Управление профилактикой диабета и консультации

Для групп высокого риска профилактика диабета приобретает всё большую значимость в связи с ростом его распространённости во всём мире в последние годы; генетическая предрасположенность играет важную роль в возникновении диабета 2 типа в определённых этнических группах. Однако, учитывая, что генофонды населения меняются очень медленно, текущие эпидемии могут отражать значительные изменения в образе жизни.
Изменения образа жизни, характеризующиеся снижением физической активности и увеличением потребления энергии, способствуют ожирению – серьёзному фактору риска развития диабета, на который влияют как гены, так и поведение. Хотя поддержание веса в долгосрочной перспективе может быть затруднительным, несколько исследований подтвердили, что умеренное и устойчивое снижение веса может существенно снизить риск развития диабета 2 типа.
Данные клинических исследований, проведенных в США и Финляндии, убедительно подтверждают возможность того, что умеренное снижение веса может снизить риск развития диабета. Во многих проспективных исследованиях было показано, что активный образ жизни предотвращает или отсрочивает развитие диабета 2 типа. Как умеренные, так и интенсивные физические нагрузки могут снизить риск нарушения толерантности к глюкозе и развития диабета 2 типа. Сокращение общего потребления жиров, особенно насыщенных, может снизить риск развития диабета.
Независимо от общего количества калорий, частота возникновения диабета, как сообщается, увеличивается с увеличением потребления жиров, хотя этот эффект не подтвержден всеми исследованиями. Однако, по всей видимости, все виды жиров (за исключением n-3 жирных кислот) могут оказывать неблагоприятное воздействие на чувствительность к инсулину, причём наиболее выраженный эффект, вероятно, оказывают насыщенные жиры. Увеличение потребления полиненасыщенных жиров может снизить риск развития диабета 2 типа при условии адекватной общей потребности в энергии для поддержания веса.
Недавние исследования подтверждают, что увеличение потребления цельнозерновых продуктов и пищевых волокон может снизить риск развития диабета. Хотя некоторые микронутриенты могут влиять на метаболизм глюкозы и инсулина, данные, которые можно было бы использовать для доказательства их влияния на развитие диабета, либо отсутствуют, либо противоречивы. Умеренное употребление алкоголя связано с повышением чувствительности к инсулину и снижением риска развития диабета. Однако конкретные рекомендации по умеренному потреблению алкоголя для профилактики диабета 2 типа отсутствуют.
Рекомендаций по питанию для профилактики диабета 1-го типа не существует, хотя грудное вскармливание может быть полезным. Хотя рост числа случаев ожирения среди молодёжи (особенно среди представителей расовых меньшинств) может быть связан с растущей распространённостью диабета 2-го типа, в настоящее время недостаточно данных для обоснования каких-либо конкретных рекомендаций по профилактике диабета 2-го типа у молодёжи. Повышение физической активности, снижение потребления энергии и жиров, а также контроль массы тела могут оказаться полезными.
【Советы по питанию】
Доказательства уровня А
※Организованные программы, делающие акцент на изменении образа жизни, включая расширенное образование, снижение потребления жиров и энергии, регулярную физическую активность и регулярный контакт с участниками, могут обеспечить долгосрочные преимущества в виде потери 5–7 % от первоначальной массы тела и снизить риск развития диабета.
Доказательства уровня B
※Всем людям, особенно тем, у кого есть родственники с диабетом 2 типа, необходимо рекомендовать регулярную физическую активность для снижения риска развития диабета 2 типа. [Рецензент] Д-р Чжэн Вэйли, Центр медицинских компиляций TrustMed [Введение: В этой серии 26 статей] Данная статья представляет собой обзор, опубликованный Американской диабетической ассоциацией (American Diabetes Association). Английское название: Evidence-Based Nutrition Principles and References for the Treatment and Prevention of Diabetes and Related Complications). (Evidence-Based Nutrition Principles and References: Treatment and Prevention of Diabetes and Related Complications)
Комментарий
В этой статье 26 статей. Она похожа на старушечью повязку для ног. Она вонючая и длинная.Говорить об этом долго совершенно бесполезно. До сих пор диабетом страдает множество людей, и ни одна западная медицина не смогла его вылечить. Например, многие люди всю жизнь находились на инсулинотерапии, а их смерть наступила из-за почечной недостаточности или ампутации (например, бывший президент Тайваня Цзян Цзинго). Все, кто верит в западную медицину, воспринимали её как религиозную веру и полностью потеряли себя. Сознание и мудрость, слепая вера превратились в суеверную западную медицину. Люди не понимают западную медицину, но невежественны в вере, и это настоящая смерть их собственных суеверий.
Профилактика и лечение диабета очень просты, следующие рекомендации можно использовать в качестве справочных:
1. Не перекусывайте ночью, чтобы не вызывать переваривание слишком большого количества пищи в желудке во время сна, что приведет к повышению содержания сахара в организме.
2. Если вы не можете наесться, вы должны быть сыты примерно на 70%. Ничего страшного, если вы не чувствуете голода.
3. Не ешьте слишком много жареной пищи, так как это создает чрезмерную нагрузку на пищеварительную систему.
4. Запретите принимать антибиотики, принимайте китайскую медицину при простуде (у меня много пациентов с пневмонией после приёма Ципрамола, мощного антибиотика, и у них повышается уровень сахара в крови). Если уровень сахара в крови был повышен, то никаких симптомов не было.
5. Подходящие виды спорта, такие как тайцзи, ходьба, плавание и т. д.
6. Если у вас диабет, вам необходимо обратиться за медицинской помощью. Высокий уровень сахара в крови не вызывает глаукому. Если вы будете заботиться о почках и укреплять сердце, следуя вышеперечисленным рекомендациям, всё будет хорошо.
Паника и бессистемное использование западной медицины — основные причины смерти от диабета. Пожалуйста, передайте этот совет своим родственникам и друзьям, но не говорите его врагам. Позвольте западной медицине использовать законные методы, чтобы убивать ваших врагов. Разве это не хорошо?