الفيتامينات عناصر غذائية أساسية للحياة، وهي أيضاً نوع من الأدوية. مع ذلك، يعتقد الكثيرون أن الفيتامينات مجرد مكملات غذائية يومية، آمنة، ذات آثار جانبية قليلة، ويمكن تناولها حسب الرغبة. (لماذا لا يُقال عادةً إنها أدوية؟)
قالت لي جيالي، مديرة قسم الصيدلة في مستشفى تايبيه المتحد، إنه ينبغي تناول الفيتامينات باعتدال، وخاصة الفيتامينات الذائبة في الزيت مثل فيتامينات أ، د، هـ، وك، التي تميل إلى التراكم في الجسم ويصعب التخلص منها، لذا يجب التحكم بالجرعة بدقة. في الوقت نفسه، على الرغم من أن فيتاميني ب وج من الفيتامينات الذائبة في الماء، إلا أنهما يُطرحان بسهولة مع البول. مع ذلك، إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع حمض اليوريك وحصى الكلى، فلا يُنصح بتناول جرعات زائدة من فيتامين ج لتجنب التفاعلات الدوائية. أما بالنسبة للعديد من أقراص المضغ والحلوى المصنوعة من فيتامين ج المتوفرة في السوق، فقد نصحت بعدم إفراط الأطفال في تناولها، لأنها قد تُلحق الضرر بمينا الأسنان. (هل يفهم الناس حقًا ما تقصده؟ الحل الأمثل هو عدم تناولها، وتناول المزيد من الوجبات الخفيفة التايوانية، فهي بالتأكيد أفضل بكثير من الفيتامينات).
أما بالنسبة لكيفية تناول الفيتامينات، فهي تنصح بتناولها بعد الوجبات وشرب كمية وافرة من الماء لتسهيل عملية الإخراج، بدلاً من الاستلقاء والراحة مباشرة بعد تناولها، وذلك لتجنب تهيج المريء والمعدة بسبب الدواء. (فقط لا تأكلها وستكون بخير، أليس كذلك؟)
تعليق
يرجى من القراء ملاحظة أن هناك خلايا سرطانية في كل جسم بشري، وهي تعيش في تكافل مع الجسم البشري، ولديها قدرة كبيرة على التكاثر والانتشار، حيث لا تستطيع أنواع السرطان الأخرى البقاء على قيد الحياة في وجودها. بمجرد اكتشافها، لا تستخدم طريقة قوية لإزالتها، أو تغذيتها بالفيتامينات الاصطناعية، لأنها ستغير خصائصها الأصلية، وتغير بيئتها، ثم تصبح خارجة عن السيطرة، وقد تؤدي إلى فقدان حياة الإنسان.
الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من الفيتامينات المذكورة أعلاه سيصابون بالسرطان. هذه هي النقطة الأساسية. أعتقد أن من الأنسب أن أقول ذلك.
استكشف فاكسني: أقلام الحقن | خراطيش زجاجية | أعشاب الطب الصيني التقليدي