يميل المرضى إلى المعاناة من أعباء نفسية، لذا فهم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل نفسية من الشخص العادي. تُشكّل هذه المشاكل النفسية ظلًا يُخيّم على عقل المريض، وقد تُسبب له أيضًا بعض سوء الفهم النفسي. تُشكّل هذه المشاكل النفسية عائقًا أمام مقاومة المريض للمرض. "المخالب الخفية" تُصعّب السيطرة على مستوى السكر في الدم.
الظل - إنكار حقيقة المرض
مع ظهور مرض السكري في سن مبكرة، انضم العديد من الشباب، للأسف، إلى صفوف المصابين به. في سن مبكرة جدًا، شُخِّصوا بمرض كان في الأصل يصيب كبار السن فقط. غالبًا ما يعاني هؤلاء الشباب من الإنكار عند ظهور المرض لأول مرة.
داء السكري ليس مرضًا حادًا كالزكام أو التهاب المعدة والأمعاء الحاد. يكفي تناول بعض الأدوية والراحة لبضعة أيام وستتحسن حالتك. داء السكري لا يزال مرضًا عضالًا، وسيلازمك مدى الحياة. لهذا السبب، يميل الكثيرون إلى الإنكار. أصبح مريضًا، ولن يعيش حياة طبيعية كالأصحاء.
يعاني العديد من المرضى من هذه التقلبات النفسية في المراحل المبكرة من المرض. في الواقع، داء السكري مرض مرتبط بنمط الحياة. بعض أنماط الحياة السيئة، مثل النظام الغذائي غير الصحي، والسهر، والتدخين، وعدم ممارسة الرياضة، والضغط النفسي الشديد، وغيرها، قد تُسبب الإصابة بداء السكري. طالما حافظت على نمط حياة صحي واستقر مستوى السكر في الدم لديك، يمكنك الاستمتاع بحياة جيدة في المستقبل.
الظل - فقدان الثقة في الحياة
بعد أن يتقبل العديد من المرضى مرضهم تدريجيًا، يجدون صعوبة في التفكير فيه. فهم يحتاجون إلى تناول أدوية خافضة للسكر والأنسولين يوميًا، وفحص سكر الدم بانتظام. مع مرور الوقت، يشعرون بالملل بسهولة ويفقدون ثقتهم بالحياة. في الواقع، هذا أمر يواجهه مرضى السكري مقارنةً بالأشخاص العاديين.
في الواقع، ما دمتَ تراقب بدقة، ستجد أن هناك العديد من مرضى السكري في حياتك. يتمتع بعض المرضى بضبط جيد لسكر الدم، بينما يعاني آخرون من ضعف شديد في ضبطه. المقارنة مع هؤلاء المرضى الذين يعانون من ضعف في ضبط سكر الدم ستمنحك شعورًا بالراحة. بالطبع، هذه المقارنة لا تجعلك تشعر بالتفوق، بل تجعلك تدرك أن حالتك ليست الأسوأ. في الوقت نفسه، يجب أن نقتدي بمن يتمتعون بضبط جيد لسكر الدم. الأمثلة مؤثرة للغاية. نتعلم منهم معلومات عن مرض السكري، ونمارس الرياضة معهم، ونناقش معهم طرق علاجه. مع مرور الوقت، قد تجد أن سكر الدم لديك أصبح أفضل من ذي قبل، وأنك تتناول أدوية أقل من ذي قبل. هذا سينعش أملك بالحياة.
سوء الفهم - تجاهل التأثير النفسي على سكر الدم
إذا قارنا عملية خفض مستوى السكر في الدم بالدراسة، فسنجد دائمًا طلابًا يحبون الدراسة وطلابًا لا يحبونها. مع ذلك، ليس كل الطلاب الذين يحبون الدراسة يحصلون على درجات مثالية في الاختبارات. في الواقع، هذا يشبه ضبط مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري. فرغم التزام بعض مرضى السكري بتعليمات الطبيب بدقة وتناول أدويتهم في الوقت المحدد، إلا أن مستوى السكر في دمهم لا يزال مرتفعًا. هذا تمامًا مثل الطلاب الذين يحبون الدراسة ولكن درجاتهم غير مرضية ويتجاهلون أساليب التعلم. قد يتجاهل مرضى السكري أيضًا جانبًا مهمًا يؤثر على مستوى السكر في الدم، وهو العوامل النفسية.
لدى بعض مرضى السكري مخاوف نفسية، ويشعرون بالقلق الدائم من أن يُسبب لهم السكري بعض المشاكل في حياتهم. على سبيل المثال، يخشون أن يعلم الآخرون بمرضهم، وأن يُنظر إليهم بشكل مختلف. ويشعر آخرون بالقلق من أن يُصابوا بمضاعفات السكري يومًا ما، فيقضون يومهم في قلق دائم.يشعر المرضى ذوو الظروف المادية الصعبة بالقلق أيضًا إزاء العبء الذي تتحمله عائلاتهم بسبب مرضهم... يمكن أن يؤدي الضغط النفسي إلى تفاقم اضطرابات الغدد الصماء والاختلالات العصبية لدى مرضى السكري، مما يؤدي إلى تقلبات في مستوى السكر في الدم. لذلك، إذا كنت تعاني حاليًا من اضطراب نفسي، فمن المهم أن تتلقى استشارة نفسية في الوقت المناسب، وأن تتلقى علاجًا نفسيًا إذا لزم الأمر، وذلك للتحكم في مستوى السكر في الدم، ولصحتك الجسدية، ولتوفير تكاليف العلاج.
صواب - انظر إلى المرض من جميع جوانبه
مع أن الجميع لا يرغب في المرض، إلا أن "الولادة" و"الشيخوخة" و"المرض" و"الموت" أمورٌ حتمية. إذا كنتَ مريضًا بالسكري، فلا تنظر إليه بسلبية. عليك أن تتعلم النظر إلى المرض من منظور شامل. أولًا، السكري ليس كالسرطان. إذا لم يُكتشف في الوقت المناسب، فقد يقضي عليك في وقت قصير. ثانيًا، السكري مرضٌ مرتبطٌ بنمط الحياة. بعد إصابتك به، ستُولي اهتمامًا أكبر لنمط حياتك. نمط الحياة الجيد يُمكّنك من عيش حياة صحية أفضل وتجنب أمراض نمط الحياة الأخرى. ثالثًا، تُقام العديد من الأنشطة الجماعية لمرضى السكري الآن. بمشاركتك أكثر في هذه الأنشطة، ستتعرف على العديد من المرضى الذين يُعانون من نفس حالتك. لن تمل أبدًا من لقاء أصدقائك، وستتحدث مع أصدقائك المقربين. بهذه الطريقة، ستُكوّن المزيد من الصداقات، وستصبح حياتك أفضل، وأكثر متعة.
لحظة استرخاء
لا يوجد مرض السكري على الإطلاق
ذهب رجل إلى الطبيب، فأمره الطبيب بفحص بوله. أحضر الرجل زجاجة كبيرة مليئة بالبول من المنزل. بعد أن فحصه الطبيب، كتب "لا شيء غير طبيعي". عندما عاد إلى المنزل، أعلن بحماس لجميع أفراد العائلة: "أنا لست مصابًا بالسكري، وأنتم أيضًا. أبي وأمي وأولادي أيضًا لا يعانون منه".
