تختلف تقنيات تدليك الأطفال اختلافًا كبيرًا عن تدليك البالغين. أولًا، يجب أن يكون تدليك الطفل خفيفًا لتجنب إتلاف أوعيته الدموية واللمفاوية الحساسة، لذا يجب تسمية تدليك الطفل "تدليكًا" دقيقًا. ثانيًا، يختلف اتجاه تدليك الطفل اختلافًا كبيرًا عن تدليك البالغين. عند تدليك الطفل، يجب تدليك يدي المدلك من رأس الطفل إلى جسمه، ثم من الجسم إلى أطرافه. هذه التقنية هي عكس تدليك البالغين التقليدي تمامًا. تدليك البالغين هو تدليك الأطراف بقوة باتجاه القلب في اتجاه عودة سوائل الجسم. على الرغم من أن تدليك الطفل يتم من أعلى إلى أسفل، إلا أن معظم حركات التدليك تكون فركًا أو قرصًا خفيفًا. كن لطيفًا عند الضغط لتجنب إتلاف أوعية الطفل الدموية الحساسة. عند الضغط، ينزلق الإصبع ثم يضغط مرة أخرى.
ضعي طفلكِ في مكان آمن أثناء التدليك. إذا لم تشعري بالراحة أثناء التدليك على الأرض، فتوخي الحذر عند وضع طفلكِ على سرير أو كرسي حتى لا يتدحرج. خاصةً عندما يصل عمر الطفل إلى ١١-١٤ أسبوعًا ويتقلب تلقائيًا، ينبغي على الأمهات توخي الحذر الشديد. يجب تجهيز جميع المستلزمات قبل التدليك، وتجنبي أي ضوضاء مفاجئة للحفاظ على جو هادئ.
بعد الانتهاء من الأنشطة التحضيرية، اختاري وضعية مريحة يمكنكِ الحفاظ عليها لفترة طويلة. وضعية البطن، وخاصةً الجلوس على الكعبين، قد تُسبب تلف أربطة الركبة. إذا بدأتِ بهذه الوضعية، يُفضل تغييرها عند قلب الطفل وتدليك ظهره. للحفاظ على لياقة جسمكِ، تذكري الانحناء من الوركين والحفاظ على استقامة ظهركِ أثناء التدليك. انحناء الخصر والانحناء للأمام مُرهقان للغاية وقد يُسببان تلفًا في الظهر، خاصةً عند الانحناء إلى الجانب، مثل حمل المناشف. لفّ خصرك أثناء ثني جسمكِ قد يُسبب إصابة في ظهركِ بسهولة. الحفاظ على وضعية جيدة يُفيد أكثر في تدليك الطفل.
عند التدليك، بعد وضع المقابض في وضعية جيدة وإمالة العمود الفقري للأمام، يمكنكِ التحكم في تقنية التدليك بسهولة. هذا مفيد لكل من الطفل وجهاز التدليك، لأن استخدام هذه الوضعية للتدليك يُخفف من توتر عضلات جهاز التدليك.
تختلف تقنية تدليك الطفل اختلافًا كبيرًا عن تدليك الكبار. أولًا، يجب أن يكون تدليك الطفل خفيفًا لتجنب إتلاف أوعيته الدموية واللمفاوية الحساسة، لذا يُطلق على تدليك الطفل اسم "التمسيد" بدقة.
ينبغي تدليك البالغين بقوة، من الأطراف إلى القلب. أما تدليك الأطفال، فيُرجى تدليك الجسم برفق، من القلب إلى الأطراف.
تسلسل تدليك الجسم الكامل للطفل
التسلسل التالي من التدليك مناسب للأطفال الأصحاء بعمر عدة أشهر، وكذلك للأطفال حديثي الولادة. تجدر الإشارة إلى ضرورة توخي الحذر عند تدليك الأطفال الصغار.
بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن ستة أسابيع، يستغرق التدليك حوالي عشر دقائق فقط. عند التدليك، استخدمي يديكِ لتدليك وجه الطفل الصغير وبطنه وظهره برفق، وحركي بلطف عضلات أردافه وفخذيه وساقيه وذراعيه. لا تستخدمي الزيوت العطرية على الأطفال حديثي الولادة.
في كل مرة تدلكين، ابدئي من جانب الطفل الأيسر. من جهة، يتبع هذا مبدأ التناقض، ومن جهة أخرى، يتوافق مع المفهوم الشرقي: جانب واحد من الجسم سهل الامتصاص، بينما الجانب الآخر أقوى من الإفرازات.
تدليك الرأس
١. أمسكي وجه طفلكِ برفق بين يديكِ أثناء حديثكِ معه بصوت هادئ وناعم. انظري إليه أثناء حديثكِ، ومرري يديكِ على جانبي وجهه. هذا سيمنحكِ وطفلكِ شعورًا بالترابط.
2.حرك يديك إلى جانبي وجه الطفل ومؤخرة رأسه. مع دعم الرأس بالمعصم، دلكه بأطراف الأصابع، بما في ذلك اليافوخ، بحركات دائرية صغيرة.
٣. المس أذن الطفل بإبهامك. اضغط برفق على الأذن بإبهامك وسبابتك، من الأعلى إلى الفص.
٤. استخدم أصابعك الأربعة المتبقية للتدليك من الرقبة إلى الكتفين. ابدأ من الخنصر، ثم استخدم أطراف الأصابع الأربعة للتدليك بالتناوب.
5. حركي يديك إلى الأسفل حتى تلمسي كتفي الطفل. خذي قسطاً من الراحة.
يلاحظ:
أثناء تدليك رأس الطفل، عند إمساكه بكلتا يديك، انتبه لسلامة عموده الفقري ورقبته. إذا كان حجم الطفل صغيرًا جدًا، فيجب دعم رأسه بالكامل.
تدليك الذراع
1. إذا كان ذلك ممكنًا، استخدمي يديكِ لمداعبة طفلك من الكتف إلى أطراف الأصابع.
٢. دلك ذراع الطفل اليسرى. دلكيها بالتناوب بكلتا يديك، بدءًا بقرصة خفيفة على كتف طفلك، ثم بحركة دائرية على طول الذراع وصولًا إلى أطراف أصابعك. حافظي على راحة يديكِ عند المسح.
٣. إذا أعجب طفلك بلمستك، كرّريها. وإلا، دلّكي ذراعه بالكامل. هناك مقولة شائعة في التدليك: "إذا كنت لا تجيد التدليك، دلّكي برفق". في التدليك، من المناسب دائمًا استخدام اللمسات الخفيفة.
٤. أثناء التدليك، انتبه دائمًا لرد فعل الطفل. حرك يدك للخلف فوق كتف طفلك، منهيًا تدليك ذراعه اليسرى. ثم انتقل إلى ذراعه اليمنى وكرر الخطوة كاملة.
انتبهي جيدًا أثناء التدليك، وتجنبي لمس المناطق التي تُسبب ألمًا لطفلك. أديري مفاصل معصم طفلك ومرفقه وكتفه بحرية. لا تضغطي على المفصل. اسمحي لطفلك بالتحرك بحرية مع إضافة حركاتكِ لتنسيقهما. بهذه الطريقة، تمنحكِ كل خطوة تدليك إحساسًا مباشرًا بنمو طفلك.
تدليك اليد
١. دلك معصم طفلك بحركات دائرية صغيرة بأصابعك. مرر إبهامك على راحة يده لفتحها.
٢. حرك ذراع الطفل والعب معه. حرّر يديك ببطء، وداعب أصابع طفلك. ادعم يد الطفل بيد واحدة، واضغط برفق على أصابعه بإبهام وسبابة اليد الأخرى، ثم أدر كل إصبع ومدّه بالتناوب بدءًا من الخنصر، مع الحفاظ على سلاسة الحركة.
3. كرري الخطوات السابقة، ودلكي يد الطفل كاملة، حتى كل إصبع.
4. دعي الطفل يمسك بإصبعك، واستخدمي الأصابع الأربعة الأخرى لتدليك ظهر يد الطفل.
ستتحسن جودة التدليك تدريجيًا مع استمرار ملامستكِ لطفلكِ. عند التدليك، حافظي على تناسق الحركة وتوازنها.
تدليك الصدر
١. دلّكي جسم الطفل بالكامل من كتفيْه، مرورًا بمقدمة جسمه وصولًا إلى أصابع قدميه. يمكنكِ استخدام يد واحدة أو كلتا اليدين عند التدليك، حسب شعور طفلكِ. في حال استخدام اليدين بالتناوب، يجب الحفاظ على تناسق الحركة، ولا يُمكن ترك اليد دون أن تتولى اليد الأخرى زمام الأمور. بهذه الطريقة، لن يشعر الطفل بتغيّر حركة اليد.
٢. استخدمي أطراف أصابعكِ لرسم دوائر على صدر الطفل دون لمس الحلمة. عند تحريك يديكِ، انتبهي لتقنيات التدليك على الأضلاع. استخدمي طرف الخنصر.
مرري يديكِ برفق على طول كل ضلع، ثم مرريهما للخلف على طول المنطقة بين الضلعين، مع شدّ عضلات هذه المنطقة برفق. حركي يديكِ إلى مؤخرة رقبة طفلكِ، مع ضمّ الأصابع معًا، وبذلك ينتهي تدليك الصدر.
تدليك الجسم
1. من رقبة الطفل، قم بالتدليك على طول الجانب الخارجي من الكتف لتمديد عضلات كتفي الطفل بلطف.
2.ارسمي دائرة على كتفي الطفل، ثم مرري أصابعك نحو الإبطين، ثم مرري على طول العضلات بين الأضلاع وصولاً إلى مركز الجسم. عضلات ما بين الأضلاع مهمة للتنفس.
٣. المسي طفلكِ ذهابًا وإيابًا بين الإبطين والفخذين. سواء كانت الحركات بطيئة أو سلسة أو قوية، يعتمد ذلك على التأثير الذي ترغبين في تحقيقه. ضعي يديكِ تحت ضلوع طفلكِ لإنهاء تدليك الجسم.
تدليك البطن
١. يُجرى تدليك البطن دائمًا باتجاه عقارب الساعة، وهو ما يتوافق مع اتجاه حركة الأمعاء. أثناء التدليك الدائري، حافظي على راحتي يديكِ مسطحتين قدر الإمكان، ودلكي بطن طفلكِ برفق مع النظر إلى وجهه. عند تدليك البطن، من الضروري جدًا التواصل مع الطفل، وملاحظة ما إذا كان لديه أي رد فعل غير مريح أو شعور بالألم. كوني لطيفة بشكل خاص عند تدليك أسفل البطن، حيث تقع المثانة. إذا كان الضغط كبيرًا جدًا، فسيشعر الطفل بعدم الراحة.
٢. استخدمي أطراف أصابعكِ لرسم دوائر حول سرة الطفل. اليدان اليمنى واليسرى متقاطعتان، واليد اليمنى فوق اليسرى. لتجنب اصطدام اليدين، تُقوّس أصابع اليد اليمنى في وضعية مناسبة. احرصي على عدم التدليك بالقرب من السرة لتجنب أي إزعاج للطفل.
تدليك الساق
1. قم بالتدليك بلطف على ساق الطفل اليسرى، ثم حرك اليد مرة أخرى إلى الفخذ بلطف وسلاسة.
٢. اضغطي من ساقي طفلكِ نزولاً إلى قدميه. يمكنكِ الضغط بكلتا يديكِ في الوقت نفسه، أو إمساك كعب طفلكِ بيد، والضغط والانزلاق على ساقه باليد الأخرى. قد يركل طفلكِ في هذه المرحلة ليساعدكِ في التدليك. تشجيع طفلكِ على الحركة بحرية وتناسق هو أحد أهداف التدليك، لذا لا تُقيّدي ردود أفعال طفلكِ. هذه التجربة ممتعة ومسلية للأم والطفل.
3. استخدمي نفس الطريقة لتدليك ساق الطفل اليمنى.
لا تُسببي أي إزعاج لرقبة طفلكِ أثناء التدليك. في الوقت نفسه، أديري وجه طفلكِ دوريًا في اتجاهات مختلفة. وإلا، فإنّ الاستمرار في اتجاه واحد يضرّ بالمركز العصبي لدماغ الطفل.
تدليك القدم
١. المس كاحل الطفل بأطراف أصابعه الأربعة باستثناء الإبهام. اسند الكعب بيد واحدة، وداعب باطن القدم بإبهام اليد الأخرى. ثم ضع الأصابع الأربعة معًا على أصابع قدم الطفل، وداعب باطن القدم ببطن الإبهام.
عند تدليك باطن القدمين بالإبهام، يمكن تطبيق القليل من القوة، ولا ينبغي للأصابع الأخرى استخدام القوة.
٢. استخدم أطراف أصابعك الأربعة (باستثناء الإبهام) لتدليك باطن القدمين من الكعب إلى أصابع القدم. عند التدليك، استخدم قوة خفيفة وحافظ على ثبات التقنية. في كل مرة تُدلك فيها أصابع القدم، تعود الأصابع بسرعة إلى الكعبين، ثم تابع التدليك التالي وفقًا للخطوات السابقة.
3. ابدأ من إصبع القدم الصغير، وقم بتدوير كل إصبع على حدة ومدّه بلطف.
4. كرري الخطوات السابقة لتدليك قدم الطفل الأخرى.
بعد تدليك الساقين والقدمين، دعي الطفل يتقلب ويستلقي على بطنه.
تدليك الظهر
١. أمسكي رأس الطفل بكلتا يديكِ، ودلكي كتفيه وظهره. دلكيه على ظهر الطفل ذهابًا وإيابًا. عند التدليك، ضمّي أصابعكِ الخمسة بحيث تتكامل راحة اليد مع الأصابع، وركزي على اليدين، وحافظي على ثبات القوة.
للمواليد الجدد، مرري يديكِ بالتناوب من الرقبة إلى الأرداف. ثم كرري هذه الحركة اللطيفة عدة مرات.
2.بعد تدليك ظهر الطفل بكلتا يديك ذهابًا وإيابًا، توقف عند الأرداف. ضع إبهاميك على جانبي عموده الفقري، ثم ضم أصابع يديك الأخرى معًا، واضغط على جانبي جسم الطفل، وسيحرك الإبهام الأصابع الأخرى للأعلى والأسفل عدة مرات.
عند التدليك، انتبه إلى الشعور بالعمود الفقري بين الإبهامين، ولا تضغط على العمود الفقري بقوة.
تدليك الورك
١. دلك أرداف الطفل. احرص على تجنب المناطق الملتهبة من الجلد عند التدليك. دلكي عضلات الأرداف بالحركات الثلاث: "القرص الخفيف، والتمدد، والاسترخاء". لا تحتاج العملية بأكملها إلا لخمسة أصابع. عضلات الألوية هي أثخن عضلات الجسم. عند التدليك، تجنبي فتحة شرج الطفل.
٢. استخدم الإبهام والسبابة والوسطى لتدليك عضلات فخذ الطفل حتى تصل إلى عظم العجز (الطرف السفلي من العمود الفقري). على طول الجزء السفلي من الأرداف، انشرها على الجانبين، وصولًا إلى الحوض.
وأخيرا، أنهي هذا الجزء من التدليك عن طريق التدليك بلطف من رأس الطفل إلى أسفل حتى أصابع القدمين.
يعتمد عدد مرات تكرار كل حركة أثناء التدليك على استجابة طفلك. إذا أعجبه ذلك، فدعيه يستمتع به عدة مرات أخرى، أما إذا لم يكن راغبًا، فلا تجبريه.
تدليك الوجه
١. اقلبي طفلكِ بحيث يكون وجهه الصغير مواجهًا لكِ، ودلكي جبهته برفق ببطن إبهامكِ. تجنبي منطقة العينين عند التدليك، ولا تدعي زيت التدليك يدخل في عيني طفلكِ.
2. المس أنف الطفل، وربّت برفق حول فمه عدة مرات، ثم ربّت على الخدين، وافرك بلطف حول عظم الفك.
في نهاية التدليك، قم بتدليل طفلك عدة مرات من رأسه حتى أخمص قدميه.
بعد انتهاء التدليك، لا تنسى أن تقبّل الطفل وتحتضنه!
احتياطات عند التدليك
1. بالنسبة للأطفال حديثي الولادة، بما أن الحبل السري لم يسقط، حاولي عدم القيام بتدليك البطن.
٢. عند التدليك، حضّري زيتًا أو لوشنًا للأطفال أولًا لتقليل الاحتكاك أثناء التدليك. إذا كانت بشرة الطفل جافة نسبيًا، فمن الأفضل اختيار لوشن مرطب. الطريقة هي: قبل التدليك، ضعي زيتًا أو لوشنًا للأطفال في راحة يدكِ، وافركي يديكِ معًا، ثم دلكي.
3. عند التدليك، يمكنك البدء بالوجه أولاً، والسماح للطفل برؤية الأم بوضوح، ثم الانتقال إلى الخطوات التالية، حتى يشعر الطفل بمزيد من الأمان.
٤. يجب أن تكون شدة التدليك معتدلة، فلا يكون خفيفًا جدًا كالحك، ولا شديدًا جدًا حتى لا يؤذي الطفل.
5. أفضل وقت للتدليك هو بين الوجبات، ويجب عدم القيام به فور الشبع حتى لا يتقيأ الطفل.
6. زيت تدليك الأطفال
يُستخدم زيت الأساس فقط لتدليك الطفل. يُمنع استخدام الزيوت العطرية إلا في الحالات المسموح بها. عندما يتمكن الطفل من الجلوس والحركة بسهولة، استخدم 20 مل من زيت التدليك الأساسي وأضف قطرة واحدة من زيت عطري خفيف للتدليك. توخَّ الحذر عند إضافة الزيوت العطرية إلى حمام طفلك، فقد يتناثر الماء في فمه عند الجلوس. لذلك، يُنصح بتحميم طفلك بزيوت عطرية عشبية مخففة، مثل زيت البابونج.
بعد أن يبلغ الطفل عامًا واحدًا، يُمكن تدليك الجسم باستخدام 30 مل من الزيت الأساسي بالإضافة إلى 3 قطرات من الزيت العطري. لا تُدلك وجه طفلك بالزيت حتى يبلغ من العمر ثلاث أو أربع سنوات.
عند استخدام الزيوت العطرية للأطفال، يجب اتباع مبدأ واحد: الكثير جدًا هو الكثير.
