Управление профилактикой диабета и консультации

Для групп высокого риска важность профилактики диабета становится все более заметной в связи с ростом распространенности диабета во всем мире в последние годы; генетическая предрасположенность играет важную роль в возникновении диабета 2 типа в определенных этнических группах. Однако, учитывая, что генофонды населения меняются очень медленно, нынешние эпидемии могут отражать значительные изменения в образе жизни.
Изменения образа жизни, характеризующиеся снижением физической активности и увеличением потребления энергии, способствуют ожирению, сильному фактору риска развития диабета, на которое влияют как гены, так и поведение. Хотя поддерживать долгосрочную потерю веса может быть сложно, несколько исследований подтвердили, что умеренная и устойчивая потеря веса может существенно снизить риск развития диабета 2 типа.
Данные клинических исследований, проведенных в США и Финляндии, убедительно подтверждают возможность того, что умеренная потеря веса может снизить риск развития диабета. Многие проспективные исследования показали, что активный образ жизни предотвращает или отсрочивает возникновение диабета 2 типа. Как умеренные, так и энергичные физические упражнения могут снизить риск непереносимости глюкозы и диабета 2 типа. Сокращение общего потребления жиров, особенно насыщенных жиров, может снизить риск развития диабета.
Сообщается, что независимо от общего количества калорий заболеваемость диабетом увеличивается с увеличением потребления жиров, хотя этот эффект не подтвержден всеми исследованиями, но, очевидно, все типы пищевых жиров (за исключением жирных кислот n-3) могут иметь неблагоприятное воздействие на чувствительность к инсулину, причем наибольший эффект, вероятно, окажут насыщенные жиры. Увеличение потребления полиненасыщенных жиров может снизить риск развития диабета 2 типа при соответствующей общей энергетической потребности для хорошего контроля веса.
Недавние исследования подтверждают, что увеличение потребления цельнозерновых продуктов и пищевых волокон может снизить риск развития диабета. Хотя отдельные микроэлементы могут влиять на метаболизм глюкозы и инсулина, данные, которые можно использовать для доказательства индукции диабета, либо отсутствуют, либо противоречивы. Умеренное употребление алкоголя связано с улучшением чувствительности к инсулину и снижением риска развития диабета. Однако данные о конкретных рекомендациях по умеренному употреблению алкоголя для профилактики диабета 2 типа отсутствуют.
Не существует рекомендаций по питанию для профилактики диабета 1 типа, хотя грудное вскармливание может быть полезным. Хотя рост показателей ожирения среди молодежи (особенно среди расовых меньшинств) может быть связан с растущей распространенностью диабета 2 типа, в настоящее время недостаточно данных, чтобы гарантировать какие-либо конкретные рекомендации по профилактике диабета 2 типа у молодых людей. Увеличение физической активности, снижение потребления энергии и жиров, а также контроль массы тела могут оказаться полезными.
【Рекомендации по питанию】
Уровень доказательности A
※Организованные программы, в которых особое внимание уделяется изменению образа жизни, включая повышение уровня образования, снижение потребления жиров и калорий, регулярную физическую активность и регулярные контакты с участниками, могут принести долгосрочную пользу потеря 5-7% от первоначальной массы тела и снижение риска развития диабета.
Доказательства уровня B
※Всех людей, особенно тех, члены семьи которых страдают диабетом 2 типа, необходимо поощрять к регулярной физической активности, чтобы снизить риск развития диабета 2 типа. [Рецензент] Доктор. Чжэн Вэйли, Центр медицинской компиляции TrustMed [Введение: в этой серии 26 статей] Эта статья представляет собой обзор, опубликованный Американской диабетической ассоциацией (Американской диабетической ассоциацией). Название на английском языке: «Научно обоснованные принципы и рекомендации по питанию для лечения и профилактики диабета и связанных с ним осложнений». (Принципы и рекомендации по питанию, основанные на фактических данных: лечение и профилактика диабета и связанных с ним осложнений)
Комментарий
Этот документ состоит из 26 статей. Это похоже на старуху, перевязывающую ноги. Он вонючий и длинный. Говорить об этом долго совершенно бесполезно. До сих пор существует множество людей, страдающих диабетом, и ни одна западная медицина не вылечила его. Например, большое количество людей находились под контролем инсулина на протяжении всей жизни, и их смерть была вызвана почечной недостаточностью или ампутацией (как, например, бывший президент Тайваня г-н Цзян Цзин-го). Все те, кто верит в западную медицину, считали западную медицину религиозной верой и полностью потеряли себя. Сознание и мудрость, слепая вера стали суеверной западной медициной, общественность не понимает западную медицину, но невежественна, чтобы поверить, это настоящая смерть их собственных суеверий.
Профилактика и лечение диабета очень просты, для справки можно использовать следующие рекомендации:
1. Не перекусывайте в полночь, чтобы не вызвать переваривание слишком большого количества пищи в желудке во время сна, что приведет к увеличению содержания сахара в организме.
2. Если вы не можете есть достаточно, вы должны быть сыты примерно на 70%. Хорошо, если вы не чувствуете голода.
3. Не ешьте слишком много жареной пищи, это вызовет чрезмерную нагрузку на пищеварительную систему.
4. Запретите прием антибиотиков, при простуде принимайте китайские лекарства (у меня много пациентов с пневмонией после приема Ципро, сильного антибиотика, и у них повышается уровень сахара в крови). Повышенного такого заболевания не было вообще.
5. Подходящие виды спорта, такие как тайцзи, ходьба, плавание и т. д.
6. Если вы заболели диабетом, вам необходимо обратиться за медицинской помощью. Высокий уровень сахара в крови не вызывает глаукому. Если вы хорошо заботитесь о своих почках и укрепляете свое сердце, с вами все будет в порядке, если вы будете следовать вышеуказанным методам.
Паника и неразборчивое использование западной медицины являются основными причинами смерти людей от диабета. Пожалуйста, передайте этот совет своим родственникам и друзьям, не говорите своим врагам, позвольте западной медицине использовать законные средства для убийства ваших врагов, разве это не хорошо?