Подводя итог, вот ключевые моменты, которые помогут диабетикам избежать этих распространенных ошибок:
-
Ошибка 1: Строгое ограничение или полное исключение основных продуктов питания может привести к дефициту энергии и связанным с этим проблемам со здоровьем. Диабетикам следует употреблять сбалансированное сочетание очищенных и цельнозерновых продуктов для эффективного контроля гликемического индекса.
-
Ошибка 2: Чрезмерное употребление цельнозерновых продуктов без надлежащего баланса может привести к расстройству пищеварения и непреднамеренной потере веса. Пациентам следует варьировать потребление цельнозерновых и очищенных продуктов, подстраивая их под индивидуальные потребности и конституцию.
-
Ошибка 3: Не рекомендуется полностью отказываться от фруктов. Фрукты могут быть полезны для здоровья диабетиков при умеренном употреблении и в правильное время, например, в периоды пониженного уровня сахара в крови или перед тренировкой.
-
Ошибка 4: Опираться исключительно на самочувствие при оценке эффективности лечения диабета ошибочно. Регулярный контроль уровня сахара в крови и медицинские осмотры крайне важны, поскольку симптомы диабета не всегда могут быть очевидными.
-
Ошибка 5: Сосредоточение внимания только на уровне сахара в крови натощак может упустить из виду важную информацию, получаемую от уровня глюкозы после приема пищи и перед сном. Комплексный мониторинг в течение дня помогает лучше контролировать диабет.
-
Ошибка 6Неправильное применение гипогликемических препаратов, в том числе приём в неправильное время или в неправильной дозировке, может снизить их эффективность. Соблюдение рекомендаций врача крайне важно для оптимального контроля уровня сахара в крови.
-
Ошибка 7Отказ от инсулина, основанный на ошибочных представлениях, например, опасениях, что это признак запущенного диабета, может препятствовать эффективному лечению. Инсулинотерапия может быть полезна на разных стадиях диабета, особенно когда контроль уровня сахара в крови затруднен.
-
Ошибка 8: Предположение, что пероральные препараты автоматически вредят печени и почкам, необоснованно. Хотя важно контролировать функцию органов, большинство пероральных гипогликемических средств безопасны для пациентов с нормальной функцией печени и почек.
-
Ошибка 9: Пренебрежение контролем артериального давления и холестерина, сосредоточившись исключительно на уровне сахара в крови, может увеличить риск макрососудистых осложнений. Лечение диабета должно в равной степени учитывать все три аспекта.
-
Ошибка 10: Малоподвижный образ жизни негативно влияет на контроль диабета. Регулярные физические упражнения, особенно умеренной интенсивности, не менее 30 минут в день, играют жизненно важную роль в контроле диабета, повышая чувствительность к инсулину, способствуя снижению веса, улучшая общую физическую форму и укрепляя уверенность в самостоятельном контроле диабета.
В конечном итоге больным диабетом следует придерживаться комплексного и научно обоснованного подхода к своему здоровью, учитывая все соответствующие факторы для достижения и поддержания здорового уровня сахара в крови и минимизации риска развития осложнений.