Как людям с дефицитом Ци поддерживать здоровье осенью?

Раз погода холодная, значит, будет холодно. Я только что посмотрел прогноз погоды и узнал, что на Синьцзян надвигается новая волна холода. Возможно, в ближайшие дни она затронет и север Китая. Итак, как нам поддерживать здоровье, когда похолодает?

Сейчас много статей о солнечном терме и сохранении здоровья, но я думаю, что если все люди достигнут солнечного терма, у всех будет свой метод сохранения здоровья и свой образ мышления, что может быть проблематично. Поэтому в последнее время мы будем обсуждать, как бороться с простудой осенью и зимой, для людей с разным телосложением.

Первое, о чем следует поговорить, — это то, как людям с дефицитом Ци следует поддерживать свое здоровье осенью.

Давайте сначала посмотрим, как выглядят люди с дефицитом ци.

Ци, о которой говорится в нашей китайской медицине, – это основополагающая субстанция человеческого тела. Она состоит из эссенциальной ци, находящейся в почках, ци, поглощаемой и транспортируемой селезёнкой и желудком, и чистой ци, вдыхаемой лёгкими.

Так называемый дефицит ци означает ухудшение функций ци: стимулирования, согревания, защиты, фиксации и преобразования ци.

У людей с дефицитом Ци слабая защитная Ци и слабая мышечная поверхность, поэтому они легко потеют. Даже при небольшом движении они потеют, а потея, они боятся ветра и холода.
Дефицит ци приводит к недостаточному питанию мышц конечностей, и всё тело становится усталым и слабым. Даже небольшая физическая нагрузка вызывает чувство истощения.

Дефицит ци означает, что чистый ян не будет расти, чистые отверстия не будут питаться, а дух будет слабым, появятся головокружение и шум в ушах, которые будут сильнее после работы;

Дефицит ци означает отсутствие ци в середине, низкий голос, усталость и слабость;

Дефицит ци означает, что нет силы, способствующей циркуляции крови, конечности не теплые, цвет лица бледный (хуан), а пульс слабый или нерегулярный;

Дефицит ци приводит к дисбалансу водно-жидкостного обмена, неспособности воды и жидкости растворяться, затруднению распределения, мокрота может конденсироваться в питье, и даже водянистая влага будет выливаться, вызывая отек;

Серьезный дефицит ци может также вызвать снижение центральной ци, привести к выпадению внутренних органов и в то же время к дисфункции внутренних органов, тем самым проявляя ряд признаков слабости внутренних органов.

Итак, как выглядит язык с дефицитом Ци? Язык с дефицитом Ци часто толстый и большой, с отпечатками зубов по краю языка, а сам язык часто покрыт налётом (это не обязательно). Среди прочего, отпечатки зубов по краю языка являются одним из важнейших признаков дефицита Ци.

Хорошо, теперь давайте поговорим о том, как людям с дефицитом Ци следует защищать себя в холодную погоду осенью.

1. Осенью людям с дефицитом Ци следует уделять внимание воздержанию и защите эссенции почек и Ци почек.

Осенью погода портится, и между небом и землёй возникает смертоносная атмосфера. В это время людям приходится сталкиваться с холодом, которого нет летом. Поэтому в это время человеческое тело должно использовать праведность для защиты от внешнего холода. Здоровая ци человека полностью основана на ци почек. Поэтому в это время очень важно иметь достаточное количество эссенции почек и ци почек.

Поэтому осенью желания людей не должны быть слишком сильными. К ним относятся амбиции и сексуальное влечение. Когда амбиции человека движутся, возникают мысли о обладании, и чрезмерное мышление истощает эссенцию почек и ци почек.Это противоположно общему направлению осени, когда ци человеческого тела следует сдерживать, накапливая праведность и защищая от внешнего холода. Поэтому в «Внутреннем трактате Желтого императора» говорится: «Осень и март – это мир. Погода ненавязчивая, атмосфера земли ясная, вы рано ложитесь и рано встаете, и вы будете рады петуху, так что вы будете спокойны, так что вы сможете замедлить осеннее наказание, обуздать свой дух и сделать осеннюю атмосферу спокойной». Нет внешних амбиций очистить ци легких, реакция осенней ци – это способ ее питания; если она против, это повредит легким, а зимой они будут вентилироваться, и мало кто будет ей служить». Среди них «умиротворяйте стремления», «нет вай ци чжи» такого значения.

Контроль сексуального желания — более прямой способ поддержания эссенции почек и ци почек. В этот период у людей с дефицитом ци наблюдается недостаток праведности и защитных сил. В результате половые сношения повреждают эссенцию почек и ци почек, и праведности становится всё меньше и меньше. Многие люди из-за этого заболевают, поэтому нам следует прекратить занятия.

У людей с дефицитом ци, особенно проявляющимся в виде дефицита ци почек, помимо симптомов дефицита ци, часто наблюдаются следующие симптомы: умственная усталость, дневная сонливость, постоянное желание спать, головокружение и забывчивость, слабость в пояснице и коленях, частое и прозрачное мочеиспускание, никтурия, потеря либидо, мужская импотенция, женские бели, бледный язык, слабый пульс. Если почки не получают ци, дыхание становится поверхностным и коротким, с большим количеством выдохов и меньшим количеством вдохов.

Если у вас есть эти симптомы, помимо сдерживания желаний осенью, вам необходимо восстановить и своевременно восстановить ци почек. Например, примите немного пилюли Цзинькуй Шэньци, пилюли Уцзы Яньцзун и т. д.

2. Осенью людям с дефицитом Ци следует подкорректировать свою одежду.

Для людей с дефицитом Ци осенью самое неловкое — это не знать, как носить одежду. Почему так происходит?

Оказывается, люди с дефицитом Ци чаще всего потеют спонтанно, причём потеют даже при небольшом движении. Кроме того, они боятся ветра и холода. Это характерная черта людей с дефицитом Ци.

Однако осенняя погода, похоже, особенно подходит людям с дефицитом Ци. Утром и вечером осенью очень холодно, даже немного холодно, поэтому в это время года, особенно людям с дефицитом Ци, следует носить больше одежды. Холодный ветер очень вреден для них. Поэтому людям с дефицитом Ци рано или поздно придётся носить тёплую одежду.

Но в полдень осеннее солнце светит очень ярко, и температура будет очень высокой. Люди с дефицитом ци будут чувствовать себя подавленными из-за жаркой погоды, поэтому они сразу же вспотеют и будут вынуждены снять одежду. Но как только они снимут одежду, на улице будет очень холодный осенний ветер. Прохладный, ветер в это время совершенно отличается от тёплого летнего ветра, особенно на затенённой стороне, где нет солнца. В это время люди с дефицитом ци, которые сильно потеют, сразу почувствуют холодный ветер.

Видите ли, ни укрыться, ни снять. Поэтому распространённая поговорка «весна укрывает осенние заморозки» для людей с дефицитом ци просто бессмысленна. Как бы то ни было, если не обращать на это внимания, люди с дефицитом ци мгновенно простудятся. Поэтому осенью «потливость» и «страх ветра» у людей с дефицитом ци заставляют их чувствовать себя совершенно неконтролируемыми и в затруднительном положении.

Поэтому в это время первым делом следует поправлять одежду: надевать больше утром и вечером, меньше днем, больше в тени и меньше на солнце, поправлять как можно чаще, чтобы защитить себя.

А потом друг сказал, что переодевание туда-сюда — не выход? Да, самое главное сейчас — восполнить ци селезёнки и лёгких.

Согласно традиционной китайской медицине, легкие управляют ци, регулируют дыхание, регулируют водные каналы и внешне объединяют мех, который играет роль в защите организма. Если ци легких дефицитна, ее функции продвижения и нисхождения, управления дыханием, регулирования водного обмена и сопротивления внешним патогенам будут ослаблены, и появятся одышка, спонтанное потоотделение, низкий голос, кашель, хрипы, стеснение в груди, легкая простуда, даже отеки и затрудненное мочеиспускание. Поэтому люди со слабой ци легких должны укреплять легкие в это время. Селезенка принадлежит земле, легкие принадлежат металлу, а земля производит металл. Следовательно, сильна ли функция селезенки и желудка или нет, напрямую определяет силу ци легких. Поэтому традиционная китайская медицина часто питает селезенку и желудок вместе.

Поэтому в настоящее время для людей с дефицитом ци методом облегчения состояния является частое употребление в пищу китайского ямса, например, порошка или таблеток китайского ямса, запивая их кипяченой водой.

Что касается китайских патентованных лекарств, вы можете выбрать таблетки «Бучжун Ици» и т. д. и адаптировать их для лучшего эффекта.

Кроме того, женьшень в это время года становится более подходящим лекарственным средством. Северяне знают, как употреблять женьшень в пищу реже, а южане – как его питать. Это связано главным образом с тем, что люди считают, что употребление женьшеня может вызвать раздражение. На самом деле, людям с дефицитом ци можно принимать женьшень. Да, это симптом. Или же можно принимать лекарства с женьшенем, например, Шэнмайинь. Кроме того, можно поучиться у корейцев и попробовать приготовить куриный суп с женьшенем. Всё это хорошие идеи для укрепления ци лёгких.

Кроме того, астрагал используется в традиционной китайской медицине для укрепления ци лёгких. Если у вас есть время, вы можете узнать о нём больше. Людям с дефицитом ци можно добавить немного астрагала в суп, это будет очень полезно для организма.

3. Людям с дефицитом Ци следует уделять внимание профилактике простуды селезенки и желудка осенью.

Осенью погода становится прохладнее. В это время года пищевые привычки людей часто остаются летними. Поэтому многие люди получают травмы.

Например, летом мы едим арбуз, но осенью некоторые люди всё ещё едят его, что нежелательно. Древние были очень внимательны к этому вопросу и даже при приёме лекарств учитывали солнечные условия. Цянь И, известный врач династии Сун, при назначении лекарств учитывал различные изменения до и после осени. Летом появляется больше лекарств, снимающих жар. Во-первых, осенью доля лекарств, снимающих жар, уменьшается, а доля согревающих Ян и питающих селезёнку, увеличивается. Вот к чему люди относятся со всей серьёзностью.

В эти дни, после холодной погоды, число людей с болями в животе, диареей и даже желудочно-кишечной простудой значительно увеличилось. Это связано с тем, что селезенка и желудок уже ослаблены, и селезенка ослаблены. Селезенка и желудок были повреждены. Несколько дней назад певец Сюэ Чжицянь сообщил новостью, что у него рвота и диарея, высокая температура, и он был госпитализирован. Все жаловались, почему он поставил писсуар на кровать? Он снова действует? Я действительно думаю, что это стена, и все ее толкают. На самом деле, этот писсуар, вероятно, используется для рвоты. Это, очевидно, желудочно-кишечная простуда, которая связана с простудой селезенки и желудка.

Поэтому в этот сезон людям с дефицитом ци, особенно со слабым характером, обязательно следует следить за своим питанием, не есть сырую или холодную пищу и не пить холодную воду. Это очень важное правило для самозащиты.

Таким друзьям я предлагаю в это время заняться моксотерапией, например, воздействием на акупунктурные точки на меридиане селезенки, что принесет большую пользу.

Кроме того, если вы можете выпить немного имбирного чая, чтобы согреть селезенку и желудок, это также будет очень хорошим выбором.
4. Людям с дефицитом Ци следует корректировать свои эмоции осенью.

Людям с дефицитом ци не хватает жизненной энергии, поэтому они легко впадают в состояние усталости и бессилия в будни. Осенью, когда мир умирает, организм легко поддаётся влиянию внешней среды, становясь негативным и грустным. Поэтому в унылую осень люди с дефицитом ци и дефицитом ян будут вести себя более серьёзно.

Поэтому людям с дефицитом Ци осенью лучше не жить в одиночестве, а участвовать в групповых мероприятиях, чтобы сбалансировать свои эмоции, а также участвовать в различных культурных и спортивных мероприятиях, чтобы усилить свои радостные эмоции.

Теперь, если ко мне на консультацию по поводу проблем со здоровьем приходят люди постарше, например, 40-50 лет, и я считаю, что у них есть немного ци печени и настроение, я рекомендую им танцевать на площади. Я всегда чувствовал, что квадратные танцы — это не просто физические упражнения, а своего рода психологическая настройка. Когда так много людей собираются вместе, делают одни и те же движения в одном ритме, это процесс создания духовного сообщества, в этом процессе каждый человек чувствует, что он интегрирован в это мощное сообщество, и таким образом его собственная сила увеличивается. Ментальная энергия используется для борьбы с негативными эмоциями. Поэтому люди, которые танцуют на площади, пребывают в очень хорошем настроении, в этом и есть причина.

Кроме того, вы также можете присоединиться к группе вокалистов. Несколько лет назад я написал две статьи, в которых говорил о том, что пение – это фитнес, и что с помощью дыхания можно регулировать меридиан лёгких и увеличивать ци лёгких. Я рекомендую всем посещать масс-маркет-клубы KTV, чтобы петь днём, потому что цены там в это время очень низкие. Эти две статьи получили широкое распространение, и многие пожилые люди их прочитали.

В результате несколько дней назад я узнал, что дневные передачи KTV, которые продаются в больших количествах, забронированы дедушками и тётями. Во многих частях страны старики выходят петь днём, и некоторые даже поют с удовольствием. Такая важная обязанность, как воспитание внуков, оказалась забыта!

На самом деле, это меня очень радует. Для пожилых людей такое развлечение как нельзя кстати! Особенно осенью, для людей с дефицитом жизненной энергии, если они смогут часто петь громко и поддерживать жизненный тонус, это будет очень полезно для эмоциональной регуляции.

Итак, люди с дефицитом Ци, я так много говорил вам о мерах предосторожности осенью. В будущем я расскажу вам, как каждый организм должен справляться с осенью. Пожалуйста, будьте внимательны.