مؤخرًا، وصلت درجة الحرارة في شنغهاي إلى 40 درجة، والعديد من مناطق البلاد تشهد ارتفاعًا مستمرًا في درجات الحرارة. أتفهم شعور الحر الشديد. كنت أعيش في جيانغنان، وأعتقد أن كل شيء على ما يرام. هذا الصيف. سكان شمال شرق البلاد لا يتحملون الحر الشديد. عندما يخرجون، يتعرقون بغزارة، وملابسهم مبللة تمامًا. عند عودتهم، يضطرون لغسل قمصانهم، ثم نشرها، والانتظار قليلًا قبل الخروج. عندما يرون قمصانهم جافة، نعم، الجو حار جدًا!
في هذا الموسم، قد يختبئ بعض الأشخاص في غرف مكيفة، لكن بعض الوظائف تتطلب منا الركض في الحر، مثل عمال الصرف الصحي، وشرطة المرور، وما إلى ذلك. لذلك، نحتاج إلى أن يكون لدينا فهم عام للحرارة.
فكيف نحمي أنفسنا في مثل هذا اليوم الحار؟ أي جزء من أجسامنا سيتأثر بالحرارة؟
تعتقد نظرية الطب الصيني التقليدي أن في هذا الطقس الحار، تكون "تشي" و"ين" في أجسامنا أكثر عرضة للضرر.
يعتقد الطب الصيني التقليدي أن الرئتين معدن، وأن النار تُقيّد المعدن. لذلك، في فصل الصيف الحار، يسهل كبح جماح معدن الرئة، وتتحكم الرئتان بالجسم كله. عند كبح معدن الرئة، يسهل استهلاك تشي وإيذاء حالة تشي.
لذا، قال بعض الأصدقاء: لماذا أشعر بالضعف والنعاس في الطقس الحار؟ هذا هو السبب، فمن السهل إظهار نقص تشي في هذا الوقت.
في هذا الوقت، يستخدم الطب الصيني القتاد، والجينسنغ، والجينسنغ الأمريكي، وغيرها من الأدوية المنشطة للطاقة الحيوية. في وصفة مرق تشينغشو ييكي الذي ابتكره لي دونغ يوان في عهد أسرتي جين ويوان لعلاج حرارة الصيف، ناقش لي دونغ يوان بنفسه:
ثانيًا، تتأثر طاقة الرئة بالشر وتتضرر بالحرارة. يجب استخدام القتاد أكثر من غيره، يليه عرق السوس، ثم الجينسنغ. جميعها أدوية يانغ حلوة ودافئة. عندما يكون الطحال ضعيفًا أولًا، وتنضب طاقة الرئة أولًا، تُستخدم حلاوة القتاد. للتدفئة، يُفيد تشي الفراء، ويُغلق العضلات الخلالية، حتى لا يُسبب تعرقًا عفويًا ويُضر بحيويته. يجب استخدام الجينسنغ لتعويض ضيق التنفس وكسل الكلام. للاستفادة من طاقة الطحال، يجب استخدام عرق السوس المحمص لتخفيف حرارة النار، وتنشيط حيوية الطحال والمعدة.
في هذا الوقت، من السهل إلحاق الضرر بالين لأن الناس يميلون للتعرق بغزارة في الطقس الحار. إذن، هل التعرق المفرط يضر بالين أم باليانغ؟ في الماضي، كان هناك قول مأثور: "الإسهال طويل الأمد يضر بالين، والعرق الغزير يضر باليانغ"، لذلك يقول الكثير من الناس "العرق الغزير يضر باليانغ"، لكن هذا في الواقع غير دقيق. العرق سائل في الجسم ومادة تنتمي إلى الين. وفقًا للطب الصيني التقليدي، فإن "الدم والعرق يأتيان من نفس المصدر" و"العرق سائل القلب" يشيران إلى هذه المشكلة. إذا كنت تتعرق بشكل غير طبيعي، فمن السهل جدًا التسبب في تلف سوائل الجسم. عندما تتلف مواد الين مثل سوائل الجسم إلى حد ما، سيتم التخلص من تشي يانغ.
لذلك، عندما يعاني الشخص من ضربة الشمس، يعتقد الطب الغربي أنه سيكون هناك خلل في توازن الكهارل، مما يؤدي إلى اختلال في التمثيل الغذائي للصوديوم والبوتاسيوم، ومعدل ضربات القلب غير الطبيعي، وما إلى ذلك، مما يعني فقدان كمية كبيرة من سوائل الجسم، مما يؤثر على الأداء الطبيعي للقلب.
في الطقس الحار، أخبرني بعض الأصدقاء أنني أشعر بجفاف في الفم، وانزعاج وسرعة انفعال، وسخونة في راحة اليد، واحمرار في اللسان، وما إلى ذلك. لماذا؟ هذه هي الحالة التي يُسبب فيها التعرق الغزير ضررًا بالين.
لذلك، في الطقس الحار، من المرجح أن يحدث نقص في كل من تشي و ين.
عندما يكون كل من تشي و ين ناقصين، يكون الناس عرضة لهذه الأعراض: الامتلاء في تجويف المعدة، وفقدان الشهية، وشحوب البشرة، والانزعاج، أو الغثيان والقيء، وجفاف الفم والحلق، وجفاف العينين، والتعب، والدوخة، وإرهاق الأطراف، والضعف، وسخونة اليدين والقدمين والقلب، والبول الأصفر الباهت، والبراز القصير والجاف، واللسان الأحمر، والطلاء الصغير، وعلامات الأسنان على الجانب، والنبض الخيطي والسريع.
إذن، في هذا الوقت، إذا شعرنا أن لدينا نقصًا في تشي ويين بسبب الطقس الحار، فماذا يجب أن نفعل؟
الطريقة الأفضل هي عدم البقاء في البيئة الحارة لفترة طويلة، وفي نفس الوقت إضافة كمية كافية من السوائل.
كما أنه من غير المناسب ممارسة تمارين رياضية مكثفة في هذا الوقت لتجنب التعرق الشديد.
فيما يلي، سأقدم لك علاجًا غذائيًا للتخلص من حرارة الصيف يمكنك اختياره.
في ذلك الوقت، أنشأ Li Dongyuan مغلي Qingshu Yiqi. لاحقًا، اعتقد Wang Mengying من أسرة Qing أن مغلي Qingshu Yiqi الخاص بـ Li Dongyuan يحمل اسم Qingshu Yiqi Decoction، ولكن ليس الواقع، لذلك ابتكر مغلي Qingshu Yiqi الجديد. حساء تشي.
في واقع الأمر، كل وصفة من وصفات لي دونغ يوان ووانغ مينغ ينغ لها تركيزها الخاص.
في وصفة وانغ مينغينغ، هناك الجينسنغ الأمريكي، ديندروبيوم، أوفيوبوغون جابونيكوس، كوبتيس تشينينسيس، أوراق الخيزران، سيقان اللوتس، تشيمو، عرق السوس، أرز جابونيكا، وملابس البطيخ الأخضر.
تُستخدم وصفة وانغ مينغ ينغ لعلاج الأمراض، وقد قمنا بتعديلها إلى وصفة صحية غذائية، لذلك يمكننا استخدام هذه الفكرة:
ثلاثة غرامات من الجنسنغ الأمريكي، وثلاثة غرامات من الديندروبيوم، وثلاثة غرامات من الأوفيوبوجون الياباني، وثلاثة غرامات من أوراق اللوتس، وثلاثون غراماً من الملابس الخضراء البطيخية، وستون غراماً من أرز الياباني.
في هذه الوصفة، إذا كان لديكِ دندروبيوم طازج، مثل تيبي فينغدو، فسيكون أفضل، وإذا كانت أوراق اللوتس طازجة، فسيكون أفضل أيضًا. لكن بالنسبة للأدوية الطازجة، يجب مضاعفة حجم الحصة.
قشر البطيخ الأخضر في الوصفة هو قشر البطيخ الذي نعرفه. لقد تناولنا البطيخ، لكن لا بد أن نعرف أن قشر البطيخ كنز ثمين. قطّع البطيخ إلى شرائح واستخدمه لتحضير هذا المشروب المنعش.
في وصفة تشينغلويين التي كتبها وو جوتونغ في عهد أسرة تشينغ، يوجد أيضًا ثوب الزمرد البطيخي هذا، والذي يستخدم لعلاج أولئك الذين "بعد التعرق في خط الطول للتدفئة الحرارية، تم تقليل متلازمة الحرارة، ولكن الرأس منتفخ قليلاً، ولا يمكن رؤية العينين، ولم يتم حل الشرور المتبقية." ؛ أو متلازمة خفيفة من خطوط الطول الرئوية المصابة بالحرارة."
أرز جابونيكا في هذه الوصفة هو الأرز الذي نتناوله عادةً. وهو مفيدٌ للطاقة الحيوية والمعدة. في هذه الوصفة، لا ينبغي الاستهانة بتأثيره.
هذه الوصفة تشبه إلى حد ما العصيدة، ولكن يجب على الجميع أن يتذكروا أنه إذا أضفت إليها المزيد من الماء، فيمكن استخدامها كمشروب.
إذا كان يُستخدم عادةً كمشروبٍ للعاملين في المكاتب، يُمكنك استخدام ٣ غرامات من الجينسنغ الأمريكي، و٣ غرامات من الديندروبيوم، و٣ غرامات من الأوفيوبوجون الياباني، و٣ غرامات من أوراق اللوتس. اشربه لتغذية تشي والين.
سألني بعض الأصدقاء: "لديّ نقص في اليانغ، هل يُمكنني استخدام هذه الوصفة؟" نعم، يُنصح من يُعانون من نقص اليانغ بتجنّب الأدوية الصينية التقليدية ذات التأثير البارد، ولكن في هذه الحالة، لن تظهر عليهم أعراض نقص تشي والين المذكورة آنفًا. يُمكن استخدام هذه الطرق.
سيشعر من يعانون من نقص اليانغ براحة خاصة في هذا الموسم، لكن لا تظنوا أن الراحة في هذا الوقت كافية. في هذا الوقت، من الضروري الإسراع في تجديد اليانغ. في هذا الوقت، يمكن أن يؤدي تجديد اليانغ إلى مضاعفة النتيجة بنصف الجهد.
لذلك، عندما دخلنا الصيف لأول مرة، تحدثنا كثيرًا عن الأشخاص الذين يعانون من نقص اليانغ، وكيفية اغتنام الفرصة لتنظيم الجسم في الصيف، ويمكنك معرفة المزيد عن ذلك.
