У меня был гестационный диабет, а после родов у меня наступила преддиабетная стадия. Поскольку я плохо справлялась с этим, мне поставили диагноз диабет. В тот период я не могла контролировать движения рта, когда двигала ногами. Уровень сахара в крови постоянно скакал. Только познакомившись с другими людьми с диабетом, я нашла способ контролировать его. Вот он, «рецепт» диабета.
Послеродовой период переходит в преддиабетический: ненаучное ведение
На 27-й неделе беременности мне поставили диагноз гестационный диабет, и мне назначили инсулинотерапию. Через два месяца после родов я обратилась в больницу на обследование. Уровень сахара в крови натощак составил 4,71 ммоль/л, а через 2 часа после измерения 75 г глюкозы – 9,63 ммоль/л. Врач поставил диагноз «преддиабет».
В течение двух-трёх лет после родов я всё ещё уделяю больше внимания своему питанию и сохраняю пищевые привычки, характерные для беременности. Однако из-за специфики моей работы уровень моей активности очень низкий, и уровень сахара в крови я контролирую редко.
Из-за длительного соблюдения диеты люди постоянно выглядят утомлёнными, у них не очень хороший цвет лица и часто низкое артериальное давление. Если ситуация сохраняется какое-то время, я чувствую, что если так будет продолжаться, качество жизни становится слишком низким, а удовольствия от неё – гораздо меньше. Не успеешь оглянуться, как перестаёшь контролировать свой рацион и начинаешь бездумно наслаждаться вкусной едой.
Я не помню, сколько длились дни Таоте. Внезапно однажды я стала постоянно чувствовать боль после мочеиспускания. После того, как это продолжалось почти весь день, у меня появилось кровотечение при мочеиспускании. Впервые я узнала, что такое инфекция мочевыводящих путей. Спустя некоторое время, каждый раз после еды мой лоб и шея покрывались потом. При мысли о такой реакции на высокий уровень сахара в крови во время беременности моё сердце заколотилось. Я пошла в больницу, чтобы проверить уровень сахара в крови и гликированный гемоглобин, надеясь на удачу. Результаты анализов показали, что у меня диабет второго типа.
Одинокий антигликемический период: уровень сахара в крови то повышается, то понижается
Жизнь идёт взад-вперёд, я снова начинаю контролировать свой рацион и принимать лекарства. Сначала я принимал только одно лекарство, но вскоре увеличил их до двух. Дозировка также увеличилась с одного раза в день до двух, с одной таблетки до двух за раз, но мой уровень сахара в крови всё ещё оставался высоким (натощак (более 10 ммоль/л)), моё тело быстро теряло вес. За короткий период мой вес упал до более чем 80 килограммов. Постоянные инфекции мочевыводящих путей также делали меня несчастным. Инфекции становились всё быстрее и сильнее. Я был уже очень серьёзным. Я уделял внимание очищению, но всё ещё не мог контролировать повторяющиеся инфекции мочевыводящих путей.
После того, как дети ушли в школу, я увольнялась с работы и возвращалась домой, чтобы забрать их и отвезти в школу, а также чтобы отрегулировать уровень сахара в крови. Отец узнал о моей ситуации, рассчитал необходимое мне количество калорий в день, исходя из моего роста и веса, и пропорционально распределил их между каждым приёмом пищи. Он тщательно записывал рецепты и даже купил специальные электронные весы для взвешивания продуктов. Я ела всё по рецептам, приготовленным отцом, и вскоре уровень сахара в крови снизился до нормы.
Даже если я молчал, я всё равно не мог пошевелить ногами, и мне было лень двигаться весь день. Кроме того, я очень подавлен. Мне постоянно кажется, что еды мало и что одной из радостей жизни не хватает.
Позже, под присмотром семьи, я каждый день после завтрака и ужина гулял по окрестностям. Мне было ужасно скучно. Чтобы развлечься, я освоил тайцзи. Постепенно я стал больше заниматься спортом, и уровень сахара в крови относительно стабилизировался.
Хорошие времена длились недолго, и все говорили, что шрам забудется, а боль забудется.Как и ожидалось, как только настроение улучшилось, аппетит тоже улучшился, и он начал баловать себя разными вкусностями, не контролируя потребление пищи. Это действительно шаг вперёд, но я всё никак не могу контролировать свой рот.
Уровень сахара в крови постоянно колеблется, и в целом контроль не идеален.
Наконец-то найден «секрет» контроля сахара
Случайно я узнал, что у людей с диабетом есть свои организации, такие как диабетические ассоциации и группы активного отдыха для людей с диабетом. Участвуя в этих мероприятиях, я познакомился с группой опытных и активных людей с диабетом, которые поделились со мной своими трудностями. Опытом, связанным с сахаром. До встречи с этими друзьями, я боролся с ним в одиночку, и никто не делился со мной моим опытом борьбы с сахаром. Поучаствовав в мероприятиях для людей с диабетом, я почувствовал, что нашёл организацию.
В последние несколько лет диабет принёс мне много смятения и проблем. Познакомившись с этими диабетиками, я проникся их искренним смехом, энтузиазмом и готовностью помогать другим и позитивным отношением к жизни, что постепенно снизило мою тревожность. Сопротивление диабету помогает мне вновь осознать, что даже с диабетом жизнь может быть прекрасной.
Я переняла их положительный опыт и извлекла уроки из их неудач. Благодаря рекомендациям врача мой уровень сахара в крови теперь очень стабилен и может оставаться стабильным в течение длительного времени.
Мой секрет контроля сахара в том,
Примите диабет спокойно, объедините теоретические знания врачей с практическим опытом пациентов и реализуйте их в реальной жизни. Борьба с диабетом больше не будет сложной, и вы больше не будете его бояться.
Надеюсь, мой опыт будет полезен тем, кто страдает диабетом и находится на начальном этапе лечения!