نظراً لتوافر الفيتامينات في كل مكان في محلات السوبر ماركت والهايبر ماركت المحلية، تُعتبر هذه الفيتامينات غذاءً صحياً يتناوله الناس بكثرة. ذكّر لي جيالي، مدير قسم الصيدلة في مستشفى تايبيه يونايتد، الجمهور بأن الفيتامينات في الواقع نوع من الأدوية، وأن الإفراط في تناولها لا يُعرّض الصحة للخطر فحسب، بل يُسبب التسمم أيضاً. (يمكنك شراء هذا الدواء الأسوأ جودةً من أي مكان، والسبب هو أن وزارة الصحة في بلدك تُوصف من قِبل مصنع أدوية غربي، وهذا أمرٌ طبيعي).
الفيتامينات عناصر غذائية أساسية للحياة، وهي أيضًا نوع من الأدوية. مع ذلك، يعتقد الكثيرون أن الفيتامينات مجرد مكملات غذائية يومية، آمنة وقليلة الآثار الجانبية، ويمكن تناولها بحرية. (لماذا لا تُصنّف عادةً على أنها دواء؟)
قالت لي جيالي، مديرة قسم الصيدلة في مستشفى تايبيه يونايتد، إنه ينبغي تناول الفيتامينات باعتدال، وخاصةً الفيتامينات القابلة للذوبان في الزيت مثل فيتامينات أ، د، هـ، وك، التي تميل إلى التراكم في الجسم ويصعب التخلص منها. ويجب التحكم في الجرعة بدقة. في الوقت نفسه، على الرغم من أن فيتاميني ب وج قابلان للذوبان في الماء، إلا أنهما يُطرحان بسهولة مع البول. ومع ذلك، في حال ارتفاع حمض اليوريك وحصوات الكلى، لا يُنصح بتناول كميات زائدة من فيتامين ج لتقليل تفاعله مع بعض الأدوية. وفيما يتعلق بالأقراص القابلة للمضغ والحلوى المصنوعة من فيتامين ج المتوفرة في السوق، نصحت لي الأطفال بعدم تناول كميات كبيرة منه، لأنها قد تُسبب تلف مينا الأسنان. (هل يفهم الناس حقًا ما تقصده؟ أفضل طريقة هي تجنب تناولها، وتناول المزيد من الوجبات الخفيفة التايوانية، فهي بالتأكيد أفضل بكثير من الفيتامينات).
أما عن كيفية تناول الفيتامينات، فتوصي أيضًا بتناولها بعد الوجبات وشرب الكثير من الماء لتكملة عملية الإخراج، بدلًا من الاستلقاء والراحة فورًا بعد تناولها، تفاديًا لتضرر المريء والمعدة نتيجةً لتهيج الدواء. (فقط امتنع عن تناولها وستكون بخير، أليس كذلك؟)
تعليق
أيها القراء، يرجى ملاحظة أن هناك خلايا سرطانية في كل جسم بشري، وهي تتعايش مع جسم الإنسان، ولديها إقليمية قوية، ولا يمكن للسرطانات الأخرى البقاء على قيد الحياة معها، بمجرد العثور عليها، استخدم طريقة قوية لإزالتها، أو قم بإطعامها بالفيتامينات الاصطناعية، وسوف تغير خصائصها الأصلية، وتغير بيئتها، ثم تصبح خارجة عن السيطرة، وتضيع حياة الإنسان بسبب هذا.
من يتناول كميات كبيرة من الفيتامينات المذكورة أعلاه يُصاب بالسرطان. هذه هي النقطة. أعتقد أن قولي هذا أصح.
