Хорошее настроение – это еще и «волшебное лекарство для снижения сахара в крови»!

По мере ускорения темпа жизни и увеличения нагрузки, число случаев депрессии, осложнённой диабетом, растёт год от года. Среди пациентов с диабетом депрессия осложнена примерно у 20–30%.

Сильный психологический стресс и сопутствующие ему негативные эмоции не только повышают уровень сахара в крови и снижают приверженность к лечению, но и ускоряют развитие сердечно-сосудистых, почечных и других осложнений. У пациентов с тяжёлой депрессией может развиться анорексия, суицид и т. д. Поведение.

Давайте сначала рассмотрим, каковы симптомы депрессии?

1. Депрессия и подавленность, которые выражены в утренние часы и обостряются во второй половине дня и вечером;

2. Замедленное мышление, снижение памяти, замедленная реакция мозга и т. д.;

3. Снижение активности, потеря интересов, нежелание участвовать в общественной жизни, частое пребывание в одиночестве;

4. Неизвестная тревога, потеря уверенности в жизни, суицидальные мысли или поведение;

5. Нарушения сна, характерными симптомами которых являются трудности с засыпанием или раннее пробуждение;

6. Имеются физические симптомы, такие как усталость, учащенное сердцебиение, стеснение в груди, дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, запор;

7. Потеря уверенности в жизни и появление мыслей или поведения, связанных с самоанализом.

Если у любителей сахара наблюдаются 3 или более из вышеперечисленных симптомов, им следует обратить внимание.

Причины диабета, осложняющего депрессию

• Снижение качества жизни и высокое психологическое давление:

Людям с диабетом следует постоянно следить за уровнем сахара в крови и соблюдать диету. Некоторым людям с диабетом необходимо принимать лекарства в течение длительного времени, а некоторым — длительно вводить инсулин. Всё это значительно снижает качество жизни пациентов. Со временем психологическое давление будет возрастать, и появится пессимизм [2];

• Различные осложнения усугубляют панику у больных диабетом:

Если уровень сахара в крови не контролируется должным образом, у пациентов в течение 5–10 лет могут развиться различные осложнения, которые представляют постоянную угрозу для пациентов и вызывают у людей с диабетом негативные эмоции: страх, пессимизм и тревогу, а также ускоряют наступление депрессии.

Как предотвратить и лечить диабет, осложненный депрессией?

1. Образ жизни людей с диабетом:

Высыпайтесь, соблюдайте регулярный график и не переутомляйтесь; отправляйтесь на природу, чтобы расслабить тело и разум; правильные физические упражнения играют важную роль в профилактике и лечении диабета и депрессии и могут эффективно контролировать уровень сахара в крови у пациентов с легкой и умеренной формой диабета. , снижают физическую и умственную нагрузку на пациента, улучшают его негативное психическое состояние, повышают уверенность в преодолении болезни, снимают депрессию или тревогу, тем самым играя роль положительной обратной связи в контроле уровня сахара в крови и улучшении качества жизни.

2. Психологическая конструкция любителей сахара:

Диабет не должен вызывать у вас никакого психологического напряжения. Вам необходимо научиться рационально относиться к болезни и обретать уверенность и надежду в её преодолении. Вы можете использовать катарсис, чтобы дать выход накопившимся в сердце грусти, обидам и гневу, а также использовать хорошие психологические рекомендации для мотивации; активно развивать личные интересы и хобби, ценить каждый день жизни; если вас тревожат, пугают страхи и вы испытываете сильное психическое напряжение, вам следует обратиться за психологической помощью, и психологи помогут вам решить ваши проблемы.

3.Родственникам и друзьям следует обратить внимание на:

Родственники и друзья пациента должны понимать и быть внимательными к его трудностям, терпеливо выслушивать его слова, общаться с ним по душам и чаще знакомить пациента со счастливыми и радостными моментами в жизни, чтобы он мог ощутить радость жизни и создать для него позитивную атмосферу. Теплую атмосферу семейной жизни.

Поэтому любители сахара, вам придется научиться контролировать свои эмоции.

Встречайте диабет с позитивным настроем

и полностью узнать о диабете

Научно отслеживайте и контролируйте уровень сахара в крови и смотрите на жизнь легко и счастливо!

Будьте счастливыми и солнечными умными любителями сахара!