أشارت شي ليبيو، مديرة قسم الصيدلة في مستشفى تايبيه ريناي، إلى أن الفيتامينات تُسهم بشكل كبير في الحفاظ على عملية التمثيل الغذائي في الجسم، كما تُساعد على تنشيطه ومنع غزو البكتيريا. يستطيع الجسم إنتاج بعض الفيتامينات، بينما يجب الحصول على البعض الآخر من الطعام، ويُعدّ تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الطبيعية والطازجة، كالفواكه والخضراوات، المصدر الأكثر أمانًا وفعالية للفيتامينات الأخيرة.
أشار شي ليبيو إلى أنه في المستشفى، تُطرح أسئلة مثل: "يسهر أفراد الأسرة لوقت متأخر، ولا تسير الحياة بشكل طبيعي، ما هي العناصر الغذائية أو الفيتامينات التي يجب تناولها كمكملات؟ هل يمكن تناول علبة الفيتامينات التي تم إحضارها من الولايات المتحدة؟ هل أحتاج إلى مكملات فيتامينات؟" ... وما إلى ذلك.
بحسب التقديرات، فإن ما يقرب من 53% من سكان تايوان لديهم عادة تناول الفيتامينات، ولكن هل هم بحاجة إليها حقًا؟
قالت: "قبل التفكير في حاجتك إلى مكملات الفيتامينات، عليك أولاً التأكد من اتباعك نظامًا غذائيًا متوازنًا. يعيش الناس في عصرنا هذا حياةً مزدحمة، ومن السهل إهمال بعض الأطعمة، أو الإفراط في تناول الوجبات السريعة. يكفي تناول مكمل الفيتامينات المتعددة يوميًا. مع أن الإفراط في تناول الفيتامينات الذائبة في الماء يُطرح مع البول، إلا أن الإفراط في تناول الفيتامينات الذائبة في الدهون يتراكم في الكبد، مما قد يُسبب التسمم. (الشيء الوحيد الذي يجب تصحيحه هنا هو ضرورة تجنب الوجبات السريعة، هذا صحيح)."
ومع ذلك، قال شي ليبيو إنه بالنسبة لمعظم الناس، لا حاجة لتناول مكملات الفيتامينات، وإنما يحتاجون فقط إلى اختيار المزيد من الأطعمة المفيدة للصحة.
قالت إن الوجبات السريعة الجاهزة والأطعمة غير الصحية اللذيذة تحتوي أيضاً على الفيتامينات الأساسية، لكنها تحتوي على نسبة أعلى من الدهون والكوليسترول والصوديوم والسكر. إذا كنت تعتقد أنه يمكنك تعويض نقص الفيتامينات بتناول المكملات الغذائية، فأنت مخطئ تماماً؛ لأن الفيتامينات لا تستطيع مواجهة الإفراط في تناول الطعام أو الدهون الزائدة، بل النظام الغذائي المتوازن هو وحده ما يفيد الجسم.
تعليق
هذا التقرير ممتاز. يجب علينا تشجيعها. مديرة قسم الصيدلة هذه، ذات الضمير الحي، نادرة حقاً. احذروا من أن مصانع الأدوية الغربية ستجد طريقة للهجوم عليها حتى لا تعود إلى منصبها في المستقبل.
"بصراحة، سأبقي هذا التقرير على موقعي الإلكتروني، فأنا أوبخ المرضى يومياً لتناولهم هذه الأقراص المتعددة الفيتامينات (المغشوشة)، هذا النوع من الأشياء الأجنبية التي لا يمكن أن تخدع إلا الأغبياء".
"إنها أفضل هدية تقدمها لعدوك. لن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لقتل عدوك بشكل قانوني، ولن تكون مذنبًا. لذا فإن أفضل هدية تقدمها لعدوك هي جميع أنواع الطعام المتوفرة في السوق."
أقراص الفيتامينات.
"الخلاصة هي: أن مخدرات الهيروين أفضل من هذه الفيتامينات المختلفة التي تباع في السوق، لأن الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية الناتجة عن المخدرات ليست قاتلة، طالما أنك تتوقف عن تعاطي المخدرات، ستكون بخير، حتى."
"الإيدز لا يقتلك، لكن الفيتامينات قد تقتلك. إنه أمر سيء للغاية. لا يوجد شيء أسوأ من قرص الفيتامينات هذا في العالم."
استكشف فاكسني: أقلام الحقن | خراطيش زجاجية | أعشاب الطب الصيني التقليدي