Сейчас существует множество статей о солнечном климате и сохранении здоровья, но я думаю, что если каждый человек достигнет определенного солнечного климата, у всех установятся свои методы сохранения здоровья и образ мышления, что может быть проблематично. Поэтому мы рассмотрим, как справляться с холодом осенью и зимой людям с разным телосложением, и разберемся в этом вопросе.
В первую очередь следует обсудить, как людям с дефицитом Ци следует поддерживать свое здоровье осенью.
Давайте сначала посмотрим, как выглядят люди с дефицитом ци.
Ци, упоминаемая в китайской медицине, — это основная субстанция человеческого организма. Она состоит из эссенциальной ци в почках, ци, всасываемой и транспортируемой селезенкой и желудком, и чистой ци, вдыхаемой легкими.
Так называемый дефицит ци означает снижение функций ци, таких как стимулирование, согревание, защита, фиксация и трансформация ци.
У людей с дефицитом ци слабая защитная ци и слабая мышечная ткань, поэтому они легко потеют. При малейшем движении они потеют, и во время потоотделения боятся ветра и холода.
Недостаток ци приводит к недостатку питания мышц конечностей, и всё тело устаёт и слабеет. После небольшой физической нагрузки человек почувствует себя истощённым;
Недостаток ци означает, что чистая энергия ян не будет подниматься, чистые отверстия не будут получать питание, дух будет слабым, будут наблюдаться головокружение и шум в ушах, которые усилятся после работы;
Недостаток ци означает отсутствие ци в средней части тела, низкий голос, усталость и слабость;
Недостаток ци означает отсутствие способности стимулировать кровообращение, конечности не согреваются, цвет лица бледный (хуаун), а пульс слабый или неинтенсивный;
Недостаток ци приводит к нарушению водно-жидкостного обмена, неспособности жидкости растворяться, нарушению распределения жидкости, мокрота может конденсироваться в напитках, и даже избыток влаги может вызвать отек;
Тяжелый дефицит ци также может привести к застою центральной ци, выпадению внутренних органов и одновременно к дисфункции внутренних органов, проявляющейся в виде ряда признаков их слабости.
Итак, как выглядит язык при дефиците ци? Язык при дефиците ци часто бывает толстым и большим, с отпечатками зубов по краям, а также часто покрыт налетом (это не обязательно). Среди них наличие отпечатков зубов по краям языка является одним из важнейших признаков дефицита ци.
Итак, теперь давайте поговорим о том, как людям с дефицитом Ци следует защищаться от холода осенью.
1. Осенью людям с дефицитом ци следует уделять внимание воздержанию и защищать эссенцию почек и почечную ци.
Осенью погода ухудшается, и между небом и землей устанавливается смертоносная атмосфера. В это время людям приходится сталкиваться с холодом на улице, чего нет летом. Поэтому в это время организм должен использовать свои силы для защиты от внешнего холода. Здоровая ци организма коренится в ци почек. Следовательно, в это время очень важно иметь достаточное количество эссенции и ци почек.
Поэтому осенью желания людей не должны быть слишком сильными. К таким желаниям относятся как собственные амбиции, так и сексуальные желания. Когда амбиции берут верх, возникают мысли о стремлении что-либо получить, а чрезмерное обдумывание истощает эссенцию почек и ци почек.Это противоположно общему направлению осени, когда ци человеческого тела следует сдерживать, чтобы накапливать праведность и защищаться от внешнего холода. Поэтому в «Внутреннем трактате Жёлтого Императора» говорится: «Осень и март – это мир. Погода напряженная, атмосфера ясная, ложитесь спать рано и вставайте рано, и вы будете счастливы вместе с петухом, что принесёт вам мир, позволит замедлить осеннее наказание, сдержать свой дух и успокоить осеннюю атмосферу. Нет никаких внешних стремлений очистить ци лёгких, ответ на осеннюю ци – это путь к её питанию; если он направлен против неё, это повредит лёгким, а зимой они будут перенасыщены воздухом, и мало кто будет им служить». Среди них «сделать стремления мирными», «нет такого значения у «Вай Ци Чжи»».
Контроль сексуального желания — более прямой способ поддержания жизненной силы почек и энергии почечной ци. В настоящее время у людей с дефицитом ци недостаточно праведности и защитных сил. В результате половой акт повреждает жизненную силу почек и энергию почечной ци, и праведность становится все более и более недостаточной. Многие люди заболевают из-за этого, поэтому мы должны прекратить это.
У людей с дефицитом ци, в частности, проявляющимся как дефицит ци почек, помимо симптомов дефицита ци, часто наблюдаются следующие симптомы: умственная усталость, дневная сонливость, постоянное желание спать, головокружение и забывчивость, слабость в пояснице и коленях, частое и прозрачное мочеиспускание, ночное мочеиспускание, снижение либидо, мужская импотенция, женские белые выделения, бледный язык, слабый пульс. Если почки не получают ци, дыхание становится поверхностным и кратким, с большим количеством выдохов и меньшим количеством вдохов.
При наличии этих симптомов, помимо сдерживания желаний осенью, необходимо своевременно восстановить и восполнить энергию ци почек. Например, можно принять небольшое количество пилюль Цзинькуй Шэньци, пилюль Уцзы Яньцзун и т.д.
2. Осенью людям с дефицитом Ци следует поправлять одежду.
Людям с дефицитом Ци осенью больше всего неловко то, что они не знают, как одеваться. Почему так происходит?
Оказывается, люди с дефицитом ци чаще всего потеют спонтанно, даже при малейшем движении. При этом они боятся ветра и холода. Это характерная черта людей с дефицитом ци.
Однако осенняя погода, кажется, особенно благоприятна для людей с дефицитом Ци. По утрам и вечерам осенью очень холодно, даже немного прохладно, поэтому в это время необходимо носить больше одежды, особенно людям с дефицитом Ци, так как холодный ветер очень вреден для них. Поэтому людям с дефицитом Ци рано или поздно приходится надевать теплую одежду.
Но в полдень осеннее солнце светит ярко, и температура очень высокая. Люди с дефицитом ци будут чувствовать себя подавленно из-за жары, они сразу же начнут потеть, поэтому им придётся раздеться. Но как только они снимут одежду, на улице поднимется очень холодный осенний ветер. Прохладный ветер в это время совершенно отличается от тёплого летнего ветра, особенно в тени, где нет солнца. В это время люди с дефицитом ци, которые сильно потеют, сразу почувствуют, как их обдувает холодный ветер.
Видите ли, ни укрываться, ни снимать. Поэтому обычное выражение «весной укрываться, осенью замерзать» просто бессмысленно для людей с дефицитом ци. Что бы ни случилось, если не обратить на это хоть немного внимания, люди с дефицитом ци сразу же простудятся. Поэтому осенью «потливость» и «боязнь ветра» у людей с дефицитом ци заставляют их чувствовать себя совершенно неуправляемыми и в затруднительном положении.
Поэтому в это время первым делом нужно постоянно поправлять одежду: утром и вечером носить больше, в полдень меньше, проводить больше времени в тени и меньше на солнце, часто корректировать свой гардероб, чтобы защитить себя.
Затем друг сказал, что постоянная смена одежды — это не выход? Да, самое главное в данный момент — это восполнить ци селезенки и легких.
Согласно традиционной китайской медицине, легкие управляют ци, регулируют дыхание, водные каналы и внешне образуют защитный слой, играющий роль в защите организма. При недостатке ци легких ослабевают их функции по стимулированию и нисходящему потоку, контролю дыхания, регулированию водного обмена и сопротивлению внешним патогенам, что приводит к одышке, спонтанной потливости, низкому голосу, кашлю, хрипам, стеснению в груди, повышенной восприимчивости к простудным заболеваниям, даже отекам и затруднению мочеиспускания. Поэтому людям со слабой ци легких необходимо укреплять легкие в это время. Селезенка относится к земле, легкие — к металлу, а земля порождает металл. Следовательно, сила ци легких напрямую зависит от состояния селезенки и желудка. Поэтому традиционная китайская медицина часто сочетает питание селезенки и желудка.
Поэтому в настоящее время методом лечения людей с дефицитом ци является частое употребление в пищу китайского ямса, например, порошка из китайского ямса, или заваривания его кипяченой водой с таблетками китайского ямса.
Что касается китайских патентованных лекарств, вы можете выбрать пилюли «Бучжун Ици» и другие подобные препараты, подобрав их для достижения лучшего эффекта.
Кроме того, женьшень также является более подходящим лекарственным средством в это время года. Сейчас северяне знают, как употреблять женьшень реже, а южане знают, как его употреблять чаще. Это происходит главным образом потому, что люди считают, что употребление женьшеня вызывает раздражение. На самом деле, людям с дефицитом ци можно принимать женьшень, и это симптом. Или принимать лекарственные препараты с женьшенем, например, Шэнмайинь. Также можно поучиться у корейцев и попробовать приготовить куриный суп с женьшенем. Все это хорошие идеи для укрепления ци легких.
Кроме того, астрагал также является традиционным китайским лекарственным средством для укрепления ци легких. Если у вас есть время, вы можете узнать о нем больше. Людям с дефицитом ци добавление небольшого количества астрагала в суп будет очень полезно для организма.
3. Людям с дефицитом ци следует уделять внимание профилактике простудных заболеваний селезенки и желудка осенью.
Осенью погода становится прохладнее. В это время пищевые привычки людей часто остаются летними. Поэтому многие люди могут получить травмы.
Например, летом мы едим арбуз, но осенью некоторые люди продолжают его есть, что нежелательно. Древние были очень щепетильны в этом вопросе, и даже при назначении лекарств они учитывали солнечные факторы. Цянь И, известный врач династии Сун, учитывал изменения, происходящие до и после осени, при составлении рецептов. Летом используется больше лекарств, снимающих жар. Осенью же доля жаропонижающих препаратов уменьшается, а доля препаратов, согревающих ян и питающих селезенку, увеличивается. Именно поэтому люди тщательно все обдумывают.
В последнее время, после похолодания, значительно увеличилось количество людей с болями в животе, диареей и даже желудочно-кишечными простудами. Это связано с ослаблением селезенки и желудка, а также с повреждением селезенки и желудка. Несколько дней назад певец Сюэ Чжицянь сообщил о рвоте и диарее, высокой температуре и госпитализации. Все жаловались, зачем он поставил на кровать мочеприемник? Опять притворяется? Я думаю, что это просто стена, которую все толкают. На самом деле, этот мочеприемник, вероятно, используется для рвоты. Это явно желудочно-кишечная простуда, связанная с простудой селезенки и желудка.
Поэтому в это время года людям с дефицитом ци, особенно тем, кто отличается вспыльчивостью, обязательно следует уделять внимание своему питанию: не есть сырую или холодную пищу и не пить холодную воду. Это очень важное правило для самозащиты.
Таким друзьям я бы посоветовал в это время заняться моксотерапией, например, нанеся точечный массаж на меридиан селезенки, что принесет большую пользу.
Кроме того, если вы можете выпить немного имбирного чая, чтобы согреть селезенку и желудок, это тоже будет очень хорошим выбором.
4. Людям с дефицитом ци следует корректировать свои эмоции осенью.
Люди с дефицитом ци испытывают недостаток жизненной энергии, поэтому в будние дни они легко впадают в состояние усталости и бессилия. Осенью, когда мир умирает, организм легко подвержен влиянию внешней среды и становится негативным и подавленным. Поэтому, когда наступает печальная осень, люди с дефицитом ци и дефицитом ян будут чувствовать себя еще хуже.
Поэтому людям, испытывающим дефицит Ци осенью, лучше не жить в одиночестве, а участвовать в групповых мероприятиях для коррекции эмоционального состояния, а также заниматься различными культурными и спортивными видами деятельности для повышения уровня позитивных эмоций.
Теперь, если ко мне обращаются люди постарше, например, в возрасте 40-50 лет, с вопросами о здоровье, и я считаю, что у них есть проблемы с ци печени и настроением, я рекомендую им танцевать на площади. Я всегда считал, что танцы на площади — это не просто физические упражнения, а своего рода психологическая адаптация. Много людей вместе выполняют одни и те же движения в одном ритме, это процесс построения духовного сообщества, в ходе которого каждый человек чувствует себя частью этого мощного сообщества, и таким образом его собственная сила возрастает. Психическая энергия используется для борьбы с негативными эмоциями. Поэтому люди, танцующие на площади, находятся в очень хорошем настроении, вот почему.
Кроме того, вы также можете присоединиться к певческому коллективу. Несколько лет назад я написал две статьи, в которых говорилось, что пение — это фитнес, и что с помощью дыхания можно регулировать меридианы легких и увеличивать энергию ци легких. Я призывал всех ходить в караоке-бары на массовые мероприятия и петь днем, потому что цены там в это время очень низкие. Эти две статьи получили широкое распространение, и их прочитали многие пожилые люди.
В результате, несколько дней назад я услышал, что дневные караоке-шоу, билеты на которые продаются в больших количествах, зарезервированы для дедушек и тётушек. Пожилые люди во многих частях страны ходят петь днём, а некоторые даже поют с удовольствием. Такая важная задача, как внук, совсем забыта!
На самом деле, это меня очень радует. Для пожилых людей такой вид развлечений просто идеален! Особенно осенью, для людей с дефицитом жизненной энергии, если они могут часто громко петь и поддерживать бодрость, это принесет большую пользу в плане эмоциональной регуляции.
Итак, люди с дефицитом Ци, я уже много говорила с вами о мерах предосторожности осенью. В будущем я расскажу вам, как каждому типу телосложения следует справляться с осенью. Пожалуйста, внимательно слушайте.
Ознакомьтесь с продукцией Faxne: Инъекционные ручки | Стеклянные картриджи | Травы традиционной китайской медицины