لماذا أعاني من نوبة قلبية رغم أن الفحص البدني طبيعي؟
أخبرنا أن كل شيء كان طبيعيًا خلال الفحص الطبي في بداية العام. لماذا كان الازدحام المروري سريعًا جدًا؟ شرحت له ما فهمته:
افحص نسبة الدهون في الدم أو غيرها من نتائج فحص الدم. الدم المسحوب هو دم سائل، ولا يمكن سحب اللويحات المتراكمة على جدران الأوعية الدموية. لا يمكن رؤية هذه اللويحات إلا بالتصوير بالموجات فوق الصوتية الملونة، خاصةً في حالات أمراض القلب. ولا يمكن رؤيتها إلا بتصوير الأوعية التاجية. لذا، لا تدع الأرقام تخدعك.
لنأخذ فحوصات مخبرية لـ"مُدمني السكر" كمثال. هناك العديد من الأشخاص الذين لديهم مستوى سكر طبيعي في الدم أثناء الصيام ولا يتناولون أي أدوية أو حقن. تصل نسبة التشخيص الخاطئ لمرض السكري باستخدام مستوى السكر في الدم أثناء الصيام إلى 70% إلى 80%. يا لها من نسبة مروعة! توفي زميل قديم لي هذا العام لأنه كان يقيس مستوى السكر في الدم أثناء الصيام فقط، دون قياس مستوى السكر بعد الأكل، لأكثر من عشر سنوات. إذا كان مستوى السكر في الدم أثناء الصيام طبيعيًا، لم يكن يتناول أي دواء. وإذا كان طبيعيًا، كان يتناول الدواء لبضعة أيام. وإذا لم يكن طبيعيًا، كان يتناول الدواء لبضعة أيام أيضًا. وقد أدى ذلك إلى العديد من المضاعفات.
أعمى المشاعر
كثير من الناس لا يشعرون بأي شيء حيال ارتفاع نسبة السكر في الدم، لكن الشعور بانخفاضها أمرٌ مُقلق للغاية. إذا لاحظت أنت وعائلتك فجأةً أنك سريع الانفعال، أو مُنزعج، أو مُستعد للشجار، أو مُكتئب وغير سعيد، وأنك أقل كلامًا من المعتاد، فقد يكون مستوى السكر في دمك مرتفعًا. لا تتجاهل هذه الأعراض التي تبدو طبيعية، مثل "سوء المزاج" و"المرض"، لأنها تُشير إلى عدم استقرار مستوى السكر في الدم. هل ستحدث أي مضاعفات على المدى البعيد؟ هل ستُصاب الأوعية الدموية بالانسداد؟
أعمى عن قيم اختبار سكر الدم
يتساءل البعض: هل يُسبب ضبط مستوى السكر في الدم بشكل منتظم مضاعفات؟ جوابي هو: نعم، بالتأكيد! لأن الأشخاص الأصحاء، حتى غير المصابين بالسكري، مُعرّضون للإصابة بأمراض خطيرة كالسكتة القلبية، والسكتة الدماغية، والسرطان. لا يقتصر الأمر على فئة عمرية مُحددة، فالمرض يُصيب جميع البشر، صغارًا وكبارًا!
تُوفر لنا البيانات أساسًا لتعديل خطط العلاج، ولكن لا تنخدع بالأرقام. مثال آخر: مستوى السكر في الدم بعد الأكل 8.1 مليمول/لتر و9.5 مليمول/لتر. هل من المنطقي أن نُبالغ في تقدير الفرق البالغ 1.4؟ 8.1 أعلى من المعدل الطبيعي، و9.5 أعلى منه أيضًا. هل يُمكن القول أنه إذا كان مستوى السكر في الدم بعد الأكل 8.1 مليمول/لتر، فلن تكون هناك مضاعفات، ولكن إذا كان 9.5 مليمول/لتر، فستكون هناك مضاعفات حتمًا؟ عمومًا، من الأفضل الحفاظ على استقرار مستوى السكر في الدم بدلًا من مراقبته باستمرار.
إدارة مرض السكري بشكل صحيح وتذكر قواعد الخمسات الأربع
للسيطرة الجيدة على مرض السكري، يكمن المفتاح في تحقيق "الخمس عربات" و"الخمس نقاط" و"الخمسة لا":
خمس خطوات أساسية: تلقي التثقيف الصحي وتنمية عقلية جيدة؛ التحكم في النظام الغذائي؛ ممارسة التمارين الرياضية بانتظام؛ مراقبة نسبة السكر في الدم والمؤشرات المختلفة في الوقت المناسب؛ وتناول الأدوية في الوقت المناسب.
خمس نقاط: تناول كميات أقل من الطعام، وافهم أكثر، وتعلم أكثر، وكن سعيداً واسترخِ.
"الخمسة لا" هما الخمسة لا في الحياة - لا جشع، لا كسل، لا تسرع، لا تعب، لا غضب؛
خمسة محظورات في النظام الغذائي - لا حلو، لا مالح، لا حار، لا دهني، لا تبغ أو كحول.
المعرفة أسهل قولاً من فعلاً، فالأمر كله يعتمد على صبرك.طالما لديك الصبر وتعمل بجد، فأين الصعوبة؟
أخيرًا، أود التأكيد على ضرورة المواظبة على قياس مستوى السكر في الدم والذهاب إلى المستشفى بانتظام لفحص مستوى الهيموجلوبين السكري. يُعدّ مرضى السكري أكثر عرضةً للمضاعفات من غيرهم، إذ يجب عليهم ضبط مستوى السكر في الدم بدقة لتجنب حدوث مضاعفات.
استكشف منتجات فاكسني: