الآن، على الرغم من عودة العديد من الأصدقاء إلى العمل واحدًا تلو الآخر، لا يزال البعض يلتزم منازلهم. طوال فترة عيد الربيع، من ليلة رأس السنة إلى عيد الفوانيس، لزم الجميع منازلهم تقريبًا، يتابعون آخر المستجدات حول الوباء عبر هواتفهم المحمولة والتلفزيون، ويتابعون الوضع المتغير باستمرار، مما أثر على مزاجهم باستمرار.
يشعر بعض الناس بالقلق عادةً. خلال هذه الفترة الخاصة، عندما يقضون وقتًا طويلاً في المنزل، تتراكم جميع أنواع المشاعر في قلوبهم ولا يمكنهم التنفيس عنها، مما سيؤثر بشكل أكبر على صحتهم البدنية. بالنسبة للأشخاص الذين يحتاجون إلى السفر، من الضروري اتخاذ تدابير وقائية جيدة، ولكن في الواقع هذا لا يعني أنه يجب عليّ تجنب الجميع عند الخروج، حتى أكون آمنًا، وإلا فسأظل خائفًا وقلقًا دائمًا؛ فالبعض يقلقون كثيرًا على الآخرين ويفكرون كثيرًا. لن يؤثر الضغط النفسي والعقلي المفرط على عواطفنا فحسب، بل يؤثر أيضًا على صحتنا البدنية. لذلك، يجب علينا ضبط ضغطنا النفسي والعاطفي بشكل مناسب، وتعزيز ثقتنا بأنفسنا، والإيمان بأنه لا توجد صعوبة لا يمكن لأمتنا الصينية التغلب عليها.
من بين الأعضاء الداخلية الخمسة لجسم الإنسان، يُعدّ التحكم في التشتت من الوظائف الفسيولوجية للكبد، والذي بدوره يُنظّم العواطف. إذا كانت طاقة الكبد قوية وحركتها سلسة، يكون المزاج هادئًا ومبهجًا؛ أما إذا كانت أقل أو أكثر من اللازم، فسيظهر الاكتئاب، والتجهم، والانفعال، والتهيج، وغيرها. بدورها، تؤثر العواطف أيضًا على حركة طاقة الكبد. فالضغط النفسي والعاطفي المفرط يزيد العبء على الكبد، مما يُعيق تدفق طاقة الكبد بسلاسة، ويؤدي إلى ركودها. وإذا انخفضت طاقة الكبد لفترة طويلة، فقد تتحول إلى نار، ويكون تأثيرها على الجسم أكبر. علاوة على ذلك، سيؤثر هذا على قدرتنا على الحكم على الأمور بمرور الوقت، مما يجعلنا أكثر عرضة للتأثيرات الخارجية ويؤثر على عواطفنا. لذلك، ترتبط الاضطرابات العاطفية ارتباطًا وثيقًا بحركة طاقة الكبد، ويؤثر كل منهما على الآخر. عندما ندرس، سنرى كلمة "شان تايشي". ماذا يعني هذا؟ في الواقع، "التنفس الجيد" يعني التنهد المتكرر، وهو مظهر شائع لركود الكبد. عمومًا، يمكنك تناول حبوب شياوياو لتهدئة الكبد وتخفيف ركوده، مما قد يُخفف من ركوده.
لتخفيف الضغط النفسي الناجم عن الوباء وتجنب الاكتئاب الناتج عن الحجر المنزلي، نوصي الجميع بعلاج نقطتي وخز بالإبر. يمكنكم تطبيق الكيّ على هاتين النقطتين، وستحصلون على نتائج جيدة.
نقطة جيانلي
في الجزء العلوي من البطن، على خط الوسط الأمامي، على بعد 3 بوصات فوق السرة.
نقطة نيجوان
تقع على جانب راحة اليد من الساعد، على الخط الذي يربط بين كوز ودالينج، على بعد 2 بوصة فوق الثنية المستعرضة للمعصم، بين وتر العضلة الطويلة الراحي ووتر العضلة الكعبرية المثنية للرسغ.
صور نقاط الوخز بالإبر مأخوذة من كتاب "هوانغدي نيجينج المصور" من إنتاج دار نشر زيتو بوكس*
طريقة العمل: اتخذ وضعية مريحة واكشف نقطة الوخز بالإبر المختارة بالكامل. أشعل عصا الموكسا ووجهها نحو نقطة الوخز بالإبر. مبدأ العمل هو أن يشعر المريض بدفء واحمرار موضعي في نقطة الوخز، دون أن يسبب حروقًا. يُجرى الكي على كل نقطة وخز بالإبر لمدة 5 دقائق، مرة واحدة يوميًا.
نقطتا الوخز بالإبر المذكورتان مأخوذتان من كتاب "الوخز بالإبر داتشنغ: فو على مائة عرض": "بناء البوابات الداخلية وإزالة الاكتئاب في الصدر". يناقش كتاب "فو على مائة عرض" التمييز بين متلازمات الوخز بالإبر وعلاجها، وصيغ اختيار نقاط الوخز بالإبر لمختلف الأمراض.يمكن تطبيق العديد منها مباشرةً، تمامًا كما هو الحال اليوم. عندما تشعر بالاكتئاب، يمكنك استخدام هاتين النقطتين لتخفيفه. وظيفة الكبد هي تنظيم طاقة تشي. هاتان النقطتان ليستا نقطتي وخز بالإبر على خط الطول الكبدي، ولا على خطوط الطول المتصلة به. ومع ذلك، فهذه تجربة القدماء وما زالت فعالة حتى يومنا هذا. يمكن لتوافق هاتين النقطتين أن ينسق وينظم طاقة تشي، ويمنحك شعورًا بالراحة، ويهدئ عقلك. إذا كنت في مكان العمل أو لم يكن الكي مناسبًا لك، يمكنك أيضًا تدليك هاتين النقطتين.
على من لا يستطيع الخروج من المنزل ألا يقلقوا كثيرًا. واجهوا الوضع بشكل طبيعي وافعلوا ما يجب عليكم فعله، وهو بذل قصارى جهدكم للمساهمة في المجتمع؛ وعلى من يحتاج للسفر حماية نفسه وتحمل مسؤوليته. تحملوا المسؤولية تجاه الآخرين وتجاه المجتمع، وصححوا عقليتكم وواجهوا الوضع بمسؤولية. أعتقد أنه ما دمنا نعمل معًا، سنتجاوز هذه المحنة! هيا بنا!
