لعالم النفس الاجتماعي الأمريكي فستنجر حكم مشهور جدًا، يُعرف باسم "قانون فيستنجر": 10% من الأشياء في الحياة خارجة عن سيطرتنا، بينما الـ 90% الأخرى هي شيء يمكننا التحكم فيه.
وينطبق الشيء نفسه على مرضى السكري الذين يتحكمون في نسبة السكر في الدم. نسبة الإصابة بمرض السكري هي 10% إلى 12%. لا يمكنك اختيار الإصابة بمرض السكري، ولكن نسبة الـ 90% المتبقية تعتمد على كيفية فهم مرض السكري وكيفية التحكم في نسبة السكر في الدم وإدارتها.
من المؤكد أن الأشخاص الذين يعانون من المشاعر الستة التالية سيكون لديهم سيطرة أسوأ وأسوأ على مرض السكري.
1. انخفاض الحالة المزاجية والاكتئاب والشكاوى
عندما يتم تشخيص إصابة الكثير من مرضى السكري بمرض السكري لأول مرة، يجدون صعوبة في تقبل الأمر، ويشكون من ظلم القدر لهم، ويشتكون من هذه المشاعر السلبية.
من المحتمل أن يؤدي إلى الاكتئاب، وسيعاني المرضى من الأعراض التالية:
اكتئاب المزاج، وانخفاض العاطفة، والاكتئاب والتشاؤم؛ بطء التفكير، وانخفاض الكلام النشط، وإبطاء سرعة الكلام بشكل ملحوظ؛ انخفاض النشاط الإرادي، والحياة السلبية والكسولة، وعدم الرغبة في القيام بالأشياء، وعدم الرغبة في التفاعل مع الأشخاص من حولك، وتجنب التفاعلات الاجتماعية.
يقع المركز العاطفي الذي ينظم العواطف في منطقة ما تحت المهاد في الدماغ، كما يوجد المركز العصبي الذي ينظم الغدد الصماء أيضًا في منطقة ما تحت المهاد. ولذلك، فإن التغيرات العاطفية السلبية المفرطة والطويلة الأمد يمكن أن تسبب خللاً في الغدد الصماء، وتؤدي إلى تقلبات كبيرة في نسبة السكر في الدم، وتجعل من الصعب السيطرة على مرض السكري.
الإجراءات المضادة
بعد الإصابة بمرض السكري مهما كان يعاني من الاكتئاب والشكوى، فلن يجدي نفعا. على العكس من ذلك، ستؤثر هذه المشاعر السلبية على المرض والعمل والحياة، وفي النهاية ستجعل العمل والحياة في حالة من الفوضى، مما يجعل الحالة أكثر خطورة.
فقط من خلال الحفاظ على قلب طبيعي، والتحية والتعامل مع مرض السكري بابتسامة، والتعاون بنشاط مع علاج الأطباء، وتعلم المعرفة ذات الصلة بضمير حي حول الوقاية من مرض السكري وعلاجه، والقيام بعمل جيد بموقف إيجابي وترتيب حياتك الخاصة هل تستطيع التحكم فيها جيداً. سكر الدم.
إذا كان اكتئابك شديدًا ولا تستطيع تعديله بنفسك، فعليك طلب الاستشارة النفسية من طبيب نفسي في أسرع وقت ممكن. إذا لزم الأمر، يمكنك استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب.
2. التشاؤم وخيبة الأمل، العلبة المكسورة والمكسورة
هذا مظهر من مظاهر التشاؤم وخيبة الأمل، والذي يتجلى بشكل رئيسي في اليأس من المرض وعقلية عدم التدخل في العمل والحياة وعلاج المرض. ويتجلى ذلك على أنه عدم انضباط وتكاسل في العمل، وفي الحياة على أنه تبذير وإضاعة لحياتك بشكل لا يمكن السيطرة عليه، مثل التدخين والشرب دون ضبط النفس، والسهر في وقت متأخر من الليل، والنوادي أو لعب الورق، وما إلى ذلك.
غالبًا ما يقول مرضى السكري إنهم سيتحسنون بعد الأكل والشرب واللعب، وسيموتون لأنهم شبعوا. وهذا سلوك نموذجي لهذا النوع من الناس. تؤثر هذه المشاعر والسلوكيات أيضًا على علاج مرض السكري. بسبب ضعف التحكم في نسبة السكر في الدم والعمل والحياة غير المنضبطين، تأتي مضاعفات مرض السكري في وقت مبكر، مما سيؤثر بشكل خطير على نوعية حياة المريض ويشكل في النهاية حلقة مفرغة.
التدابير المضادة
أولاً وقبل كل شيء، يجب على محبي مرض السكري أن يعلموا أنه يمكن السيطرة على مرض السكري. وطالما يتم التحكم في نسبة السكر في الدم بشكل جيد لفترة طويلة، لا تحدث مضاعفات أو تتأخر، ويكون العمر الافتراضي ونوعية الحياة هو نفس الأشخاص الطبيعيين. وبهذا الاعتقاد، إذا قمت بتصحيح عاداتك المعيشية وأسلوب حياتك السيئ، وتعاونت بشكل فعال مع علاج الطبيب، وتناولت الدواء في الوقت المحدد، وتحكمت في نسبة السكر في الدم، وراجعت طبيبًا نفسيًا للحصول على الاستشارة النفسية عند الضرورة، فستتمكن من السيطرة على المرض.
3. حريصة على النجاح
كما يقول المثل، لا يمكنك تناول التوفو الساخن على عجل. إن الرغبة في النجاح هي نوع من القلق ونفاد الصبر بشأن مرض السكري، والذي يتجلى في الرغبة في إنجاز الأمور بين عشية وضحاها عندما يتعلق الأمر بعلاج مرض السكري. بالإضافة إلى التسبب في تقلب نسبة السكر في الدم مثل السفينة الدوارة، فإن الأشخاص الذين يبحثون عن رعاية طبية بسبب مرض مفاجئ قد يصبحون أيضًا قلقين ويطلبون العلاج الطبي في كل مكان، مما يؤدي إلى الارتباك في الأدوية، والنظام الغذائي غير المنتظم، وأساليب التمارين الرياضية غير المتسقة، مما يجعل من الصعب السيطرة على نسبة السكر في الدم.
التدابير المضادة
ادرس المقالات العلمية الأكثر شيوعًا في المجلات العادية وافهم تمامًا أن مرض السكري هو مرض مزمن يتطلب علاجًا طويل الأمد. يجب على المرضى تغيير نفاد صبرهم، والحفاظ على سلوك جيد، ومعالجة علاج مرض السكري بعقل طبيعي. الالتزام بطرق العلاج الصحيحة، والحرص على التواصل مع طبيب كبير في مرض السكري، والإصرار على المراجعة الدورية، والمحافظة على استقرار نسبة السكر في الدم.
4. استسلم في منتصف الطريق ولا تحقق شيئًا.
كما قال القدماء، يمكن للمرء أن يبذل جهدًا كبيرًا، ثم يتلاشى، وينفد ثلاث مرات. وينطبق الشيء نفسه على علاج مرض السكري، الأمر الذي يتطلب المثابرة.
الاستسلام في منتصف الطريق هو عاطفة كسولة ومنحطة. بعد عدة سنوات من العلاج بنمط الحياة وأدوية سكر الدم، يتمتع مرضى السكري بتحكم جيد في نسبة السكر في الدم، ويشعرون بالرضا عن أنفسهم، ولا يعانون من أي مضاعفات. إنهم يصبحون كسالى وتراخيين تدريجيًا، ويخففون من العلاج القياسي لمرض السكري، ولا يصرون على المراجعة المنتظمة. مما يؤدي في النهاية إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم وحدوث مضاعفات.
التدابير المضادة
اضبط حالتك المزاجية، وادخل إلى المستشفى بانتظام لضبط نسبة السكر في الدم، وتحقق مما إذا كانت هناك مضاعفات. أثناء الإقامة في المستشفى، يمكنك رؤية مرضى السكري الذين يعانون من مضاعفات، وفهم مخاطر المضاعفات، وتحفيز الروح القتالية لعلاج مرض السكري.
الالتزام بتناول الدواء في مواعيده والالتزام بنمط الحياة الصحيح والمحافظة على استقرار نسبة السكر في الدم وضغط الدم ونسبة الدهون في الدم ولزوجة الدم وغيرها من المؤشرات لمنع أو تأخير حدوث وتطور المضاعفات.
5. متشابك للغاية ويهتم أكثر من اللازم
هذا نوع من العقلية المهووسة والمشككة، والشك في الآخرين والحياة، والسعي وراء الكمال أكثر من اللازم، والإصرار على التمييز بين الصواب والخطأ، والأبيض والأسود، في كل شيء في العالم. وينعكس هذا في اختيار خيارات علاج مرض السكري. غالبًا ما تكون هذه المجموعة من الأشخاص مرتبكة ومترددة بشأن اختيار الدواء. الاهتمام أكثر من اللازم بفعالية الأدوية وردود أفعالها السلبية، والقلق بشأن المكاسب والخسائر، وفي النهاية تفويت فرصة العلاج.
الإجراءات المضادة
يعد الأشخاص الذين يتمتعون بهذا النوع من الخصائص الشخصية أكثر شيوعًا عند النساء بعد انقطاع الطمث. غالبًا ما يكون من الصعب على المرضى ضبط عقليتهم. يوصى بطلب المشورة الطبية من الطبيب.
استشر طبيبًا كبيرًا في مرض السكري، ويفضل أن يكون طبيبًا لديه عدد محدود من المواعيد كل يوم، ليساعدك ببطء في إرشادك وضبط عقليتك. اذهب إلى المستشفى الذي يوجد به عيادة ممرضة متخصصة في مرض السكري واستمع إلى المريض والتعاليم التفصيلية للممرضات المحترفات. إذا كنت لا تزال غير قادر على ضبط عقليتك، فيجب عليك رؤية طبيب نفسي في الوقت المناسب وعلاج نفسك بالأدوية المضادة للذهان إذا لزم الأمر.
6. اتباع الاتجاه بشكل أعمى ويفتقر إلى الآراء المستقلة
هذا النوع من مرضى السكري غير حاسمين، ويفتقرون إلى آرائهم الخاصة، ويتأثرون بسهولة بالآخرين. اتبع بشكل أعمى الاتجاه في علاج مرض السكري. إذا رأيت أشخاصًا آخرين يتناولون أدوية جيدة لخفض نسبة السكر في الدم، فسوف تتبعهم، بغض النظر عما إذا كانت هذه الأدوية مناسبة لجسمك وحالتك؛ أو يمكنك الاستماع إلى توصيات الآخرين وتناول بعض المنتجات الصحية أو المنتجات التي ليس لها أي تأثير على سكر الدم. إن ما يسمى بالوصفة السرية لخفض نسبة السكر في الدم، فشلت في النهاية في السيطرة على نسبة السكر في الدم، ولكنها تسببت في تلف وظائف الكبد والكلى وحدوث مضاعفات مرض السكري.
الإجراءات المضادة: تجنب المشاركة في اجتماعات مبيعات المنتجات الصحية المختلفة، وشارك بنشاط في أنشطة التثقيف الصحي التي ينظمها الطاقم الطبي والعاملون في مراكز خدمة صحة المجتمع. بالإضافة إلى ذلك، يجب على مرضى السكري الذين يتمتعون بهذا النوع من الشخصية والعقلية اتباع إرشادات الطبيب عندما يتعلق الأمر بعلاج مرض السكري، والذهاب إلى المستشفى للمراجعة الدورية، وتعديل خطة العلاج في الوقت المناسب.
يعرف جميع مرضى السكري تأثير النظام الغذائي وممارسة الرياضة والأدوية على نسبة السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، يتم تذكير الجميع بعدم نسيان تأثير الحالة المزاجية والعواطف والعقلية وغيرها من المشاكل النفسية على مرض السكري. المزاج الجيد هو أيضًا المفتاح لتحديد مدى فعالية علاج مرض السكري. إن التمتع بمزاج جيد كل يوم هو دواء جيد لعلاج مرض السكري.
