مع تحسّن مستويات معيشتنا، غالبًا ما تظهر بعض المشاكل في نظامنا الغذائي وصحتنا وجوانب أخرى، ويتزايد عدد مرضى السكري تدريجيًا. عندما نواجه مرضًا عضالًا، غالبًا ما نشعر بالعجز، بل والإحباط. لكن على الأقل، يمكننا تقبّله وعدم الاستسلام. قد تُقرّبنا السلبية من الموت أكثر فأكثر. إذا اخترنا تقبّلها والتغلب عليها، فقد نعيش حياةً أطول من حياة الناس العاديين. لا داعي للخوض في تفاصيل علاج السكري بالأدوية، بل أتحدث إليكم هنا بشكل رئيسي عن كيفية ضبط مزاجكم. المزاج الجيد سلاح سحري لعلاج الأمراض.
غالبًا ما يكون لدى المرضى حديثي التشخيص طرفان متطرفان: أحدهما غير مبالٍ ومهمل وغير مبالٍ، ولكنه لا يدرك التكلفة النهائية؛ والآخر مفرط التوتر والقلق، ويعاني من تقلبات طفيفة في سكر الدم، مما يؤدي إلى ضعف ضغط الدم وضعف التحكم في سكر الدم. في الواقع، بالنسبة لمرض السكري، يجب أن نوليه أهمية كبيرة من الناحية التكتيكية ونحتقره استراتيجيًا. في الواقع، مع العلاج المكثف، يمكن لمرضى السكري أن يعيشوا حياة أطول من أي شخص آخر. يجب أن نتغلب على نفسيتنا السلبية، ونواجه التحديات بنشاط، وننظر إلى هذا الأمر بعقلانية وموضوعية. بادر بمعرفة المزيد عن مرض السكري، وقيّم حالتك، واستعد للأسوأ. إن اتخاذ أسوأ نهاية كمرجع لظروفك المعيشية الحالية سيساعدك على أن تصبح أكثر تفاؤلًا وبهجة وشجاعة وثقة.
يمكن لمرضى السكري محاولة التواصل مع مرضى آخرين مصابين بداء السكري مشابه، والتخلص من الاضطراب النفسي الناتج عنه، والعودة تدريجيًا إلى حياتهم الشخصية الطبيعية، واتخاذ الخطوة الأولى في التواصل، والاستمتاع بحياة طبيعية، وتحسين حالتهم النفسية يومًا بعد يوم. في الوقت نفسه، أعزز ثقتي بنفسي، أي أنني ما دمت أتحكم جيدًا في مستوى السكر في الدم، فسأكون مثل الناس العاديين، وأستطيع الدراسة والعمل والعيش كأي شخص عادي. بناءً على الوضع الحالي، أطور قدراتي في جوانب أخرى، وأحقق التوازن النفسي، وأعوض شعوري بالظلم. بعض المرضى لا يكترثون بمرض السكري والتحكم في النظام الغذائي، ولا يهتمون بالتمارين الرياضية والأدوية. في الوقت نفسه، يجب ألا يقلقوا كثيرًا بشأن المرض أو يسببوا لهم القلق، مما قد يؤدي إلى تفاقم حالتهم.
ينبغي على مرضى السكري تعلم كيفية تنظيم مشاعرهم ذاتيًا. عند مواجهة المحفزات السلبية، يجب التخلص من هذه المشاعر والسيطرة عليها لتحقيق توازن نفسي جديد. هذه في الأساس طريقة للتحكم في الوعي. ذكّر نفسك دائمًا بضرورة أخذ وقتك عندما تكون في حالة انفعال.