مرحلة ما بعد الولادة تدخل فترة ما قبل الإصابة بداء السكري: إدارة غير علمية
تم تشخيص إصابتي بسكري الحمل في الأسبوع السابع والعشرين من الحمل، وتلقيت العلاج بالأنسولين. بعد شهرين من الولادة، ذهبت إلى المستشفى لإجراء فحص. كان مستوى السكر في الدم أثناء الصيام 4.71 مليمول/لتر، وبعد ساعتين من تناول 75 غرامًا من الجلوكوز، كان مستوى السكر في الدم 9.63 مليمول/لتر. وصف الطبيب حالتي بأنها ما قبل السكري.
في السنتين أو الثلاث سنوات التي تلي الولادة، ما زلت أولي اهتماماً أكبر لنظامي الغذائي وأحافظ على عاداتي الغذائية التي اتبعتها خلال فترة الحمل. مع ذلك، ونظراً لطبيعة عملي، فإن مستوى نشاطي البدني منخفض جداً، ونادراً ما أراقب مستوى السكر في دمي.
بسبب اتباع نظام غذائي صارم لفترات طويلة، يبدو على الناس دائمًا نقص في الطاقة، وبشرتهم ليست نضرة، وغالبًا ما يعانون من انخفاض ضغط الدم. بعد استمرار هذه الحالة لفترة، أشعر أنه إذا استمر الوضع على هذا النحو، فإن جودة الحياة ستتدهور كثيرًا، ومتعة الحياة ستتلاشى. وقبل أن يدركوا ذلك، يفقدون السيطرة على نظامهم الغذائي، ويبدأون بالاستمتاع بالطعام اللذيذ بلا حساب.
لا أتذكر كم مضى من أيام حملي. فجأةً، في أحد الأيام، بدأت أشعر بألمٍ بعد التبول. وبعد أن استمر هذا الألم معظم اليوم، لاحظتُ وجود نزيفٍ أثناء التبول. ولأول مرة، عرفتُ ما هو التهاب المسالك البولية. بعد فترة، كان جبيني ورقبتي يتعرقان بغزارة كلما تناولتُ الطعام. عندما فكرتُ في احتمال حدوث مثل هذه الأعراض مع ارتفاع نسبة السكر في دمي أثناء الحمل، خفق قلبي بشدة. ذهبتُ إلى المستشفى لإجراء فحص نسبة السكر في دمي ومستوى الهيموجلوبين السكري، على أمل أن تكون النتائج سليمة. أظهرت نتائج الفحص أنني مصابة بداء السكري من النوع الثاني.
فترة اضطراب مستوى السكر في الدم: يرتفع وينخفض مستوى السكر في الدم
هكذا هي الحياة، أبدأ بالتحكم في نظامي الغذائي مجدداً وأتناول الأدوية. في البداية، كنت أتناول دواءً واحداً فقط، لكن سرعان ما زدت الجرعة إلى دوائين. كما زادت الجرعة من مرة إلى مرتين يومياً، ومن قرص واحد إلى قرصين في المرة الواحدة، لكن مستوى السكر في دمي ظل مرتفعاً (أكثر من 10 مليمول/لتر أثناء الصيام)، مما أدى إلى فقداني للوزن بسرعة. في فترة وجيزة، انخفض وزني إلى أكثر من 80 كيلوغراماً. كما أن التهابات المسالك البولية المتكررة زادت من معاناتي. كانت هذه الالتهابات تزداد سرعةً وشدةً. لقد وصلت حالتي إلى مرحلة خطيرة. كنت أهتم بالنظافة، لكنني مع ذلك لم أستطع السيطرة على التهابات المسالك البولية المتكررة.
بعد ذهاب أطفالي إلى المدرسة، تركتُ عملي وعدتُ إلى المنزل لأصطحبهم وأوصلهم، ولضبط مستوى السكر في دمي. علم والدي بحالتي، فقام بحساب السعرات الحرارية التي أحتاجها يوميًا بناءً على طولي ووزني، وقسمها على كل وجبة بنسب محددة. دوّن وصفات الطعام بعناية، بل واشترى ميزانًا إلكترونيًا خاصًا لوزن الطعام. كنتُ أتناول كل وجبة وفقًا للوصفات التي أعدها والدي، وسرعان ما انخفض مستوى السكر في دمي إلى المعدل الطبيعي.
حتى لو صمتُّ، ما زلتُ عاجزًا عن تحريك ساقيّ، وكنتُ كسولًا جدًا طوال اليوم. كما أنني أعاني من اكتئاب شديد. أشعر دائمًا أن الطعام محدود وأنني أفتقد إحدى متع الحياة.
لاحقًا، وتحت إشراف عائلتي، كنت أتجول في الحي يوميًا بعد الإفطار والعشاء. شعرت بملل شديد. ولأجد متعة أكبر، تعلمت رياضة التاي تشي. وزدت من ممارستي للرياضة تدريجيًا، وأصبح مستوى السكر في دمي مستقرًا نسبيًا.
لم تدم الأوقات الجميلة طويلاً، وقالوا جميعاً إن الندبة ستُنسى والألم سيُنسى.وكما هو متوقع، بمجرد أن تحسنت حالته المزاجية، تحسنت شهيته أيضاً، وبدأ ينغمس في تناول مختلف الأطعمة الشهية دون أن يكترث بالتحكم في كمية طعامه. هذه خطوة للأمام حقاً، لكنني لا أستطيع السيطرة على فمي.
يستمر مستوى السكر في الدم بالتذبذب ذهابًا وإيابًا على هذا النحو، وبشكل عام، فإن التحكم ليس مثاليًا.
وأخيراً وجدت "السر" للتحكم في السكر
بالصدفة، علمتُ أن لمرضى السكري منظماتهم الخاصة، مثل جمعيات السكري ومجموعات الأنشطة المخصصة لهم. ومن خلال مشاركتي في هذه الأنشطة، تعرفتُ على مجموعة من مرضى السكري ذوي الخبرة والنشاط، وشاركوني الكثير من تجاربهم الصعبة مع السكر. قبل أن ألتقي بهؤلاء الأصدقاء، كنتُ أكافح السكر وحدي، ولم يشاركني أحدٌ تجربتي في مكافحته. بعد مشاركتي في أنشطة مرضى السكري، شعرتُ أنني وجدتُ منظمةً تُساندني.
في السنوات القليلة الماضية، جلب لي مرض السكري الكثير من الحيرة والمتاعب. بعد أن تعرفت على هؤلاء المرضى، تأثرت بضحكاتهم الصادقة، ومساعدتهم الحماسية، ونظرتهم الإيجابية للحياة، مما خفف من قلقي تدريجيًا. إن قدرتهم على مقاومة مرض السكري تجعلني أشعر من جديد أنه حتى مع الإصابة به، يمكن أن تكون الحياة رائعة.
لقد استفدت من تجاربهم الإيجابية وتعلمت من تجاربهم الفاشلة. وبفضل توجيهات الطبيب، أصبح مستوى السكر في دمي مستقراً للغاية، ويمكن أن يبقى كذلك لفترة طويلة.
سرّي في السيطرة على السكر هو
تقبّل مرض السكري بسلام، واجمع بين المعرفة النظرية للأطباء والتجربة العملية لمرضى السكري، وطبّقها في حياتك اليومية. لن يكون مكافحة السكري صعباً بعد الآن، ولن تخاف منه بعد الآن.
أتمنى أن تكون تجربتي مفيدة لمرضى السكري الذين هم في المرحلة الاستكشافية من العلاج!
استكشف منتجات فاكسني: