давайте поговорим о проблеме похудения, которая вас больше всего беспокоит

Я слышал, как многие друзья говорили, что весна — время похудеть. Мне любопытно, что худеть можно круглый год. Зачем говорить только об этом сезоне? В результате я услышала от всех, что, поскольку одежда, которую я ношу весной, начинает уменьшаться, в это время выяснится результат переедания зимой, особенно для женщин. Говорят, что многие люди сразу падают в обморок, когда обнаруживают, что ноги становятся толще в юбках, поэтому они клянутся, что похудеют. Оказывается, причина очень проста!

Что ж, сегодня давайте поговорим о похудении, а это горячая тема.

На самом деле контроль веса необходим в любое время года, и проблемы со здоровьем, вызванные ожирением, не вызывают оптимизма. Например, абдоминальное ожирение означает увеличение висцерального жира, что приведет к диабету, сердечно-сосудистым и цереброваскулярным заболеваниям и другим проблемам. Поэтому, увидев толстого человека, я инстинктивно забеспокоюсь о его будущем. Что мне делать с возможными заболеваниями в будущем? ?

Можно даже сказать, что долгожители, которых мы видим, в основном имеют худощавое телосложение, и редко можно увидеть, чтобы толстые люди стали долгожителями.

Итак, контроль веса — большая проблема.

Так почему же мы толстеем?

На самом деле ответ на этот вопрос очень прост. Большинство причин, по которым мы набираем вес, — это увеличение потребления и уменьшение потребления.

Так называемое повышенное потребление означает слишком хорошее питание. Пища, которую мы потребляем сейчас, может быть самой богатой в истории человечества. Когда мы были обезьянами, мы не могли найти много еды, прыгая каждый день, но теперь мы можем заказать еду на вынос, сидя дома, и мы можем получить тушеную свинину у нас под рукой. Итак, немного небрежности. Вы съедите слишком много питательных веществ, таких как жирные, сладкие и вкусные жиры, такие как сладкий сахар.

Что касается жирной пищи, то сейчас мы едим много, и употребление всех видов мяса, особенно мяса, откормленного гормонами, сделает нас толстыми.

Некоторые друзья сказали, что я стал вегетарианцем, но я все еще очень толстый. Я думаю, причина в этом. Когда мы готовим вегетарианскую пищу, ради хорошего вкуса мы добавляем много масла, что также приводит к набору веса.

А употребление сладостей также принесет в организм много калорий, что приведет к ожирению. В наше время многие люди не привыкли пить простую воду, а пьют напитки. На самом деле количество сахара, добавляемого в напитки, относительно велико. Подобные привычки в еде приводят к ожирению у детей.

Еще одна причина, которая может привести к ожирению, — это снижение физической активности.

Я помню, как мой отец сказал, что, когда он пошел в университет и вышел из поезда, он пошел пешком от Южного железнодорожного вокзала Шэньяна до университета Ляонин, потому что хотел сэкономить на билете. Я чувствовал бы усталость, даже думая об этом путешествии. Если вы поедете в деревню, чтобы увидеть, фермеры все тощие, почему? Когда я пошел в поле, я увидел, что бескрайние поля нуждаются в вспашке, поливе и прополке. Если я буду так заниматься каждый день, больших толстых людей не появится.

Теперь мы используем стиральную машину для стирки, пользуемся лифтом, чтобы подняться наверх, и пользуемся машиной, когда выходим на улицу, поэтому возможности для тренировок значительно сокращены. Таким образом, накопление энергии, люди, естественно, будут страдать ожирением.

Поэтому первым элементом похудения является знаменитая фраза «заткнись и раздвинь ноги».

Поэтому ешьте немного меньше при каждом приеме пищи, сохраняйте сытость на 70%, особенно жирную пищу, насколько это возможно, и находите различные возможности для физических упражнений, например, не садитесь на машину, если вы можете ходить, чтобы вы значительно похудею.

Все скажут: «Боже мой, как можно объяснить такую ​​простую истину?Кто не знает!»

На самом деле все не так уж и сложно. Это действительно лучший способ похудеть. Если какой-либо профессионал говорит о похудении, если он оставляет это в стороне и говорит о других методах, я думаю, что это в основном оппортунистический подход.

Итак, есть ли другие причины ожирения??

Есть и некоторые, например, люди с дефицитом ци и обильной влажностью мокроты также страдают ожирением.

Люди с дефицитом ци не способны транспортировать и трансформировать тело, поэтому влажная мокрота легко накапливается, так что это две стороны одной медали. Многие люди просто устраняют сырость мокроты, но не уделяют внимания укреплению организма, что нецелесообразно.

У таких людей наблюдается гипертрофия и мягкий живот, часто наблюдается слабость во всем теле, склонность к самопроизвольному потоотделению, частой одышке, жидкому стулу. Язык толстый и большой, со следами зубов по краю, налет на языке белый и жирный. Пульс слабый.

Таким людям можно принимать таблетки Бучжун Ици каждое утро и таблетки Гуипи вечером. При их приеме можно использовать три грамма листьев лотоса, вскипятить воду и использовать эту воду в качестве напитка для приема таблеток. Мутность очищает мутность и удаляет сырость, а также может улучшить лечебный эффект в сочетании с препаратами, тонизирующими селезенку.

Подобно такой конституции, некоторые пациенты с дефицитом Ян также страдают ожирением. Таким людям лекарство, принимаемое на ночь, можно заменить таблеткой Цзинькуй Шэньци.

Это лучший способ похудеть, принимая лекарства, которые активизируют Ци и Ян и увеличивают физические нагрузки.

Другой тип людей имеет мокрото-тепловую конституцию. Такие люди сильные и толстые, всегда ощущают себя жирными, липкими от пота, раздражительны, легко дышат, язык толстый, красный, желтый и жирный налет на языке.

Такое лицо вызвано перееданием. Такие люди часто являются очень сильными людьми, которые выглядят здоровыми, но на самом деле таят в себе множество скрытых опасностей.

Таким друзьям можно взять заменители чая для усиления ци и устранения мокроты:

Шесть граммов жареного боярышника, три грамма жареного редиса, девять граммов семян коикса, три грамма лотоса листа и три грамма одуванчика. Кипятите воду вместо чая.

Людям с такой конституцией также можно мочить ноги супом Вендань.

Кроме того, среди людей, страдающих ожирением, есть люди с депрессивной ци. Такие люди депрессивны, несчастны, любят перекусить, редко занимаются спортом, у женщин нерегулярные менструации, тонкий налет на языке, толстое тело языка и тусклый цвет языка.

Таких людей можно восстановить с помощью заменителей чая, способствующих развитию ци:

Три грамма розы, три грамма цветков розы, три грамма цветов дайдай и три грамма листьев лотоса. Замочить в воде для питья.

Это известный рецепт. Я знал это с тех пор, как только начал изучать китайскую медицину. Особенно для женщин, находящихся в эмоциональной депрессии, это может способствовать усилению ци и удалению сырости. Можешь попробовать.

Кроме того, существует множество способов помочь похудеть. Например, иглоукалывание.

Многие люди спрашивают меня, может ли иглоукалывание помочь вам похудеть?

Ответ — да, потому что у людей с ожирением часто бывает плохая Ци и кровоток. Если можно стимулировать точки акупунктуры, чтобы разблокировать меридианы, это окажет хороший эффект на потерю веса.

Например, для пациентов с явным абдоминальным ожирением отслеживание меридиана или иглоукалывание на животе будет иметь очень хороший эффект.

В нашем родном городе есть родственник, мужчина, у которого очень большой живот, настолько большой, что у него затруднено дыхание, и он тяжело дышит при ходьбе. В результате врач китайской медицины в нашем родном городе применил две длинные иглы на меридиане мочевого пузыря Солнца стопы сзади, снизу вверх, по одной игле с каждой стороны. В результате члены их семьи рассказали, что желудок был похож на шар и сдувался изо дня в день. Позже, когда этот родственник увидел меня, он показал мне свой теперь уже нормальный живот. Говорят, что этому методу я научился у дедушки (дедушки), но я об этом не знаю, потому что дедушка умер, когда я был маленьким, и у меня еще не было возможности научиться этому.

Короче говоря, для таких вещей, как потеря веса, вы можете скорректировать свое тело, когда оно выходит из равновесия. Однако, если вы его немного подкорректируете, то должны иметь в виду:

Держите рот на замке, самое главное — раздвинуть ноги. Таким образом, это в основном вопрос образа жизни. Независимо от времени года, старайтесь не вести образ жизни «в сторону ожирения». Это требует нашего внимания.
Мы всегда думаем, что японские костюмы слишком тонкие, но на самом деле японцы едят меньше. Они настаивают на диетическом образе жизни. В системе госслужбы, если у тебя избыточный вес, тебя накажут или даже уволят, потому что ты заболеешь, когда состаришься, и это будет стоить налогоплательщикам денег. Все думают, что эта новость — шутка. , но кто-то позже это поискал, и это оказалось правдой. Беременные женщины в Японии контролируют прием пищи и не едят много мяса, поэтому после родов вес матери и ребенка нормальный. Говорят, что есть китаянки, рожавшие в Японии и Южной Корее. В конце концов, это было здорово.

Поэтому по мере взросления японцев заболеваемость сердечно-сосудистыми и цереброваскулярными заболеваниями не высока, а расходы на медицинское обслуживание снижаются. Говорят, что японский врач приехал в Китай, чтобы посетить операцию на сердце. После визита он очень завидовал китайскому врачу: «Для такого больного сердечного заболевания, такой сложной операции, сколько из вас могут сделать за день? Мы находимся в Японии и видимся каждый год.«Меньше нескольких случаев!» Это результат профилактики.

В то время мой отец читал лекции в Университете Кансай в Японии и ходил в небольшой ресторан, чтобы поесть. Были китайские студенты, работающие неполный рабочий день. Он сказал нашему отцу, что японский босс был очень плохим и не давал нам достаточно еды. Каждый прием пищи был именно таким. Отец выразил сочувствие, поэтому по выходным лепил пельмени и приглашал их поесть. В молодости этот случай заставил меня ненавидеть капиталистов, но теперь я понимаю, что они несут ответственность за ваше здоровье.

Поэтому в эту эпоху человек, который постоянно кладет мясо в вашу миску, возможно, не очень добр к вам, но человек, который весь день кормит вас морковью и капустой, — это настоящая любовь!