Как сохранить здоровье зимой, если у вас ян-дефицитная конституция?

Я всегда настаивал на том, что в каждое время года люди с разным телосложением уделяют внимание разным вещам. Утверждать, что для любого сезона существует один и тот же метод подготовки, неверно. Поэтому мы часто рассказываем вам, как люди с разным телосложением справляются с сезонными изменениями.

Сегодня мы поговорим о том, как переживают зиму люди с дефицитом Ян.

Давайте сначала посмотрим, что это за человек,

Он человек с дефицитом Ян.

Люди с дефицитом ян всегда чувствуют, что они боятся холода; цвет их лица бледный или черный; их конечности холодные, а руки и ноги холодные круглый год; их моча длинная и прозрачная, а стул склонен к жидкому стулу, особенно после простуды; сонливость в течение дня. Постоянная сонливость и невозможность поднять настроение; частая никтурия; потеря полового влечения и половой функции; бледный язык и медленный и слабый пульс.

Картина языка человека с дефицитом ян выглядит так:

Как следует провести зиму людям с дефицитом ян?

На самом деле, мне жаль говорить вам, что для людей с дефицитом Ян лучшее время для подпитки Ян — лето.

Летом, в тёплую погоду, лучше всего восполнять запасы ян, что повышает порог энергии ян. Зимой, хотя кривая энергии ян снижается, её общий уровень всё ещё остаётся высоким. Например, «пластырь Саньфу», использующий согревающие ян-препараты для лечения астмы, используется в «собачьи дни». Летом культивируйте солнце, чтобы легче пережить зиму. Если ян не подпитывается летом, люди с дефицитом ян будут чувствовать себя хуже зимой. Они будут больше бояться холода и чаще страдать от холода.

Поэтому людям с дефицитом Ян следует избегать воздействия ветра и холода в это время года, потому что если человек с дефицитом Ян слегка простудится, последствия могут быть серьезнее, чем у других. Здесь есть много деталей. Например, если вы живете на севере, вам нужно менять стельки каждый день. Лучше всего менять обувь каждый день, потому что ваши ноги потеют, и стельки легко промокают. Если они не высохнут ночью, ваши ноги будут мерзнуть. Поэтому существует так называемая грелка для обуви, которую можно использовать для сушки и подогрева обуви ночью. Так называемое тепло под ногами означает тепло во всем теле.

Людям с дефицитом Ян следует добавлять или снимать одежду в зависимости от погоды, выходя на улицу. Особенно в период холодов им следует уделять внимание сохранению тепла.

В это время года старайтесь не выбирать одежду из химических волокон и других материалов, а носить натуральные. Это мой опыт. Хотя химические волокна прочны, в холодную погоду они холодные и плохо пропускают воздух, что может легко задерживать пот. Внутри легко ощущается холод и влажность. Хлопок, пух, кожа и т.д. лучше пропускают воздух и сохраняют тепло.

Людям с дефицитом Ян следует избегать раннего подъёма и сильного переохлаждения. Также следует избегать ночных поездок. Если вы всё же отправляетесь в путешествие, лучше всего выпить горячего супа перед выходом на улицу.

Я видел пожилых людей с дефицитом Ян, которые выходили по утрам на улицу заниматься спортом и страдали от сердечных приступов.

Если у вас есть эти проблемы, чаще загорайте на солнце. Это способ поддержания здоровья для людей с дефицитом Ян.

Диетотерапия — важный способ поддержания здоровья. Поэтому людям с дефицитом ян следует уделять внимание диетотерапии. Принимая добавки зимой, необходимо постоянно заботиться о энергии ян. Например, для восполнения ян часто можно использовать некоторые методы диетотерапии, например, употребление баранины в горячем горшочке. В суп в горячем горшочке можно добавить лекарство, согревающее ян.Например, некоторые друзья просто используют Yiwan (Damiwan) Jingui Shenqi. Положите таблетку, я думаю, это хорошо.

Вы можете приготовить суп из баранины, который мы часто рекомендуем:

суп из баранины вэньян

Возьмите ломтики баранины, купите один фунт, добавьте один нарезанный китайский ямс, один нарезанный имбирь, 10 граммов корня дягиля, 10 граммов ягод годжи, 10 граммов пантового крема и десять плодов ююбы. Готовьте суп раз в неделю.

Этот рецепт согревает ян и рассеивает холод, питает селезёнку и почки. Может использоваться в качестве диетотерапии.

Беременным женщинам не следует принимать этот продукт.

Кроме того, вы также можете выпить несколько традиционных имбирных конфет и т. д.

Люди с дефицитом ян особенно не любят холодную пищу и холодное пиво в это время года. Иногда даже один кусочек может вызвать физический дискомфорт и даже привести к болезни.

Люди, которые действительно заботятся о своем здоровье, стараются не есть такую ​​холодную пищу зимой.

Помимо температуры, табу также относится еда, обладающая лечебными свойствами при холоде, например, арбуз. В некоторых ресторанах его подадут после еды. Как бы вы ни были жадны, не ешьте его, потому что это причинит большой вред, и ваш рот будет доволен, но вы всё равно его съедите. Его должно быть достаточно, чтобы выбросить.

В это время можно делать ванночки для ног каждый день. Можно положить в ванночку немного листьев моксы или бархатной моксы, что будет лучше.

Если есть условия для сохранения тепла, то в это время года хорошим выбором также будет моксотерапия, поскольку она оказывает хорошее воздействие на согревающую энергию Ян.

Для женщин с дефицитом ян Нуаньбаобао – это волшебное существо, которое можно носить с собой. Если вы где-то простудитесь, просто сразу же приложите его к нужному месту, и вам быстро станет легче.

Вино также хорошо подходит людям с дефицитом Ян зимой. Однако лечебные свойства вина несколько холодные, поэтому людям с дефицитом Ян лучше не пить его зимой. Рисовое вино, в свою очередь, тёплое, поэтому его можно пить. Я всегда рекомендую добавлять в рисовое вино немного тёртого имбиря, цветки сливы и горсть ягод годжи для согревания. Это может согреть меридианы и разблокировать их, что является хорошим способом поддержания здоровья.

Сейчас много байцзю. Думаю, лучше всего смешивать его с согревающими травами и делать из него полезное вино. В противном случае многие теперь воспринимают байцзю как инструмент для виноделия, что очень плохо.
Пожилым людям с дефицитом ян я, если возможно, даже рекомендую отправиться на юг, чтобы спастись от холода. Именно это и сказано в «Нэй цзин»: «Избавиться от холода и согреться». Кроме того, на севере сейчас сильный смог, который представляет реальную угрозу для пожилых людей. Если удастся его избежать, это будет полезно во всех отношениях.

Короче говоря, людям с дефицитом Ян следует всеми силами стараться сохранить силы зимой и защитить себя от холода. И в это самое неблагоприятное для вас время вы должны воспользоваться возможностью изменить свою физическую форму, чтобы избавиться от дефицита Ян. Это и есть конечная цель.

Погода будет становиться все холоднее и холоднее, давайте готовиться понемногу!