يخشى الكثيرون من زيادة الوزن ويفضلون شرب الحليب قليل الدسم، لكنك تعلم أن الإفراط في شرب الحليب قليل الدسم قد يسبب العقم! وفقًا لأحدث نتائج الأبحاث من جامعة هارفارد الأمريكية، يمكن للنساء الراغبات في الحمل زيادة فرصهن في الحمل بشرب المزيد من الحليب كامل الدسم أو تناول الآيس كريم. يؤدي الإفراط في تناول منتجات الألبان قليلة الدسم إلى خلل في التبويض، ويزيد احتمال العقم بنسبة 85%. (إذا كنتِ ترغبين في شرب الحليب، فاشربي الحليب الأصلي، وتجنبي الحليب المُصنّع، فالأطعمة المُصنّعة غير طبيعية، وبالطبع ستكون هناك عواقب وخيمة، لذا يُنصح بعدم شرب حتى الحليب).
هل تعتقدين أن تناول الآيس كريم وشرب الحليب كامل الدسم يزيدان من فرص الحمل؟ هذا صحيح! وفقًا لنتائج تجربة جديدة نشرتها إدارة الصحة العامة بجامعة هارفارد في الولايات المتحدة، فإن تناول وجبة واحدة على الأقل من الأطعمة الغنية بالدهون يوميًا، مثل الحليب كامل الدسم أو الآيس كريم أو الكريمة أو مخفوق الحليب، يُقلل من فرص العقم الناتج عن نقص التبويض بمقدار الربع. (جميع منتجات الألبان غير صحية، والآن يُضيف بعض مُربي الألبان هرمونات أنثوية إلى علف الأبقار لزيادة الإنتاج، مما يُسبب مشاكل أكثر خطورة).
مع ذلك، إذا تناولتِ ثلاث حصص أو أكثر من منتجات الألبان قليلة الدسم يوميًا، فقد يتجاوز احتمال انقطاع التبويض والعقم 85%. تستند هذه النتيجة إلى أكثر من 10,000 امرأة تتراوح أعمارهن بين 24 و42 عامًا. نساء أمريكيات، كمشاركات في الدراسة.
في تقارير بحثية سابقة، ذُكر أن اللاكتوز الموجود في الحليب هو السبب المحتمل لانقطاع التبويض لدى النساء، لكن نتائج التجارب الجديدة تُدحض هذه النظرية. يعتقد باحثو جامعة هارفارد أن من بين الأطعمة الغنية بالدهون، توجد دهون تُعزز وظيفة المبيض. ويُفترض أن تكون الجزيئات القابلة للذوبان هي السبب الرئيسي في تقليل احتمالية العقم. لذلك، يُنصح النساء الراغبات في الحمل بتقليل تناول الدهون المشبعة، ويفضل تناول حصة أو حصتين من الأطعمة كاملة الدسم يوميًا. (لا، أي طعام طبيعي مفيد للحمل، وأي طعام مُصنّع له تأثير عليه. تذكري هذا المبدأ فقط).
تعليق
تستخدم الأبقار الحليب لتربية عجولها، وأنتَ تُنتزعه لشربه. بالطبع، ستكون هناك مشاكل. هناك نوع واحد فقط من الناس في العالم يحتاج إلى الحليب، وأولئك الذين يعيشون في الهضبة، مثل سكان التبت، يستطيعون شربه، لأن مناخ الجبال الشاهقة شديد البرودة. بالطبع، هذه الوحدة الغذائية العالية ضرورية للبقاء في تلك البيئة. لا نحتاج إليها عندما نعيش على أرض مسطحة. شربه سيُثقل كاهل الجسم، وسيكون ضارًا.
