باختصار، إليك النقاط الرئيسية لمساعدة مرضى السكري على تجنب هذه الأخطاء الشائعة:
-
الخطأ 1قد يؤدي التقييد الشديد أو تجنب الأطعمة الأساسية إلى نقص الطاقة ومشاكل صحية أخرى. ينبغي على مرضى السكري تناول مزيج متوازن من الحبوب المكررة والكاملة للتحكم في المؤشر الجلايسيمي بفعالية.
-
الخطأ الثانيالإفراط في تناول الحبوب الكاملة دون توازن مناسب قد يؤدي إلى عسر هضم وفقدان وزن غير مقصود. ينبغي على المرضى تنويع استهلاكهم من الحبوب الكاملة والمكررة، بما يتناسب مع احتياجاتهم وبنيتهم الجسدية.
-
الخطأ رقم 3لا يُنصح بتجنب الفاكهة تمامًا. تُقدم الفاكهة فوائد صحية عديدة لمرضى السكري عند تناولها باعتدال وفي الوقت المناسب، كما هو الحال خلال فترات انخفاض مستوى السكر في الدم أو قبل ممارسة الرياضة.
-
الخطأ رقم 4الاعتماد فقط على مشاعرهم لتقييم قدرتهم على إدارة مرض السكري أمر خاطئ. فالمراقبة الدورية لمستويات السكر في الدم والفحوصات الطبية ضرورية، لأن أعراض السكري قد لا تظهر دائمًا.
-
الخطأ رقم 5التركيز فقط على قراءات سكر الدم أثناء الصيام قد يُغفل معلوماتٍ مهمةً تُقدمها مستويات الجلوكوز بعد الأكل وقبل النوم. تُساعد المراقبة الشاملة على مدار اليوم في إدارة مرض السكري بشكل أفضل.
-
الخطأ 6الاستخدام الخاطئ لأدوية خفض سكر الدم، بما في ذلك تناولها في أوقات أو جرعات غير مناسبة، قد يُضعف فعاليتها. الالتزام بتعليمات الطبيب ضروري لضبط مستوى سكر الدم على النحو الأمثل.
-
الخطأ 7إن رفض استخدام الأنسولين بناءً على مفاهيم خاطئة، كالخوف من أنه قد يشير إلى مرحلة متقدمة من مرض السكري، قد يعيق فعالية العلاج. قد يكون العلاج بالأنسولين مفيدًا في مراحل مختلفة من مرض السكري، خاصةً عندما يصعب التحكم في مستوى السكر في الدم.
-
الخطأ 8:افتراض أن الأدوية الفموية تُلحق الضرر تلقائيًا بالكبد والكلى هو افتراضٌ خاطئ. مع أهمية مراقبة وظائف الأعضاء، فإن معظم أدوية خفض سكر الدم الفموية آمنة للمرضى الذين يتمتعون بوظائف كبد وكلى طبيعية.
-
الخطأ 9إن إهمال ضبط ضغط الدم والكوليسترول والتركيز فقط على سكر الدم قد يزيد من خطر حدوث مضاعفات على الأوعية الدموية الكبرى. ينبغي أن تُعنى إدارة داء السكري بالجوانب الثلاثة جميعها بالتساوي.
-
الخطأ رقم 10يُؤثر نمط الحياة الخامل سلبًا على التحكم في داء السكري. ممارسة الرياضة بانتظام، وخاصةً الأنشطة متوسطة الشدة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا، تلعب دورًا حيويًا في إدارة داء السكري، وتحسين حساسية الأنسولين، وتعزيز فقدان الوزن، وتحسين اللياقة البدنية بشكل عام، وتعزيز الثقة بالنفس في إدارة داء السكري.
في نهاية المطاف، ينبغي على الأفراد المصابين بالسكري اتباع نهج شامل ومبني على العلم في الرعاية الصحية الخاصة بهم، مع مراعاة جميع العوامل ذات الصلة لتحقيق والحفاظ على مستويات صحية من السكر في الدم وتقليل خطر الإصابة بالمضاعفات.