وينطبق الأمر نفسه على مرضى السكري الذين يتحكمون بمستوى السكر في الدم. تتراوح نسبة الإصابة بالسكري بين 10% و12%. لا يمكن اختيار الإصابة بالسكري، ولكن النسبة المتبقية البالغة 90% تعتمد على مدى فهمك للسكري وكيفية تحكمك بمستوى السكر في الدم وإدارته.
من المؤكد أن الأشخاص الذين يعانون من المشاعر الستة التالية سيعانون من تدهور متزايد في السيطرة على مرض السكري.
1. انخفاض المزاج والاكتئاب والشكاوى
عندما يتم تشخيص العديد من الأشخاص المصابين بمرض السكري لأول مرة، يجدون صعوبة في تقبل الأمر، ويشكون من أن القدر غير عادل بالنسبة لهم، ويشكون من هذا الشعور السلبي.
من المرجح أن يؤدي ذلك إلى الاكتئاب، وسيعاني المرضى من الأعراض التالية:
المزاج المكتئب، وانخفاض العاطفة، والاكتئاب والتشاؤم؛ وبطء التفكير، وانخفاض الكلام النشط، وتباطؤ سرعة الكلام بشكل ملحوظ؛ وانخفاض النشاط الإرادي، وحياة سلبية وكسولة، وعدم الرغبة في القيام بالأشياء، وعدم الرغبة في التفاعل مع الناس من حولهم، وتجنب التفاعلات الاجتماعية.
يقع مركز تنظيم المشاعر في منطقة ما تحت المهاد بالدماغ، وكذلك مركز تنظيم الغدد الصماء. لذا، فإن التغيرات العاطفية السلبية المفرطة والمستمرة قد تُسبب خللاً في وظائف الغدد الصماء، وتؤدي إلى تقلبات حادة في مستوى السكر في الدم، وتُصعّب السيطرة على مرض السكري.
التدابير المضادة
بعد الإصابة بمرض السكري، مهما بلغ الاكتئاب والشكوى، فلن يفيد ذلك. بل على العكس، ستؤثر هذه المشاعر السلبية على المرض والعمل والحياة، وستجعلها في النهاية فوضى عارمة، مما يزيد الحالة سوءًا.
لا يمكنك التحكم في مستوى السكر في الدم بشكل جيد إلا من خلال الحفاظ على صحة قلبك، والتعامل مع مرض السكري بابتسامة، والتعاون الفعال مع الأطباء في العلاج، والتعلم بجدية للمعرفة المتعلقة بالوقاية من مرض السكري وعلاجه، والقيام بعمل جيد بموقف إيجابي، وتنظيم حياتك الخاصة.
إذا كان اكتئابك حادًا ولا تستطيع السيطرة عليه بنفسك، فعليك طلب استشارة نفسية من طبيب نفسي في أقرب وقت ممكن. وإذا لزم الأمر، يمكنك استخدام أدوية مضادة للاكتئاب.
2. متشائم ومحبط، علبة مكسورة وعلبة مكسورة
هذا مظهر من مظاهر التشاؤم وخيبة الأمل، ويتجلى أساسًا في اليأس من المرض واللامبالاة في العمل والحياة وعلاج المرض. ويتجلى أيضًا في عدم الانضباط والكسل في العمل، وفي الحياة في تبذير الحياة وإهدارها بلا رادع، كالتدخين وشرب الكحول بإفراط، والسهر ليلًا، والذهاب إلى النوادي الليلية أو لعب الورق، وما إلى ذلك.
كثيرًا ما يقول مرضى السكري إنهم سيشعرون بتحسن بعد الأكل والشرب واللعب، وأنهم سيموتون من شدة الشبع. هذا سلوك شائع لدى هذه الفئة من المرضى. وتؤثر هذه المشاعر والسلوكيات سلبًا على علاج السكري. فبسبب سوء التحكم في مستوى السكر في الدم، وعدم انتظام العمل والحياة، تظهر مضاعفات السكري مبكرًا، مما يؤثر سلبًا على جودة حياة المريض، ويؤدي في النهاية إلى حلقة مفرغة.
التدابير المضادة
أولاً وقبل كل شيء، يجب على مرضى السكري أن يعلموا أن مرض السكري قابل للسيطرة. فما دام مستوى السكر في الدم مضبوطاً بشكل جيد لفترة طويلة، لن تحدث مضاعفات أو ستتأخر، وسيكون متوسط العمر المتوقع ونوعية الحياة مماثلة للأشخاص الأصحاء. وبناءً على هذا الاعتقاد، إذا صححت عاداتك المعيشية السيئة ونمط حياتك، وتعاونت بفعالية مع الطبيب المعالج، وتناولت الدواء في الوقت المحدد، وضبطت مستوى السكر في دمك، واستشرت أخصائياً نفسياً عند الحاجة، فستتمكن من السيطرة على المرض.
3.متلهف للنجاح
كما يُقال، لا يُمكن تناول التوفو الساخن على عجل. إنّ التوق الشديد للنجاح هو نوع من القلق وعدم الصبر تجاه مرض السكري، ويتجلى ذلك في الرغبة في إنجاز الأمور بسرعة فائقة عندما يتعلق الأمر بعلاج السكري. بالإضافة إلى تسببه في تقلبات حادة في مستوى السكر في الدم، قد يُصاب الأشخاص الذين يطلبون الرعاية الطبية بسبب مرض مفاجئ بالقلق، فيلجؤون إلى البحث عن العلاج في كل مكان، مما يؤدي إلى الارتباك في اختيار الأدوية، واتباع نظام غذائي غير منتظم، وممارسة تمارين رياضية غير متناسقة، مما يُصعّب السيطرة على مستوى السكر في الدم.
التدابير المضادة
اقرأ المزيد من المقالات العلمية الشائعة في المجلات الدورية، وافهم تمامًا أن داء السكري مرض مزمن يتطلب علاجًا طويل الأمد. ينبغي على المرضى التخلي عن التسرع، والتحلي بنظرة إيجابية، والتعامل مع علاج السكري بعقلية سليمة. التزموا بأساليب العلاج الصحيحة، واحرصوا على التواصل المستمر مع طبيب متخصص في السكري، والمواظبة على المراجعة الدورية، والحفاظ على استقرار مستوى السكر في الدم.
4. الاستسلام في منتصف الطريق وعدم تحقيق أي شيء.
كما قال القدماء، قد يبذل المرء جهداً عظيماً، ثم يتلاشى، ويستنفد ثلاث مرات. وينطبق الأمر نفسه على علاج مرض السكري، الذي يتطلب المثابرة.
الاستسلام في منتصف الطريق شعورٌ بالكسل والانحطاط. بعد سنواتٍ من العلاج بتغيير نمط الحياة وتناول أدوية خفض السكر، يتمتع مرضى السكري بمستوى سكر دمٍ جيد، ويشعرون بالرضا عن أنفسهم، ولا يعانون من أي مضاعفات. لكنهم مع مرور الوقت يصبحون كسولين ومتراخيين، ويخففون من التزامهم بالعلاج القياسي للسكري، ولا يحرصون على المتابعة الدورية، مما يؤدي في النهاية إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم وظهور مضاعفات.
التدابير المضادة
اضبط مزاجك، واحرص على مراجعة المستشفى بانتظام لضبط مستوى السكر في دمك، والتأكد من عدم وجود أي مضاعفات. خلال فترة إقامتك في المستشفى، يمكنك رؤية مرضى السكري الذين يعانون من مضاعفات، وفهم مخاطر هذه المضاعفات، وتحفيز روحك المعنوية لمواجهة مرض السكري.
التزم بتناول الدواء في الوقت المحدد، والتزم بنمط حياة صحيح، وحافظ على استقرار نسبة السكر في الدم، وضغط الدم، ودهون الدم، ولزوجة الدم، وغيرها من المؤشرات لمنع أو تأخير حدوث المضاعفات وتطورها.
5. متورط للغاية ويهتم كثيراً
هذا نوع من العقلية الوسواسية والشكية، حيث يشكّك المرء في الآخرين وفي الحياة، ويسعى إلى الكمال بشكل مفرط، ويصرّ على التمييز بين الصواب والخطأ، بين الأبيض والأسود، في كل شيء في العالم. وينعكس هذا في اختيار خيارات علاج مرض السكري. فغالباً ما يشعر هؤلاء الأشخاص بالحيرة والتردد عند اختيار الدواء. يهتمون كثيراً بفعالية الأدوية وآثارها الجانبية، ويقلقون بشأن المكاسب والخسائر، وفي النهاية يفوتون فرصة العلاج.
التدابير المضادة
تنتشر هذه السمات الشخصية بشكل أكبر بين النساء في سن اليأس. وغالبًا ما يجد المرضى صعوبة في التكيف معها. لذا يُنصح باستشارة الطبيب.
استشر طبيبًا متخصصًا في مرض السكري، ويفضل أن يكون لديه عدد محدود من المواعيد يوميًا، ليساعدك تدريجيًا على تحسين حالتك النفسية. توجه إلى مستشفى يضم عيادة تمريض متخصصة في مرض السكري، واستمع إلى المريض وإلى التوجيهات التفصيلية التي تقدمها الممرضات. إذا لم تتمكن من تحسين حالتك النفسية، فعليك مراجعة طبيب نفسي في أقرب وقت ممكن، وتناول الأدوية المضادة للذهان إذا لزم الأمر.
6. اتباع الموضة بشكل أعمى والافتقار إلى الآراء المستقلة
هذا النوع من مرضى السكري مترددون، ويفتقرون إلى آرائهم الخاصة، ويتأثرون بسهولة بالآخرين. يتبعون بشكل أعمى أحدث صيحات علاج السكري.إذا رأيتَ آخرين يتناولون أدوية فعّالة لخفض سكر الدم، فستحذو حذوهم، بغض النظر عن مدى ملاءمة هذه الأدوية لجسمك وحالتك الصحية؛ أو قد تستمع إلى توصيات الآخرين وتتناول بعض المنتجات الصحية أو منتجات لا تُخفّض سكر الدم. في النهاية، تفشل ما يُسمى بالوصفة السرية لخفض سكر الدم في السيطرة على مستوى السكر، بل تُلحق الضرر بوظائف الكبد والكلى، وتُؤدي إلى مضاعفات مرض السكري.
التدابير المضادة: تجنب حضور اجتماعات بيع المنتجات الصحية المختلفة، وشارك بفعالية في أنشطة التثقيف الصحي التي ينظمها الطاقم الطبي وموظفو مراكز الرعاية الصحية المجتمعية. إضافةً إلى ذلك، يجب على مرضى السكري الذين يتمتعون بهذه الشخصية والعقلية اتباع إرشادات الطبيب فيما يتعلق بعلاج السكري، والذهاب إلى المستشفى للمراجعة الدورية، وتعديل خطة العلاج في الوقت المناسب.
يدرك جميع مرضى السكري تأثير النظام الغذائي والرياضة والأدوية على مستوى السكر في الدم. كما يُنصح الجميع بعدم إغفال تأثير الحالة المزاجية والعواطف والحالة النفسية وغيرها من المشكلات النفسية على مرض السكري. فالحالة المزاجية الجيدة عامل أساسي في تحديد فعالية علاج السكري، والتمتع بحالة مزاجية جيدة يوميًا يُعدّ دواءً فعالاً في علاج السكري.
استكشف منتجات فاكسني: