الجفاف في الشتاء خطير جداً
في الشتاء يكون الجو بارداً ويتكثف بخار الماء ويكون الجفاف سهلاً. بشرتنا معرضة للجفاف والتقشير، ومن السهل توليد كهرباء ساكنة عند ارتداء الملابس. إذا كانت البيئة الخارجية جافة، فإن البيئة في جسمنا ستتأثر أيضًا، حيث يفتقر الجسم إلى السوائل ويصبح جافًا. على سبيل المثال، يعاني بعض كبار السن من الإمساك، بينما يعاني آخرون من السعال الجاف بسبب عدم كفاية يين الرئة.
في مثل هذه البيئة الجافة، من السهل غزو الشرور الخارجية. على سبيل المثال، عندما أستيقظ، أعاني من التهاب في الحلق وأبدأ في الإصابة بنزلة برد. في فصل الشتاء، يعاني الكثير من الأشخاص من أمراض خارجية بسبب الجفاف.
أولاً، يمكننا استخدام جهاز ترطيب الهواء داخل المنزل لتربية المزيد من النباتات.
يُنصح بارتداء قناع عند الخروج لمنع الهواء الملوث والبارد من الدخول مباشرة إلى الأنف والفم.
في النظام الغذائي، يجب تناول بعض الأطعمة المغذية، مثل عصير الكمثرى، والتريميلا، والأبنوس، وحساء السكر الأبيض. يمكن لكبار السن شرب حليب اللوز وتناول بعض المكسرات الغنية بالزيت.
