في الواقع، لا يقلّ انخفاض مستوى السكر في الدم ضرراً عن ارتفاعه، بل قد يكون أحياناً أسرع وأخطر. ويُقال: "إذا حُسبت أضرار ارتفاع مستوى السكر في الدم بالسنوات، فإن أضرار انخفاضه تُحسب بالثواني".
قد يُسبب انخفاض مستوى السكر في الدم بشكل طفيف الشعور بالجوع، والدوخة، وخفقان القلب، ورعشة اليدين. أما انخفاض مستوى السكر في الدم بشكل حاد فقد يُسبب خللاً في وظائف الدماغ، مما يؤدي إلى التشوش الذهني، وتغيرات في الكلام والسلوك، والنعاس، والتشنجات.
إذا أغمي عليك ولم يكن هناك أحد حولك عند حدوث نقص السكر في الدم، فإن العواقب ستكون لا يمكن تصورها حقًا.
1. ما هو نقص السكر في الدم؟
بالنسبة لغير المصابين بداء السكري، فإن المعايير التشخيصية لنقص السكر في الدم هي نسبة الجلوكوز في الدم < 2.8 مليمول/لتر؛
بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض السكري والذين يتلقون العلاج، طالما أن نسبة السكر في الدم لديهم ≤3.9 مليمول/لتر، فإنهم يندرجون ضمن فئة نقص السكر في الدم.
2. ما هي أعراض نقص السكر في الدم؟
3. مخاطر نقص سكر الدم
إذا استمرت غيبوبة نقص السكر في الدم لأكثر من 6 ساعات، فسوف تتضرر خلايا الدماغ بشدة وبشكل لا رجعة فيه، مما يؤدي إلى الخرف أو الموت.
قد تؤدي نوبة حادة من نقص السكر في الدم أو حدث قلبي وعائي ناتج عنها إلى إلغاء أي فوائد سابقة للحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم ضمن النطاق الطبيعي.
4. لماذا يحدث نقص السكر في الدم؟
في حالة حدوث انخفاض في مستوى السكر في الدم، يجب التفكير في الجوانب التالية لمعرفة الأسباب قبل تحديد استراتيجية وقائية:
[1] تناول كميات قليلة جداً من الطعام أو عدم تناول الطعام على الإطلاق؛
[2] قد يحدث حدوث ذلك أثناء التمرين أو بعده بسبب عدم تقليل جرعة الأنسولين قبل التمرين أو عدم تعويض الأطعمة السكرية في الوقت المناسب؛
[3] بعد الشرب؛
[4] الإسهال، وتقلصات المعدة، وعدم هضم وامتصاص الطعام بشكل كامل بعد تناوله؛
[5] لا يتم تعديل جرعة الدواء في الوقت المناسب عندما تتحسن حالة الإجهاد: بما أنك لم تعد تعمل تحت ضغط عالٍ، فإن الحاجة إلى الأنسولين ستنخفض، وخلال فترة التعافي من الصدمة أو الجراحة، ستنخفض الحاجة إلى الأنسولين أيضًا؛
[6] في حالة تناول جرعة زائدة من الدواء، يجب تقليل جرعة أدوية خفض السكر في الدم عن طريق الفم أو الأنسولين؛
[7] بعد فقدان الوزن، يجب تقليل جرعة الأنسولين تدريجياً؛
[8] بعد حقن الأنسولين قبل الوجبات أو تناول الدواء، تنسى أن تأكل، أو يتأخر وقت وجبتك؛
يتضمن هذا الأمر مسألة وقت بدء مفعول الأنسولين. يبدأ مفعول الأنسولين فائق القصر في غضون 15 دقيقة.
عندما يتناول العديد من مرضى السكري الطعام خارج المنزل، قد يأخذون جرعة الأنسولين بعد طلب الطعام. مع ذلك، إذا تم تقديم الطعام وبدأ مفعول الأنسولين، فقد يحدث انخفاض في مستوى السكر في الدم، لذا لا يزال من الضروري للجميع مراعاة توقيت الوجبات وحقن الأنسولين.
[9] عند أخذ حمام ساخن أو ساونا، تزداد سرعة تدفق الدم، مما قد يؤدي إلى تسريع ذروة امتصاص الأنسولين، مما يتسبب في انخفاض سريع في نسبة السكر في الدم ويؤدي إلى رد فعل نقص السكر في الدم.
5. ماذا أفعل في حالة حدوث انخفاض في مستوى السكر في الدم؟
إذا حدث انخفاض في مستوى السكر في الدم، فكيف يمكنني التعامل معه؟ الأمر في الواقع بسيط للغاية، فقط تذكر 3 "15"
الخطوة 1: تناول 15-20 غرامًا من الجلوكوز أو الكربوهيدرات الأخرى الخالية من الدهون
الخطوة الثانية: انتظر 15 دقيقة ثم راقب مستوى السكر في الدم مرة أخرى
الخطوة 3: إذا لم يصل مستوى السكر في الدم إلى المستوى الطبيعي، تناول 15-20 غرامًا إضافيًا من الجلوكوز أو الكربوهيدرات الأخرى الخالية من الدهون.
6. كيف يمكن الوقاية من نقص السكر في الدم؟
[1] أصرّ على قياس نسبة السكر في الدم كل يوم.لا يمكن اكتشاف نقص السكر في الدم أو انخفاض نسبة السكر في الدم إلا من خلال مراقبة نسبة السكر في الدم؛
[2] تناول الطعام في الوقت المناسب بعد تناول الدواء عن طريق الفم أو حقن الأنسولين؛
[3] تعلم كيفية تعديل جرعات الأدوية الفموية والأنسولين؛
[4] قم بفحص نسبة السكر في الدم بشكل متكرر قبل وأثناء وبعد التمرين، وقم بزيادة نسبة السكر وتقليل جرعة الدواء الفموي أو الأنسولين وفقًا لكمية التمرين؛
[5] زيادة تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات بشكل مناسب أو تناولها أثناء وبعد التمارين الشاقة؛
[6] تجنب شرب الكحول على معدة فارغة؛
[7] ينبغي على الأشخاص المصابين بمرض السكري والذين يعانون في كثير من الأحيان من نقص السكر في الدم رفع أهداف التحكم في نسبة السكر في الدم إلى نطاق آمن؛
[8] احمل معك بطاقة مصنوعة من نسخة من بطاقة هويتك. يجب أن تحتوي البطاقة على العناصر التالية:
① الحالات والأعراض المحتملة
② رقم هاتف العائلة
③ طرق العلاج الطارئ بعد وقوع الحالة
④ المستشفى الذي تلقيت فيه العلاج لفترة طويلة واسم الطبيب الذي تواصلت معه
⑤ معلومات الاتصال بالعائلة
وبهذه الطريقة، عند حدوث انخفاض في مستوى السكر في الدم، يمكن للأشخاص المحيطين بالمريض الاتصال بعائلته في أي وقت عبر البطاقة. وفي الوقت نفسه، يمكنهم السعي لنقل المريض إلى المستشفى بأسرع وقت ممكن لتلقي العلاج المناسب للأعراض.
[9] إن حمل الأطعمة السكرية معك عند الخروج، مثل أقراص الجلوكوز أو بعض الحلوى، يمكن أن يوفر الإسعافات الأولية في بعض الأحيان.
استكشف منتجات فاكسني: