في هذه الأيام، كنا نتحدث عن كيفية عيش حياة أفضل في أيام الطقس الحار والرطب، لذلك دعونا اليوم نستمر في الحديث عن الرطوبة في هذا الطقس الحار والرطب.
في الطب الصيني، تُعتبر هذه الرطوبة أحد الشرور الستة (الرياح، والبرد، والحرارة، والرطوبة، والجفاف، والنار). في الأصل، هي تغيّر طبيعي في الطقس، ولكن إذا تفاقمت، كأن تكون السماء مليئة بالرطوبة، فلا تُرى الشمس إطلاقًا، وتؤثر على أجسامنا، فإنها تُصبح شرًا.
يعتقد الطب الصيني التقليدي أن الرطوبة شر يين. على الرغم من أنها ستتحد مع البرد وتصبح باردة ورطبة، فإنها ستتحد أيضًا مع الحرارة وتصبح رطبة وساخنة، ولكن بشكل عام، لا تزال شرًا سلبيًا. في هذا اليوم، يجب أن نحلل ما إذا كان الجو حارًا ورطبًا أو باردًا ورطبًا وفقًا للحالة في أي وقت. يجب أن يكون هناك الكثير من الحرارة والرطوبة، لكنني وجدت في اليومين الماضيين أن هناك أيضًا الكثير من البرد والرطوبة، وكلها تهب بواسطة مكيف الهواء. إذا كان الجو رطبًا وساخنًا، يجب أن يكون طلاء اللسان أصفر ودهنيًا، ويجب أن يكون اللسان أحمر، بينما يمكن أن يتسبب البرد والرطوبة في أن يكون طلاء اللسان أبيض ودهنيًا. أهم شيء هو أن اللسان ليس أحمر جدًا، وأن يكون اللون غالبًا فاتحًا جدًا، أبيض باهتًا. هذه إحدى طرق التمييز.
فيما يتعلق بطبيعة الرطوبة، يعتقد الطب الصيني التقليدي أن الرطوبة ثقيلة ولزجة بطبيعتها، مما قد يعيق تدفق تشي ويمنع نقل الطحال وتحويله. يُطلق على هذه الحالة في الطب الصيني اسم "الرطوبة التي تحتجز الطحال". إذا كانت الرطوبة ناتجة عن رطوبة خارجية، فإن أعراضًا شائعة مثل النفور من البرد والحمى، والتعرق مع استمرار الحرارة، والنعاس في الأطراف، وآلام المفاصل والعضلات؛ بالإضافة إلى عسر التبول، وفقدان الشهية، وانسداد البراز الرخو.
إذن، كيف جاءت الرطوبة؟
في الطب الصيني، هناك نوعان من الرطوبة، الأول هو الرطوبة الخارجية والثاني هو الرطوبة الداخلية.
الرطوبة الخارجية غالبًا ما تُعزى إلى رطوبة المناخ، والخوض في الماء وهطول الأمطار، ورطوبة أماكن المعيشة. يتميز الصيف الطويل بأعلى نسبة رطوبة، مما يُسبب العديد من أمراض الرطوبة. في الماضي، كانت الرطوبة تُعزى غالبًا إلى طاقة "تشي" الرئيسية للصيف الطويل، أما الآن، فنحن بحاجة إلى مزيد من المرونة. التغيرات المناخية على مر السنين لا تُصدق، لأننا عدّلنا الطبيعة كثيرًا، ووضعنا كميات كبيرة من البنزين تحت الأرض. تم سحبها جميعًا وحرقها، مما جعل الفصول الأربعة تبدو فوضوية بعض الشيء، كما كانت الفصول الأخرى شديدة الرطوبة. على سبيل المثال، في هذا اليوم، شعرتُ بالبلل في جميع أنحاء جسدي أثناء جلوسي في الغرفة.
عندما كنتُ في سوتشو، كان الجو ممطرًا، ضبابيًا جنوب نهر اليانغتسي، ولم يكن الناس يستخدمون المظلات على الإطلاق، مما يسمح بدخول الرطوبة إلى الجسم. إذا كنتَ تتعرق في هذا الوقت، فمن المرجح أن تُسبب مشاكل.
أفاد بعض الأصدقاء أن والديهم كانوا يتمتعون بصحة جيدة في المدينة، لكنهم انتقلوا لاحقًا إلى الريف للعيش بالقرب من خزان مياه. ظنّوا أن الهواء جيد، لكنهم كانوا يمرضون باستمرار. في الواقع، كان هذا أيضًا بسبب عدم قدرتهم على التكيف مع الرطوبة هناك.
نوع آخر من الرطوبة هو الرطوبة الداخلية. الرطوبة الداخلية ناتجة عن تغيرات مرضية. معظمهم مدمنون على الكحول أو الإفراط في الأكل والبرد، مما يُضعف طاقة الطحال، وتنشأ الرطوبة من الداخل. على سبيل المثال، كثرة شرب البيرة الباردة والمشروبات الباردة، وما إلى ذلك، تُسبب ضررًا لطاقة الطحال، مما يزيد من رطوبة الجسم. أحيانًا، يُقلل الناس من ممارسة الرياضة، مما يُسبب ضعفًا في دوران تشي والدم، وبالتالي يكون ارتفاع طاقة يانغ غير مُواتٍ، ويؤدي أيضًا إلى رطوبة داخلية مفرطة. رطوبة الجسم، لأن طاقة يانغ هي أهم وسيلة للتحكم في الرطوبة.
إذًا، كيف نُميّز بين الرطوبة والشر؟ ما هي خصائص الرطوبة والشر؟
🔸 أولاً، أول صفة للرطوبة الشريرة هي: عكارة الرطوبة الثقيلة.
يجب على الجميع فهم كلمتين: "ثقل" و"عكارة". الرطوبة هي ما يثقل الهواء، ويسهل حصرها في الجسم. قال "هوانغدي ني جينغ" إن "الرأس يصبح كاللفافة بسبب الرطوبة". هذا ما تعنيه. فبسبب الرطوبة، يشعر الرأس دائمًا وكأنه ملفوف بشيء ما. يقول بعض المرضى إن الأمر أشبه بارتداء قبعة كبيرة؛ فإذا ركدت الرطوبة في خطوط الطول وتدفقت إلى المفاصل، تصبح المفاصل مؤلمة وثقيلة ويصعب تحريكها، ولن يتحرك الألم؛ وإذا تدفقت الرطوبة عبر الحروق، يصبح البول عكرًا وغير مُرضٍ، وبرازًا رخوًا، أو صديدًا ودمًا، أو حتى إفرازات مهبلية لزجة عند النساء، وما إلى ذلك. تعكس كلمة "عكارة" خصائص ضعف الدورة الدموية للرطوبة، مما يعيق الدورة الطبيعية لطاقة تشي والدم، ويسهل اختلاطها بمختلف أنواع طاقة تشي، وهي حاملة لها.
🔸 الصفة الثانية للرطوبة الشريرة هي: الرطوبة واللزجة.
هذه إحدى السمات الرئيسية لمرض الرطوبة. هذا الشيء لزج ودهني. بمجرد استهدافه، سيشعر بعدم الارتياح تمامًا. نعم، كلمة "غير سار" في أفواه جيل ما بعد التسعينيات تعكس بوضوح مرض الرطوبة. هذه السمة هي الانزعاج. تتجلى هذه السمة بشكل رئيسي في جانبين: أولًا، أعراض أمراض الرطوبة لزجة وغير مريحة، مثل المرضى الذين يعانون من صعوبة التبول وبراز لزج، إلخ؛ ثانيًا، صعوبة الشفاء، مثل الروماتيزم والرطوبة وأمراض الحمى.
🔸 الخاصية الثالثة للرطوبة هي: الرطوبة هي شر الين، والتي تعيق حركة تشي وتضر تشي يانغ.
الرطوبة البغيضة لزجة وتبقى في الأحشاء وخطوط الطول، وغالبًا ما تعيق حركة تشي، مما يمنعها من الصعود والنزول، مسببةً أعراضًا مثل ضيق الصدر، وقصر التبول وقبضه، وإسهال. لا تظن أن الرطوبة ستختلط بالحرارة لتُصبح رطوبة وحرارة، لكنها مع ذلك شرٌّ يين. عند علاج الرطوبة والحرارة في الماضي، كان استخدام الأدوية الدافئة والساخنة أمرًا حذرًا للغاية، لذلك قال يي تيانشي: "تونغيانغ ليست في درجة الحرارة، بل في" تحفيز التبول "في هذا الوقت، دع تشي يانغ ينمو، ويجب عليك استخدام الأدوية الدافئة والمنشطة بحذر. يمكنك استخدام طريقة التبول لإزالة الرطوبة. عندما تختفي الرطوبة، يرتفع تشي يانغ بشكل طبيعي. في هذا الوقت، بمجرد تدفئة اليانغ، من السهل زيادة قوة الشر الحراري.
بشكل عام، المرضى الذين وقعوا في فخ الشر الرطب لن يكون لديهم طاقة يانغ قوية، وغالبًا ما يكون لديهم بشرة شاحبة ونقص في الطاقة.
إذن، كيف يأتي الطب الصيني ويختفي؟
في الواقع، هناك طرق عديدة. يُزيل الطب الصيني التقليدي الرطوبة حسب موقعها. على سبيل المثال، إذا كانت الرطوبة تُسبب ألمًا في الطحال والمعدة، فيُستخدم مسحوق بينغوي، ومسحوق بوتشانغ جينتشنغتشي، إلخ. في الوقت نفسه، هناك طرق عديدة لإزالة الرطوبة في الطب الصيني. غالبًا ما تُحدد هذه الطرق بناءً على العوامل الضارة الأخرى التي تُصاحب الرطوبة، على سبيل المثال، هناك طرق لإزالة الحرارة وتعزيز الرطوبة، وطرق لتعزيز الماء وطرد الرطوبة، وطرق لتسخين الماء والرطوبة، وطرق لطرد الرياح والتخلص من الرطوبة. يُمكن لمُحبي الطب الصيني دراسة هذه الطرق بعمق في المستقبل.
بالنسبة للأشخاص العاديين، يمكن استخدام بعض الطرق البسيطة لإزالة الرطوبة في هذا الوقت، وسأقدم لك القليل منها.
الطريقة الأولى
أولاً، يمكنك إضافة بعض التوابل أثناء الطهي، مثل الهيل الأبيض، والقرنفل، والفلفل، وغيرها من التوابل.هذه الأمور تُنشّط الطاقة الحيوية، وهي شائعة جدًا. هذه هي الحكمة في حياة الناس العاديين، ولها سبب وجيه.
الطريقة الثانية
ثانيًا، يمكنك تناول بعض الأطعمة المُزيلة للرطوبة، مثل القرع الشمعي، والفاصولياء الحمراء، والشعير، والكارب، وغيرها. هذه الأطعمة لها تأثير مُزيل للرطوبة، ويمكنك استخدامها من حين لآخر. هناك بعض الفوائد، خاصةً إذا كنت تشعر أن رطوبتك ثقيلة جدًا عند المرض، فتناولها لتخفيف الحالة.
الطريقة الثالثة
ثالثًا، زيادة كمية التمارين الرياضية، وممارسة المزيد من الرياضات التي تسبب التعرق، مثل لعب كرة السلة، وما إلى ذلك، للتعرق، مما يساعد أيضًا على التدفق السلس للطاقة الحيوية.
الطريقة الرابعة
رابعا، استخدم الأجهزة الكهربائية الموجودة حولك بشكل جيد، مثل مجففات الشعر، ووظائف إزالة الرطوبة من مكيفات الهواء، وما إلى ذلك، للحفاظ على البيئة المحيطة بك جافة قدر الإمكان.
آمل أن تظلوا جميعًا بصحة جيدة خلال هذا الموسم الرطب.
