Как людям с дефицитом Ци поддерживать здоровье осенью?

Сейчас, когда погода холодная, будет холодно. Я только что проверил прогноз погоды и сказал, что в Синьцзян приближается новая волна холода. Возможно, в ближайшие несколько дней это затронет северный Китай. Итак, когда становится холоднее, как нам сохранять здоровье?

Сейчас есть много статей о солнечных сроках и сохранении здоровья, но я думаю, что если все люди достигнут солнечного срока, у всех них будет метод сохранения здоровья и образ мышления, который может быть проблематичным. Поэтому к нам в последнее время будут ставить людей разного телосложения, Как бороться с простудой осенью и зимой, я разберусь.

Первое, о чем стоит поговорить, это о том, как людям с дефицитом Ци следует поддерживать свое здоровье осенью.

Давайте сначала посмотрим, как выглядят люди с дефицитом ци.

Ци, упомянутая в нашей китайской медицине, является основной субстанцией человеческого тела. Она состоит из сущности ци почек, ци, поглощаемой и транспортируемой селезенкой и желудком, и чистой ци, вдыхаемой легкими.

Так называемый дефицит ци означает снижение функций ци по продвижению, согреванию, защите, фиксации и преобразованию ци.

Люди с дефицитом ци имеют слабую защитную ци и слабую мышечную поверхность, поэтому они легко потеют. При малом движении они потеют, а потея, боятся ветра и холода;
Недостаток ци приводит к недостатку питания мышц конечностей, и все тело утомляется и ослабевает. После небольшого упражнения человек почувствует себя утомленным;

Недостаток ци означает, что чистый Ян не будет подниматься, чистые отверстия не будут питаться, а дух будет слабым, головокружением и шумом в ушах, которые будут более серьезно после работы;

Дефицит ци означает отсутствие ци в середине, низкий голос, усталость и слабость;

Дефицит ци означает отсутствие способности стимулировать кровообращение, конечности не теплые, цвет лица бледный (хуун), пульс слабый или слабый;

Дефицит ци приводит к дисбалансу водно-жидкостного обмена, неспособности водно-жидкостной среды растворяться, затруднению ее распределения. , мокрота может конденсироваться в питье, и даже влажная вода будет переливаться через край, вызывая отек;

Серьезный дефицит ци также может вызвать опускание центральной ци, привести к выпадению внутренних органов и в то же время привести к дисфункции. внутренних органов, демонстрируя таким образом ряд признаков слабости внутренних органов.

Итак, как выглядит язык с дефицитом ци? Язык с дефицитом ци часто толстый и большой, со следами зубов по краю языка, язык часто покрыт налетом ( это не неизбежно). Среди них есть следы зубов на краю языка, что является одним из важнейших признаков дефицита ци.

Хорошо, теперь давайте поговорим о том, как людям с дефицитом Ци следует защищать себя в холодную осеннюю погоду.

1. Осенью людям с дефицитом ци следует соблюдать воздержание и защищать сущность почек и ци почек.

Осенью погода падает, и между небом и землей возникает смертельная атмосфера. В это время людям приходится сталкиваться с холодом на улице, которого нет летом. Поэтому в это время человеческое тело должно использовать праведность для защиты от внешнего холода. Здоровая ци человеческого тела коренится в ци почек. Поэтому очень важно в это время иметь достаточное количество эссенции почек и ци почек.

Поэтому осенью желания людей не должны быть слишком сильными. Этот вид желания включает в себя собственные амбиции и сексуальное желание. Когда амбиции людей меняются, возникают мысли о желании чего-то добиться, а чрезмерное мышление поглощает сущность почек и ци почек. Это противоположно общему направлению осени, когда ци человеческого тела следует сдерживать, чтобы накапливать праведность и защищаться от внешнего холода. Поэтому в «Внутренней классике Желтого императора» говорится: «Осень и март — это мир. Погода неотложная, атмосфера земная светлая, и рано ложишься и рано встаешь, и петуху будешь рад, чтобы ты был спокоен, чтобы ты мог замедлить осеннюю кару, сдержать свой дух. , и сделать осеннюю атмосферу спокойной. нет никакого внешнего стремления очистить ци легких, реакция осенней ци — это способ ее питать; если против, то повредятся легкие, а зимой его будут проветривать, и его мало кто будет обслуживать. Среди них «сделать стремления мирными», «никакое «Вай Ци Чжи» не имеет такого значения.

Контроль сексуального желания — это более прямой способ сохранить сущность почек и ци почек. В настоящее время у людей с дефицитом ци недостаточно праведности и сил защиты. В результате сексуальный труд повреждает сущность почек и ци почек, и праведность становится все более и более недостаточной. , Из-за этого многие люди болеют, поэтому надо бросать.

У людей с дефицитом ци, конкретно проявляющимся дефицитом ци в почках, помимо симптомов дефицита ци, часто наблюдаются такие симптомы: умственная утомляемость, дневная сонливость, постоянное желание спать, головокружение и забывчивость, слабость в талии и коленях, частое и чистое мочеиспускание, никтурия, потеря либидо, мужская импотенция, женские бели, бледный язык, слабый пульс. Если почки не получают ци, дыхание будет поверхностным и коротким, с большим количеством выдохов и меньшим количеством вдохов.

При наличии данных симптомов, помимо сдерживания желаний осенью, необходимо вовремя скорректировать и восполнить ци почек. Например, возьмите небольшую таблетку Цзинькуй Шэньци, таблетку Уцзы Яньцзун и т. д.

2. Осенью людям с дефицитом Ци следует поправлять одежду.

Люди с дефицитом Ци, осенью самое неловкое — неумение носить одежду, почему это?

Оказывается, люди с дефицитом Ци чаще всего потеют спонтанно, и они потеют, когда немного двигаются. В то же время они также боятся ветра и холода. Это характерно для людей с дефицитом ци.

Однако осенняя погода, похоже, специально предназначена для людей с дефицитом Ци. Осенью утром и вечером очень холодно, даже немного холодно, поэтому в это время необходимо носить больше одежды, особенно людям с дефицитом Ци. , поэтому холодный ветер для них очень вреден. Поэтому людям с дефицитом Ци рано или поздно придется носить толстую одежду.

Но в полдень осеннего солнца много, и температура будет очень высокой. Людям с дефицитом ци будет грустно, потому что погода жаркая, поэтому они сразу же вспотеют, поэтому им придется снять одежду, но как только они снимут одежду, осенний ветер на улице станет очень холодным. Прохладный, ветер в это время совершенно не похож на теплый ветер летом, особенно на затененной стороне, где нет солнечного света. В это время люди с дефицитом ци, обильно потеющие, сразу почувствуют себя обдуваемыми холодным ветром.

Понимаете, ни прикрыться, ни снять. Поэтому обычная поговорка «весна, прикрывающая осень заморозками» просто бессмысленна для людей с дефицитом ци. Несмотря ни на что, если вы не обратите немного внимания, люди с дефицитом Ци сразу же простудятся. Поэтому осенью «потливость» и «боязнь ветра» у людей с дефицитом ци заставляют их чувствовать себя потерявшими контроль и оказавшимися в затруднительном положении.

Поэтому в это время первое, что нужно сделать, это в любое время отрегулировать одежду, носить больше утром и вечером, меньше носить в полдень, больше носить в тени и меньше носить в солнце, часто приспосабливайтесь, чтобы защитить себя.

Тогда друг сказал, что вот так переодеваться туда-сюда — это не решение? Да, самое главное в это время — пополнить ци селезенки и легких.

Согласно традиционной китайской медицине, легкие управляют ци, регулируют дыхание, регулируют водные каналы и внешне объединяют мех, играющий роль в защите организма. Если ци легких недостаточна, ее функции продвижения и спуска, контроля дыхания, регулирования водного обмена и сопротивления внешним патогенам будут ослаблены, а одышка, спонтанное потоотделение, тихий голос, кашель, хрипы, стеснение в груди, легко подхватить появится холод, даже отеки, затруднение мочеиспускания. болезнь. Поэтому люди со слабой ци легких в это время должны активизировать легкие. Селезенка принадлежит земле, легкие принадлежат металлу, а земля производит металл. Следовательно, от того, сильная или слабая функция селезенки и желудка, напрямую зависит сила ци легких. Поэтому традиционная китайская медицина часто питает селезенку и желудок одновременно.

Поэтому в настоящее время метод кондиционирования для людей с дефицитом ци заключается в том, чтобы часто есть немного китайского батата, например, порошок китайского батата или кипяченую воду в таблетках китайского батата для питья.

Что касается китайских патентованных лекарств, вы можете выбрать таблетки Buzhong Yiqi и т. д.и отрегулируйте их для лучшего эффекта.

Кроме того, женьшень также является более подходящим лекарственным материалом в этом сезоне. Теперь северяне знают, как есть женьшень меньше, а южане знают, как его питать. Это главным образом потому, что люди думают, что прием женьшеня разозлит их. На самом деле, люди с дефицитом ци могут принимать немного женьшеня. Да, это симптом. Или возьмите рецепт с женьшенем, например, Шэнмайин. Также вы можете поучиться у корейцев и попробовать приготовить куриный суп с женьшенем. Все это хорошие идеи для активизации ци легких.

Кроме того, астрагал также является традиционным китайским лекарственным средством для активизации ци легких. Если у вас есть время, вы можете узнать об этом. Для людей с дефицитом ци, если вы можете добавить в суп немного астрагала, это будет очень полезно для вашего организма.

3. Людям с дефицитом ци следует обратить внимание на то, чтобы осенью не простудились селезенка и желудок.

Осенью погода становится прохладнее. В это время привычки питания людей часто все еще остаются в летнем режиме. Поэтому многие люди пострадают из-за этого.

Например, летом мы едим арбуз, но осенью некоторые люди все еще едят арбуз, который не подходит. Древние очень внимательно относились к этому и даже принимая лекарства, учитывали солнечные термины. Цянь И, известный врач династии Сун, при использовании рецептов принимал во внимание различные изменения до и после осени. Летом лекарств от жары становится больше. Один балл, и осенью доля жаропонижающих лекарств будет уменьшена, а доля согревающих Ян и питающих селезенку увеличится. Здесь люди внимательно относятся к этому.

В эти дни, после наступления холодов, значительно увеличилось количество людей с болями в животе, диареей и даже простудными заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Это потому, что селезенка и желудок уже слабы, а селезенка слаба. Были повреждены селезенка и желудок. Несколько дней назад певец Сюэ Чжицянь сообщил, что у него рвота и диарея, высокая температура и он был госпитализирован. Все жаловались, почему он поставил писсуар на кровать? Опять действует? Я вообще думаю, что это стена и все ее толкают. На самом деле этот писсуар, вероятно, используется при рвоте. Очевидно, это желудочно-кишечная простуда, связанная с простудой селезенки и желудка.

Поэтому в это время года людям с дефицитом ци, особенно людям со слабым характером, обязательно следует обратить внимание на свой рацион, не есть сырую или холодную пищу, а также не пить холодную воду. Это очень важное правило, чтобы защитить себя.

Таким друзьям я предлагаю в это время провести прижигание, например, воздействовать на некоторые акупунктурные точки на меридиане селезенки, что принесет большую пользу.

Кроме того, если вы можете выпить имбирного чая, чтобы согреть селезенку и желудок, это тоже очень хороший выбор.
4. Людям с дефицитом ци осенью следует корректировать свои эмоции.

Людям с дефицитом ци не хватает жизненных сил, поэтому они легко впадают в состояние усталости и бессилия в будние дни. Осенью, когда мир умирает, тело легко поддается воздействию внешней среды и становится негативным и грустным. Поэтому, когда дело доходит до грустной осени, люди с дефицитом ци и Ян будут более серьезными.

Поэтому людям с дефицитом Ци осенью лучше не жить в одиночестве, а участвовать в групповых мероприятиях, чтобы скорректировать свои эмоции, а также участвовать в различных культурных и спортивных мероприятиях, чтобы усилить свои счастливые эмоции.

Теперь, пока люди немного старше, например, люди в возрасте от 40 до 50 лет, приходят ко мне за консультацией по проблемам со здоровьем, пока я считаю, что у них есть немного ци печени и настроения, я порекомендую им (им) потанцевать на площади. Я всегда чувствовал, что кадриль – это не простое физическое упражнение, а своего рода психологическая настройка. Есть так много людей вместе, выполняющих одни и те же движения в одном и том же ритме, это процесс построения духовного сообщества, в этом процессе каждый человек почувствует, что он интегрировался в это мощное сообщество и, таким образом, в свое собственное сила увеличится. Ментальная энергия используется для борьбы с негативными эмоциями. Поэтому люди, которые танцуют на площади, находятся в очень хорошем настроении, в этом и есть причина.

Кроме того, вы также можете присоединиться к певческой команде. Несколько лет назад я написал две статьи, в которых рассказал, что пение — это фитнес, и с помощью дыхания можно регулировать меридиан легких и увеличивать ци легких. Я призываю всех пойти на массовый рынок КТВ и спеть во второй половине дня, потому что цены там в это время очень низкие. Эти две статьи получили широкое распространение, и их прочитали многие пожилые люди.

В результате несколько дней назад я услышал, что дневные шоу КТВ, которые продаются в больших количествах, зарезервированы дедушками и тетями. Во многих частях страны пожилые люди днем ​​ходят петь, а некоторые даже радостно поют. Забыта такая важная задача, как внук!

На самом деле, это меня очень радует. Для пожилых людей такое развлечение как нельзя лучше! Особенно осенью для людей с дефицитом жизненной энергии, если они смогут часто громко петь и повышать жизненный тонус, это принесет большую пользу для эмоциональной регуляции.

Хорошо, люди с дефицитом Ци, я так много говорил с вами о мерах предосторожности осенью. В дальнейшем я расскажу, как каждому телосложению следует пережить осень поочередно. Пожалуйста, обратите внимание.