعي. ذكّر نفسك دائمًا بأن تأخذ وقتك عندما تكون منفعلًا.
استكشف منتجات فاكسني: