في الأصل، اعتقدت أن اكتئاب ما بعد الولادة سيكون بعيدًا جدًا عني. كما تعلمون، كنت أشعر بعدم الراحة وضيق التنفس بسبب بطني الكبير قبل الولادة، وكم كنت حريصة على "تفريغ البضائع" بسرعة. اعتقدت أنه بعد الولادة، أستطيع أخيرًا الاسترخاء، ويمكنني ترك عملي المزدحم والحصول على قسط جيد من الراحة. وبعد فترة سيكون هناك طفل صغير ناعم ووردي بين ذراعي، يا له من شيء سعيد ومتوقع! ومع ذلك، جاء اكتئاب ما بعد الولادة بشكل غير متوقع.
دعني أشرح الخلفية هنا: نظرًا لوجود مؤشرات جراحية أثناء عملية الإنتاج التجريبي، فقد تلوث السائل الأمنيوسي ثلاث مرات، وكنت خائفًا من نقص الأكسجة لدى الجنين، لذلك دفعت غرفة العمليات بشكل عاجل للقفز خط لإجراء تشريح الجثة. بعد يومين من المخاض التجريبي والجراحة الطارئة، شعرت بالتعب بعد العملية. وفي اليوم الثالث بعد العملية، بدأت أتعرق بغزارة. عندما دخلت المستشفى، قال الأطباء والممرضات إن الأمر طبيعي وأنه بسبب الوذمة، وأنني كنت أعاني من وذمة شديدة أثناء الحمل. كان العجل منتفخًا مثل الساق، وكان هناك حفرة في مشط القدم. رأيت أن الكاحل أصبح أنحف بعد الولادة، لذلك لم أفكر كثيرًا في الأمر؛ لكن التعرق أصبح أكثر خطورة: كان بإمكاني أن أعرق منشفتين بالإضافة إلى واحدة كل ليلة. قطعة من الملابس (اخلعي الفوطة المقاومة للعرق على الصدر والظهر عند الرضاعة في منتصف الليل، وغيري الملابس التي تتعرق في النصف الثاني من الليل في الصباح، وكلاهما يمكن أن يصل تقريباً إلى مستوى المنشفة المبللة بعد عصرها). واستمر الأمر لمدة أسبوعين تقريباً، ثم تحسن تدريجياً في الأسبوع الثالث. كل ما عليك فعله هو خلع المنشفة في الصباح. أما بالنسبة لعدم وجود عرق على الإطلاق، فيبدو أنه بعد شهرين من الولادة.
منذ اليوم الثامن أو التاسع تقريبًا بعد الولادة، بدأت أشعر بالاكتئاب فجأة. كثيرًا ما أقرأ المعرفة المتعلقة بالولادة قبل الولادة، وقد أشاعها العلم. لأن مستويات الهرمونات في الجسم تتقلب بشكل كبير بعد الولادة، فمن السهل أن تصاب بالاكتئاب والبكاء والشجار. لذلك، بحلول هذا الوقت، أعتقد أيضًا أنه من الطبيعي أن تشعر بالاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك، أشعر أحيانًا بألم خفيف في الجانب الأيسر من القلب، لكن مخطط كهربية القلب جيد. تعتقد زوجة الحبس أنه قد يكون ألمًا أثناء الرضاعة، لكن لا أستطيع أن أعرف، لأنني لا أستطيع معرفة السبب، والألم ليس قويًا، لذا أتركه وشأنه. منذ خروجي من المستشفى وحتى فترة الحجر الصحي، كنت أشرب معجون البطاطا كل يوم، لأنني تذكرت أن الدكتور. وقال لوه إن اليام الصيني يقوي الجسم، وكانت هذه الفترة أيضًا هي الوقت الذي تفشى فيه نزلات البرد. كان أفراد عائلتي والزوار الذين أتوا لزيارتي مصابين بنزلات البرد. لقد كنت متوترة، خائفة من أن يؤثر نزلة البرد على طفلي، لكن لحسن الحظ لم يتم القبض علي. ينبغي أن يكون بسبب معجون اليام لحماية جسدي.
تحدث المشكلة الكبيرة الحقيقية بعد حوالي 18 إلى 20 يومًا من الولادة. وعلى الرغم من أنني تعافيت بالفعل في جوانب مختلفة، إلا أن حركتي أصبحت أقوى فأقوى، وبدأ شقي في التحسن، لكن انفعالاتي خرجت عن نطاق السيطرة تدريجيًا، وتطورت إلى البكاء كل يوم.
بصراحة، خلال فترة حبسي، كان الجو العائلي جيدًا جدًا. كانت والدتي تأتي لمرافقتي كل يوم، وكانت حماتي تفكر في طرق طهي الطعام، وكان زوجي يهتم بي كثيرًا، وكانت زوجتي المعتقلة أيضًا مفيدة جدًا. لا داعي للقلق بشأن الإدارة الجيدة التنظيم للطفل. لا يوجد شيء جوهري يزعجني، لكني لا أزال غارقًا في مشاعري الحزينة كل يوم، بل وأضيف الكثير من الأفكار الغريبة. لقد تطورت المشاعر من مجرد عدم التحفيز والاكتئاب إلى الحزن والذعر. كان الخريف عندما كنت في الحبس. نظرت إلى الأوراق المتساقطة وأمطار الخريف المتبقية خارج نافذة المنزل. عندما نظرت إلى قطرات المطر خارج النافذة، شعرت بالاختناق في جميع أنحاء جسدي، وشعرت بالحزن دون سبب، وشعرت بعدم الارتياح الشديد إذا لم أبكي، ولم أشعر بالسعادة بعد البكاء. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأشياء غير ذات الصلة ستجلب لي الخوف (نعم، إنه الخوف، وأنا شخص متفائل للغاية)، على سبيل المثال لا الحصر: يتم بث خبر عن إصابة أطفال عرضية على شاشة التلفزيون، وسأشعر أن الطفل سيكون أيضًا في خطر، وبعد ذلك ستظل جميع أنواع مشاهد الرعب باقية في ذهنه، وسيكون في حالة ذعر طوال اليوم؛ ذهب أمي وأبي لتسلق الجبل، وعندما عادوا، ضحكوا بشكل عرضي وقالوا إنهم قد لا يتمكنون من التسلق خلال عشر سنوات، وسوف أدخله قريبا صورة والدي وهم يكبرون ويخرفون، وبعد ذلك البكاء بصوت عالٍ خوفًا من أن يتركني والداي؛ بهذه الطريقة، ربما تحفزني جملة معينة من عائلتي أو حتى برنامج تلفزيوني، وعندها سأدخل فورًا إلى طريق مسدود كنت أتخيله. غسل الوجه والإقناع والراحة يمكن أن يلعب دوراً صغيراً في ذلك الوقت، لكن بعد نصف يوم ويوم ستبدأ جولة جديدة من الاكتئاب.
حتى الآن، أشعر بألم متزايد تجاه "الغرق" بسبب المشاعر السلبية التي تغمرني، وعدم القدرة على الاعتناء بنفسي، وعدم القدرة على رعاية أطفالي، وعدم الرغبة في استقبال ضيوف في المنزل، وحتى عدم الرغبة في الرد على الهاتف. وفي الوقت نفسه، وجدت أيضًا أن عائلتي كانت على وشك التأثر بي. كانت أمي حزينة، وزوجي قلقا، وحماتي مكتئبة، وزوجتي قلقة. في هذا الوقت، أدركت أنه قد يكون هناك خطأ ما في جسدي نفسه، ولم أستطع الانتظار حتى "الشفاء الذاتي".
لم أرغب في الذهاب إلى قسم الطب النفسي فاكتشفت من جديد د. كتب لو، واستدعت أيضًا المقالات في الحساب الرسمي، بينما كنت أعيد مراجعة قصص هؤلاء الأطباء القدماء المشهورين، مما صرف انتباهي، وبدد الاكتئاب الذي لا يمكن تفسيره في قلبي، بينما تقشير الشرانق. ما هي المشكلة مع نفسي.
أول ما أزعجني هو مشكلة البكاء. تتبادر إلى ذهني عبارة "العطر والاكتئاب". الزهور وأوراق اللوتس. ولأنه كان بعد الولادة، قمت بإزالة أوراق اللوتس الباردة. لم أشتري زهور الورد. لقد نقعت الورد وزهور السلحفاة لأشربها. لا أعرف ما إذا كان تأثيرًا نفسيًا أم أنه سيكون أكثر وضوحًا عندما يكون عرضيًا. بعد النقع تنبعث منه رائحة طيبة جدًا! أشم الرائحة، وقلبي أكثر إشراقًا قليلاً (كنت أشرب الورد أحيانًا عندما كنت في العمل، ولم أشعر بأي شيء مميز). أثناء شرب الشاي لفترة قصيرة يكون المزاج هادئاً نسبياً. لذلك، كنت أشربه منذ الأسبوع الرابع بعد الولادة وحتى يبلغ عمر الطفل أربعة أشهر. لفترة من الوقت في المنتصف، أضفت اللونجان المجفف، والتمر الأحمر المجفف، والتوت السنفورينة الغربية على أساس الورود للمساعدة في تجديد الدم، لأنني كنت عرضة للغضب قبل الحمل. والآن عدنا إلى الزهور النقية.
بعد ذلك، اعتبرت أن فقدان الدم أثناء الولادة القيصرية سيكون أكثر من الولادة الطبيعية. لقد لاحظت لساني. وهو سمين وبه آثار الأسنان، واللسان والشفتان شاحبتان. يرتبط أيضًا نقص تشي والدم، وعندما أفكر في ألم قلبي، هل يمكن أن يكون سببه أيضًا عدم عودة الدم إلى قلبي؟ لقد قمت بإعداد مرهم يولينغ قبل الولادة، لأنه كان هناك دائمًا الكثير من الهلابة ، لذلك أضعه أثناء تناول مرهم نبتة الأم. الآن أشعر أنني بحاجة لبدء تجديد الدم، لذلك بدأت في تناول مرهم يولينغ منذ الأسبوع الرابع بعد الولادة، مرة في الصباح ومرة بعد الظهر. وبعد تناوله لمدة أسبوعين، اختفى تدريجيا الشعور بألم خفيف في الصدر، وانخفضت حالة البكاء بشكل لا يمكن السيطرة عليه، من البكاء مرة واحدة يوميا إلى البكاء مرة كل يومين أو ثلاثة أيام، وظل المزاج متدنيا حتى الـ 42- فحص يومي أثناء جلوسي خارج العيادة، كنت لا أزال أشعر بالاكتئاب الشديد.
وعلى الرغم من أن الأمهات اللاتي كن ينتظرن فحص الولادة في نفس الوقت كانوا يحسدونني على أنني انتهيت من "التفريغ" بنجاح كبير، إلا أنني كنت أبكي بوجه حزين. خرجت من الباب، وانزلقت بعيدًا عن الزاوية، وذهبت إلى الحديقة. كنت لا أزال مكتئبًا والذعر يحيط بي بين الحين والآخر (بدرجة أقل). أعتقد أن قوة الغذاء وحده صغيرة جدًا، لذا أفكر في إضافة بعض الأدوية. ——في الأصل بسبب الرضاعة الطبيعية، اعتقدت أنني لا يجب أن أتناول الدواء، لكن التفكير في مشاعري السلبية كل يوم، أليس الحليب أيضًا "سامًا"؟ بالإضافة إلى ذلك، أليس هناك قول مأثور في الطب الصيني يقول: " إذا كنت مريضاً فسوف تتلقى، وإذا لم تكن مريضاً فسوف تتلقى."لذا كان حزينًا وتناول حبوب Guipi وحبوب Xiaoyao أثناء تناول Yuling Ointment. وفقا للدكتور. وقت Ziwu Liuzhu الخاص بـ Luo، تناول حبوب Xiaoyao عند الظهر وحبوب Guipi في المساء. كنت أرغب في الأصل في تناول حبوب Buzhong Yiqi في الصباح، لكن الوقت يتعارض دائمًا مع Guanwa، لذلك تركت الأمر جانبًا)، تغذي حبوب Guipi الطحال والدم، وحبوب Xiaoyao تغذي الدم وتخفف الاكتئاب، وفي نفس الوقت ويستمر الورد وزهور السلحفاة في استبدال الشاي طوال اليوم.
بعد تناول ثلاث زجاجات من مرهم Yuling وزجاجتين من حبوب Guipi وحبوب Xiaoyao، شعرت فجأة أنني لم أبكي لعدة أيام منذ ذلك الحين، ولم أشعر بألم خفيف في صدري أي أكثر من ذلك. إدارة الطفل، تغيير الحفاضات، الاستحمام، اللعب معه، أستطيع أن أفعل الكثير من الأشياء كل يوم، ويتحول انتباهي إلى التغيرات في رائحة جسم الطفل (قبل ذلك، بسبب حالتي السيئة، كان كل شيء التي قامت بها زوجة الحبس، والتي دعتها زوجة الحبس لمدة شهرين)، لقد تبدد الضباب العاطفي بشكل أساسي! بالنظر إلى نفسي في المرآة، استعاد لون الشفاه، ولم يعد اللسان شاحبًا، وعلامات الأسنان لا تزال موجودة، وطبقة اللسان رقيقة وأصفر. أنا أفكر فيما إذا كنت سأشرب بعض Shengmaiyin لتجديد Qi، لكنني أخشى أن تنتقل مكونات الجينسنغ إلى الأطفال، لذلك أنا متردد قليلاً.
أسفي الآن هو أنني كنت مكتئبة بعد شهرين من الولادة، ولم أهتم بالطفل كثيرًا، ولم ألتقط حتى صورًا كثيرة. لقد فاتني لحظات كثيرة من نمو الأطفال. عواطف الأم مهمة جدًا في تربية الأطفال! آمل أن أستخدم تجربتي لمساعدة الأمهات الحوامل والأمهات الجدد على قضاء وقت مريح بعد الولادة!
