إذا كان جسمك يعاني من أكثر من عرض واحد من الأعراض التالية، فيجب عليك الانتباه إلى احتمال الإصابة بمرض السكري والذهاب إلى المستشفى لإجراء الفحوصات في وقت مبكر!
1. فقدان البصر المفاجئ
إذا كنت تعاني من فقدان مفاجئ للرؤية وتشوش الرؤية يستمر لفترة طويلة، فيجب عليك الانتباه إلى احتمال الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
وذلك لأن ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم على المدى الطويل سيؤدي إلى تغييرات في الأوعية الدموية والدم، مما ينتج عنه نزيف في الشبكية، ووذمة، ونقص تروية، وحتى تكوّن أوعية دموية جديدة، الأمر الذي سيزيد من تفاقم نزيف قاع العين، مما يؤدي إلى نزيف في الجسم الزجاجي، وانفصال الشبكية، ووذمة البقعة الصفراء أو نقص تروية العصب البصري، ويؤدي في النهاية إلى فقدان خطير للبصر أو حتى العمى.
2. جفاف وحكة في الجلد
يختلف هذا النوع من جفاف البشرة عن جفاف البشرة وجفافها في فصلي الخريف والشتاء. يصعب التخلص تمامًا من مشكلة جفاف البشرة لدى مرضى ما قبل السكري حتى مع استخدام لوشن الجسم ومنتجات الترطيب الأخرى، وفي هذه الحالة، يجب مراعاة تأثير مستوى السكر في الدم.
عادة ما تتركز المناطق المصابة بالحكة لدى مرضى السكري في اليدين والقدمين والساقين، وغالباً ما تظهر على النساء حكة في منطقة الفرج.
3. خلل في الإحساس العصبي
إذا شعرت الأطراف من وقت لآخر بالخدر أو الألم أو الحرقان أو الوخز أو ما شابه ذلك، مما يشير إلى أن الأعصاب الطرفية تعاني من آفات، فإن هذه التشوهات الحسية في الأطراف، والتي عادة ما تكون متناظرة، تكون أكثر وضوحًا بالقرب من اليدين والقدمين.
لا يُثير شلل القدم أو ألمها قلق الكثيرين، ظنًا منهم أنه ناتج عن كثرة المشي، وأن الراحة ستكون أفضل. لكن في بعض الحالات، يُعد شلل القدم أحد الأعراض المبكرة لمرض السكري. يتطور تلف الأعصاب السكري من الأسفل إلى الأعلى، وتُعدّ أعراض القدم أولى علاماته.
4. جفاف الحلق
جفاف الحلق، وعدم القدرة على شرب الماء بشكل كافٍ، وشرب الماء باستمرار، والتردد على الحمام بشكل متكرر. كل هذا يُشكل حلقة مفرغة، تُبقي الجسم في حالة جفاف دائم، وتُصعّب عليه الجلوس ساكنًا. عند حدوث ذلك، يجب الانتباه لاحتمالية الإصابة بداء السكري، فالعطش وقلة شرب الماء من أهم أعراضه المبكرة.
5. زيادة وتيرة التبول الليلي
يُعدّ التبول المفرط أحد أعراض داء السكري، حيث يرتفع مستوى السكر في الدم، فيستجيب الجسم تلقائيًا لهذا الارتفاع، مما يؤدي إلى زيادة عدد مرات التبول. لذا، ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من كثرة التبول ليلًا وكثرة التبول الليلي الانتباه لهذه العلامة، فهي من الأعراض المبكرة لداء السكري.
6. يأكل كثيراً ولكنه يشعر بالجوع بسهولة
من الواضح أنه بمجرد الانتهاء من تناول الطعام، لم يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للشعور بالجوع، مع تناول وجبات متعددة يوميًا، لكن الشعور بالجوع لا يزال قويًا بشكل خاص. ويعود ذلك إلى خلل في وظيفة الأنسولين في الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض كفاءة الدهون والعضلات والأنسجة والأعضاء الأخرى. ومن بينها، البنكرياس، الذي يلعب دورًا رئيسيًا، حيث يفرز كمية زائدة من الأنسولين، مما يحفز الدماغ على إنتاج شعور بالصيام، وهو أحد الأعراض المبكرة لمرض السكري.
7.لا تلتئم الجروح لفترة طويلة
يعاني مرضى السكري عمومًا من أمراض الأوعية الدموية الطرفية، لذلك ستتأثر إمدادات الدم للأنسجة المحيطة بالجرح؛ كما أن مرضى السكري الذين يعانون من ضعف في وظائف المناعة، بالإضافة إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، يساعد على نمو البكتيريا المسببة للأمراض، مما يؤدي غالبًا إلى التهابات المسالك البولية والتهابات الجلد والتهاب المهبل، وما إلى ذلك، ويصعب شفاؤها لفترة طويلة.
8. وجبة تساعد على النوم
قد يعاني معظم الناس من "النعاس أثناء تناول الطعام"، ولكن بشكل عام ليس الأمر خطيرًا بشكل خاص، ولكن إذا كان نعاسهم أثناء تناول الطعام أكثر وضوحًا من نعاس الآخرين، فقد تحتاج إلى توخي الحذر!
بالإضافة إلى ذلك، يُنصح الأشخاص المعرضون لنقص السكر في الدم أو الذين يعانون أحيانًا من نوبات الجوع دون تناول الطعام في الوقت المناسب بإجراء فحص لنسبة الجلوكوز في الدم.
9. الإرهاق والضعف المستمر
يعاني الكثيرون من هذه الحالة، وغالبًا ما تُعتبر علامة على ضعف عام في الصحة. من الأعراض المبكرة لمرض السكري التعب، فعندما ينخفض إفراز الأنسولين، يسهل انقطاع إمداد الجسم بالطاقة، مما يُسبب الشعور بالتعب. لكن هذا ليس عرضًا محددًا، فبالإضافة إلى مرض السكري، قد يُصاحبه قصور الغدة الدرقية وفقر الدم.
10. آفات الفم
تُعرف أمراض الفم بأنها سادس المضاعفات الرئيسية لمرض السكري. وبالمقارنة مع عامة السكان، فإن مرضى السكري أكثر عرضة للإصابة بالتهاب دواعم السن، وانحسار اللثة، وارتخاء الأسنان وفقدانها، والتهابات الغشاء المخاطي للفم (وخاصة العدوى الفطرية)، وتسوس الأسنان، وغيرها من أمراض الفم، وكلها مرتبطة بارتفاع نسبة السكر في الدم على المدى الطويل مما يؤدي إلى آفات الأوعية الدموية، وضعف المناعة، والعدوى الثانوية، وما إلى ذلك.
ينتمي هؤلاء الأشخاص إلى فئة الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بمرض السكري، ويجب عليهم مراجعة المستشفى بانتظام لإجراء فحص طبي شامل.
مرض السكري في العائلة المباشرة
عندما يكون أحد الوالدين أو الأشقاء مصابًا بمرض السكري، يكون الخطر ثلاثة أضعاف خطر الإصابة لدى عامة السكان؛ وإذا كان كلا الوالدين مصابين بمرض السكري من النوع الثاني، فإن الخطر يكون ستة أضعاف خطر الإصابة لدى عامة السكان.
الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 40 عامًا فأكثر
بعد منتصف العمر، تبدأ مستقبلات الأنسولين بالشيخوخة، مما يجعلها عرضة لمقاومة الأنسولين. وتشير البيانات إلى أن انتشار مرض السكري يزداد بنسبة 68% لكل عشر سنوات من العمر.
عادات غذائية غير سليمة
تناول الأطعمة الأساسية أكثر من الأطعمة الأخرى، وخاصة الأرز الأبيض والخبز المطهو على البخار والخبز والمعكرونة الفاخرة الأخرى، ولا تتناول الأطعمة المتنوعة أبداً.
يُفضل استخدام الزيت الثقيل والملح في الطهي، ويُفضل استخدامه في الحلويات والمشروبات وما شابه ذلك.
النساء اللواتي لديهن تاريخ من الإصابة بسكري الحمل أثناء الحمل، أو تاريخ من ولادة طفل كبير الحجم (≥4 كجم)
هؤلاء الأشخاص معرضون لخطر الإصابة بمرض السكري، ويجب عليهم الخضوع لفحوصات دورية منتظمة.
زيادة الوزن، السمنة، أو تراكم الدهون حول الخصر
يعتبر مؤشر كتلة الجسم (BMI) ≥24 كجم/م2 زيادة في الوزن، ويعتبر مؤشر كتلة الجسم ≥28 كجم/م2 سمنة.
يجب على الأشخاص الذين يبلغ محيط خصرهم 90 سم أو أكثر للرجال و85 سم أو أكثر للنساء أن يكونوا على دراية بالوقاية من مرض السكري.
يعاني هؤلاء الأشخاص المصابون بالسمنة عمومًا من عدم حساسية مستقبلات الأنسولين وعبء كبير على البنكرياس.
بالإضافة إلى ذلك، إذا لم تكن تعاني من زيادة الوزن، ولكن أطرافك مترهلة وتبدو أسمن من الأشخاص الذين لديهم نفس الوزن، فأنت بحاجة أيضًا إلى اتخاذ الاحتياطات اللازمة.
بالإضافة إلى الأعراض المذكورة أعلاه، فإن أمراضًا أخرى، مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، قد تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري، لذا يجب عليك الانتباه واليقظة!
إلى جانب كونه مرضاً وراثياً، فإنّ داء السكري ينتج في الغالب عن نمط حياة غير صحي وعادات غذائية سيئة. إنّ اتباع نمط حياة صحي هو أنجع وسيلة للوقاية من داء السكري وغيره من الأمراض!
استكشف منتجات فاكسني: أقلام الحقن | خراطيش زجاجية | أعشاب الطب الصيني التقليدي