Натуральное «золото мозга» — хороший помощник для восполнения Ян Ци зимой!

Дует холодный ветер, приближается зима, и холод становится все сильнее.

В мгновение ока все слои леса окрасились и растворились в тенях редких деревьев, наполняя глаза опустошением.

Северный ветер дует туда и обратно, он холодный и прохладный. Тысячи семей сушат вещи для зимнего хранения.

Растительность увядает, и все постепенно движется к «сбору урожая» и «сокрытию».

Есть старая поговорка: «Человек и природа соответствуют друг другу и следуют природе.«Когда дело доходит до поддержания нашего тела, мы также должны принять меры в соответствии с текущими условиями и обратить внимание на поддержание наших почек.

Сегодня давайте поговорим о полезном для почек орехе: грецких орехах.

Тонизация почек и укрепление эссенции

Зимой из-за блокировки влияния Ян Ци обмен веществ в организме относительно низкий.

Как и на фабрике, когда производственная мощность высока, поставки могут продолжаться, и независимо от того, сколько поступает заказов, их можно без страха захватывать. Когда производственные мощности уменьшаются из-за огромного производственного спроса, компания неизбежно не сможет справиться с ситуацией.

Когда метаболизм низкий, организм часто непроизвольно чувствует себя «неспособным делать то, что хочет».

В это время станет очевидной зависимость организма от «первосилы» жизни. В процессе адаптации к изменениям окружающей среды регуляция многих функций организма требует помощи «первой силы».

И этой «движущей силой» являются почки.

Традиционная китайская медицина считает, что почки являются основой врожденности, и из них исходит большая часть энергии и тепла человеческого тела.

Именно благодаря этому почки могут «выступать вперед», когда нам это нужно, помогая нам регулировать свое тело и противостоять сильному холоду.

В конце концов, зимой все-таки холодно. Если вы не сделаете этот шаг по предотвращению простуды должным образом, очень легко заболеть из-за холодного зла.

Кроме того, сейчас свирепствуют различные вирусы и бактерии, и вы можете «заразиться», если не будете осторожны.

Как только вы заболеете из-за холодного зла, оно легко повредит Ян Ци внутри тела и поглотит Ян Ци в почках.

Это просто порочный круг.

Если с самого начала уделять внимание уходу за почками, это поможет предотвратить простуду. В то же время предотвращение простуды помогает питать почки, образуя тем самым благотворный цикл.

Зимой можно использовать согревающие и тонизирующие ингредиенты для питания почек.

Грецкие орехи – хороший помощник.

Боли в пояснице и слабость ног

С точки зрения традиционной китайской медицины грецкие орехи являются важным лекарственным средством для питания печени и почек, укрепления мышц и костей, а также хорошо помогают облегчить боли в спине. , боль в ногах, а также боль в мышцах и костях.

Поскольку он питает почки, он также может укрепить зубы и волосы.

С точки зрения современного питания, эта способность грецких орехов неотделима от содержания в них высококачественного белка.

Протеин грецкого ореха – это высококачественный натуральный белок. Содержание сырого белка в ядрах грецких орехов обычно составляет около 15%. В основном он состоит из четырех типов белков: глютена, глобулина, альбумина и проламина. Их содержание насчитывает 70.11% и 70.11% от общего количества белка грецкого ореха соответственно. 17.57%, 6.81%, 5.33%.

Белок грецкого ореха богат питательными веществами и содержит более десяти видов аминокислот, в том числе 8 видов аминокислот, которые человеческий организм не может синтезировать самостоятельно. Среди них высокое содержание глутаминовой кислоты и аргинина, причем большинство из них представляют собой гидрофобные аминокислоты и кислые аминокислоты.

Все мы знаем, что каким бы полезным ни был белок, содержащийся в пище, он будет напрасным, если он не сможет усвоиться организмом человека.

Белок, содержащийся в грецких орехах, легко переваривается и усваивается организмом человека.

Некоторые ученые использовали трипсин, химотрипсин и пепсин для проведения экспериментов по гидролизу in vitro белка грецкого ореха и обнаружили, что эти ферменты могут гидролизовать глютен в белке грецкого ореха в полипептиды с меньшей относительной молекулярной массой в течение десяти минут.

Другими словами, белок грецкого ореха имеет высокую усвояемость и соотношение чистого белка, что можно назвать очень высококачественным растительным белком.

Протеиновые добавки также улучшат выносливость организма.

Некоторые люди чувствуют, что их ноги и ступни бессознательно всегда слабы, и кажется, что они не могут поддерживать себя, пройдя несколько шагов. Столкнувшись с этой проблемой, вы также можете съесть немного грецких орехов.

Исследования показали, что белок грецкого ореха может снизить уровень молочной кислоты и азота мочевины в крови, а также повысить уровень мышечного гликогена и гликогена печени, что указывает на то, что белок грецкого ореха обладает определенной способностью против усталости.

Кроме того, пептиды грецкого ореха также могут способствовать восстановлению после усталости и повышению физической силы.

Консолидирует сперму и уменьшает мочеиспускание

Традиционная китайская медицина считает, что ядра грецких орехов восполняют ци и ян, питают почки, укрепляют сущность и уменьшают мочеиспускание. Он подходит при таких симптомах, как частое мочеиспускание, импотенция и скользкая сперма, вызванные недостаточностью ци почек.

С точки зрения современной науки, грецкие орехи могут укреплять почки и печень, поскольку содержат большое количество аргинина, а также могут регулировать симптомы, связанные с сексуальной дисфункцией.

Исследователи провели диетическое воздействие грецких орехов на более чем сотню взрослых мужчин. Через двенадцать недель подвижность сперматозоидов, подвижность и морфология этих взрослых мужчин улучшились.

Натуральное «золото мозга»

В общественном мнении грецкие орехи известны как «натуральное золото мозга».

Некоторые люди думают, что грецкие орехи могут питать мозг, потому что они похожи на «мозги» и относятся к категории «ищущих подобное для подобного», «извлекающих образы из подобного» и «дополняющих формы формами».

Давайте не будем обсуждать, является ли это утверждение научным или нет. Не вызывает сомнений то, что способность грецких орехов питать мозг научно доказана.

Независимо от того, являетесь ли вы молодым психиатром или пожилым человеком, вы можете использовать грецкие орехи для укрепления своего здоровья.

Грецкие орехи не только помогают улучшить мозговое кровообращение и повысить работоспособность мозга, но также полезны для нервов головного мозга, помогая повысить жизнеспособность клеток и улучшить работоспособность нервов головного мозга.

Исследования показали, что экстракт грецкого ореха может ингибировать перекисное окисление ненасыщенных жирных кислот в клеточных мембранах с образованием перекисных липидов, тем самым стабилизируя клеточные мембраны.

Фосфолипиды в грецких орехах могут повысить жизнеспособность клеток, способствовать кроветворению костного мозга, улучшить работоспособность нервов головного мозга и повысить сопротивляемость организма болезням.

Жир грецкого ореха богат линолевой и линоленовой кислотой. Эти ненасыщенные жирные кислоты являются основными структурными жирами клеток ткани головного мозга; Грецкий орех Цинк является одним из ключевых компонентов гипофиза. Достаточное количество линолевой кислоты и линоленовой кислоты также может разрушить стенки кровеносных сосудов. Примеси, образующиеся в результате внутреннего метаболизма, очищают кровь и обеспечивают подачу свежей крови в мозг, тем самым улучшая его физиологические возможности.

Фосфолипиды, содержащиеся в грецких орехах, обладают способностью питать мозг и являются одними из основных веществ для метаболизма нервных клеток. Глутаминовая кислота, содержащаяся в ядрах грецких орехов, может способствовать синтезу гамма-аминомасляной кислоты в организме человека, тем самым снижая уровень аммиака в крови и способствуя дыханию клеток головного мозга.

Людям среднего и пожилого возраста с нарушениями сна и неврастенией также полезно употреблять в пищу немного грецких орехов.

Современные исследования показали, что снижение уровня мелатонина может привести к таким проблемам, как нарушения сна и системные расстройства.

Грецкие орехи — один из природных источников мелатонина.

Клинические исследования питания установили, что после употребления определенного количества грецких орехов в крови увеличивается содержание мелатонина и усиливается антиоксидантная активность.

То есть правильное употребление грецких орехов может помочь поддерживать уровень мелатонина в нашем организме в относительно молодом состоянии, помочь успокоить и регулировать нервную систему, улучшить функции и конституцию организма и замедлить процесс старения. .

Сердечно-сосудистая помощь

Зимой погода холодная, а разница температур внутри и снаружи помещения большая. Если у вас хронические сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания, вам необходимо уделять больше внимания уходу.

Правильное употребление грецких орехов поможет поддерживать сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания.

Исследования показывают, что употребление грецких орехов может снизить заболеваемость ишемической болезнью сердца.

Ученые когда-то проводили такой эксперимент. Они выбрали определенное количество взрослых, которые регулярно потребляли соответствующее количество грецких орехов. Через восемь недель уровень холестерина у испытуемых снизился на 4%, а уровень холестерина липопротеинов низкой плотности снизился на 6%. %.

Был еще один эксперимент, в котором были созданы экспериментальная группа, которая добавляла грецкие орехи в свой рацион, и контрольная группа, которая не добавляла грецкие орехи. Через четыре недели по сравнению с контрольной группой уровень холестерина, липопротеинов низкой плотности и триглицеридов снизился.

Эти исследования подтвердили, что правильное употребление некоторых грецких орехов может помочь улучшить липидную среду в крови человека.

Исследования показывают, что масло грецкого ореха богато ненасыщенными жирными кислотами, особенно мононенасыщенными жирными кислотами, которые содержат от 60% до 70%. Диета, богатая мононенасыщенными жирными кислотами, может предотвратить ишемическую болезнь сердца, одновременно повышая уровень холестерина липопротеинов высокой плотности и снижая уровень глицерина. Содержание Тристера.

Иными словами, грецкие орехи оказывают положительное влияние на профилактику сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний.

Знания о том, как есть грецкие орехи

Некоторым людям может быть любопытно: «Разве не легко есть грецкие орехи? Это всего лишь грецкий орех. Какие знания вы можете получить?? Просто купите и съешьте!»

На самом деле, есть некоторые «ноу-хау» в употреблении грецких орехов.

Например, к грецким орехам относятся орехи пекан и грецкие орехи с бумажной корой.

Если вы просто хотите питать свой мозг грецкими орехами, подойдет любой из них; но если вы хотите питать свои почки, лучшим выбором будет орех пекан.

Другим примером является вопрос о том, следует ли снимать или сохранять тонкую коричневую кожицу на поверхности ядер грецких орехов при употреблении в пищу грецких орехов.

Если у вас кашель и астма, а кашель и астма вызваны простудой в легких или недостаточностью легких и почек, не рекомендуется чистить грецкие орехи перед их употреблением.

Китайская медицина часто использует грецкие орехи при лечении простудных заболеваний.

Знаменитый врач Чжан Баосюнь однажды представил всем желающим суп широкого спектра применения «Суп пяти тигров», в котором используются грецкие орехи.

Пришла очередь осени и зимы. Под воздействием перепадов температур многих людей беспокоит проблема «простуда».

Может быть, все начинается с простуды, но так как во время простуды сопротивляемость организма ослабевает, вирусы и микоплазмы легко могут «воспользоваться ситуацией», а затем перерасти в «пневмонию», что действительно страшно.

Несколько дней назад друг Йиру, врач, все еще сокрушался о том, что к нему попал пациент. Он не знал этого, пока не проверил. Но он был шокирован, когда проверил это. Молодец, у него было несколько инфекций вместе взятых, в том числе вирусы и микоплазма. В этом случае пациент испытывает особый дискомфорт, и врачу также очень сложно его регулировать.

Если вы не хотите дойти до этого момента, вам нужно «не пускать холод» с самого начала.

Что делать, если я хочу предотвратить простуду, но не могу заранее принять лекарство?

Суп уху — один из самых простых методов профилактики в семье.

Суп из пяти тигров

Возьмите два ядра грецких орехов, пять граммов семян кунжута, два грамма зеленого чая, три ломтика имбиря и девять бобов мунг. Добавьте воду и варите вместе. Кипятите кастрюлю около трех минут.

Для супа Уху нет необходимости чистить ядра грецких орехов.

Если у вас проблемы с запорами и вам необходимо облегчить дефекацию, лучше очистить грецкие орехи перед их употреблением.

Если ни одно из вышеперечисленных условий не подходит, вы можете оставить кожу в покое. Ведь в коже есть определенные питательные вещества.

Следует отметить, что хотя грецкие орехи и полезны, их не следует есть слишком много. В принципе, двух-трех в день вполне достаточно.

Тем, у кого огонь слизи накапливает тепло, дефицит инь, чрезмерный огонь или постоянная диарея, не должны его принимать.

Что касается мер предосторожности при употреблении грецких орехов и разницы между орехами пекан и грецкими орехами с бумажной корой, Йиру говорил с вами в предыдущих статьях. Заинтересованные друзья могут нажать на ссылку ниже, чтобы узнать больше~

→ Грецкие орехи в древних книгах — пекан ←

Грецкий орех, твердая и грубая скорлупа, чистое и нежное ядро.

У нас, людей, нет такого сильного чувства контраста.

Полировка жизни заставила нас окутать себя «твердой» оболочкой, но наше чистое и нежное сердце никогда не терялось.

Возможно, именно эта внешняя жесткость защищает мягкость внутри нас.

Пусть мы все еще ощущаем романтику дождя, снега, ветра и мороза, пройдя тысячи плаваний.

Занятость приносит радость, досуг приносит радость, нет мыслей и заблуждений, есть свобода.