تمر الغالبية العظمى من الأشخاص بالمراحل المبكرة من مرض السكري لبعض الوقت قبل تشخيص إصابتهم بالسكري. يشير هذا بشكل أساسي إلى مرض السكري من النوع الثاني. المرحلة عالية الخطورة من مرض السكري، والمعروفة أيضًا باسم ما قبل السكري، هي بشكل أساسي ضعف تحمل الجلوكوز، وعادةً ما تكون الأعراض غير واضحة خلال هذا الوقت، ويمكن للمرضى تجاهلها بسهولة.
إذا كان جسمك يعاني من أكثر من عرض من الأعراض التالية، يجب أن تكون متنبهاً لاحتمالية الإصابة بمرض السكري والذهاب إلى المستشفى للفحص مبكراً!
1 . فقدان البصر المفاجئ
إذا كنت تعاني من فقدان البصر المفاجئ وعدم وضوح الرؤية الذي يستمر لفترة طويلة من الزمن، فيجب أن تكون متنبهاً لاحتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
وذلك لأن ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم على المدى الطويل سيؤدي إلى تغيرات في الأوعية الدموية والدم، مما يؤدي إلى نزيف في شبكية العين، وذمة، ونقص تروية، وحتى الأوعية الدموية الجديدة، مما سيؤدي إلى تفاقم نزيف قاع العين، مما يؤدي إلى نزيف في الجسم الزجاجي، انفصال الشبكية، أو الوذمة البقعية، أو نقص تروية العصب البصري، مما يؤدي في النهاية إلى فقدان الرؤية بشكل خطير أو حتى العمى.
2 . البشرة الجافة والمصابة بالحكة
هذا النوع من البشرة الجافة يختلف عن الجلد الجاف والجاف في فصلي الخريف والشتاء. من الصعب التخفيف تمامًا من مشكلة جفاف الجلد في مرحلة ما قبل السكري حتى لو قمت بتطبيق لوشن الجسم ومنتجات الترطيب الأخرى، في هذا الوقت، عليك أن تأخذ في الاعتبار تأثير نسبة السكر في الدم.
عادة ما تتركز الأجزاء المسببة للحكة في مرضى السكري في اليدين والقدمين والساقين، وغالبًا ما تظهر عند النساء حكة في الفرج.
3. شذوذ الإحساس العصبي
إذا شعرت الأطراف بين الحين والآخر بالتنميل والألم والحرقان والدبابيس والإبر أو النمل وما إلى ذلك.مما يدل على أن الأعصاب الطرفية تتعرض لآفات، وهذه التشوهات الحسية للأطراف، عادة ما تكون متناظرة، بالقرب من أجزاء اليدين والقدمين أكثر وضوحا.
شلل القدم أو الألم لن يشعر الكثير من الناس بالقلق الشديد بشأنه، إذ اعتقدوا ببساطة أنه ناجم عن المشي كثيرًا، واعتقدوا أن المزيد من الراحة سيكون أفضل. ولكن في بعض الحالات، يعد شلل القدم أيضًا أحد الأعراض المبكرة لمرض السكري. يتطور تلف الأعصاب الناتج عن مرض السكري من الأسفل إلى الأعلى، وتكون أعراض القدم هي العلامة الأولى.
4 . جفاف الحلق
جفاف الحلق، كيفية شرب الماء لا يمكن تخفيفه، شرب الماء باستمرار، الجري إلى الحمام في كثير من الأحيان. سيشكل هذا حلقة مفرغة، مما يؤدي إلى أن يكون الجسم دائمًا في حالة جفاف من الجفاف، ولكنه أيضًا يجعل من الصعب الجلوس ساكنًا. وبمجرد حدوث ذلك، كن متنبهاً لاحتمالية الإصابة بمرض السكري، فالعطش وشرب الخمر هو أحد الأعراض المبكرة المهمة لمرض السكري.
5 . زيادة تكرار التبول أثناء الليل
التبول البولي هو أحد أعراض مرض السكري، حيث ترتفع قيمة السكر في الدم في الجسم، وسيكون الجسم حساسًا للحصول على المعلومات والتخلص منها تلقائيًا، مما يؤدي إلى زيادة عدد مرات التبول. لذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من كثرة التبول في الليل وزيادة التبول أثناء الليل ألا يتجاهلوا هذه الإشارة، والتي تعد أيضًا من الأعراض المبكرة لمرض السكري.
6 . تناول الكثير من الطعام ولكن من السهل أن تشعر بالجوع
من الواضح أنني انتهيت للتو من تناول الطعام، ولم يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى تشعر بالجوع، وتناول العديد من الوجبات يوميًا، لكن الشعور بالجوع لا يزال قويًا بشكل خاص. ويرجع ذلك إلى خلل في عمل الأنسولين في الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض وظيفة الدهون والعضلات والأنسجة والأعضاء الأخرى. ومن بينها أن البنكرياس، الذي يلعب دورا رئيسيا، يفرز كمية كبيرة من الأنسولين، مما يدفع الدماغ بعد ذلك إلى إنتاج شعور بالصيام، وهو أحد الأعراض المبكرة لمرض السكري.
7 . لا تلتئم الجروح لفترة طويلة
يعاني مرضى السكري بشكل عام من أمراض الأوعية الدموية الطرفية، وبالتالي سيتأثر تدفق الدم إلى الأنسجة المحيطة بالجرح؛ ومرضى السكري الذين يعانون من ضعف وظائف المناعة، إلى جانب ارتفاع نسبة السكر في الدم، يؤدي إلى نمو البكتيريا المسببة للأمراض، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى التهابات المسالك البولية، والتهابات الجلد والتهاب المهبل، وما إلى ذلك.، ومن الصعب الشفاء لفترة طويلة.
8. النعاس أثناء تناول الطعام
قد يعاني معظم الأشخاص من "النعاس أثناء تناول الطعام"، لكنه ليس خطيرًا بشكل عام، ولكن إذا كانوا أكثر بكثير من "النعاس أثناء تناول الطعام" لدى الآخرين، فقد تحتاج إلى توخي الحذر!
بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح أيضًا الأشخاص المعرضين لنقص السكر في الدم أو الذين يعانون أحيانًا من آلام الجوع دون تناول الطعام في الوقت المناسب بإجراء اختبار نسبة الجلوكوز في الدم لديهم.
9. التعب والضعف المستمر
عادةً ما يعاني الكثير من الأشخاص من هذه الحالة، وستعتبر معظمهم علامة على تدهور الصحة. يمكن أيضًا أن تكون الأعراض المبكرة لمرض السكري هي التعب، لأنه عندما يكون إفراز الأنسولين منخفضًا جدًا، فمن السهل قطع إمدادات الطاقة عن الجسم، مما يسبب الشعور بالتعب. ولكن هذه أعراض غير محددة، بالإضافة إلى مرض السكري، قصور الغدة الدرقية، وفقر الدم، يمكن أن يكون لها هذا الأداء.
10. آفات الفم
"يُعرف مرض الفم بأنه المضاعفات الرئيسية السادسة لمرض السكري. بالمقارنة مع عامة السكان، يكون مرضى السكري أكثر عرضة للإصابة بالتهاب اللثة، وانحسار اللثة، وخلع الأسنان وفقدانها، والتهابات الغشاء المخاطي للفم (خاصة الالتهابات الفطرية)، وتسوس الأسنان وأمراض الفم الأخرى، وكلها ترتبط بارتفاع نسبة الدم على المدى الطويل. السكر يؤدي إلى آفات الأوعية الدموية، وانخفاض المناعة، والالتهابات الثانوية وما إلى ذلك.
ينتمي هذا النوع من الأشخاص إلى المجموعة المعرضة لخطر الإصابة بمرض السكري، ويجب أن يذهبوا إلى المستشفى بانتظام لإجراء الفحص البدني الجيد. ↓↓↓
مرض السكري في العائلة المباشرة
عندما يصاب أحد الوالدين أو الأشقاء بمرض السكري، يكون خطر الإصابة به ثلاثة أضعاف عامة السكان؛ إذا كان كلا الوالدين مصابين بداء السكري من النوع 2، فإن الخطر يكون ستة أضعاف خطر عامة السكان.
الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا
بعد منتصف العمر، تبدأ مستقبلات الأنسولين في الشيخوخة، مما يجعلها عرضة لمقاومة الأنسولين. وتشير البيانات إلى أن معدل انتشار مرض السكري يزيد بنسبة 68% لكل 10 سنوات من العمر.
العادات الغذائية غير السليمة
تناول طعامًا أساسيًا أكثر من الطعام، وخاصة الأرز الأبيض والخبز المطهو على البخار والخبز والمعكرونة الفاخرة الأخرى، ولا تتناول أبدًا أطعمة متنوعة.
طهي الزيت الثقيل والملح، ويفضل الحلويات والمشروبات ونحو ذلك.
النساء اللاتي لديهن تاريخ من الإصابة بسكري الحمل أثناء الحمل، أو لديهن تاريخ في ولادة طفل كبير الحجم (≥4 كجم)
من المحتمل أن يكون هؤلاء الأشخاص معرضين لخطر الإصابة بمرض السكري ويجب عليهم إجراء فحوصات منتظمة.
زيادة الوزن أو السمنة أو وجود الكثير من الدهون حول الخصر
يعتبر مؤشر كتلة الجسم (BMI) ≥24 كجم/م2 زيادة في الوزن، ويعتبر مؤشر كتلة الجسم ≥28 كجم/م2 سمنة.
يحتاج الأشخاص الذين يعانون من [محيط الخصر ≥90 سم للرجال و ≥85 سم للنساء] إلى الوعي بالوقاية من مرض السكري.
يعاني هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة عمومًا من عدم حساسية لمستقبلات الأنسولين وعبء ثقيل على البنكرياس.
بالإضافة إلى ذلك، إذا لم تكن تعاني من زيادة الوزن، ولكن أطرافك مترهلة وتبدو أكثر بدانة من الأشخاص من نفس الوزن، فأنت بحاجة أيضًا إلى اتخاذ الاحتياطات اللازمة.
بالإضافة إلى الأعراض المذكورة أعلاه، فإن أمراضًا أخرى، مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، قد تؤدي إلى خطر الإصابة بمرض السكري، لذا يجب الانتباه واليقظة!
بصرف النظر نظرًا لكونه وراثيًا بطبيعته، فإن مرض السكري يحدث في الغالب بسبب سوء نمط الحياة وعادات الأكل. الالتزام بنمط حياة صحي هو الدواء الأكثر فعالية للوقاية من مرض السكري وغيره من الأمراض!
