Как эффективно контролировать постпрандиальный уровень сахара в крови?

Для обычных людей постпрандиальная гипергликемия означает уровень сахара в крови. >7,8 ммоль/л через 2 часа после еды. Для пациентов с диабетом постпрандиальная гипергликемия обычно означает уровень глюкозы в крови выше 10 ммоль/л через 2 часа после еды. Постпрандиальная гипергликемия связана с повышенным риском микрососудистых и макрососудистых осложнений и множественных сердечно-сосудистых заболеваний у больных диабетом. Кроме того, по мере прогрессирования заболевания повышенная постпрандиальная гипергликемия и колебания уровня сахара в крови могут ухудшать функцию бета-клеток поджелудочной железы. Постпрандиальная гипергликемия и колебания уровня глюкозы в крови после еды связаны с общими когнитивными, исполнительными и внимательными нарушениями у пожилых людей. Поэтому любителям сладкого следует активно контролировать уровень сахара в крови после еды.

Цели контроля уровня сахара в крови после еды должны соответствовать индивидуальным принципам. Контроль уровня сахара в крови после еды очень важен для достижения целевого уровня гликированного гемоглобина и уменьшения колебаний уровня сахара в крови.

В целом, целевые показатели контроля уровня сахара в крови после приема пищи для пациентов с диабетом следующие:

① Общая цель: уровень сахара в крови после приема пищи <10,0 ммоль/л

② Для пациентов с сахарным диабетом 2 типа, у которых недавно диагностирован диабет, короткое течение заболевания, молодой возраст и отсутствуют осложнения диабета или серьезные сопутствующие заболевания, целевым показателем контроля является уровень глюкозы в крови после приема пищи ≤10,0 ммоль/л.

Итак, как контролировать уровень сахара в крови после еды?

1. Измените свой режим питания и привычки, ешьте небольшими порциями чаще:

① Контролируйте количество потребляемой пищи, ешьте семь-восемь раз за раз, чувствуя насыщение, и ешьте небольшими порциями чаще. В качестве основных продуктов питания старайтесь выбирать цельнозерновые продукты или продукты из цельной пшеницы с высоким содержанием пищевых волокон.

② Старайтесь не есть или ешьте меньше таких продуктов, как каша, поскольку они могут значительно повысить уровень сахара в крови после еды.

2. Выполняйте соответствующие физические упражнения после еды.

Рекомендуется начинать физические упражнения через полчаса после еды. Следует выбирать аэробные упражнения (например, бег трусцой, быстрая ходьба и т. д.). Интенсивность упражнений не должна быть слишком высокой, а продолжительность должна составлять от 30 до 45 минут. Упражнения способствуют выработке тепла в организме и помогают снизить уровень сахара в крови после еды.

3. Правильно выбирайте лекарства.

В настоящее время для снижения постпрандиальной гипергликемии в основном используются следующие препараты: стимуляторы секреции инсулина, не содержащие сульфонилмочевину, ингибиторы α-гликозидазы, быстродействующие аналоги инсулина, инсулин короткого действия и препараты для премедикации, учитывающие как постпрандиальный, так и уровень глюкозы в крови натощак. Также применяется комбинированный инсулин.

Под наблюдением врача следует рационально подбирать препараты для контроля уровня сахара в крови после еды. Перед приемом препарата необходимо проконсультироваться с врачом. Запрещено использовать препараты, рекомендованные другими людьми с диабетом, без их разрешения.

---

Ознакомьтесь с продукцией Faxne:

• Многоразовые инъекционные ручки
• Стеклянные картриджи
• Травы традиционной китайской медицины