في الآونة الأخيرة، استمرت درجات الحرارة المرتفعة في جميع أنحاء البلاد. حتى مدينتي شهدت ارتفاعًا نادرًا في درجة الحرارة لم نشهده منذ عقود. المستشفيات مكتظة يوميًا، وجميعها تستقبل مرضى ضربة شمس، حتى أن البعض توفي بسببها. لا يزال نصف أيام الحر الشديد متبقيًا. في هذه البيئة الحارة واللافحة، يجب على الجميع توخي الحذر والحفاظ على صحتهم.
بالإضافة إلى ضربة الشمس، ما هي المشاكل الأخرى التي يجب علينا الانتباه إليها في هذا اليوم الحار؟
1. مشاكل الجلد
أولاً، يعاني العديد من أصدقائي من مشاكل جلدية، غالبًا ما تكون طفحًا جلديًا أحمر. تلقيتُ عدة مكالمات هاتفية تُشير إلى مشاكل مماثلة في مناطق مختلفة من الجسم. عندما سمعتُ بالأمر، أدركتُ أن هذا النوع من المشاكل هو السبب الرئيسي. الطقس هو السبب الأكثر احتمالًا.
الطقس حارٌّ الآن، ورطبٌ بشكلٍ عام. تهطل الأمطار أحيانًا، لكن بعد المطر لا يبرد الجو كثيرًا، ثم يعاود ارتفاع الحرارة فورًا، فتتبخر الرطوبة في الهواء، مما يُسبب الرطوبة والحرارة. في هذا الوقت، نتعرض بسهولة لخطر الرطوبة والحرارة. غالبًا ما تُسبب الحرارة الرطبة هذه الطفح الجلدي الأحمر.
في هذه المرحلة، يمكن علاجها باتباع نظام غذائي صحي. ومن الأفضل غلي حساء الفاصولياء الحمراء والفاصولياء المونج لتخفيف حرارة الصيف والرطوبة.
هذا الفول المونغ هو الدواء والطعام الأكثر شيوعًا في الطب الصيني. قبل يومين، تحدثتُ عن تشانغ جينغيو خلال محاضرتي، وقدمتُه عرضًا. في الواقع، تتضمن وصفة تشانغ جينغيو الطبية وصفةً تُسمى "مشروب الفول المونغ". هذه الوصفة هي مجرد فول مونغ، "سواءً كان الكم أو الكيف". اغلي الحساء واشربه بحرية، كما ذكرت تشانغ جينغيو أنه يجب أن يكون "مغليًا قليلًا ونصف مطبوخ، وأن يُشرب الحساء الصافي باردًا".
يعتقد تشانغ جينغيو أن فول المونج "حلو المذاق وبارد الطعم، يُزيل الحرارة، ويُزيل البلغم، ويُخفف التهيج والحرارة، ويُطفئ العطش، ويُهدئ الروح، ويُجدد طاقة الين في الأعضاء الداخلية الخمسة، ويُزيل حرقة المعدة، والقيء، وتقيؤ الدم، ونزيف الأنف، والدم في البول والبراز، والإسهال الناتج عن الحرارة الرطبة. كما يُعالج التورم، وإدرار البول، والحمرة، والحصبة الألمانية، وجفاف الجلد، والإمساك، والتخلص من الدمامل، والتورم، والجدري، ويُطهّر الجسم من التسمم الكحولي، ويُزيل سموم الأدوية المختلفة".
قد تظنّ أن تشانغ جينغيو، مهما نظرتَ إليه، تُشيد بفاصوليا المونج، ولكن هل لاحظتَ ذلك؟ جميع المؤشرات التي ذكرها تشانغ جينغيو تُشير إلى أعراض الحرارة، لأن فاصوليا المونج باردة بطبيعتها ووظيفتها الرئيسية هي تبديد الحرارة وتخفيفها، لذا فهي مناسبة فقط لمن يُعانون من أعراض الحرارة. لم تقل تشانغ جينغيو إن الطحال والمعدة يعانيان من نقص. حان وقت شرب حساء فاصوليا المونج.
هذا هو مبدأ الطب الصيني، استخدام الدواء البارد لمتلازمة الحرارة، واستخدام الدواء الساخن لمتلازمة البرد، يجب على الجميع أن يتذكروا هذا، بهذه الطريقة فقط لا يمكننا أن نفهم الطب الصيني بشكل خاطئ.
لم يعد لدينا أي سوء فهم بشأن الفاصوليا الخضراء. ففي الأيام الحارة، لا تزال مفيدةً في التخلص من حرارة الصيف وتخفيفها.
نصيحتي لأصدقائي الذين يعانون من مشاكل جلدية في هذه الأيام الحارة:
يمكنكِ استخدام فول المونج وفول الأزوكي معًا، بأي كمية، بضع عشرات من الغرامات فقط. حضّري حساءً، ثم أضيفي إليه القليل من السكر الخشن واشربيه كمشروب. ذكرتُ فول الأزوكي في تدوينة سابقة. ليس ببرودة فول المونج، لكن له تأثير مُزيل للسموم، وفي الوقت نفسه، يُزيل الرطوبة. لهذين النوعين معًا تأثير جيد في إزالة الرطوبة، ويُمكنهما تحسين طفح الجلد في الأيام الحارة.
إذا كانت مشكلة الجلد أكثر خطورة، يمكنكِ استخدام حبوب دانغوي كوشن لتخفيف آثار الحرارة. إذا لم تُجدِ نفعًا، فقد تحتاجين إلى الذهاب إلى المستشفى لتلقي العلاج.
2. الجشع للبرودة
بالإضافة إلى ذلك، هناك شيء واحد يجب الانتباه إليه في الأيام الحارة والرطبة وهو عدم الجشع للطقس البارد.
في ذلك الوقت، كان العديد من أصدقائي يعانون من مشاكل في الطحال والمعدة. بمجرد أن فهمت، كان سبب ذلك هو نهمي للبرد. تناولت الكثير من الأطعمة الباردة وشربت الكثير من المشروبات الباردة، مما أدى مباشرة إلى نزلة برد شديدة ورطوبة في الطحال والمعدة، وغالبًا ما كان مصحوبًا بطبقة بيضاء على اللسان. كان سميكًا ودهنيًا، مع قيء وإسهال، وعدم راحة في الطحال والمعدة. ولأنه كان يومًا حارًا، وصف الكثيرون مرضهم بوضوح، مما أعطى الطبيب انطباعًا خاطئًا، ظنًا منه أنها عدوى بكتيرية ناتجة عن تناول طعام فاسد. لذلك استخدمت الكثير من السموم الخافضة للحرارة. في الواقع، لم تكن سمًا حراريًا، بل بردًا ورطوبة. كان سببها عادات المريض الغذائية غير الطبيعية.
لذلك، في هذه المرحلة، يحتاج المريض نفسه إلى تحليل سبب المرض، سواءً كان ناجمًا عن البرد أو الحرارة. غالبًا ما يكون المريض نفسه أدرى بهذه الأمور، وقد يرتكب الأطباء أخطاءً بسهولة إذا لم يتوخوا الحذر.
أنا أيضًا أشعر بالارتباك بسهولة بسبب الأوهام التي يصفها المرضى، ولكن بعد أن سألت بعناية، اكتشفت أن الحقيقة كانت بسبب شرب الكثير من المشروبات الباردة.
على الأصدقاء غير المرضى الانتباه لهذا النوع من المشاكل. قد يكون من الأفضل شرب مشروبات بدرجة حرارة الغرفة بدلًا من المشروبات الباردة. مع أننا جميعًا نعلم أن شرب المشروبات الباردة في يوم حار يُشعرك بالرضا، إلا أنه من وجهة نظر موضوعية، غالبًا ما لا يكون مُرضيًا. سيؤذي جسمك.
3. أمراض تكييف الهواء
وأيضاً ما يجب عليك الاهتمام به هذا اليوم هو مكيف الهواء.
سألني مؤخرًا العديد من الأصدقاء عن ألم أسفل الظهر. لو كنتُ في ظروف طبيعية، لحللتُ احتمالاتٍ عديدة. مع ذلك، أصبحت أفكاري مؤخرًا شديدة التركيز. من أهم مشاكل ألم أسفل الظهر الآن تشغيل مكيف الهواء أثناء نومي ليلًا.
بسبب حرارة الجو، ينام الكثيرون ومكيف الهواء يعمل ليلاً. مع ذلك، يجب أن يعلم الجميع أنك نائم، لكن صوت المكيف يُصدر هديرًا عاليًا. هذا يُشبه النوم بدون لحاف في الشتاء. سيكون الأمر جيدًا في البداية، لكن مع مرور الوقت، يبدأ تشي والدم بالركود. يبدأ الكثيرون بالشعور بألم في منطقة الخصر بعد ليلة واحدة، حتى أن بعضهم يُصاب بألم شديد يمنعه من الذهاب إلى العمل.
هذه أيضًا مشكلة تستدعي اهتمامنا. عندما نواجه مشكلة في الجسم، يجب أن نأخذ في الاعتبار السبب والنتيجة. ليس المقصود أن ما يظهر في يوم حار هو متلازمة حرارة. لكن ظروفنا الجوية جيدة جدًا، والنتيجة هي يوم حار. ما يظهر غالبًا هو متلازمة البرد.
عند الشعور بألم أسفل الظهر بسبب نفخ مكيف الهواء، فإن الوصفة الأنسب هي حساء الكلى من تشانغ تشونغ جينغ. في هذه الوصفة، الزنجبيل المجفف هو الدواء الرئيسي. استخدم الزنجبيل المجفف لتدفئة الجسم، ثم أضاف تشانغ تشونغ جينغ إليه عرق السوس. يمكن لنباتات Atractylodes macrocephala وPoria cocos طرد الرطوبة واستعادة طاقة اليانغ. تُسمى هذه الوصفة أيضًا "حساء Glycyrrhizae Dried Ginger Poria Atractylodes"، وهي بسيطة جدًا، لكن تأثيرها ممتاز.
إذا كان من غير المناسب لنا مؤقتًا العثور على طبيب وواجهنا مثل هذه المشاكل، فيمكننا استخدام الزنجبيل المجفف مؤقتًا لغلي الماء وشرب الحساء، ثم نحرص على عدم ترك الرياح تهب، والتعرق قليلاً، وعادةً ما يتم تخفيف الحالة بسرعة.
سيستمر الطقس في الارتفاع، لذا انتبهوا جميعًا، وانتبهوا للوقاية من ضربة الشمس. لا تتضرروا من الحر، ولا تمرضوا برغبتكم في البرودة مع تجنب الحر.
