Подводя итог, вот ключевые моменты, которые помогут диабетикам избежать этих распространенных ошибок:
-
Ошибка 1: резкое ограничение или отказ от основных продуктов питания может привести к нехватке энергии и связанным с этим проблемам со здоровьем. Диабетикам следует употреблять сбалансированное сочетание рафинированных и цельнозерновых продуктов, чтобы эффективно контролировать гликемический индекс.
-
Ошибка 2: Чрезмерное употребление цельнозерновых продуктов без надлежащего баланса может привести к расстройству желудка и непреднамеренной потере веса. Пациентам следует варьировать потребление как цельных, так и рафинированных зерен в соответствии с индивидуальными потребностями и конституцией.
-
Ошибка 3: Полностью избегать фруктов не рекомендуется. Фрукты могут принести огромную пользу для здоровья диабетиков, если их употреблять в умеренных количествах и в правильное время, например, в периоды пониженного уровня сахара в крови или перед тренировкой.
-
Ошибка 4: полагаться исключительно на то, как они себя чувствуют, при оценке управления диабетом ошибочно. Регулярный контроль уровня сахара в крови и медицинские осмотры имеют решающее значение, поскольку симптомы диабета не всегда могут быть очевидными.
-
Ошибка 5: Сосредоточение внимания только на показателях уровня сахара в крови натощак может упустить из виду важную информацию, предоставляемую уровнями глюкозы после приема пищи и перед сном. Комплексный мониторинг в течение дня помогает лучше контролировать диабет.
-
Ошибка 6: Неправильное использование гипогликемических препаратов, в том числе прием их в неподходящее время и в неправильных дозах, может подорвать их эффективность. Соблюдение указаний врача необходимо для оптимального контроля уровня сахара в крови.
-
Ошибка 7: Отказ от использования инсулина на основании заблуждений, например опасений, что это означает прогрессирующий диабет, может помешать эффективному лечению. Инсулиновая терапия может быть полезна на различных стадиях диабета, особенно когда контроль уровня сахара в крови затруднен.
-
Ошибка 8: предположение, что пероральные препараты автоматически наносят вред печени и почкам, необоснованно. Хотя мониторинг функции органов важен, большинство пероральных сахароснижающих средств безопасны для пациентов с нормальной функцией печени и почек.
-
Ошибка 9: Пренебрежение контролем артериального давления и уровня холестерина при сосредоточении внимания исключительно на уровне сахара в крови может увеличить риск макрососудистых осложнений. Лечение диабета должно в равной степени охватывать все три аспекта.
-
Ошибка 10: Сидячий образ жизни вреден для контроля диабета. Регулярные физические упражнения, особенно занятия умеренной интенсивности в течение не менее 30 минут в день, играют жизненно важную роль в лечении диабета, повышении чувствительности к инсулину, содействии снижению веса, улучшении общей физической формы и повышении уверенности в самостоятельном контроле диабета.
В конечном счете, люди с диабетом должны применять целостный и научно обоснованный подход к своему здоровью, учитывая все соответствующие факторы для достижения и поддержания здорового уровня сахара в крови и минимизации риска развития осложнений.