Хотим ли мы сейчас, когда нам за сорок, дожить до ста лет?

Это очень заманчивое предложение. Нам за сорок. Если мы доживем до ста лет, значит, больше половины нашей жизни не использовано! Итак, как же нам провести оставшееся время нашей жизни счастливо?

Некоторые друзья обязательно скажут: «Забудьте об этом, не думайте о том, как провести остальное время, сначала подумайте о том, как дожить до ста лет! Это более практично!»

Ну да, нам проще всего представить, как получать от этого удовольствие, если у меня есть миллион юаней, и более практичная тема — это : как заработать миллион?

Поэтому исследования долгожителей ведутся уже давно. Ученые пытались понять, почему большинство из нас устают, когда достигают возраста семидесяти или восьмидесяти лет, в то время как некоторые люди все еще имеют хорошее здоровье, прожив более ста лет?

Каковы факторы которые делают этих долгожителей такими замечательными?

Что ж, давайте подведем итоги исследования, может быть, нам уже слишком поздно следовать этому примеру? !

Первый фактор: психологические факторы личности.

Некоторые люди спросят: «Доктор. Ло, ты не пытаешься пропагандировать содержание питания сердца, а используешь это, чтобы обмануть нас?"

Дорогие друзья, это действительно неправда. Это результат исследований учёных. Путем исследования долгожителей установлено, что подавляющее большинство долгожителей открыты, жизнерадостны, оптимистичны и спокойны. Большинство этих долгожителей в Китае родом из сельской местности и не имеют высшего образования, но все они обладают относительно хорошей способностью корректировать свой менталитет и относиться к вещам равнодушно. Некоторые из них пережили в жизни трагедии, например, боль потери сыновей и мужей и т. д. Но они быстро справились со своим горем и начали жить заново. Такой менталитет «отпускания» является их секретом самоисцеления. Так что это правда, что проспект находится среди людей.

Иногда, осматривая местность, я видел худощавых долгожителей, спокойно собирающих дрова и готовящих еду, и чувствовал, что они кажутся настоящими практиками.

В то же время эти долгожители очень счастливы и отзывчивы, и именно потому, что они добросердечны, у них спокойно на душе. Я думаю, что такое спокойствие и есть секрет их долголетия.

Древние верили, что только в этом спокойствии и пустоте, без застоя, ци и кровь могут беспрепятственно течь, и истинная ци в конечном итоге исчезнет в возрасте ста лет.

Одна из очень важных причин, почему большинству из нас не удается достичь возраста 100 лет, заключается в том, что мы запутаны, у нас есть большие желания, мы надеемся стать самыми большими и сильными, оставить лучшую репутацию и бежать. самый крупный бизнес, заработать больше всего денег, позволить хвастаться большинству людей, короче, у каждого в сердце есть тень непобедимого Востока, но реальность всегда против нас.

В результате, между запутыванием, ци печени испытывает дискомфорт, не говоря уже о том, что в сто лет, даже в семьдесят или восемьдесят лет она все еще больна.

Я могу использовать эти слова только для описания физических проблем, вызванных эмоциями: многочисленные, немедленные результаты, совсем не радостные, как тень.

Поэтому нам нужно учиться, корректировать свой менталитет и ясно видеть суть мира. Хотя некоторые личности этих стариков являются врожденными, они не лишены следов приобретенного образования. В том, что они часто говорят, на самом деле много простых истин о судьбе и жизни.

Второй фактор долголетия: факторы диетического питания.

Большинство долгожителей в регионах долголетия на материковой части моей страны едят низкокалорийный, обезжиренный, маложивотный белок и много овощей. Структура рациона в Синьцзяне немного особенная, там больше мясных и молочных продуктов. Однако мясо согревает селезенку и почки в основном баранина, а молоко – это в основном простокваша. Когда я поехал в Синьцзян на осмотр, у меня возникло необыкновенное ощущение, что их йогурт слишком кислый, а с нашим йогуртом это не еда. У нас йогурт в основном сладкий, а у них он практически не сладкий и очень кислый. Съев полчашки, мне стало так кисло, что я чуть не выпала из зубов. Предполагается, что это очень полезно для улучшения кишечной флоры. Недавно в Интернете распространилась статья, в которой говорится, что йогурт — крупнейшая афера века. Я думаю, что эта статья может иметь скрытые мотивы. Йогурт едят во многих местах мира, и ученые его не пропагандируют. результат, но имеет долгую историю. Кроме того, долгожители в Синьцзяне часто едят цельнозерновые продукты, свежие дыни и фрукты, что также является фактором здоровья.

Бама, Гуанси, известен как родной город долголетия в мире. Еда именинников в Баме очень легкая. В прошлом это было главным образом потому, что они жили в бедности и не могли есть мясо. Масла в основном представляют собой масло семян чая и семян конопли, среди которых конопляное масло является особенным. Когда я учился на докторантуру, однажды я позвонил на их завод по производству конопляного масла и захотел купить немного конопляного масла. Их директор завода сказал: «Мы производим только 2000 тонн в год, и японцы покупают их все по высоким ценам, и у нас нет излишков, чтобы продавать их внутри страны».

Теперь, по оценкам, растений стало больше, и конопляное масло можно купить на рынке. Это масло особенно полезно для сердечно-сосудистой системы.

Однако это не означает, что пожилые люди живут дольше, только если они вегетарианцы. Мы также видели, как многие пожилые люди-долгожители едят мясо, а некоторые даже предпочитают тушеную свинину, съедая ее почти каждый день.

Я обнаружил следующее правило: даже если вы едите мясо каждый день, если вы по-прежнему сохраняете очень худое тело, это означает, что у вас достаточно энергии, селезенка и желудок могут транспортировать и преобразовывать это мясо, а эти мясо не стало обузой, что тоже возможно. Эти старики, которые едят мясо, в основном худые и худые, что является правилом. Если вы это съедите, вы наберете вес и в конечном итоге станете толстым в беспорядке. Трудно рассчитывать на долгую жизнь, потому что отсутствие жизненных сил, невозможность транспортировки и трансформации, а также увеличение сырости мокроты сделают праведность еще более недостаточной.

Долгожители в основном худые и редко толстые.

Кроме того, что касается родины долголетия, исследование долгожителей в Ругао, Наньтуне, Цзянсу показало, что 66 процентов пожилых людей пьют алкоголь каждый день, но количество невелико, и большинство из них пьют рисовое вино и рисовое вино с юга реки Янцзы. Это также причина поддержания циркуляции ци и крови. Большинство городов со столетней историей — это сельская местность, но Наньтун Ругао — город, который достоин нашего изучения.

Третий фактор долголетия: фактор трудовой активности.

Исследование показало, что долгожители настаивают на труде в сфере сельскохозяйственного производства в течение длительного времени. Среди долгожителей во многих областях и автономных округах 90% занимаются физическим трудом круглый год. Например, долгожители в Баме в основном сохраняют привычку заниматься домашним хозяйством круглый год. Многие исследователи установили, что дома долгожителей чисты и опрятны, а некоторые долгожители даже сами рубят дрова и готовят еду. Не стоит недооценивать заготовку дров. В районе Бамы есть «горы, соединяющие горы, и склоны, соединяющие склоны». Если мы будем лазить по горам и рубить дрова, мы, вероятно, будем несчастны!

С другой стороны, мы теперь пользуемся машиной, когда выходим на улицу, и лифтом, когда поднимаемся наверх, и в основном редко упражнение. Таким образом, как можно беспрепятственно пропускать Ци и кровь?

Четвертый фактор долголетия: факторы окружающей среды.

Большинство известных районов долголетия в моей стране — это районы с хорошей природной средой, обильными осадками, подходящей температурой и особенно высоким содержанием отрицательных ионов кислорода в воздухе. Например, в Баме содержится более 20 000 отрицательных ионов кислорода на кубический сантиметр воздуха, а по сравнению с нашими северными городами здесь только смог. На Хайнане много знаменитых городов-долгожителей. Согласно опросу, среди пар с самой высокой продолжительностью жизни в Китае обе живут долго. Половина из первой десятки проживает на Хайнане. Основная причина в том, что здесь зеленые горы, чистая вода и свежий воздух. Чистая окружающая среда полезна для здоровья и долголетия людей и является природным «сокровищем здоровья».

На днях я прочитал статью, написанную экспертом, в которой говорилось, что север хорош для долголетия, а на юге жарко и кровь течет быстрее, поэтому и стареет быстрее. Я не думаю, что это правда, потому что самые долгоживущие Бама в Гуанси, Чэнмай на Хайнане и Учжишань находятся на юге Китая.

Кроме того, помимо воздуха и воды, большее значение имеют и земельные факторы. Я видел японские исследования областей долголетия в моей стране и даже проверил все микроэлементы в почве. Оказалось, что почва в районах-долгожителях особенная. На самом деле это действительно так. Исследования показали, что почва и водные источники городов-долгожителей богаты микроэлементами, такими как селен, марганец, цинк и железо. Таким образом, зерно и овощи, производимые здесь, содержат больше микроэлементов, чем в других регионах, и местные жители получают большую пользу от их употребления круглый год.

Пятый фактор: наследственность.

Исследования показали, что долгожители склонны собираться в семьи, а в некоторых семьях все сестры — долгожители. Эту причину невозможно скопировать, потому что она находится за пределами нашего выбора.

Факторы долголетия, по сути, можно резюмировать следующим образом: живите простой жизнью, ешьте простую пищу, занимайтесь больше деятельностью, чтобы поддерживать циркуляцию энергии и крови, и живите в месте с хорошей окружающей средой.

Но сможем ли мы это сделать? Могу честно сказать, что мы слишком много видели и слышали, наши знания слишком широки, а желания у нас давно пробудились. Нелегко отпустить ситуацию и жить простой жизнью.
Большая часть того, что я вижу сейчас, предназначена для прибавления веса самому себе, и очень немногие люди занимаются вычитанием.

Ну, сначала напишу здесь. Я посетил Чэнмай, родной город долголетия на Хайнане, и пейзажи там неописуемо красивы. У меня есть возможность написать об этом для всех!