على الرغم من أن مرض السكري هو مرض جسدي، إلا أن القلق على الجسم والخوف من مضاعفات مرض السكري على المدى الطويل غالبا ما يسبب القلق والتوتر النفسي. وفي الحالات الشديدة، قد يصاب مرضى السكري بالاكتئاب. في الحالات الخفيفة، يؤثر الاكتئاب على السعادة الشخصية، بينما في الحالات الشديدة قد يسبب عقبات أمام الحياة والعمل. أعتقد أن الجميع قد سمع عن العديد من المشاهير الذين انتحروا بسبب الاكتئاب، لذا فإن الاكتئاب أيضًا جانب لا يمكن لعشاق السكر تجاهله.
أكدت الدراسات أن مرض السكري يرتبط بشكل كبير بالاضطرابات الاكتئابية. يرجى إبلاغ طبيبك المعالج إذا كنت تعاني من حالات مزاجية سلبية مستمرة أو إذا كنت تعاني من أي مما يلي لأكثر من أسبوعين:
・فقدان الاهتمام بالأنشطة التي تستمتع بها عادةً.
・الشعور المتكرر حزين أو سريع الانفعال.
・الشعور بعدم القدرة على إكمال الأنشطة اليومية العادية.
・مشاكل في النوم.
・الشعور بالتعب الشديد وانخفاض الطاقة.
・متقلب المزاج.
· الشعور بالعجز أو المحاصرين أو اليأس أو انعدام القيمة.
・زيادة تناول المواد المسببة للإدمان أو الكحول.
・ أفكار البحث عن الموت أو الانتحار.
يمكن لطبيبك المعالج أن يزودك بالتوجيه ويربطك بخدمات الدعم الأخرى، مثل خدمات الاستشارة المحلية ومجموعات الدعم. يمكنك أيضًا مراجعة وكالة الخدمات الاجتماعية أو وكالة خدمات الصحة العامة في منطقتك لمعرفة الموارد المتاحة محليًا.
تنظيم مجموعات المساعدة المتبادلة المدنية لمساعدة نفسك والآخرين في نفس الوقت
أنت يمكنه الحصول على الدعم العاطفي والتشجيع والتفهم من خلال الانضمام إلى مجموعة دعم مرض السكري أو تنظيمها. على الرغم من أن مجموعات الدعم هذه قد لا تكون مناسبة لجميع مرضى السكري، إلا أنها مصدر جيد للمعلومات. يقوم أعضاء مجموعات المساعدة المتبادلة بتحسين مهاراتهم في حل المشكلات من خلال تبادل خبرات بعضهم البعض والمعلومات العملية. تقدم بعض مجموعات المساعدة المتبادلة أيضًا دورات تدريبية تعليمية ترعاها المنظمات المهنية.
