Двуухие красные финики и душистый суп из османтуса | Комната здорового питания

Доброе утро, морковка! Сегодня последний рабочий день 2016 года. Надеюсь, что каждый сможет прожить счастливую жизнь и подвести успешные итоги работы ушедшего года. Работая год за годом, каждый не должен забывать заботиться о себе. Сегодня многие офисные работники предпочитают ходить по магазинам и ужинать с друзьями, чтобы снять стресс. давление. С таким же успехом мы могли бы время от времени менять свой внешний вид, пробовать более здоровую и питательную еду, и, что более важно, мы можем приготовить ее самостоятельно дома, а затем поделиться результатами с нашими друзьями. Не была бы эта радость теплее. Сегодня Юнь Шао научит вас еще одному сладкому, влажному и питательному лечебному блюду — рецепту красных фиников с двумя початками и ароматному супу из османтуса. Надеюсь, вам понравится~

Подготовьте ингредиенты - красные финики, сушеный лонган, гриб, белый гриб, мушмулу, сушеный османтус, каменный сахар

Заранее замочите гриб и белый гриб - замочите заранее замочите гриб в холодной воде на ночь, а белый гриб замочите в теплой воде примерно на полчаса.

Удалите скорлупу из высушенного лонгана, а затем промойте его чистой водой – при удалении оболочки вы можно использовать тыльную сторону кухонного ножа, чтобы сначала разбить оболочку лонгана, а затем легко очистить мясо.

Зизифус очищают от косточек и нарезают полосками или ломтиками — если вы разрежете его слишком сильно и отварите, вы не сможете есть мясо зизифуса ╮(╯_╰)╭

Ягоды годжи замачивают в теплой воде, промывают и откладывают.

Измельчите замоченный гриб и белый гриб, удалите стебли, удалите загрязнения и промойте.

Высыпьте обработанные грибы и белые грибы в кастрюлю, добавьте необходимое количество холодной воды, кипятите на сильном огне, переключите на слабый огонь и варите около 50 минут-белый гриб естественным образом производит клей после длительного приготовления, вкус хороший, и он чистый натуральный. Ведь мы отказываемся от добавок.

Через 50 минут добавляем красные финики и сушеный лонган и продолжаем тушить 20 минут. В процессе приготовления пену можно снимать.

Через 20 минут добавьте душистый османтус, сахарный песок и мушмул, хорошо перемешайте, варите еще 3–5 минут, пока сахар полностью не расплавится — аромат душистого османтуса сильный, и вы можете добавить необходимое количество по своему вкусу.

Готово, много пены, сначала сниму пену...

Обложка накройте крышкой и дайте ему постоять, пока он не станет теплым, чтобы подавать~

Юнь Шао поделился этим супом со своими друзьями в студии и получил от всех пятизвездочную оценку. Он почувствовал чувство выполненного долга в своем сердце!