الجفاف في الشتاء خطير جدًا
في الشتاء، يكون الطقس باردًا، ويتكثف بخار الماء، فيصبح الجلد عرضة للجفاف والتقشر، كما أنه يُولد كهرباء ساكنة بسهولة عند ارتداء الملابس. إذا كانت البيئة الخارجية جافة، تتأثر بيئة الجسم أيضًا، فتنقص سوائل الجسم وتصبح جافة. على سبيل المثال، يعاني بعض كبار السن من الإمساك، بينما يعاني آخرون من السعال الجاف بسبب نقص ين الرئة.
في بيئة جافة كهذه، يسهل اختراق العوامل الخارجية. على سبيل المثال، عندما أستيقظ، أشعر بالتهاب في الحلق وأبدأ بالإصابة بنزلة برد. في الشتاء، يُصاب الكثيرون بأمراض خارجية بسبب الجفاف.
أولاً، يمكننا استخدام جهاز ترطيب داخل المنزل لزراعة المزيد من النباتات.
ينصح بارتداء الكمامة عند الخروج لمنع دخول الهواء الملوث والبارد مباشرة إلى الأنف والفم.
في النظام الغذائي، يُنصح بتناول بعض الأطعمة المغذية، مثل عصير الكمثرى، والتريملا، والأبنوس، وحساء السكر الأبيض. ويمكن لكبار السن شرب حليب اللوز وتناول بعض المكسرات الغنية بالزيت.
