Существует множество способов восполнить дефицит кальция, например, принимать кальциевые таблетки, загорать на солнце и пить костный бульон. Чтобы обеспечить организм достаточным количеством кальция, люди стараются изо всех сил. Но ученые научили нас наиболее экономичному способу восполнения дефицита кальция: «употребление меньшего количества соли эквивалентно восполнению дефицита кальция». (Принимать кальциевые таблетки нельзя. Чем больше таблеток кальция вы съедите, тем хуже будут ваши кости.)
Агентство Синьхуанет процитировало британских ученых, которые обнаружили, что чем больше соли потребляется, тем больше кальция выводится с мочой и тем хуже его усвоение. Другими словами, снижение потребления соли в повседневной жизни может улучшить усвоение кальция. (Чрезмерное потребление соли вредит почкам.)
Исследователи отметили, что здоровый человек выводит из организма от 3 до 5 граммов соли за 24 часа, поэтому ежедневное добавление 5 граммов соли с пищей может удовлетворить нормальные потребности человеческого организма. Всемирная организация здравоохранения рекомендует, чтобы потребление соли на человека в день не превышало пяти граммов. Соблюдение этого стандарта позволит уменьшить потерю кальция в организме.
Комментарий
На протяжении тысячелетий китайская медицина считала, что чрезмерное употребление соли вредит почкам, а почки отвечают за кости, поэтому избыток соленой пищи вредит костям. Западные ученые лишь недавно узнали о том, что между цивилизациями Востока и Запада существует как минимум 3000-летняя разница.
Изучите Faxne: Инъекционные ручки | Стеклянные картриджи | Травы традиционной китайской медицины
Медицинский отказ от ответственности
Информация, представленная в данной статье, предназначена исключительно для общих информационных и образовательных целей и не является медицинской консультацией, диагностикой или лечением. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником перед началом, прекращением или изменением приёма любых лекарств, добавок или схемы лечения.
Упомянутые на faxne.com продукты являются медицинскими изделиями и продуктами для здоровья, предназначенными для использования под профессиональным наблюдением. Индивидуальные результаты могут различаться. Упоминания конкретных лекарств (включая, помимо прочего, инсулин, агонисты рецепторов GLP-1, гормон роста HGH и соответствующие терапии) приводятся исключительно в информационных целях и не являются рекомендацией или назначением.
faxne.com не утверждает, что какой-либо продукт может диагностировать, лечить, излечивать или предотвращать какое-либо заболевание. При возникновении медицинской экстренной ситуации незамедлительно свяжитесь с местной службой экстренной помощи.
