Обморожения чаще всего случаются в очень холодное время года, обычно при температуре ниже 5°C, и заживают сами весной, когда климат теплеет. Однако после зимы обморожения легко рецидивируют, что очень неприятно. На самом деле, обморожения, особенно стоп, чаще всего случаются поздней осенью и ранней зимой, когда погода не слишком холодная. Этот период называют «первым пиком обморожений» в течение года. Ян Цзин, заместитель главного врача дерматологического отделения Первой народной больницы города Сянъян провинции Хубэй, отметил, что лучшее время для профилактики обморожений — поздняя осень и начало зимы.
В настоящее время патогенез обморожения не до конца ясен. Он может быть связан с повышенной чувствительностью кровеносных сосудов кожи к холоду, дисфункцией вегетативной нервной системы и генетическими факторами. Люди, часто подвергающиеся воздействию холодной воды, подвержены этому заболеванию. Ключом к профилактике обморожения являются холодоустойчивые физические упражнения. Прежде всего, с конца осени до начала зимы постепенно обливайте холодной водой те части тела, которые часто обмораживались в прошлом, например, руки и ноги. Вначале можно попробовать обливаться по полчаса каждый день, а затем постепенно увеличивать время пребывания до одного часа, смазывая участки тела вазелином или другими маслами для защиты кожи. Во-вторых, при выходе на улицу в холодную погоду следует использовать маски, перчатки, ветрозащитные наушники, шарфы и т. д. Обувь не должна быть слишком тесной. Кроме того, согреваться можно и пищей. Для повышения устойчивости организма к холоду рекомендуется употреблять теплую пищу, например, говядину и баранину. Обычно также рекомендуется регулярно массировать руки, ноги и ушные раковины, чтобы улучшить кровообращение в этих органах. При наличии заболеваний можно дополнить физиотерапию, например, облучением ультрафиолетом участков тела, пострадавших от обморожения перед зимой, в профилактических целях.
