А как насчет сидячих профессиональных заболеваний и перенапряжения поясничных мышц?

Для людей с сидячей работой боль в пояснице — серьёзная проблема. У моих друзей, работающих офисными служащими, водителями и программистами, проблемы с талией можно назвать профессиональным заболеванием. Боль в пояснице не только невыносима, но и влияет на работу и жизнь. Растяжение мышц — одна из распространённых проблем с поясницей у этих групп населения.

Растяжение поясничных мышц, в основном, относится к хроническому повреждению пояснично-крестцовых мышц спины и фасций. Из-за большой нагрузки на поясничную область и недостаточной силы поясничной мышцы, она длительное время находится в состоянии напряжения, что приводит к повреждению мышц, связок и фасций, локальному экссудативному или кровоизлиянию, фиброзу, спайкообразованию и контрактуре, а нервные окончания в тканях стимулируются и сдавливаются патологическими изменениями. Это повреждение или повреждение вызывает длительную рецидивирующую боль в пояснично-крестцовой области. При локальной пальпации можно пальпировать отдельные тяжеобразные или почти круглые уплотнения. Заболевание часто имеет затяжной характер и трудно поддается повторному лечению.

Традиционная китайская медицина считает, что растяжение поясничных мышц чаще всего обусловлено застоем ци и крови, дисгармонией кровеносных сосудов, что приводит к боли из-за обструкции поясницы. В «О происхождении заболеваний люмбаго и болезней спины» говорится, что боль в пояснице вызвана «дефицитом почечного меридиана, вызванным ветром и холодом», «перенапряжение повреждает почки, повреждает меридианы, в них проникают ветер и холод, кровь и ци пульсируют, поэтому боль в пояснице также возникает». Хотя причин много, все они связаны с почечной недостаточностью. Дефицит эссенции и энергии в почках является первопричиной растяжения поясничных мышц.

Мы можем провести лечение моксотерапии в следующих точках:

Гуань Юаньюй

При расположении остистого отростка пятого поясничного позвонка ниже, отведите латерально на 1,5 цуня. Показания к применению: боли в пояснице, вздутие живота, диарея, энурез и т.д., а также в области поясницы; может регулировать местное кровообращение.

Шэньшу

Ниже остистого отростка второго поясничного позвонка, на 1,5 цуня латеральнее задней срединной линии. Один из способов — выбрать близлежащие акупунктурные точки, а другой — оказать хороший почечнотонизирующий эффект.

Яоянгуань

На задней средней линии, в углублении под остистым отростком четвёртого поясничного позвонка. Это точка управляющего канала, поскольку солнечный меридиан и управляющий канал проходят по спине, а управляющий канал также контролирует ян-ци всего тела, поэтому она оказывает влияние на регуляцию внутренних органов, согревание ян-ци, стимуляцию меридиан-ци и удаление вредоносной ци.

Аши-Пойнт

Это относится к чувствительной точке (точке), находящейся в зоне боли, или к связанным с ней акупунктурным точкам. В области люмбаго наиболее выраженная болезненность определяется как точка Аши, что означает «воспринимаю боль как акупунктурную точку».

*Изображения точек акупунктуры взяты из книги «Иллюстрированный канон внутренней медицины Желтого императора», выпущенной издательством Zitu Books.

Метод эксплуатации:

Используйте мокса-палочки для лёгкого прижигания или вращательного прижигания. Пациент лежит на животе, зажигает мокса-палочки, прикладывает их примерно в 3 см от места прижигания, на акупунктурные точки и наиболее болезненные участки кожи (или на участки с тяжами или узелками), а затем равномерно перемещайте мокса-палочки влево, вправо, вверх и вниз, чтобы тепло проникло внутрь. Если пациент не переносит жара, временно снимите мокса-палочки и прижигайте по 20 минут. Курс лечения – 10 раз в день.

«Прижигание мужа происходит от огня, с помощью огня и тепла достигается скорость, тело становится мягким и жестким, и может устранять тени... Оно может проходить по двенадцати меридианам, входить в три Инь, регулировать ци и кровь и излечивать все болезни.«Это так же эффективно, как повернуть ладонь». Моксотерапия — один из древнейших методов лечения в традиционной китайской медицине. Современные научные исследования также показали, что моксотерапия может повысить местную температуру, облегчить местные симптомы, улучшить иммунную функцию организма, эндокринную функцию и функцию вегетативной нервной системы, а также восстановить нарушенный баланс организма. Как мы уже говорили, напряжение поясничных мышц вызвано застоем ци и крови и дисгармонией кровеносных сосудов. Применение моксотерапии основано на том, что листья полыни содержат различные лечебные компоненты и сильные летучие вещества. Она оказывает согревающее действие на меридианы и коллатерали, стимулирует циркуляцию ци и крови, а также рассеивает сырость и холод.

Для лечения растяжения поясничных мышц также можно использовать выскабливание и баночный массаж. Позвольте мне поделиться с вами опытом:

Пациенту следует лечь на живот, выбрать сосуд Дю, меридиан мочевого пузыря и наружный меридиан меридиана мочевого пузыря, а затем равномерно нанести соскобный раствор от плеча назад до пояснично-крестцовой области. Соскоб следует производить вдоль меридианов. Сначала соскоб следует провести в области управляющего сосуда по средней линии спины, от точки Дачжуй до точки Минмэнь. При соскоблении сила должна быть равномерной, а область соскобления должна быть максимально длинной. Соскоб можно проводить несколько раз в местах, где точки Ша расположены плотно, и можно проводить локальное кровопускание в течение 10-20 минут, 1-2 раза в неделю, а курс лечения составляет 3-5 раз. Лечебный эффект наблюдается после 2 курсов лечения.

Боль в пояснице относится к острым и хроническим повреждениям мышц, фасций, связок и межпозвоночных суставов поясницы. После травмы местное выделение тканевой жидкости, застой крови, отек и т. д. стимулируют и сдавливают нервные окончания, вызывая мышечный спазм и боль, что влияет на повседневную жизнь. Методы выскабливания и баночного массажа, в зависимости от того, какой из них более теплый, могут разблокировать Ян и рассеять холод, и могут напрямую воздействовать на больное место. Дренирование меридианов, улучшение циркуляции крови и устранение застоя крови, тем самым улучшая местное кровообращение. Выскабливание акупунктурных точек на спине может улучшить циркуляцию крови и устранить застой крови в организме человека, отрегулировать Инь и Ян, расслабить сухожилия и разблокировать коллатерали, а также обеспечить беспрепятственный поток Ци. У тех, у кого заболевание протекает непродолжительно и при своевременном лечении, результаты часто достигаются немедленно.

*Из журнала «Традиционная китайская медицина провинции Шэньси», выпуск 06, 2008 г., автор Вэй Сюэлань.

*Журнал «Традиционная китайская медицина Шэньси» издаётся Управлением традиционной китайской медицины провинции Шэньси. «Традиционная китайская медицина Шэньси» – это высококлассный журнал о китайской медицине, спонсируемый Обществом традиционной китайской медицины провинции Шэньси. Основываясь на принципах наследования и развития, развития и инноваций, а также сочетания практики и теории, журнал освещает академические преимущества региона, представляет новые теории, новые технологии и достижения традиционной китайской медицины, интеграцию традиционной китайской и западной медицины, а также своевременно отражает уровень развития китайской и западной медицины в провинции и даже в стране в целом.

На самом деле, я всё ещё надеюсь, что каждый сможет уделять внимание профилактике таких заболеваний, как растяжение поясничных мышц, в повседневной жизни. Даже будучи занятыми на работе, мы также должны помнить о регулярных физических упражнениях, чтобы снять усталость в пояснице и минимизировать другие заболевания, вызванные длительным сидением.