Хотя диабет — это физическое заболевание, беспокойство о своём теле и страх перед долгосрочными осложнениями часто вызывают психологическую тревогу и стресс. В тяжёлых случаях у пациентов с диабетом может развиться депрессия. В лёгких случаях депрессия влияет на личное счастье, а в тяжёлых — создаёт препятствия как в личной жизни, так и в работе. Думаю, все слышали о многих знаменитостях, покончивших жизнь самоубийством из-за депрессии, поэтому депрессия — это ещё один аспект, который любители сахара не могут игнорировать.
Исследования подтвердили, что диабет тесно связан с депрессивными расстройствами. Пожалуйста, сообщите своему лечащему врачу, если у вас наблюдается устойчивое плохое настроение или если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов более 2 недель:
・Потеря интереса к занятиям, которые вам обычно нравятся.
・ Частое чувство грусти или раздражительности.
・Ощущение неспособности выполнять обычные повседневные дела.
・Проблемы со сном.
・Чувство сильной усталости и упадка сил.
·Капризный.
· Чувство беспомощности, загнанности в ловушку, безнадежности или никчемности.
・Повышенное употребление наркотических веществ или алкоголя.
・ Мысли о поиске смерти или самоубийстве.
Ваш лечащий врач может дать вам рекомендации и связать вас с другими службами поддержки, такими как местные консультационные центры и группы поддержки. Вы также можете обратиться в местную социальную службу или агентство здравоохранения, чтобы узнать о доступных на месте ресурсах.
Организуйте группы гражданской взаимопомощи, чтобы помогать себе и другим одновременно.
Вы можете получить эмоциональную поддержку, воодушевление и понимание, присоединившись к группе поддержки для людей с диабетом или организовав её. Хотя такие группы поддержки могут подойти не всем людям с диабетом, они служат хорошим источником информации. Члены групп взаимопомощи совершенствуют свои навыки решения проблем, делясь опытом и практической информацией. Некоторые группы взаимопомощи также предлагают образовательные курсы, спонсируемые профессиональными организациями.
