Как сохранить здоровье зимой, если у вас ян-дефицитная конституция?

Я всегда настаивал на том, что в каждое время года люди разного телосложения обращают внимание на разные вещи. Если говорят, что это один и тот же метод кондиционирования для любого сезона, это неуместно. Поэтому мы часто рассказываем, как люди разного телосложения справляются с сезонными изменениями.

Сегодня мы поговорим о том, как проводят зиму люди с дефицитом Ян.

Во-первых, давайте посмотрим, что это за человек,

Он человек с дефицитом Ян

Люди с дефицитом Ян всегда чувствуют, что боятся холода; цвет их лица бледный или черный; конечности у них холодные, а руки и ноги холодны круглый год; моча у них длинная и прозрачная, а стул склонен к жидкостям, особенно после простуды; сонливость в течение дня. Всегда сонлив и неспособен взбодриться; частая никтурия; потеря сексуального влечения и сексуальной функции; бледный язык, медленный и слабый пульс.

Картина языка человека с дефицитом ян такая ——

Как людям с дефицитом ян проводить зиму?

На самом деле, я С сожалением вынужден сообщить вам, что для людей с дефицитом Ян лучшее время для питания Ян — лето.

Летом, когда погода теплая, лучше всего пополнять Ян, что повышает порог энергии Ян. Затем, зимой, хотя кривая энергии Ян и снижается, в целом она все еще находится на высоком уровне. Итак, вы можете видеть, что «пластырь Санфу», в котором используются согревающие препараты Ян для лечения астмы, используется в собачьи дни. Культивируйте солнце летом, чтобы легче было пережить зиму. Если Ян не питается летом, люди с дефицитом Ян будут более несчастны зимой. Они будут больше бояться холода и с большей вероятностью пострадают от холодного зла.

Поэтому людям с дефицитом Ян следует стараться избегать воздействия ветра и холода в это время года, потому что, если человек с дефицитом Ян немного простудится, последствия могут быть более серьезными, чем у других. Здесь много деталей. Например, живя на севере, стельки нужно менять каждый день. Лучше всего менять обувь каждый день, потому что ноги потеют, а стельки легко промокают. Если ночью они не высохнут, ноги будут мёрзнуть. Итак, есть так называемый обогреватель для обуви, который можно использовать для сушки и согрева обуви в ночное время. Так называемое тепло под ногами означает тепло во всем.

Людям с дефицитом Ян следует добавлять или снимать одежду в зависимости от погоды в любое время, когда они выходят на улицу. Особенно, когда наступает волна холода, им следует обратить внимание на то, чтобы согреться.

Для одежды в это время старайтесь не выбирать химическое волокно и другие материалы, а старайтесь использовать натуральную одежду. Это мой опыт. Хотя химическое волокно долговечно, в холодную погоду на улице холодно, оно плохо пропускает воздух и легко задерживает пот. Внутри легко почувствовать холод и сырость. Хлопок, пух, кожа и т. д. обладают лучшей воздухопроницаемостью и сохранением тепла.

Людям с дефицитом Ян следует стараться избегать раннего подъема и сильного холода. Вам также следует стараться избегать поездок в ночное время. Если вы путешествуете, лучше всего перед выходом выпить горячего супа.

Я видел пожилых людей с дефицитом Ян, которые выходили утром на зарядку и страдали от сердечных приступов.

Если есть условия, почаще грейтесь на солнышке. Это способ сохранить здоровье для людей с дефицитом Ян.

Диетотерапия – важный способ поддержания здоровья. Поэтому людям с дефицитом Ян следует обратить внимание на диетотерапию. Принимая добавки зимой, всегда следует заботиться об энергии Ян. Например, вы часто можете использовать некоторые методы диетической терапии для восполнения Ян, например, есть горячее мясо баранины. В суп из горячего котелка можно положить какое-нибудь лекарство, согревающее Ян. Например, некоторые друзья просто используют Ивань (Дамивань) Дзингуи Шеньци. Положите таблетку, я думаю, это хорошо.

Вы можете приготовить суп из баранины, который мы часто рекомендуем:

Суп из баранины Вэньян

Используйте ломтики баранины, купите один фунт, добавьте один нарезанный китайский батат, один нарезанный имбирь, 10 шт. грамм корня дягиля, 10 грамм лайчи, 10 грамм пантового крема и десять мармеладов. Готовьте суп раз в неделю.

Этот рецепт согревает Ян и рассеивает холод, питает селезенку и почки. Может использоваться в качестве диетической терапии.

Беременным женщинам не следует принимать этот продукт.

Кроме того, вы также можете выпить некоторые традиционные имбирные конфеты и так далее.

Людям с дефицитом Ян особенно запрещено есть холодные продукты и пить холодное пиво в это время года. Иногда даже один укус может вызвать физический дискомфорт и даже заболевание.

Люди, которые действительно сохраняют хорошее здоровье, будут стараться не есть такую ​​холодную пищу зимой.

Помимо температуры, под запретом также находится еда с холодными лечебными свойствами, например, арбуз. В некоторых ресторанах его подают после еды. Как бы вы ни были жадны, не ешьте это, потому что это причинит большой вред, и ваш рот будет рад, но в конечном итоге вы это съедите. Этого должно быть достаточно, чтобы вы могли его бросить.

В это время можно купать ноги каждый день. Замачивая ноги, вы можете положить туда немного листьев моксы или бархата моксы, что будет лучше.

Если есть условия для сохранения тепла, прижигание также является хорошим выбором в это время года, так как оно хорошо влияет на согревание Ян.

Для женщин с дефицитом Ян Нуанбаобао — это волшебное существование, которое можно носить с собой. Если вы где-то простудились, просто немедленно прикрепите его к соответствующему месту, и оно быстро пройдет.

Вино также является хорошим партнером для людей с дефицитом Ян зимой. Однако лечебные свойства вина несколько холодны, поэтому людям с дефицитом Ян лучше не пить его зимой. Однако рисовое вино и рисовое вино теплые, поэтому их можно пить. Когда вы пьете рисовое вино, я всегда рекомендую добавить немного тертого имбиря, цветков сливы и горсть ягод годжи, чтобы согреть его. Это может согреть меридианы и разблокировать их, а также является хорошим способом сохранить здоровье.

Сейчас много байцзю. Я думаю, что лучше всего смешать его с согревающими травами и сделать из него вино, сохраняющее здоровье. В противном случае многие люди теперь рассматривают байцзю как инструмент для изготовления вина, что очень плохо.
Пожилым людям с дефицитом Ян, если возможно, я даже рекомендую поехать на юг, чтобы спастись от холода. Вот что говорит «Нэй Цзин»: «Чтобы убрать холод и принести тепло». На севере сейчас также сильный смог, который фактически представляет угрозу для пожилых людей. Если вы сможете избежать этого, это будет полезно во всех аспектах.

Короче, люди с дефицитом Ян должны стараться изо всех сил сохранять свои силы зимой и не допускать травм от холода. И в это самое неблагоприятное для вас время вы должны воспользоваться возможностью изменить свое телосложение, чтобы у вас больше не было дефицита Ян. Это конечная цель.

Погода будет становиться все холоднее и холоднее, давайте готовиться понемногу!