А как насчет сидячих профессиональных заболеваний и перенапряжения поясничных мышц?

Для людей, ведущих сидячий образ жизни, боли в пояснице — большая проблема. Для офисных работников, водителей и программистов проблемы с поясницей можно считать своего рода профессиональным заболеванием. Боли в пояснице не только невыносимы, но и влияют на работу и жизнь. Мышечное напряжение — одна из распространенных проблем в нижней части спины у этих групп населения.

Растяжение поясничных мышц в основном относится к хроническому повреждению пояснично-крестцовых мышц и фасций спины. Из-за большой нагрузки на поясничную область и недостаточной силы поясничной мышцы, мышцы находятся в состоянии напряжения в течение длительного времени, что приводит к повреждению мышц, связок и фасций, локальному экссудативному выделению или кровотечению, фиброзу, спайкам и контрактуре, а также к стимуляции и сдавливанию нервных окончаний в тканях вследствие патологических изменений или повреждений, вызывая длительные рецидивирующие боли в пояснично-крестцовой области. При местной пальпации могут обнаруживаться уплотнения в виде шнуров или почти округлых образований. Заболевание часто носит затяжной характер и трудно поддается лечению.

Традиционная китайская медицина считает, что напряжение поясничных мышц в основном вызвано застоем ци и крови, дисгармонией кровеносных сосудов, что приводит к боли из-за закупорки в пояснице. В трактате «О происхождении болезней: люмбаго и боли в спине» говорится, что боль в пояснице возникает из-за «дефицита меридиана почек, вызванного ветром и холодом», «напряжение повреждает почки, повреждает меридианы, а также подвергается воздействию ветра и холода, нарушая ритм крови и ци, поэтому возникает и боль в пояснице». Хотя причин много, все они связаны с почечной недостаточностью. Недостаток эссенции и энергии в почках является первопричиной напряжения поясничных мышц.

Мы можем проводить моксотерапию на следующих точках:

Гуань Юаньюй

Если остистой отросток 5-го поясничного позвонка расположен ниже, следует открыть отверстие на 1,5 цуня в латеральном направлении. Показания: боли в пояснице, вздутие живота, диарея, энурез и др., а также в области поясницы; способствует регулированию местного кровообращения.

Шэньшу

Ниже остистого отростка второго поясничного позвонка, на расстоянии 1,5 цуня латеральнее задней срединной линии. Одна из целей — выбор близлежащих акупунктурных точек, другая — достижение хорошего тонизирующего эффекта для почек.

Яоянгуань

Точка расположена на задней срединной линии, во впадине под остистым отростком четвертого поясничного позвонка. Это точка управляющего канала, поскольку по спине проходят меридиан Солнца и управляющий канал, а управляющий канал также контролирует ян-ци всего тела, поэтому он оказывает регулирующее воздействие на внутренние органы, согревает ян-ци, стимулирует меридианную ци и выводит злую ци.

Точка Аши

Речь идёт о болезненных точках (чувствительных точках) в области боли или связанных с ней акупунктурных точках. В области поясницы наиболее выраженная болезненность выбирается в качестве точки Аши, что означает «использование боли в качестве акупунктурной точки».

*Изображения акупунктурных точек взяты из книги «Иллюстрированный канон внутренней медицины Жёлтого Императора», изданной издательством Zitu Books.

Способ выполнения операции:

Для мягкой или вращательной моксотерапии используйте мокса-палочки. Пациент находится в положении лежа на животе, палочки поджигают, прикладывают примерно в 3 см от места прижигания к акупунктурным точкам и наиболее болезненным участкам кожи (или к местам образования узелков или тяжей), а затем равномерно перемещают палочки влево, вправо, вверх и вниз, чтобы тепло проникало внутрь. Если пациент не переносит жар, палочки временно убирают, и процедуру повторяют по 20 минут. Курс лечения составляет 10 сеансов в день.

«Моксотерапия для мужа основана на использовании огня и тепла для достижения скорости, размягчения и укрепления тела, а также устранения теней... Она может проходить через двенадцать меридианов, входить в три инь, регулировать ци и кровь и излечивать все болезни».«Это так же эффективно, как повернуть ладонь». Моксотерапия — одна из древнейших терапий в традиционной китайской медицине. Современные научные исследования также показали, что моксотерапия может повышать местную температуру, облегчать местные симптомы, улучшать иммунную, эндокринную и вегетативную нервную функции организма, а также восстанавливать нарушенный баланс. Как мы уже говорили, напряжение поясничных мышц вызвано застоем ци и крови и дисгармонией кровеносных сосудов, а использование мокса-палочек основано на том факте, что листья полыни содержат различные лекарственные компоненты и сильные летучие вещества. Она оказывает согревающее действие на меридианы и очищает коллатерали, способствует циркуляции ци и крови, а также устраняет влажность и холод.

Для лечения растяжения поясничных мышц также можно использовать скребковый массаж и баночный массаж. Позвольте мне поделиться с вами одним случаем из практики:

Пациента укладывают на живот. Выберите меридиан Ду, меридиан мочевого пузыря и наружный меридиан меридиана мочевого пузыря и равномерно нанесите раствор для соскабливания от плеча до пояснично-крестцовой области. Соскабливание следует проводить вдоль меридианов. Сначала соскабливайте область управляющего сосуда по средней линии спины, от Дачжуя до Минмэня. При соскабливании сила должна быть равномерной, а область соскабливания — как можно длиннее. Можно проводить соскабливание несколько раз в местах с высокой плотностью точек Ша, а также локально делать баночный массаж в течение 10-20 минут 1-2 раза в неделю, курс лечения составляет 3-5 сеансов. Лечебный эффект наблюдался после 2 курсов лечения.

Боль в пояснице относится к острым и хроническим повреждениям мышц, фасций, связок и межпозвонковых суставов нижней части спины. После травмы происходит местное выделение жидкости из тканей, застой, отек и т. д., которые стимулируют и сдавливают нервные окончания, вызывая мышечные спазмы и боль, что влияет на повседневную жизнь. Методы скребкового и баночного массажа, в зависимости от того, какой из них более теплый, могут разблокировать ян и рассеивать холод, и напрямую воздействовать на больное место. Прочищают меридианы, способствуют кровообращению и устраняют застой крови, тем самым улучшая местное кровообращение. Скребковый массаж акупунктурных точек на спине способствует кровообращению и устранению застоя крови в организме, регулирует инь и ян, расслабляет сухожилия и разблокирует коллатерали, обеспечивая беспрепятственный поток Ци. У тех, у кого заболевание протекает быстро и лечение начато своевременно, часто наблюдаются немедленные результаты.

*Из журнала «Традиционная китайская медицина провинции Шэньси», выпуск 6, 2008 г., автор Вэй Сюэлань.

Журнал «Традиционная китайская медицина Шэньси» издается Управлением традиционной китайской медицины провинции Шэньси и является высококлассным научно-техническим журналом китайской медицины, спонсируемым Провинциальным обществом традиционной китайской медицины Шэньси. Основываясь на принципах преемственности и развития, развития и инноваций, а также сочетания практики и теории, журнал подчеркивает научные преимущества региона, представляет новые теории, технологии и достижения традиционной китайской медицины, а также интегрирует традиционную китайскую и западную медицину, своевременно отражая уровень развития китайской и западной медицины в провинции и даже в стране в целом.

На самом деле, что касается таких заболеваний, как растяжение поясничных мышц, я все же надеюсь, что каждый будет уделять внимание профилактике в повседневной жизни. В условиях напряженной работы следует также помнить о регулярных физических упражнениях, чтобы снять усталость в пояснице и минимизировать вред от других заболеваний, вызванных длительным сидением.