Нобелевская премия раскрывает лучшую стратегию контроля уровня сахара в крови!

Нобелевская премия по физиологии и медицине 2017 года была присуждена американским ученым Джеффри К. Холлу, Майклу Росбашу и Майклу У. Янгу за «открытия, связанные с молекулярным механизмом циркадных часов».

Проще говоря, наиболее ценная интерпретация этого исследования для людей с диабетом заключается в том, что им следует регулярно работать и отдыхать.

Нарушения биологических часов действительно могут привести к эндокринным и метаболическим заболеваниям, таким как диабет. Как же биологические часы влияют на уровень сахара в крови? Как использовать биологические часы для научной стабилизации уровня сахара в крови?

1Нарушения ритма могут вызывать колебания уровня сахара в крови

У каждого человека свой адаптивный и долгосрочно стабильный режим. Нарушение этого ритма приводит к нарушению биологических часов секреции гормонов. Некоторые гормоны, вызывающие повышение уровня сахара в крови (кортизол и др.), могут вырабатываться чаще, что приводит к повышению уровня сахара в крови.

С другой стороны, бодрствование или даже возбуждение в период, когда вы обычно должны спать, определённо потребует большего восполнения энергии. Если вы не восполните запасы энергии вовремя, это может привести к гипогликемии; и наоборот, если вы случайно съедите слишком много, уровень сахара в крови поднимется. В конце концов, соблазн «ночных обедов» слишком велик.

2Плохое качество сна может привести к повышению уровня сахара в крови

Это не означает, что нужно рано ложиться и рано вставать. Биологические часы, которые действительно полезны для здоровья, должны отвечать двум требованиям: во-первых, регулярности и, во-вторых, хорошему сну. Недостаточное время эффективного сна нарушает биологические часы организма. Чтобы поддерживать нормальный уровень сахара в крови, организм будет прилагать значительные усилия для выработки большего количества инсулина. В долгосрочной перспективе чувствительность организма к инсулину снижается, и уровень сахара в крови естественным образом повышается.

3Как улучшить качество сна?

Прежде всего, людям с диабетом следует ограничить продолжительность дневного сна. За исключением пожилых людей, которые могут вздремнуть днём, им следует избегать дневного сна.

Во-вторых, умеренные физические нагрузки могут увеличить время глубокого сна и улучшить его качество, однако не рекомендуется выполнять интенсивные упражнения перед сном.

Наконец, люди с ожирением чаще страдают нарушениями сна, такими как апноэ во сне из-за сильного храпа. Поэтому снижение веса также является одной из необходимых задач на пути к контролю уровня сахара в крови.

Первый в стране ингибитор SGLT2 Андатан (дапаглифлозин) учитывает потребности этих двух аспектов.

 С одной стороны, дапаглифлозин основан на новом, инсулиннезависимом механизме действия, который позволяет высокоселективно ингибировать натрий-глюкозный котранспортер 2 (SGLT2), снижая почечную реабсорбцию глюкозы и напрямую выводя избыток сахара с мочой, тем самым снижая уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа для лечения диабета.

 С другой стороны, в клинических исследованиях дапаглифлозина также были обнаружены такие результаты, как потеря веса и снижение артериального давления.

*Вышеуказанная информация носит справочный характер. Пожалуйста, регулируйте режим сна в соответствии с вашими фактическими обстоятельствами и принимайте лекарства под наблюдением врача.