في البداية، ظننتُ أن اكتئاب ما بعد الولادة سيزول تمامًا. كما تعلمين، كنتُ أشعر بالضيق الشديد وضيق التنفس بسبب بطني الكبير قبل الولادة، وكم كنتُ متلهفة للتخلص من كل ما بداخلي بسرعة. ظننتُ أنه بعد الولادة، سأتمكن أخيرًا من الاسترخاء، وسأترك عملي المزدحم وأحظى بقسطٍ كافٍ من الراحة. بعد قليل، سيكون هناك طفلٌ صغيرٌ ناعمٌ وردي اللون بين ذراعيّ، يا له من شعورٍ سعيدٍ ومتوقع! لكن اكتئاب ما بعد الولادة جاء فجأةً.
دعوني أشرح الخلفية هنا: نظرًا لوجود مؤشرات جراحية أثناء عملية الإنتاج التجريبية، تلوث السائل الأمنيوسي ثلاث مرات، وكنت خائفة من نقص الأكسجين لدى الجنين، لذلك دفعت غرفة العمليات على وجه السرعة للانضمام إلى طابور تشريح الجثة. بعد يومين من المخاض التجريبي والجراحة الطارئة، شعرت بالتعب بعد العملية. في اليوم الثالث بعد العملية، بدأت أتعرق بغزارة. عندما دخلت المستشفى، قال الأطباء والممرضات إن ذلك طبيعي وأنه كان بسبب الوذمة، وقد عانيت من وذمة شديدة أثناء الحمل. كان الساق منتفخًا مثل الساق، وكان هناك حفرة في مشط القدم. رأيت أن الكاحل أصبح أرق بعد الولادة، لذلك لم أفكر كثيرًا في الأمر؛ لكن التعرق أصبح أكثر خطورة: كنت أستطيع التعرق بمنشفتين بالإضافة إلى واحدة كل ليلة. قطعة ملابس (انزعي المنشفة المقاومة للتعرق عن الصدر والظهر عند الرضاعة الطبيعية في منتصف الليل، وغيري الملابس المتعرقة في النصف الثاني من الليل صباحًا، إذ قد يصل تعرقهما إلى مستوى منشفة مبللة بعد عصرهما). استمر هذا لمدة أسبوعين تقريبًا، وتحسن تدريجيًا في الأسبوع الثالث. كل ما عليكِ فعله هو خلع المنشفة في الصباح. أما بالنسبة لعدم وجود تعرق على الإطلاق، فيبدو أن الأمر قد مر عليه شهران بعد الولادة.
منذ اليوم الثامن أو التاسع تقريبًا بعد الولادة، بدأت أشعر بالاكتئاب فجأة. كنت أقرأ كثيرًا عن الولادة قبلها، وقد شاع ذلك علميًا. ولأن مستويات الهرمونات في الجسم تتقلب كثيرًا بعد الولادة، فمن السهل أن أشعر بالاكتئاب والبكاء والشجار. لذلك، أعتقد أيضًا أنه من الطبيعي أن أشعر بالاكتئاب في هذه الفترة. بالإضافة إلى ذلك، أشعر أحيانًا بألم خفيف في الجانب الأيسر من القلب، لكن تخطيط القلب سليم. تعتقد زوجتي أثناء فترة النفاس أنه قد يكون ألم الرضاعة، لكنني لا أستطيع الجزم بذلك، لأنني لا أستطيع معرفة السبب، والألم ليس شديدًا، لذلك أتركه وشأنه. منذ خروجي من المستشفى وحتى فترة النفاس، كنت أشرب معجون اليام يوميًا، لأنني تذكرت أن الدكتور لو قال إن اليام الصيني يقوي الجسم، وكانت هذه الفترة أيضًا الفترة التي تنتشر فيها نزلات البرد. كان جميع أفراد عائلتي والزوار الذين جاءوا لزيارتي مصابين بنزلات البرد. كنتُ متوترة، خائفة من أن يؤثر البرد الذي أصابني على طفلي، لكن لحسن الحظ لم أُصب به. من المفترض أن يكون ذلك بفضل معجون البطاطا لحماية جسدي.
تبدأ المشكلة الكبرى بعد حوالي ١٨ إلى ٢٠ يومًا من الولادة. مع أنني تعافيتُ من جوانب مختلفة، إلا أن حركتي تزداد قوةً، وبدأ جرحي يتحسن، لكن مشاعري تخرج عن السيطرة تدريجيًا، وأصبحتُ أبكي كل يوم.
بصراحة، خلال فترة نفاسي، كان الجو العائلي رائعًا. كانت والدتي ترافقني يوميًا، وكانت حماتي تُفكر في طرق طهي الطعام، وكان زوجي يُحبني كثيرًا، وكانت زوجتي في فترة النفاس مُساعدة للغاية. لا داعي للقلق بشأن تنظيم أمور الطفل. لا يوجد ما يُزعجني، لكنني ما زلت غارقة في مشاعر الحزن كل يوم، بل وأُضيف إليها الكثير من الأفكار المُزعجة. تطورت هذه المشاعر من مجرد الإحباط والاكتئاب إلى الحزن والذعر. كان فصل الخريف عندما كنتُ في فترة النفاس. نظرتُ إلى أوراق الشجر المتساقطة ومطر الخريف المُستمر خارج نافذة المنزل.عند النظر إلى قطرات المطر خارج النافذة، شعرت بالاختناق في جميع أنحاء جسدي، وشعرت بالحزن بلا سبب، وشعرت بعدم الارتياح الشديد إذا لم أبكِ، ولم أشعر بالسعادة بعد البكاء. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأشياء غير ذات الصلة ستجلب لي الخوف (نعم، إنه خوف، وأنا شخص متفائل للغاية)، لإعطاء بعض الأمثلة: يتم بث خبر عن إصابة عرضية للأطفال على التلفزيون، وسأشعر سيكون الطفل أيضًا في خطر، وبعد ذلك ستظل جميع أنواع مشاهد الرعب في ذهنه، وسيصاب بالذعر طوال اليوم؛ ذهب أمي وأبي لتسلق الجبل، وعندما عادا، ضحكا عرضًا وقالا إنهما قد لا يتمكنان من التسلق في غضون عشر سنوات، وسأدخله قريبًا صورة والديّ يكبران في السن ويصابان بالخرف، ثم يبكون بصوت عالٍ خوفًا من أن يتركني والداي؛ بهذه الطريقة، ربما تحفزني جملة معينة من عائلتي أو حتى برنامج تلفزيوني، وبعد ذلك سأدخل على الفور في طريق مسدود تخيلته. غسل الوجه والإقناع والراحة قد تلعب دوراً صغيراً في ذلك الوقت، لكن بعد نصف يوم ويوم ستبدأ جولة جديدة من الاكتئاب.
حتى الآن، أشعر بألم متزايد لأني "أغرق" تحت وطأة المشاعر السلبية، عاجزة عن رعاية نفسي، عاجزة عن رعاية أطفالي، غير راغبة في استقبال ضيوف، بل غير راغبة في الرد على الهاتف. في الوقت نفسه، وجدتُ أن عائلتي على وشك التأثر بي. كانت أمي في ضيق، وزوجي قلق، وحماتي مكتئبة، وزوجتي المنعزلة قلقة. في تلك اللحظة، أدركتُ أن جسدي قد يكون مصابًا بمرض ما، ولم أستطع انتظار "الشفاء الذاتي".
لم أرغب في الذهاب إلى قسم الطب النفسي، لذا عدتُ إلى كتب الدكتور لوه، وتصفحتُ أيضًا المقالات المنشورة في الحساب الرسمي، بينما كنتُ أُعيد مراجعة قصص أولئك الأطباء القدماء المشهورين، مُشتِّتًا انتباهي، ومُبدِّدًا الاكتئاب الغامض في قلبي، بينما كنتُ أُزيل الشرانق. ما مشكلتي؟
أول ما أزعجني كان مشكلة البكاء. خطرت في بالي عبارة "العطر والاكتئاب". الزهور وأوراق اللوتس. ولأنني كنت في فترة ما بعد الولادة، أزلت أوراق اللوتس الباردة. لم أشترِ زهور الورد. نقعت الورود وزهور السلحفاة لأشربها. لا أعرف إن كان ذلك تأثيرًا نفسيًا أم أنه سيكون أكثر وضوحًا عند ظهور الأعراض. بعد النقع، تفوح منها رائحة زكية! شممت الرائحة، وشعرت براحة أكبر (كنت أشرب الورود أحيانًا في العمل، ولم أشعر بأي شيء مميز). أثناء شرب الشاي لفترة قصيرة، كان المزاج هادئًا نسبيًا. لذلك، كنت أشربه منذ الأسبوع الرابع بعد الولادة وحتى بلوغ الطفل أربعة أشهر. لفترة من الوقت في منتصف الطريق، أضفت اللونجان المجفف والتمر الأحمر المجفف وتوت الحضض على أساس الورد للمساعدة في تجديد الدم، لأنني كنت عرضة للغضب قبل الحمل. الآن، عدت إلى الزهور النقية.
بعد ذلك، فكرت في أن فقدان الدم في الولادة القيصرية سيكون أكثر من فقدان الولادة الطبيعية. لاحظت لساني. إنه سمين وبه علامات أسنان، واللسان والشفتان شاحبتان. يرتبط نقص تشي والدم أيضًا، وعندما أفكر في وجع قلبي، هل يمكن أن يكون سببه أيضًا عدم عودة الدم إلى قلبي؟ لقد أعددت مرهم يولينغ قبل الولادة، لأنه كان هناك دائمًا الكثير من النفاس، لذلك وضعته أثناء تناول مرهم عشبة الأم. أشعر الآن أنني بحاجة إلى البدء في تجديد الدم، لذلك بدأت في تناول مرهم يولينغ من الأسبوع الرابع بعد الولادة، مرة في الصباح وبعد الظهر. بعد تناوله لمدة أسبوعين، اختفى الشعور بالألم الخفيف في الصدر تدريجيًا، وانخفضت حالة البكاء التي لا يمكن السيطرة عليها، من البكاء مرة واحدة في اليوم إلى البكاء مرة واحدة كل يومين أو ثلاثة أيام، وظل المزاج منخفضًا حتى موعد الفحص الذي يستمر 42 يومًا. جالسًا خارج العيادة، كنت لا أزال مكتئبة للغاية.
مع أن الحوامل اللواتي كنّ ينتظرن فحص الولادة حسدنني على نجاحي في "تفريغ" حمولتي، إلا أنني كنت أبكي بحزن. خرجت من الباب، وتسللت من الزاوية، وذهبت إلى الحديقة. كنت لا أزال مكتئبة، والذعر يحيط بي من حين لآخر (بدرجة أقل). أعتقد أن قوة الطعام وحده ضئيلة، لذلك أفكر في إضافة بعض الأدوية. —— في البداية، بسبب الرضاعة الطبيعية، فكرتُ في عدم تناول الدواء، ولكن بالتفكير في مشاعري السلبية كل يوم، أليس الحليب "سامًا" أيضًا؟ علاوة على ذلك، أليس هناك قول مأثور في الطب الصيني: "إذا كنت مريضًا، فستتلقى العلاج، وإذا لم تكن مريضًا، فستتلقى العلاج". لذلك انكسر قلبه وتناول حبوب غويبي وحبوب شياوياو مع مرهم يولينغ. وفقًا لتوقيت زيوو ليوتشو للدكتور لو، تناول حبوب شياوياو عند الظهر وحبوب غويبي في المساء. كنت أرغب في الأصل في تناول حبوب Buzhong Yiqi في الصباح، ولكن الوقت يتعارض دائمًا مع Guanwa، لذلك تركته فقط، حبوب Guipi تغذي الطحال والدم، حبوب Xiaoyao تغذي الدم وتخفف الاكتئاب، وفي الوقت نفسه، تستمر الورود وزهور السلحفاة في استبدال الشاي طوال اليوم.
بعد تناول ثلاث زجاجات من مرهم يولينغ وزجاجتين من حبوب غويبي وحبوب شياوياو، شعرت فجأة أنني لم أبكي لعدة أيام منذ ذلك الحين، ولم أعد أشعر بالألم الممل في صدري بعد الآن. إدارة الطفل وتغيير الحفاضات والاستحمام واللعب معه، يمكنني القيام بالكثير من الأشياء كل يوم، وتحول انتباهي إلى التغيرات في رائحة جسم الطفل (قبل ذلك، بسبب حالتي السيئة، كانت كل ذلك من قبل زوجة الحبس، والتي دعتها زوجة الحبس لمدة شهرين)، تبدد الضباب العاطفي بشكل أساسي! بالنظر إلى نفسي في المرآة، تعافى لون الشفاه، ولم يعد اللسان شاحبًا، ولا تزال علامات الأسنان موجودة، وطلاء اللسان رقيقًا وأصفر. أفكر فيما إذا كنت سأشرب بعض Shengmaiyin لتجديد تشي، لكنني أخشى أن تنتقل مكونات الجينسنغ إلى الأطفال، لذلك أنا متردد قليلاً.
يؤسفني الآن أنني كنت مكتئبة بعد شهرين من الولادة، ولم أعتنِ بالطفل جيدًا، ولم ألتقط له حتى الكثير من الصور. فاتتني لحظات كثيرة من نمو الأطفال. مشاعر الأم مهمة جدًا في تربية الأطفال! آمل أن أستخدم تجربتي لمساعدة الأمهات الحوامل والأمهات الجدد على قضاء فترة ما بعد الولادة مريحة!