كنتُ مصابةً بسكري الحمل، ودخلتُ مرحلة ما قبل السكري بعد الولادة. ولأنني لم أُحسن السيطرة عليه، شُخِّصتُ به. خلال هذه الفترة، لم أستطع التحكم في فمي عند تحريك ساقيّ. استمرّ مستوى السكر في دمي بالارتفاع والانخفاض. لم أتمكن من السيطرة على حالتي إلا بعد أن التقيتُ بمزيد من مرضى السكري. إنها "الوصفة" لعلاج السكري.
دخول فترة ما بعد الولادة إلى مرحلة ما قبل السكري: إدارة غير علمية
شُخِّصتُ بسكري الحمل في الأسبوع السابع والعشرين من الحمل، وتلقَّيتُ علاجًا بالأنسولين. بعد شهرين من الولادة، ذهبتُ إلى المستشفى لإجراء فحص. كانت نسبة السكر في الدم أثناء الصيام 4.71 مليمول/لتر، ونسبة السكر في الدم بعد ساعتين من اختبار الجلوكوز 75 غ كانت 9.63 مليمول/لتر. صنّفها الطبيب على أنها حالة ما قبل السكري.
خلال العامين أو الثلاثة أعوام التالية للولادة، ما زلتُ أُولي اهتمامًا أكبر لنظامي الغذائي وأحافظ على عاداتي الغذائية خلال فترة الحمل. ومع ذلك، نظرًا لطبيعة عملي، يكون مستوى نشاطي منخفضًا جدًا، ونادرًا ما يُراقب مستوى السكر في دمي.
بسبب التحكم طويل الأمد في النظام الغذائي، يبدو على الناس دائمًا شعورٌ بنقص الطاقة، وبشرةٌ شاحبة، وغالبًا ما يعانون من انخفاض ضغط الدم. بعد استمرار هذا الوضع لفترة، أشعر أنه إذا استمر الوضع على هذا النحو، فستتدهور جودة الحياة كثيرًا، وتقل متعة الحياة كثيرًا. وفجأة، يفقد المرء السيطرة على نظامه الغذائي، ويبدأ بالاستمتاع بالطعام اللذيذ دون وعي.
لا أتذكر كم مرّت أيام "تاوتي". فجأةً، في أحد الأيام، شعرتُ بألمٍ دائمٍ بعد التبول. بعد أن استمرّ الألم معظم اليوم، لاحظتُ نزيفًا أثناء التبول. ولأول مرة، عرفتُ ما هو التهاب المسالك البولية. بعد فترة، كلما تناولتُ الطعام، كان جبهتي ورقبتي يتصبّغان بالعرق. عندما فكّرتُ في حدوث ردّ فعلٍ كهذا عندما يكون سكر الدم مرتفعًا أثناء الحمل، كان قلبي يخفق بشدة. ذهبتُ إلى المستشفى لفحص سكر الدم والهيموغلوبين السكري على أمل أن يحالفني الحظ. أظهرت نتائج الفحص إصابتي بداء السكري من النوع الثاني.
فترة مضادة لنسبة السكر في الدم: يرتفع سكر الدم وينخفض
هكذا تدور الحياة، فأبدأ بضبط نظامي الغذائي وأتناول الأدوية. كنت أتناول دواءً واحدًا فقط في البداية، لكن سرعان ما زدته إلى دواءين. زادت الجرعة أيضًا من مرة واحدة يوميًا إلى مرتين، من قرص واحد إلى قرصين في كل مرة، لكن مستوى السكر في دمي ظل مرتفعًا (صيام (أكثر من 10 مليمول/لتر))، وفقد جسمي وزنًا سريعًا. في فترة قصيرة، انخفض وزني إلى أكثر من 80 كيلوغرامًا. كما أن التهابات المسالك البولية المستمرة جعلتني أشعر بالبؤس. كانت الالتهابات تزداد سرعةً وشدةً. كنتُ في حالة خطيرة بالفعل. اهتممت بالنظافة الشخصية، لكنني ما زلتُ غير قادرة على السيطرة على التهابات المسالك البولية المتكررة.
بعد أن التحق أطفالي بالمدرسة، تركت عملي وعدتُ إلى المنزل لأخذهم وتوصيلهم، ولضبط مستوى السكر في دمي. علم والدي بحالتي، فحسب السعرات الحرارية التي أحتاجها يوميًا بناءً على طولي ووزني، ووزّعها على كل وجبة بالتناسب. سجّل وصفات الطعام بدقة، حتى أنه اشترى ميزانًا إلكترونيًا خاصًا لوزن الطعام. تناولتُ كل وجبة وفقًا للوصفات التي أعدها والدي، وسرعان ما انخفض مستوى السكر في دمي إلى المعدل الطبيعي.
حتى لو سكت، ما زلتُ عاجزًا عن تحريك ساقيّ، وكنتُ كسولًا جدًا للحركة طوال اليوم. أنا أيضًا مكتئب جدًا. أشعر دائمًا أن الطعام قليل، وأن إحدى متع الحياة مفقودة.
لاحقًا، وتحت إشراف عائلتي، كنت أتجول في الحي يوميًا بعد الإفطار والعشاء. شعرتُ بملل شديد. ولأستمتع أكثر، تعلمتُ التاي تشي. تدربتُ تدريجيًا، واستقرّ مستوى السكر في دمي نسبيًا.
ولم تدم الأوقات الجميلة طويلاً، وقال الجميع إن الندبة سوف تُنسى والألم سوف يُنسى.كما هو متوقع، بمجرد أن تحسّن مزاجه، ازدادت شهيته أيضًا، وبدأ ينغمس في تناول مختلف الأطعمة الشهية دون أن يكترث لضبط كمية الطعام التي يتناولها. هذه خطوة للأمام حقًا، لكنني لا أستطيع التحكم في فمي.
يظل مستوى السكر في الدم يتذبذب ذهابًا وإيابًا على هذا النحو، وبشكل عام، فإن السيطرة ليست مثالية.
أخيرا وجدت "السر" للسيطرة على السكر
بالصدفة، علمتُ أن لمرضى السكري منظماتهم الخاصة، مثل جمعيات السكري ومجموعات الأنشطة الخاصة بهم. من خلال المشاركة في الأنشطة، تعرفتُ على مجموعة من مرضى السكري ذوي الخبرة والنشاط، وشاركوا معي الكثير من معاناتهم. تجربة مع السكر. قبل أن ألتقي بهؤلاء الأصدقاء، كنتُ أحارب السكر وحدي، ولم يشاركني أحد تجربتي مع مرض السكري. بعد مشاركتي في أنشطة لمرضى السكري، شعرتُ أنني وجدتُ منظمة.
في السنوات القليلة الماضية، سبّب لي داء السكري الكثير من الحيرة والمتاعب. بعد أن تعرفت على هؤلاء المرضى، أثرت فيّ ضحكاتهم الصادقة، ومساعدتهم الحماسية، ونظرتهم الإيجابية للحياة، وخفّضت قلقي تدريجيًا. إن مقاومة داء السكري تجعلني أشعر مجددًا أنه حتى مع داء السكري، لا تزال الحياة رائعة.
لقد استفدتُ من تجاربهم الإيجابية وتعلمتُ من تجاربهم الفاشلة. وبفضل توجيهات الطبيب، أصبح مستوى السكر في دمي الآن مستقرًا جدًا، ويمكن أن يبقى مستقرًا لفترة طويلة.
سرى في السيطرة على السكر هو
تقبّل مرض السكري بسلام، واجمع بين المعرفة النظرية للأطباء والخبرة العملية لمرضى السكري، وطبّقها على أرض الواقع. لن تكون مكافحة السكري صعبة بعد الآن، ولن تخشى الإصابة به.
آمل أن تكون تجربتي مفيدة لأولئك المصابين بالسكري الذين هم في فترة الاستكشاف من العلاج!