في الآونة الأخيرة، بلغت درجة الحرارة المرتفعة في شنغهاي 40 درجة، كما تشهد العديد من الأماكن في البلاد ارتفاعًا مستمرًا في درجة الحرارة. أنا أفهم الشعور بالحرارة الشديدة. كنت أعيش في جيانغنان، وأعتقد أن كل شيء آخر على ما يرام. إنه هذا الصيف. الناس في الشمال الشرقي لا يستطيعون تحمل ذلك حقًا. وعندما يخرجون، يتعرقون بشدة، وتبلل ملابسهم بالكامل. عندما يعودون، عليهم أن يغسلوا قمصانهم، ثم ينشروها، وينتظروا لبعض الوقت قبل الخروج. عندما يرون أن القمصان جافة، نعم، الجو حار جدًا!
في هذا الموسم، يمكن لبعض الأشخاص الاختباء في غرف مكيفة، لكن بعض الوظائف تتطلب منا الركض في الحر، مثل عمال الصرف الصحي، شرطة المرور، الخ. ولذلك، نحن بحاجة إلى فهم عام للحرارة.
فكيف نحمي أنفسنا في مثل هذا اليوم الحار؟ أي جزء من جسمنا سيتأذى بسبب الحرارة؟
تعتقد نظرية الطب الصيني التقليدي أنه في في هذا الطقس الحار، تكون "Qi" و"Yin" في أجسامنا أكثر عرضة للضرر.
يعتقد الطب الصيني التقليدي أن الرئتين تنتميان إلى المعدن، والنار تقيد المعدن. لذلك، في فصل الصيف الحار، من السهل تقييد معدن الرئة، وتتحكم الرئتان في الجسم كله. عندما يتم تقييد معدن الرئة، فمن السهل استهلاك تشي وإيذاء حالة تشي.
لذلك، قال بعض الأصدقاء، لماذا أشعر بالضعف والنعاس في الطقس الحار؟ هذا هو السبب، من السهل إظهار نقص تشي في هذا الوقت.
في هذا الوقت، سيستخدم الطب الصيني القتاد والجينسنغ والجينسنغ الأمريكي وغيرها من أدوية تنشيط تشي. في وصفة Qingshu Yiqi Decoction التي أنشأها Li Dongyuan في عهد أسرتي Jin و Yuan لعلاج حرارة الصيف، ناقش Li Dongyuan نفسه:
"ثانيًا، تتأثر الرئة qi بالشر وتصاب بالحرارة. يجب استخدام القتاد أكثر من غيره، يليه عرق السوس، ثم الجينسنغ هو التالي. الثلاثة كلها أدوية يانغ حلوة ودافئة. الطحال ضعيف أولاً، والرئة مرهقة أولاً، لذلك يتم استخدام حلاوة القتاد. التدفئة، للاستفادة من تشي الفراء، وإغلاق العضلات الخلالية، حتى لا تسبب التعرق التلقائي وتضر بحيويته. ويجب استخدام الجينسنغ لتكملة قصر اللهث والكلام الكسولة. لنيران القلب للاستفادة من الطحال، يجب استخدام عرق السوس المحمص للتخفيف من حرارة النار، وتنشيط حيوية الطحال والمعدة."
في هذا الوقت، من السهل إيذاء الين لأن الناس عرضة للتعرق بغزارة في الطقس الحار. إذن، هل التعرق الزائد يؤذي الين أم اليانغ؟ في الماضي، كان هناك قول مأثور: "الإسهال طويل الأمد يؤذي الين، والعرق الغزير يؤذي اليانغ"، لذلك يقول الكثير من الناس "العرق الغزير يؤذي اليانغ"، لكن هذا في الواقع غير دقيقة. العرق هو أحد سوائل الجسم وهو مادة تنتمي إلى يين. وفقًا للطب الصيني التقليدي، فإن "الدم والعرق يأتيان من نفس المصدر" و"العرق هو سائل القلب" تشير جميعها إلى هذه المشكلة. إذا كنت تتعرق بشكل غير طبيعي، فمن السهل جدًا أن تتسبب في تلف سوائل الجسم. عندما تتضرر مواد يين مثل سوائل الجسم إلى درجة معينة، سيتم التخلص من يانغ تشي.
لذلك، عندما يعاني شخص ما من ضربة الشمس، يعتقد الطب الغربي أنه سيكون هناك خلل في توازن الكهارل، مما يؤدي إلى استقلاب غير طبيعي للصوديوم والبوتاسيوم، ومعدل ضربات قلب غير طبيعي، وما إلى ذلك.مما يعني فقدان كمية كبيرة من سوائل الجسم، مما يؤثر على الأداء الطبيعي للقلب.
لذا، في الطقس الحار، قال بعض الأصدقاء إنني أشعر بجفاف الفم، والانزعاج والتهيج، وسخونة راحة اليد، واحمرار اللسان، وما إلى ذلك. لماذا هذا؟ هذا هو الوضع الذي يسبب فيه التعرق الغزير إصابة يين.
لذلك، في الطقس الحار، من المرجح أن يحدث نقص في كل من تشي ويين.
عند نقص كل من qi وyin، يكون الأشخاص عرضة لهذه الأعراض: الامتلاء في التجويف الشرسوفي، وفقدان الشهية، وشحوب البشرة، والاضطراب أو الغثيان والقيء، وجفاف الفم والحلق، وجفاف العيون، والتعب. ، دوخة، إرهاق الأطراف، ضعف، سخونة في اليدين والقدمين والقلب، بول أصفر شاحب، براز قصير وجاف، لسان أحمر، طلاء قليل، علامات أسنان على الجانب، نبض خيطي وسريع.
لذلك، في هذا الوقت، إذا شعرنا أن لدينا نقص في تشي ويين بسبب الطقس الحار، فماذا يجب أن نفعل؟
أفضل طريقة هي عدم البقاء في بيئة حارة لفترة طويلة جدًا، وفي نفس الوقت أضف كمية كافية من السوائل.
كما أنه ليس من المناسب ممارسة التمارين الرياضية المكثفة في هذا الوقت لتجنب التعرق بغزارة.
أدناه، سأقدم لك علاجًا غذائيًا للتخلص من حرارة الصيف يمكنك اختياره.
في ذلك الوقت، أنشأ Li Dongyuan مغلي Qingshu Yiqi. في وقت لاحق، اعتقد وانغ مينغ ينغ من أسرة تشينغ أن مغلي Qingshu Yiqi الخاص بـ Li Dongyuan يحمل اسم Qingshu Yiqi Decoction، ولكن ليس الواقع، لذلك ابتكر مغلي Qingshu Yiqi الجديد. حساء تشي.
في الواقع، كل من وصفات Li Dongyuan وWang Mengying لها تركيزها الخاص.
في وصفة وانغ مينغ ينغ، هناك الجينسنغ الأمريكي، والديندروبيوم، وأفيوبوجون جابونيكوس، والقبطيس الصيني، وأوراق الخيزران، وسيقان اللوتس، وتشيمو، وعرق السوس، وأرز جابونيكا، والملابس الخضراء البطيخية.
تُستخدم وصفة وانغ مينجينج لعلاج الأمراض، وقد قمنا بتعديلها إلى وصفة صحية غذائية، حتى نتمكن من استخدام هذه الفكرة:
ثلاثة جرامات من الجنسنج الأمريكي، وثلاثة جرامات من الدندروبيوم، ثلاثة جرامات من نبات أوفيوبوجون جابونيكوس، وثلاثة جرامات من ورق اللوتس، وثلاثين جرامًا من البطيخ الأخضر، وستين جرامًا من أرز جابونيكا.
في هذه الوصفة، إذا كان لديك ديندروبيوم طازج، مثل Tiepi Fengdou، فسيكون أفضل، وإذا كانت أوراق اللوتس طازجة، فهو أفضل أيضًا. إنه فقط بالنسبة للأدوية الطازجة، يجب مضاعفة حجم الحصة.
ملابس البطيخ الخضراء في الوصفة هي قشرة البطيخ التي نعرفها. لقد أكلنا البطيخ، لكن يجب أن نعرف أن قشر البطيخ كنز. قطعي البطيخ إلى شرائح واستخدميه لإعداد هذا المشروب المنعش.
في وصفة Qingluoyin التي كتبها وو جوتونغ في عهد أسرة تشينغ، يوجد أيضًا هذا الثوب الزمردي البطيخي، والذي يستخدم لعلاج أولئك الذين "بعد التعرق في خط الطول الدافئ، تم تقليل متلازمة الحرارة لكن الرأس منتفخ قليلاً، ولا يمكن رؤية العيون، ولم تحل بقية الشرور."؛ أو متلازمة خفيفة من خطوط الطول الرئة المصابة بالحرارة."
أرز الجابونيكا الموجود في الوصفة هو الأرز الذي نتناوله عادةً. إنه جيد لتشي والمعدة. في الوصفة، لا ينبغي التقليل من التأثير.
تشبه هذه الوصفة العصيدة إلى حدٍ ما، ولكن يجب أن يتذكر الجميع أنه إذا أضفت المزيد من الماء إليها، فيمكن استخدامها كمشروب.
إذا كان يستخدم عادةً كمشروب للعاملين في العمل، فيمكنك استخدام 3 جرام من الجنسنج الأمريكي، و3 جرام من ديندروبيوم، و3 جرام من أوفيوبوجون جابونيكوس، و3 جرام من ورق اللوتس. اشربه لتغذية تشي ويين.
سأل بعض الأصدقاء، لدي دستور نقص يانغ، هل يمكنني عدم استخدام هذه الوصفة؟ نعم، يجب على الأشخاص الذين يعانون من نقص اليانغ عدم استخدام الأدوية الصينية التقليدية الباردة بطبيعتها، ولكن الأشخاص الذين يعانون من نقص اليانغ لن تظهر عليه أعراض نقص تشي ويين المذكورة أعلاه في هذا الوقت. يمكن استخدام هذه الأساليب.
سيشعر الأشخاص الذين يعانون من نقص اليانغ براحة خاصة في هذا الموسم، لكن لا تعتقد أنه يكفي الشعور بالراحة في هذا الوقت. في هذا الوقت، من الضروري الإسراع وتجديد يانغ. في هذا الوقت، يمكن أن يؤدي تجديد اليانغ إلى الحصول على نتيجة مضاعفة بنصف الجهد.
لذلك عندما دخلنا الصيف لأول مرة تحدثنا كثيرًا عن الأشخاص الذين يعانون من نقص اليانج، وكيفية اغتنام الفرصة لتنظيم الجسم في الصيف، ويمكنك معرفة المزيد عنه.
