Слишком много снов, беспокойный сон, после пробуждения еще более изнуренная и уставшая!

Я часто сталкиваюсь с такой проблемой, то есть многие друзья говорят: «Почему я просыпаюсь утром и чувствую, что не спал? И чувствую себя еще более уставшим. Почему это?"

Поначалу я думал, что это не проблема. Позже, когда больше людей спрашивали, я обратил на это больше внимания. После расследования я обнаружил, что многие служащие были такими. Итак, я проанализирую для вас эту ситуацию. Оно должно быть всеобъемлющим и предназначено только для справки.

В нормальных условиях после сна тело чувствует усталость или даже большую усталость. Есть несколько возможностей:

1 Дискомфорт ци печени

Люди с дискомфортной ци печени имеют очень тяжелый ум и давление в сердце, поэтому огонь в сердце и печени очень сильный. Ночью кровь возвращается в печень, и сердце может отдохнуть, но если огонь в сердце и печени сильный, то трудно заснуть и часто чувствует себя расстроенным. Даже когда я засыпаю, мне снятся много снов, даже как сериал. Следовательно, г-н. Чжао Шаоцинь, покойный известный мастер китайской медицины Пекинского университета традиционной китайской медицины, часто спрашивает пациентов, когда он диагностирует болезнь: «Много ли у вас снов?». Если ответ «много», он добавляет к списку Bupleurum и Scutellaria рецепт. , Тоосендан (лянь) три травы, так как считает, что сны – это проявление гнева.

Если у человека слишком много мечтаний, это всего лишь результат гнева. На самом деле, первопричина в том, что ум не развит и кровь в печени не спрятана. Итак, они постоянно расходуются, и когда ты просыпаешься утром, ты, конечно, очень устал.

Поэтому, если вам часто снятся сны, рекомендуется выпить немного розового чая и расслабиться перед сном. Вы можете использовать мой рецепт для успокоения печени и регулирования ци, чтобы помочить ноги.

Если вы верите в буддизм, вы также можете читать буддийские писания, чтобы развязать свои узлы. Это очень важный метод.

2 Дефицит крови и дефицит инь

На самом деле дефицит крови и дефицит инь — это два разных состояния, но они также обусловлены друг другом. Если дефицит Инь серьезен, это приведет к дефициту крови, а если дефицит крови будет длиться долгое время, это также приведет к дефициту Инь, потому что на самом деле «Кровь» - это только часть «Инь», и « Инь» также имеет и другое содержание, например, «жидкость тела».

У людей с дефицитом крови кровь не питает сердце ночью, поэтому у них будет усталость и бессонница, и они легко будут страдать от бессонницы. Даже если они заснут, они будут полусонными и полубодрствующими. , но на самом деле снова спит. Такой сон некачественный, поэтому, просыпаясь утром, я чувствую себя сонным.

Люди с дефицитом Инь будут иметь более выраженный внутренний жар, что приведет к расстройству по ночам и затруднениям с засыпанием. , Вы увидите, что он катается, вытягивая руки и ноги, и чтобы ему было удобно, его нужно положить за пределы одеяла.

Такие люди также просыпаются рано утром и чувствуют, что им не хватает отдыха.
Итак, что делать?

Конечно: питать кровь при недостатке крови и питать инь при дефиците инь.
Для людей с недостаточностью крови используйте мазь Юлин, больше об этом говорить не буду.

Для людей с дефицитом Инь, при нормальных обстоятельствах, простой Лювэй Дихуан Ван может решить проблему.

Однажды лидер сказал мне, что есть хороший способ лечения бессонницы: принимать Лювэй Дихуан Ван по одной бутылочке за раз, и вы сможете спать спокойно. Он рассказал, что представил его многим людям, и все беспокоились о том, сработает ли оно. ? На самом деле, это бессонница людей с телосложением с дефицитом Инь. Обычно мы прописываем отвар Лювэй Дихуан, и приготовленная нами смесь действительно может быть равна нескольким бутылкам Лювэй Дихуан Ван. Поэтому его способ питания кажется шокирующим. Вульгарно, на самом деле, это допустимо, но большинству из нас просто нужно питаться по инструкции.

3 слабая селезенка и желудок

Традиционная китайская медицина всегда говорила, что «если желудок не в гармонии, вы будете беспокойны». Селезенка и желудок наших современных людей часто не так сильны, потому что мы едим слишком много хорошей еды, и у многих людей возникают застои, а ночь зачастую является самым расслабляющим временем нашего дня. Время, поэтому наши ежедневные большие обеды и большие игры происходят в основном ночью. Таким образом, я думаю, каждому сложно контролировать себя. В результате легко съесть слишком много. Да, однако селезенка и желудок все равно перегружены, поэтому, конечно, организму будет сложно хорошо отдохнуть. Таким образом, после ночи организм будет утомлен, и вы почувствуете сильную усталость.

Итак, что же нам делать в это время?

В первую очередь нужно контролировать прием пищи в ночное время, не есть и не пить слишком много, это первое приоритет. Но если вы действительно слишком много едите, вы можете принять таблетки Баохэ или таблетки Дашаньжа, эффект хороший.

4 В слабых органах таятся скрытые опасности

Эта проблема аналогична предыдущей проблеме с селезенкой и желудком, за исключением того, что проблема с селезенкой и желудком случайно возникает из-за слишком большого количества еды, а слабость или скрытые опасности других органов нелегко обнаружить.

Например, если есть проблемы с почками, функция почек будет нарушена. Тогда почки в течение дня могут не работать в полную силу. Таким образом, им приходится работать сверхурочно по ночам, чтобы отфильтровать лишнюю воду. Таким образом, нормальные люди не мочатся ночью, потому что почки хорошо работают в течение дня, а у людей с почечной недостаточностью или у людей с низкой функцией почек почки работают сверхурочно ночью, и они много мочатся ночью. Из-за этого трудно хорошо спать по ночам. Будь приземленным, утром у тебя будет болеть спина.

Такие проблемы есть и у других органов, например, у печени и т. д. Если печень влажная и горячая, спать по ночам будет трудно, а состояние может даже ухудшиться, поэтому при заболевании внутренних органов это будет проявляться ночью. Вот в этом нам нужно быть бдительными.

У 5 коек возникли проблемы

Это важная причина. Например, некоторые части матраса разрушились, высота ножек кровати неровная или высота подушки не подходит, что приведет к тому, что позвоночник окажется в искривленном состоянии во время ночного сна или в состоянии местной силы, которая вызывает нарушения фасеточных суставов, приводит к ухудшению качества сна и делает людей очень уставшими после сна.

Говоря об этом, следует понимать, что на самом деле чувство усталости по утрам – это всего лишь результат. Если так происходит всего несколько дней и через несколько дней оно восстанавливается, нам не нужно уделять этому слишком много внимания. Однако, если это продлится какое-то время, то мы будем. Нужно быть бдительными, это сигнал, организм просит нас о помощи, всем нельзя проявлять халатность!

Это ответственность каждого из нам научиться распознавать сигналы, посылаемые организмом, и научиться беречь здоровье себя и своих близких. Друзья, давайте работать!