Употребление 400-800 граммов фруктов и овощей в день может снизить заболеваемость раком.

Тайваньский онкологический фонд отметил сегодня, что каждый человек должен потреблять от 400 до 800 граммов овощей и фруктов в день, что может эффективно снизить заболеваемость раком. Детям рекомендуется употреблять пять порций фруктов и овощей в день, а девочкам и взрослым женщинам – семь порций фруктов и овощей в день. Подростки и взрослые мужчины должны потреблять девять порций фруктов и овощей в день.
Лай Цзимин, исполнительный директор Тайваньского онкологического фонда, отметил, что с 1991 года в США пропагандируется диета «Пять овощей и фруктов в день». кампания по профилактике рака. Примерно через пять лет заболеваемость раком в США снизилась со скоростью 0,7% в год, а уровень смертности также снижался из года в год со скоростью 0,5%.
Он сообщил, что центры США по контролю и профилактике заболеваний далее предположили, что для улучшения здоровья уже недостаточно потреблять пять порций свежих фруктов и овощей в день, и начали пропагандировать потребление от пяти до девяти порций фруктов и овощей в день. t0>После 5-й годовщины продвижения Тайваньским фондом по борьбе с раком кампании «Пять овощей и фруктов каждый день» он продолжил продвигать новую кампанию по преобразованию здорового питания «Пять овощей и фруктов». порции фруктов; девушки и взрослые женщины должны съедать семь порций овощей и фруктов в день, из них четыре порции овощей и три порции фруктов, а все взрослые мужчины должны съедать девять порций овощей и фруктов в день; который должен содержать пять порций овощей и четыре порции фруктов.
Лай Цзимин также подчеркнул, что согласно эпидемиологическим исследованиям и рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, каждый человек должен потреблять от 400 до 800 граммов овощей и фруктов в день, что составляет может эффективно снизить заболеваемость раком. Кроме того, нам следует уделять внимание сбалансированному употреблению фруктов и овощей разного цвета. Потому что все виды цветных фруктов и овощей имеют разную пищевую ценность.
Комментарий
«Этот отчет верен, но он не полон. Теперь Департамент здравоохранения частной китайской медицины предоставит дополнительные пояснения. Читателям не следует пейте кофе, за исключением того, чтобы есть больше овощей каждый день, не "
"Принимайте западные лекарства, не принимайте витамины, не принимайте таблетки кальция, не делайте прививки от гриппа, не пойте каждый вечер, не не злись, не бойся, не устраивай вечеринок, не пей слишком много, ешь тонкие фрукты"
"Следи за тем, чтобы на них не было остатков пестицидов, сохраняй привычку увеличиваться в размерах каждый раз. день, ешьте самую простую и натуральную пищу, ешьте больше лука, имбиря, чеснока, перца и т. д., пейте больше рыбных костей"
"Тан, не ходи в больницу, если тебе нечего делать, это самое главное. самое грязное место. Если у вас простуда, жар и кашель, обратитесь к врачу китайской медицины. Если вы сделаете то, что я говорю, вы сможете попрощаться с раком».